Tidur itu nikmat yang tidak terhingga nilainya. Tidur malam pula selain penghilang mengantuk, memberi manfaat yang cukup besar bagi anda yang ingin kulit cantik dan sihat.

Setiap orang daripada kita dianugerahkan dengan kulit yang sihat, cantik dan licin. Jika tidak, masakan setiap bayi itu lahir dengan kulit yang lembut tanpa noda. Hanya apabila kita tidak menjaga cara hidup dan disebabkan persekitaran, membuatkan kulit wajah kita mudah bertukar rupa. Maka timbullah masalah seperti jerawat, jeragat, kedut dan sebagainya.

Untuk cantik kita perlu disiplinkan diri dan jangan malas. Merawat kulit tidak hanya pada waktu siang hari sahaja. Sebaliknya, waktu malam adalah waktu puncak dan berperanan besar dalam menentukan perubahan kulit muka terutamanya ketika anda sedang lena diulit mimpi. Justeru, adanya kaitan antara tidur dengan kecantikan.

TIDUR SEAWAL JAM 10

Cuba lihat bagaimana keadaan kulit wajah kebanyakan orang yang mengamalkan gaya hidup malam atau night life? Rata-rata yang  tidak menjaga waktu tidur atau suka tidur lewat mempunyai masalah kulit sembap, kering, tidak bermaya, kulit kendur, tidak anjal dan nampak tua daripada usia sebenar. Walaupun waktu tidur disarankan lapan jam sehari, tetapi ia belum cukup bagus untuk kulit anda. Selain tempoh waktu tidur, pada jam berapa anda masuk tidur juga perlu dititikberatkan.

RUTIN CANTIK SEBELUM TIDUR

Tabiat wanita yang suka tidur dengan mekap adalah tabiat yang sangat buruk, umpama mempersilakan penuaan menjengah ke kulit muka. Katanya sebelum masuk tidur, anda seharusnya memastikan kulit muka benar-benar dalam keadaan bersih. JIka mekap masih di muka, ia menghalang kulit untuk menyubur dan sel kulit tidak akan bertukar.

Berikut adalah enam langkah yang mesti dilakukan oleh setiap wanita sebelum masuk tidur jika anda mahu bangun dengan kulit cantik bersinar:

LANGKAH 1

PENCUCI MEKAP : Setiap kali pulang ke rumah selepas bekerja atau melakukan aktiviti di luar rumah, pastikan anda cuci muka dengan pencuci mekap terlebih dahulu. Walaupun anda sekadar menyapu bedak padat, anda mesti menggunakannya kerana pencuci muka tidak mampu untuk menyental lapisan bedak asas itu. Apabila menggunakan kapas untuk menanggalkan mekap, jangan kesat terlalu kuat sehingga menyebabkan kulit tertarik. Ini akan menyebabkan keanjalan kulit terjejas.

LANGKAH 2

PENCUCI MUKA : Selepas wajah bebas daripada mekap, mulalah mencuci muka dengan pencuci muka yang sesuai mengikut kesesuain kulit. Apabila mencuci muka, jangan sekadar digosok sambil lalu kemudian terus bilas. Kebanyakan wanita yang ditemui mendedahkan bahawa mereka mengambil masa kira-kira 30 hingga 60 saat sahaja untuk mencuci muka. Cukuplah tempoh masa itu sekiranya anda sepatutnya mencuci sambil mengurut lembut muka, menyental lembut di bahagian terpencil seperti celah hidung dan leher juga?

LANGKAH 3

LOSEN/PENYEGAR : Selepas muka dicuci dan dikeringkan dengan tuala bersih, sapu penyegar dengan menekap lembut pada kulit. Penyegar ini penting untuk memastikan pori-pori terbuka dan ditutup kembali.

LANGKAH 4

SERUM : Sapu pula serum ke serata kulit wajah termasuk leher. Serum mengandungi bahan aktif yang mampu menembusi kulit wajah untuk menyuburkannya.

LANGKAH 5

KRIM MATA : Kulit sekitar mata sangat sensitif. Justeru, ia memerlukan produk penjagaan khas. Sapukan krim mata di sekitar bahagian mata diikuti dengan urutan ringan bagi melancarkan peredaran darah di bahagian itu. Urutan boleh dilakukan dengan menepuk-nepuk perlahan di bahagian bawah mata dengan hujung jari secara berulang.

LANGKAH 6

KRIM MALAM : Akhir sekali, sapukan krim malam di wajah dan leher. Pemilihan krim malam bergantung pada jenis kesesuaian kulit wajah anda. Pilih yang mengandungi pelembap agar anda tidur dalam keadaan kulit segar, gebu licin dan mengelakkan kulit terdedah kepada kekeringan aptah lagi jika anda tidur dengan penghawa dingin.

Barli mempunyai khasiat untuk menyejukkan badan. Tapi tak ramai yang tahu barli juga mampu untuk menurunkan kolesterol dan berat badan. Yang pastinya, lemon ini sangat sesuai menjadi sumber vitamin C lebih-lebih lagi ketika berlakunya penularan wabak Covid-19 ini.

Menurut seorang pengguna Facebook, Hjh Fatmiarti Jamaran, beliau telah amalkan meminum air barli sejak dulu lagi tapi tidak pernah tahu tentang khasiatnya. Namun, setiap kali test darah, kolesterol dan tekanan darahnya berada pada tahap normal.

Jadi, hari ini kami nak kongsikan resepi minuman air barli dari Sumaiyah Abdullah untuk bantu anda turunkan kolesterol dan berat badan. InsyaAllah.

PETUA TURUNKAN KOLESTEROL DAN BERAT BADAN

Kali ni ciksu nak share satu resepi minuman untuk turunkan kolesterol dan berat badan.

Untuk hasil yang positif, amalkan satu gelas setiap hari.

BAHAN-BAHAN :

• 3 sudu besar Biji Barli
• 2-3 sudu kecil Madu
• 3 gelas air
• 1 hirisan lemon

NOTE : Ini sukatan untuk satu gelas. Kalau nak lebih, tambahkan lagi air.

CARA-CARA:
Sebelum rebus barli tu, korang basuh dan rendam dulu 2-3 jam. Pastu rebus dengan sukatan 3 gelas air. Gunakan api yang kecil atau sederhana.  Rebus sehingga dapat 1 gelas air rebusan barli dan barli dah nampak empuk.

Kemudian sejukkan.

Bila dah sejuk, tuang ke dalam gelas dan masukkan 2-3 sudu madu asli (Boleh juga nak ganti dengan gula).

Perahkan sedikit lemon atau masukkan hirisan lemon ke dalam gelas. Kacau rata. Dah pun siap. Sedia untuk diminum. Sesuai sangat dihidang untuk anak-anak yang baru balik dari sekolah. Betul-betul menyegarkan.

Air barli bersama lemon ni memang “A” lah untuk turunkan paras kolesterol dalam badan. Tapi ciksu minum untuk turunkan berat badan. Sebab dulu-dulu ciksu badan sedikit berisi.

turunkan kolesterol dengan barli, turunkan berat badan dengan barli, khasiat barli, manfaat minuman barli, petua barli, resepi barli

Selain itu, banyak lagi manfaat barli ni. Antaranya:

1.Menyejukkan badan.  2.Barli bersifat anti-bakterial. Bagus diambil ketika demam, batuk dan selsema.  3.Mengawal gula dalam darah.  4.Mencegah jangkitan saluran kencing.  5.Mencegah batu karang.  6.Lepas minum, biasanya korang akan kerap kencing tau. Tapi bagus la macam tu. 7.Salah satu proses detoksifikasi.

Okey. Selamat mencuba.

PENAMBAHAN: Lebihan barli boleh dibuat bubur barli. Campur sedikit susu segar dan madu. Enak dimakan begitu sahaja. Jangan membazir tau.

Sumber : Sumaiyah Abdullah via realmerah

Buruknya penampilan apabila kelihatan tanda-tanda lemak di leher dan dagu mula muncul. Tambahan pula jika kebetulan ditegur oleh rakan pastinya buat anda rasa rendah diri. Anda tidak keseorangan dalam hal ini malah sejumlah orang mengalaminya, terutama mereka yang memang memiliki berat badan berlebihan.

Lebihan lemak di leher atau biasanya di bahagian bawah dagu nyata mengganggu bagi sebahagian orang walaupun kadang kala faktor genetik turut menjadi faktor utama. Untuk menghilangkannya, ada cara selamat tanpa perlu menyedut lemak mahupun melakukan pembedahan plastik iaitu dengan menggunakan ahan-bahan semula jadi serta melakukan aktiviti yang dijamin sihat tanpa menimbulkan sebarang kesan sampingan berbahaya bagi tubuh.

Ini cara-caranya. Jom cuba.

1. Buat masker putih telur

Masker dengan sebiji telur yang diambil bahagian putihnya sahaja ini merupakan idea yang bagus dan selamat. Cubalah untuk membuat sendiri masker wajah di rumah dengan satu sudu makan minyak peppermint, jus lemon dan sebiji telur (amibil putih sahaja). Campurkan ketiga-tiga bahan ini serta sapukan ke leher dan dagu. Jika anda mencari tip untuk menghilangkan lemak di leher secara alami, inilah langkah yang cukup mudah kerana ia akan memastikan leher anda  tegang apabila rawatan dilakukan secara rutin.

2. Minum banyak air putih

Nampak mudah dan ia sering disarankan ketika seseorang hendak mengurangkan lemak dalam tubuh. Jangan menganggap langkah ini remeh kerana bertambahnya amalan anda mengambil minuman putih setiap hari maka lemak akan terkikis dengan sendirinya. Inilah caranya untuk anda menghilangkan lemak di leher dan bawah dagu yang paling mudah.

3. Buat senaman dagu & leher

Senaman dagu dan leher sememangnya sangat baik dan efektif untuk mengurangkan lemak di bahagian ini. Anda hanya perlu memusingkan leher anda mengikut arah jam, kemudian lakukan gerakan secara lawan jam seperti ketika pemanasan sebelum melakukan senaman. Gerakan ini boleh dilakukan berkali-kali. Selepas itu anda sambung dengan membuka selebar-lebarnya mulut dan tutup kembali mulut anda, ulang aktiviti ini beberapa kali. Lemak yang ada di leher dan dagu pasti akan berkurang.

4. Kunyah gula-gula getah

Lakukan amalan mengunyah gula-gula getah kerana kekerapannya boleh membuatkan otot wajah dan leher anda nampak tegang. Bahkan amalan ini juga membantu untuk mengurangkan lemak yang bertimbun di bahagian leher. Walau bagaimanapun terlalu sering mengunyah gula-gula getah juga boleh menyebabkan kadar gula meningkat, jadi adalah lebih baik anda memilih gula-gula getah yang bebas gula agar ia selamat untuk tubuh badan anda.

5. Minum air teh hijau

Apabila anda minum teh hijau secara teratur, bukan hanya metabolisme tubuh badan anda sahaja yang akan meningkat. Dengan meningkatnya kadar metabolisme, secara automatik pembakaran lemak di dalam tubuh juga akan sempurna termasuk di bahagian leher. Teh hijau mengandungi sifat antioksidan dan ini secara tidak langsung ia sangat baik untuk membuang racun dari dalam tubuh anda.

6. Buat masker coklat hitam

Coklat hitam khususnya dapat dimanfaatkan sebagai masker wajah dan leher. Gunakan bahan yang selamat dan semula jadi ini untuk menegangkan bahagian wajah serta leher. Mungkin anda kirang biasa namun ia sangat disyorkan kerana kesannya sangat baik dalam meningkatkan proses aliran darah sehingga larutan lemak yang ada dalam tubuh menjadi lancar. Kulit leher juga dapat mencegh daripada kendur sebab ketegangan kulit dapat dipertingkatkan dengan cara menghilangkan lemak di leher ini.

7. Banyakkan ketawa & bercakap

Cara menghilangkan lemak di leher belakang dan depan salah satunya adalah dengan aktif ketawa dan bercakap. Memang masuk akal sebenarnya kerana dengan ketawa dan bbercakap, otot leher dan wajah anda secara automatik akan dilatih untuk menjadi semakin tegang. Ketika kulit menegang, secara automatik ia membantu untuk mengusir lemak yang ada pada leher.