Sesekali tidak salah kiranya lari daripada kebiasaan. Kalau pasangan lain kerap memilih destinasi bulan madu yang gah seperti Kota London, Paris, Bali atau Phuket, apa kata anda dan pasangan mencuba lokasi yang mungkin underrated, Hanoi contohnya.

Bandar yang terletak di negara Indo-China ini memang tidak sehebat kota-kota di Eropah, tetapi ia juga punya sisi yang tidak kurang hebatnya. Paling penting, Hanoi menjanjikan elemen romantik buat pasangan yang ingin berbulan madu ke sini.

Mengapa begitu? Ini kerana Hanoi punya warisan sejarah yang menyuntik suasana Eropah dek kerana ia pernah menjadi wilayah jajahan Perancis pada abad ke 19. Banyak bangunan-bangunan kolonial yang menjanjikan latar belakang menarik untuk anda merakam memori bersama pasangan.

Malah, kekayaan budaya dan warisan masyarakat setempat jua memberi pengalaman yang cukup bernilai. Jika bijak berimaginasi, mungkin boleh merencana sesi penggambaran bertemakan filem klasik ataupun kononnya berada di negara Eropah. Paling penting, rancang dengan teliti.

Pilih hotel yang menjanjikan penginapan selesa

Bagi memastikan trip bulan madu anda melakar detik-detik manis, hotel penginapan merupakan satu perkara yang jangan sekali-kali diabaikan. Pilih hotel yang sesuai dengan bajet dan dirasakan mampu memberikan pengalaman menggembirakan. Sebagai pasangan yang sedang berbulan madu, pasti anda dan pasangan tidak mahu terperangkap di dalam bilik hotel yang membosankan.

Satu pilihan terbaik jika memilih Pullman Hanoi sebagai lokasi penginapan. Hotel bertaraf 4.5 bintang ini memang satu pilihan yang cukup bijak. Mempunyai lokasi yang strategik (terasing dari Old Quarter yang sibuk dan padat), Pullman Hanoi juga menawarkan pakej bulan madu yang pastinya membuat anda tersenyum lebar.  Ini kerana ia direka atau disusun mengikut permintaan anda, bahkan ada unsur kejutan yang mungkin tidak disangka-sangka.

Berkesempatan berbulan madu di hotel ini baru-baru ini, penulis nyata terpegun dengan layanan yang diberikan.  Ianya menjangkaui ekspektasi memandangkan caj yang dikenakan tidaklah terlalu mahal memandangkan hotel ini bertaraf lima bintang.

Layanan bagaikan VIP bukannya bermula sebaik tiba di lobi hotel, sebaliknya di saat kaki melangkah keluar dari Lapangan Terbang Antarabangsa Noi Bai. Apa tidaknya, ada pemandu yang datang menjemput. Perjalanan ke hotel mengambil masa kira-kira 45 minit, bergantung kepada keadaan.

Sambil diulit dengan pemandangan di luar tingkap, bolehlah menyegarkan tubuh badan dengan air mineral yang tersedia bersama sebekas Macaroon dan coklat  tanda kunjungan dialu-alukan pihak hotel. Tuala basah turut tersedia bagi menyegarkan wajah. Tiba di Pullman Hanoi, petugas hotel membantu untuk urusan daftar masuk yang mengambil masa kurang dari 10 minit.

Menjengah masuk ke kamar,  hati tambah berbunga riang kerana Deluxe Executive King dihias cantik mengikut tema bulan madu. Kelopak Mawar berbentuk hati yang menghiasi katil menyuntik mood romantik. Selain itu terdapat juga jambangan Mawar di meja kecil yang turut menghidangkan kek, sparkling juice dan juga Phu Thê Rice Cake yang menjadi simbol  suami dan isteri bagi masyarakat tempatan.

Ketika mahu merebahkan badan di tilam yang empuk, penulis sekali lagi terkesima kerana baru menyedari terdapat tenunan nama sendiri dan suami di sarung bantal. Patutlah petugas hotel sempat berbisik tadi yang mereka ada kejutan buat kami berdua. Selain itu terdapat juga nota tulisan yang memberitahu, kami boleh membawa pulang kedua-dua sarung bantal berkenaan.  Idea yang ditampilkan pihak hotel ini memang lain daripada lain. Mana tahu giliran anda nanti ada kejutan yang lebih wow!

Merakam memori di Kota Hanoi

Biarpun jatuh cinta dengan kamar dan kemudahan yang ada di Pullman Hotel Hanoi, mana mungkin masa dihabiskan dengan  berpeleseran di hotel sahaja. Jadi ke mana harus kaki melangkah? Ingat tujuan anda ke sini. Mahu berbulan madu bukan? Jadi jangan sesekali  lepaskan peluang singgah ke  Hoan Kiem Lake.

Tasik Hoan Kiem adalah titik tumpuan Kota Hanoi. Ia adalah tempat yang popular untuk pasangan  bertemu dan berbual-bual terutama di hujung minggu. Lokasi ini juga popular di kalangan pengantin baru yang mahu merakam memori di hari istimewa mereka.

Turtle Tower di tengah-tengah tasik adalah latar belakang  yang mesti ada di dalam kebanyakan foto perkahwinan Vietnam.  Jadi, ambil peluang yang ada untuk anda dan pasangan pula bergambar kenangan di sini. Satu lagi sudut fotografi yang popular di tasik ini ialah jambatan merah di Kuil Ngoc Son. Jambatan ini tidak pernah sunyi daripada kehadiran pelancong.

Untuk merakam memori romantik berlatarkan matahari terbenam, bolehlah ke West Lake yang terletak di daerah Tay Ho. Tay Ho  adalah kawasan yang sedang berkembang pesat di sekitar tasik air tawar terbesar di Hanoi.  Ramai penduduk tempatan ke sini bagi mengelakkan kesesakan di pusat bandar.

Satu aktiviti popular di sini ialah menyewa bot angsa. Sambil berdayung dan menikmati keindahan alam, bolehlah berbual-bual tentang hati, serta tentang masa depan bersama.  Selepas itu, lihat matahari terbenam dengan pemandangan tasik yang menakjubkan.

Jika punya masa, luangkan sehari dua ke Halong Bay untuk merakam foto-foto menarik bersama pasangan. Terletak 180 kilometer di utara Hanoi, perjalanan ke Halong Bay mengambil masa kira-kira empat jam untuk sampai. Biarpun memenatkan, ia berbaloi kerana tapak warisan dunia ini menawarkan landskap alam memukau.

Ratusan kapal besar dan bot nelayan yang keluar masuk ke Halong Bay atau Teluk Naga memberikan pemandangan pelabuhan silam. Kehadiran kapal-kapal layar kayu seakan-akan membawa pengunjung kembali ke era dahulu.

Terdapat 1,969 pulau batu kapur yang bertaburan di Halong Bay di mana kebanyakannya belum dicemari oleh pembangunan. Paling terkenal ialah Gua Hang Dou atau Grotte des Merveilles yang diterokai oleh warga Perancis pada abad ke-19.

Teks: Sri Rahayu Mat Nah

Wanita hamil ada mengalami pelbagai masalah samada tentang pemakanan atau kesihatan tubuh badan itu sendiri kerana perubahan hormon. Antara masalah yang sering dihadapi oleh wanita hamil adalah alahan kepada makanan dan juga bengkak kaki. Bengkak kaki memang dihidapi oleh kebanyakan wanita mengandung, seperti saya dahulu. Kenapa terjadi gejala sedemikian? Mungkin sebab berat badan bertambah, berdiri terlalu lama dan sebagainya. Namun begitu ia adalah perkara normal jika wanita hamil diserang bengkak kaki. Jangan terlalu stress. Hadapi dengan tenang dan lakukan rawatan seperti di bawah agar bengkak kaki anda boleh surut.

10 Cara Merawat Bengkak Kaki Ketika Hamil

Perkongsian artikel ini saya ambil dari FB Page Kehamilan dan siarkan semula dalam blog untuk manfaat bersama. Jom kita lihat cara merawat bengkak kaki ketika hamil.

1. Elakkan berdiri statik terlalu lama

Semasa melakukan aktiviti harian seperti memasak, menjemur pakaian ataupun bekerja di ofis, jika boleh elakkan berdiri statik dengan kadar yang lama. Aktifkan pergerakan bagi mengelak pengumpulan darah pada kaki untuk melancarkan peredaran darah.

2. Angkat kaki setinggi mungkin dari lantai ketika duduk

Tujuannya juga untuk membantu kelancaran peredaran darah dan mengelakkan kebas kaki. Apabila duduk di kerusi semasa bekerja, letakkan kaki di atas bangku rendah, kotak kecil atau susunan buku di bawah meja. Elakkan tabiat menyilangkan kaki ketika duduk, boleh menyebabkan kekejangan.

3. Lakukan aktiviti regangan ringan ketika duduk lama

Jika melakukan kerja yang memerlukan posisi duduk yang agak lama, rajinkan diri melakukan aktivi regangan pada kaki. Caranya mudah:

?Julurkan kaki ke arah luar dan angkatkan sedikit sebelah tumit kaki dari lantai
?Regangkan bahagian hujung kaki (jari) ke arah atas dalam kiraan 8
?Regangkan bahagian hujung kaki (jari) ke arah bawah dalam kiraan 8
?Pusingkan pergelangan kaki ikut arah jam dalam kiraan 8 pusingan
?Pusingkan pergelangan kaki lawan arah jam dalam kiraan 8 pusingan
?Ulangi cara yang sama untuk sebelah kaki yang lain.

Senaman regangan kaki mampu meningkatkan suhu otot betis dan meningkatkan fleksibiliti sendi serta memperbaiki aliran darah. oleh itu, lakukan dengan penuh keselesaan bukan untuk kesakitan.

4. Posisi baring mengiring

Ibu mengandung perlu mengamalkan posisi tidur terbaik bagi wanita hamil iaitu berbaring secara mengiring.

Selaras dengan ajaran baginda Rasulullah S.A.W, kita dianjurkan supaya berbaring di atas lambung kanan (mengiring ke kanan) secara umumnya ketika berbaring untuk tidur kerana ia mengandungi hikmah yang tersendiri.

Bagi ibu mengandung, elakkan berbaring secara terlentang dan off-course tidak meniarap (kalau la boleh) lebih-lebih lagi apabila fasa kehamilan masuk ke trimester ke-3.

5. Pakai kasut yang sesuai

Ketika melakukan aktiviti luar, ibu mengandung atau hamil perlu bijak memilih kasut yang bersesuaian. Elakan memakai kasut bertumit tinggi atau yang terlalu ketat kerana boleh mengganggu kestabilan dan menambahkan tekanan pada kaki.

6. Pilih Sarung kaki yang lembut

Elakkan memakai stokin yang mempunyai gelang getah yang ketat. Selain boleh menambah kesan bengkak kaki akibat gangguan aliran darah sekitar pergelangan kaki, ia juga boleh menyebabkan kekejangan.

Pilih stokin yang lembut dan bersesuaian dengan ibu hamil. Selain baik untuk bengkak kaki, ia juga baik untuk mengurangkan kesejukan ketika waktu malam, lantai simen atau waktu musim hujan.

7. Banyakkan meminum air kosong

Air kosong banyak membantu proses dehidrasi tubuh. Menjadikan tubuh segar disamping membantu proses perkumuhan dalam badan. Jangan khuatir, ia tidak menyebabkan pertambahan berat tubuh badan ibu mengandung.

8. Aktif dengan senaman

Ibu mengandung tidak boleh bergerak aktif adalah mitos!. Di awal proses kehamilan ibu mengandung digalakkan melakukan senaman ringan seperti berjalan, berbasikal, berenang atau aerobik. Aktiviti air seperti merendam kaki atau berendam separas bahu baik untuk melegakan bengkak kaki bagi ibu mengandung.

9. Amalkan pemakanan sihat

Tidak dinafikan seiring dengan keperluan tubuh ibu dan bayi dalam kandungan, ibu mengandung memerlukan pemakanan yang sihat. Kurangkan atau jauhi makanan segera dalam tin atau yang tersedia proses lain.

Kebanyakkannya mengandungi lebih kalori dan lemak berbanding nutrisi vitamin yang baik untuk ibu dan bayi. Malah boleh menyebabkan pertambahan berat badan (obesiti) dan kehilangan air dalam badan.

Gantikan makanan segera dengan pengambilan snek sihat untuk ibu mangandung seperti bijirin, yogurt, minuman berjus,salad dan buah-buahan. Pengambilan makanan tambahan berasaskan suplemen juga amat baik bagi menyokong keperluan nutrisi sepanjang kehamilan.

Pengambilan suplemen vitamin C, vitamin B Complex, kalsium dan zat besi sangat baik untuk membantu kesihatan ibu dan tumbesaran bayi yang sihat. Jangan abaikan nutrisi sepanjang kehamilan. Pastikan yang semulajadi dan bukan datang dari kejuruteraan sintetik.

10. Kongsi kasih melalui urutan suami

Alangkah bahagianya si abang sado kita boleh bantu mengurut. Selain mengurut badan, kaki bengkak pun boleh juga. Gunakan minyak urut yang sesuai bagi melegakan ketegangan urat akibat kaki bengkak. Bawa berbincang dengan baik, In Shaa Allah abang kita boleh belanja urut satu kali. Urutan juga boleh membantu keluarkan angin dalam badan wanita hamil, yang ternyata banyak angin dalam badan..

Wanita hamil banyak kelebihannya. Doa wanita hamil juga makbul. Jadi berdoalah untuk kandungan anda selamat, sihat dan sempurna agar dapat memberi manfaat kepada seluruh alam bila besar nanti. Jangan lupa, rawat bengkak kaki anda seperti 10 saranan di atas.

Kalau ada di antara kita yang bertanyakan soalan sama, dah tiba masa untuk ubah atau tukar cara kita berdoa. Mungkin kalau sebelum ini kita hafal dan selalu berdoa dalam Bahasa Arab, selepas ini boleh tukarkan doa-doa yang kita baca itu kepada Bahasa Melayu pula.

Bila dah faham doa, pasti lebih seronok untuk memohon permintaan dari Allah. Sekali gus kita juga akan lebih khusyuk dan lebih menghayati doa yang dibacakan. Namun, bila dah faham doa, apa lagi cara yang boleh kita buat untuk improve-kan doa harian kita? Begini caranya:

Seorang wanita di Facebook, Nur Aliah Mohd Nor baru-baru ini telah berkongsi tentang teknik powerful words di dalam doa yang patut kita gunakan setiap kali kita menadah tangan kepada Allah.

.

Teknik 1: Berilah kekuatan vs lapangkan kesulitan

Sebelum ni kita selalu berdoa,
“Ya Allah berikanlah aku kekuatan”.

Jika doa begini, maka Allah akan sentiasa menguji hambaNya untuk test kekuatan kita.

Jadi doa yang kita boleh betulkan ialah,
“Ya Allah lapangkan kesulitan apa yang aku hadapi hari ini, Ya Allah keluarkanlah aku dari kesulitan ini, Ya Allah bantulah diriku ini.”

Teknik 2: Berilah vs kurniakanlah

Sebelum ni kita selalu berdoa,
“Ya Allah BERILAH aku..”

Jadi cara doa yang kita boleh betulkan ialah,
“Ya Allah KURNIAKANLAH aku..”

Sebab bila kita sebut BERI, bila-bila masa Allah boleh ambil nikmat tersebut. Jika sebut KURNIA, maka Allah akan kurniakan sesuatu pada kita sampai bila-bila masa, InshaaAllah.

Teknik 3: Dimurahkan rezeki vs dilimpahkan rezeki

Sebelum ni kita selalu berdoa,
“semoga DIMURAHKAN rezeki.”

Jadi cara doa yang kita boleh amalkan ialah,
“semoga DILIMPAHKAN rezeki yang berpanjangan dan berkat.”

Bila kita sebut “dilimpahkan”, maka benar Allah betul-betul limpahkan rezeki yang sangat banyak, berbanding dengan dimurahkan, sebab bila sebut murah, Allah berikan rezeki yang biasa dan mencukupi sahaja.

Teknik 4: Tambahkanlah
Satu lagi perkataan selain dilimpahkan, boleh juga guna perkataan TAMBAHKANLAH. Dan ini doa yang boleh kita amalkan bersama setiap kali dalam sujud terakhir kita.

“Ya Allah, TAMBAHKANLAH bagiku rezeki yang banyak lagi halal, iman yang benar, ilmu yang bermanfaat, kesihatan yang baik, kecerdikan yang tinggi, hati yang bersih dan kejayaan yang besar.”

.

Teknik 5: Cara mengaminkan doa

Sebelum ni kita selalu meng’amin’kan doa begini,
“Amin Ya Rabbal Al-Amin.”

Jadi cara yang lebih baik untuk kita amalkan bersama-sama adalah,
“Amin Ya Allah Ya Mujib”.

Sebab maksud Mujib ni ialah memakbulkan. Kita bersungguh-sungguh nak Allah makbulkan doa kita ni, jadi sebut dengan penuh yakin Ya Mujib.

Teknik 6: Doa untuk orang lain

Sebelum ni kita selalu berdoa dengan cara kita ‘mengarahkan’ Allah untuk cepat-cepat keluarkan kita dari masalah-masalah yang kita hadapi. Jadinya doa yang terbaik kita boleh amalkan sambil mendoakan juga untuk orang lain, adalah dengan cara ini,

“Allah.. Allahu Robbunaa.. Laa Nusyriku Bihii Syai’a”,

(Allah adalah Rabb kami yang kami tidak pernah sekutukan dengan siapa pun)

Baca 100x, doa ketika beramai-ramai.

“Allah.. Allahu Rabbi.. Laa Usriku Bihi Syai’a”,

(Allah adalah Rabbku yang aku tidak sekutukan dengan siapa pun)

Baca 100x, doa apabila seorang diri.

Kenapa kita baca doa atau zikir ini adalah sebab doa ini penyingkir kesulitan, kesusahan, kegelisahan, kekhuatiran dan keresahan.

Sekali gus doa ini boleh menghilangkan beban hutang, beban hati, beban fikiran, serta sangat baik sekali buat bantu sahabat-sahabat kita dalam mencapai hajat-hajat mereka.

Teknik 7: Doa ketika bersedekah

Sebelum ni kalau di masjid nak sedekah tu, mungkin ada yang sedekah dan berlalu pergi macam tu je tanpa berdoa, atau mungkin ada yang berdoa dan terlalu mengharapkan Allah bagi rezeki cepat-cepat kat kita. Allahu. Jadi InshaaAllah selepas ini, betulkan niat kenapa kita nak sedekah dan berdoalah dengan bersungguh-sungguh kepada Allah,

“Ya Allah aku sedekahkan sejumlah ini kerana untuk digunakan demi mencari redhaMu. Semoga sedikit sumbangan ini dapat menghapuskan segala dosa-dosaku yang membuka segala pintu rezeki yang tidak pernah ku duga.”

Teknik 8: Doa orang yang terlalu sibuk berniaga

Doa di bawah ini adalah khusus untuk orang yang sibuk berniaga siang malam, solat pon kadang hujung waktu dan lebih sedih lagi sampai tak ada masa nak spend time bersama dengan keluarga tersayang.

Faktor jadi macam ini mungkin antara sebabnya doa kita tak spesifik minta kepada Allah. Jadi, InshaaAllah doa di bawah ini dapat membantu anda yang berniaga.

“Ya Allah ilhamkanlah kami dengan perniagaan ini dapat membawa kami dekat denganMu, yang membuatkan kami banyak masa untuk beribadat denganMu, banyak masa bersama suami/isteri, anak-anak kami serta ahli keluarga kami. Ya Rabb, kurniakanlah kami jutawan Islam yang kembali menegakkan ekonomi Islam. Dan Engkau kurniakanlah kami hamba-hambaMu yang menyebarkan dakwah dalam berniaga.”

Teknik 9: Doa mendapatkan zuriat

Sebelum ni kita selalu berdoa,
“Ya Allah kurniakanlah kami zuriat, anak yang soleh dan solehah”.

Dan setiap kali tak dapat pasti kita akan rasa kecewa. Jadi doa yang boleh kita amalkan bersama adalah,

“Ya Allah sekiranya dengan mempunyai zuriat dapat mendekatkan diriku dengan diriMu, maka makbulkanlah Ya Allah, sekiranya dengan mempunyai anak membuatkan Engkau melihatku, maka kurniakanlah anak yang soleh dan solehah. Kerana Engkau sebaik-baik perancang dan Engkaulah Tuhan Yang Maha Mengetahui atas segala sesuatu.”