Diet adalah kegiatan makan yang diatur untuk mencapai atau menjaga berat badan. Diet dilakukan oleh pelbagai orang dengan tujuan yang berbeza-beza. Ada orang berdiet untuk menjaga kesihatan atas nasihat doktor atau kerana menderita penyakit tertentu, dan ada juga yang melakukan diet kerana masalah berat badan.

Tapi ada satu lagi golongan yang lagi teruk iaitu golongan banyak alasan untuk TIDAK memulakan proram diet. Jom kita tengok golongan-golongan tersebut.

1. Tiada Masa Untuk Memasak

Sertai kumpulan yang ramai, seseorang itu tidak semestinya seorang tukang masak. Tetapi terdapat pelbagai pilihan alternatif yang ditawarkan, samada yang boleh dibawa pulang atau penghantaran ke rumah. Terdapat juga menu di pasaraya untuk resipi yang cepat dan hanya memerlukan penyediaan selama 10 minit. Terdapat juga menu diet yang perlu di tempeh secara dalam talian. Hanya perlu panaskan dan makan, yang pastinya lazat dan cepat. Pelbagai jenis pilihan yang boleh dipilih jika rajin membuat sedikit pencarian.

2. Saya tidak mungkin mengalah kepada ………………..

Isi tempat kosong dengan pilihan coklat, ais krim, cip kentang dan sebagainya. Pandang kehadapan dan pilih pilihan yang salah. Kebenaran sesuatu perkara ialah tiada gaya hidup yang sihat meminta seseorang berputus asa tehadap sesuatu. Ketahui perbezaan amalan harian. Belajar pengambilan secara sederhana dan memberi ganjaran kepada diri sendiri sekali-sekala. Itulah yang terbaik dalam hidup.

3. Tidak Mempunyai kekuatan dalam diri anda

Keputusan untuk menjadi sihat adalah langkah pertama untuk perubahan yang sebenar. Mencari sistem sokongan yang betul adalah penting. Mungkin boleh mencari rakan, jiran, atau ahli keluarga untuk bekerjasama bersama. Mungkin boleh meminta nasihat dan bantuan dari pakar professional seperti pelatih senaman atau pakar pemakanan untuk nasihat dan motivasi.

4. Esok saya mula

Kenyataan ini biasanya diucapkan oleh seseorang yang berdiet tetapi tidak berjaya menurunkan berat badan . Ayat untuk memulakan sesuatu “esok” sudah biasa didengar. Setiap masa adalah satu peluang untuk bermula sekali lagi. Jika pilihan makanan tengah hari ini tidak sesuai, masih ada peluang untuk beberapa pilihan yang baik semasa makan malam. Mulakan semula. Masa terbaik untuk memulakan sesuatu adalah sekarang.

5. Hidup untuk makan, bukan makan untuk hidup

Tidak salah jika ingin menikmati makanan kegemaran. Contohnya semua jenis makanan di Malaysia amat digemari oleh semua orang. Tetapi kunci kepada menikmati makanan adalah minda. Menikmati setiap suapan, mengiktiraf dan menikmati makan. Berhenti apabila tidak lagi lapar. Ia mengenai kualiti setiap gigitan bukannya kuantiti hidangan buffet secara keseluruhan.

6. Benci Melihat Apa Yang Di Makan

Semua orang perlu untuk melihat makanan yang dimakan. Tidak semestinya seorang itu atlet profesional atau kanak-kanak. Mungkin kita tidak berkongsi keperluan diet yang sama, tetapi tidak salah untuk amalan pemakanan yang sihat. Kesedaran yang berterusan terhadap makanan yang dimakan boleh membantu membawa kepada amalan yang lebih sihat.

7. Tidak Mengetahui Jumlah Kalori Dalam Hidangan

Ini merupakan alasan yang biasa. Dengan semua maklumat yang diperoleh, saiz hidangan dan kiraan sebenar kalori hanya ada pada setiap barangan yang dibeli. Mengaku tidak mengetahui jumlah kalori bukan alasan. Keputusan untuk makan sesuatu yang tidak sihat disusuli dengan alasan “tidak tahu”. Menerima akibat memilih untuk makan sesuatu yang tinggi lemak dan kalori adalah jauh lebih baik daripada memberi alasan. Yang penting, jadilah lebih baik dalam membuat pilihan.

Dalam keadaan ekonomi yang tidak menentu dan kos sara hidup yang semakin tinggi, keutamaan dalam menjalani kelangsungan hidup perlu diberikan dan ketika itulah kita sering gagal dalam memenuhi impian untuk memiliki rumah sendiri.

Pakar hartanah, Azizul Azli Ahmad kongsi tip dan cara untuk pasangan baru kahwin memiliki rumah sendiri

#TabungKahwin

TABUNG RUMAH PENGANTIN BARU

1. Jika baru kahwin dan pasangan kita belum faham apa itu ‘wang’.

2. Beri kefahaman dengan adakan Tabung Rumah Masa Depan, wujudkan satu akaun bersama yang potong masuk tiap bulan.

3. Wujudkan akaun bank untuk beli rumah dimasa depan. Jika kita rancang beli kediaman RM200k.

Kita harus ada modal sekitar RM25k.

Bagaimana Bermula?

4. Kita anggarkan untuk beli kediaman 4 tahun kedepan lepas naik pelamin impian.

5. Setiap bulan kita harus ada simpanan RM520 sebulan. Bahagikan 2 dengan suami tersayang supaya lebih ringan.

6. Setiap pasangan akan sumbangkan RM260 setiap bulan.Tabung Rumah Masa Depan wujud selepas 4 tahun menyimpan.

Masih adakah kediaman RM200k?

7. Mulakan dengan menabung, jika kita terus cipta alasan kita akan terus ketinggalan kengkawan.

Ada skim pinjaman penuh tetapi ia tetap perlukan modal, bahagikan bebanan menyimpan dengan insan tersayang.

#JikaTakCukupKitaAdaTabungKWSP
#ShareJer

Kunci utama rumah tangga bahagia adalah adanya saling cinta dan kasih sayang antara suami dan isteri. Suami akan menghargai dan memberikan segenap cinta dan kasih sayang kepada isteri, jika kaum wanita pun memberikan cinta dan penghargaan kepada suaminya. Agar isteri tidak kehilangan rasa cinta dan rasa hormat suami maka seorang isteri harus mengetahui dan menjauhi sifat-sifat wanita yang dibenci suami.

1. Isteri Yang Sibuk Dengan Dirinya Sendiri

Isteri seperti ini biasanya menjauhi segala urusan suami, dan lebih mementingkan urusan serta kegemarannya sendiri. Pada dasarnya, isteri seperti ini merasa selesa setiap kali dia boleh menyendiri. Isteri seperti ini adalah isteri yang mengabaikan perasaan suaminya.

2. Isteri Yang Suka Mendominasi

via GIPHY

Isteri seperti ini adalah isteri yang suka membuat keputusan sendiri. Selalunya dia tidak suka melibatkan keputusan suami. Isteri jenis mendominasi ini lebih suka menguruskan sendiri segala urusan keluarga dan urusan rumah tanpa meminta pendapat suami. Apabila terlalu mendominasi, suami akan hilang tanggungjawab dan peranan sebagai seorang suami.

3. Isteri Yang Gemar Berdusta

Salah satu perkara yang perlu ada dalam sesebuah hubungan perkahwinan adalah unsur kejujuran dalam segala hal. Kejujuran merupakan salah satu kunci utama kebahagiaan dalam sesebuah rumah tangga. Namun tidak dapat dinafikan, ada golongan wanita yang gemar berdusta. Namun apa pun alasannya, dusta dan tipu daya adalah dua hal yang paling dibenci oleh kaum lelaki.

4. Isteri Yang Suka Menghukum

Isteri seperti ini adalah isteri yang begitu mudahnya memberikan hukuman kepada suaminya, ketika suaminya melakukan suatu hal tertentu. Isteri seperti ini terus-menerus meresahkan suaminya. Selain itu, isteri seperti ini akan terbiasa mengeluarkan kata-kata pedas, keras, dan kasar.

5. Isteri Yang Menyulitkan

via GIPHY

Wanita seperti ini mudah mencipta benih-benih perselisihan faham. Setiap kata yang dilontar daripada mulutnya berunsur perintah sehingga suami berasa kurang selesa. Dalam situasi begini, suami terasa seperti diperkecilkan.

6. Isteri Yang Pasif

Isteri jenis ini akan membiarkan dan menyerahkan segala urusan kepada suaminya, sehingga suaminya menjalankan seluruh urusan keluarga dan rumahtangga sendirian. Peranan si isteri hanya terbatas menjalankan arahan daripada suami sahaja. Si isteri sentiasa menyerah dalam segala hal tanpa berusaha menunjukkan peranannya sebagai isteri.

7. Isteri Yang Keras Kepala

Sikap keras kepala isteri amat membahayakan sesebuah rumahtangga. Ini kerana isteri sukar dibentuk oleh suami. Isteri jenis ini akan berasa puas setiap kali dia dapat membantah kata-kata suaminya.