Merancang majlis perkahwinan di kawasan terbuka ataupan outdoor dengan pemandangan dan langit yang indah pastinya menjadi dambaan bagi setiap pasangan yang bakal bergelar raja sehari.

Selain itu, perkahwinan seperti ini juga membuatkan keseluruhan majlis anda memberi impak dan meninggalkan momen terindah buat pasangan mempelai mahupun hadirin yang hadir.

Salah satu tema atau trend yang kian menjadi perhatian di kalangan pasangan mempelai pada masa kini adalah mengadakan  majlis perkahwinan bertemakan woodland.

Konsep perkahwinan woodland yang dilakukan di kawasan terbuka ataupun outdoor ini dianggap lebih menarik dan memberi kesan yang lebih romantis dibandingkan dengan perkahwinan indoor.Kelainan yang ditampilkan dalam perkahwinan bertemakan woodland ini bakal mencetuskan fenomena di dalam dunia perkahwinan.

Tentunya, dalam penyelenggaraan majlis perkahwinan seperti ini harus lebih dititikberatkan agar acara atau majlis  dapat berjalan dengan lancar dan sempurna.

Perkara yang perlu dipertimbangkan;

1.Selain menitikberatkan soal juadah untuk dihidangkan serta dekorasi, faktor cuaca juga perlu diberi perhatian. Ini kerana cuaca boleh berubah-ubah dan hal ini harus diutamakan dalam memastikan majlis perkahwinan yang diidamkan dapat direalisasikan dengan jayanya.

2. Selain itu, pemilihan baju kahwin penting dalam menjayakan perkahwinan bertema woodland.Baju yang tepat dan sempurna memberi aura dan bakal menterlahkan pengantin.

Pastikan anda memilih baju yang lebih ringkas dan minimalis. Pemilihan baju yang tepat menentukan kejelitaan dan keanggunan anda di hari bahagia selain tatarias dan solekan yang lebih natural dan semulajadi. Pasti keseluruhan penampilan anda lebih berseri dan memukau.

Dalam memastikan tema ini berjalan dengan lancar, pemilihan baju yang ringkas dan tidak keterlaluan adalah pilihan yang tepat. Pastikan baju yang anda pilih terasa selesa dan sesuai apabila dipakai.

3.Pilihlah baju yang cukup ringan, memudahkan dan membebaskan anda untuk bergerak dengan bebas. Anda juga boleh memilih baju berpotongan empire line dan shealth dress kerana potongan ini lebih ringkas dan memudahkan anda untuk bergerak.

Selain itu, anda dinasihatkan agar tidak memilih baju mahupun layah yang meleret atau terlalu panjang kerana membataskan pergerakan anda.

Baju berona pastel seperti serenity dan rose quartz bakal memberi keharmonian kerana rona ini memberi simbol kesejahteraan dan ketenangan.

Pastinya, elemen semulajadi yang ingin ditampilkan dalam konsep woodland ini lebih menyerlah dan relevan.

4.Perkara terakhir yang perlu anda beri perhatian adalah pemilihan kasut. Pilihlah kasut yang tidak terlalu tinggi atau pun kasut jenis wedges agar memberi keselesaan optimum di hari majlis raikan cinta anda.

Sudah beria buat senaman, namun badan tak juga kurus malah tubuh anda masih lagi tidak seperti yang diimpikan. Maka anda sendiri melakukan usaha penurunan berat badan dengan cara yang tidak sihat.

Tubuh ideal yang sihat kerap diidentitikan dengan pola pemakanan yang baik dan rutin senaman yang cukup. Selain itu, faktor genetik dan hormon turut mempengaruhi ukuran tubuh badan. Namun apabila anda menjalankan diet yang sewajarnya bersama senaman secara rutin sebaliknya berat badan tidak juga turun, mungkin senaman yang kamu lakukan itu kurang tepat.

Cuba anda periksa kenapa senaman yang dilakukan itu masih belum berhasil? Mungkin tak menjadi disebabkan oleh punca-punca ini.

1. Terlalu banyak melakukan latihan kardio

Latihan kardio merupakan sebahagian daripada rutin senaman yang penting, malah ia sebenarnya boleh menyihatkan jantung dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukannya lebih banyak dan menjadikan latihan ini fokus pada kekuatan, misalnya melakukan rutin berlari 15 kilometer atau berlari non-stop selama 90 minit.

Apabila anda terlalu banyak melakukan latihan kardio, ia akan menegapkan otot tubuh. Selain itu, tubuh akan menjadi menaikkan daya tahan dengan menyimpan lemak sebagai persediaan energi. Langkah terbaik untuk menurunkan berat badan sekali gus membentuk otot tubuh adalah dengan menggabungkan latihan kardio dengan latihan kekuatan (strength training).

2. Lakukan senaman terlalu lama

Sebenarnya senaman yang anda lakukan boleh menjadi stres tersendiri bagi tubuh. Ketika bersenam, tubuh akan mengeluarkan hormon stres bernama kortisol. Di satu sisi, hormon ini bermanfaat bagi tubuh kerana ia memberi energi yang diperlukan otot untuk anda bergerak. Namun, di sisi lain pula hormon ini boleh memberikan impak negatif apabila anda bersenam terlalu lama kerana ia menggalakkan benjolan lemak di area yang tidak diingini.

Oleh itu, lakukan senaman secukupnya saja. Dengan kata lain, anda tidak perlu melampaui batas kemampuan maksima anda, melainkan melakukanlah secara rutin. Selain itu, kendalikan emosi anda dengan baik. Walaupun tidak bersenam, kortisol boleh aktif ketika anda sedang dilanda stres.

3. Kurang rehat setelah bersenam

Berehat dan memulihkan stamina setelah bersenam tidak kurang pentingnya kerana pada ketika itulah tubuh anda membakar sebahagian besar lemak. Cukupkan rehat sehingga anda boleh bersenam lagi pada keesokan harinya.

4. Kurang bekerja keras

Kita perlu bersenam dengan cara yang betul. Kelebihan bersenam seperti terlalu lama atau terlalu banyak latihan kardio, boleh mengundang impak negatif, demikian juga kalau ia berkurangan. Jangan-jangan hanya perasaan anda sahaja bahawa sudah bersusah payah menurunkan berat badan dengan bersenam dan diet, padahal anda masih kurang bekerja keras.

Rata-rata orang biasa yang bukannya atlet atau body builder tidak dianjurkan untuk bersenam lebih daripada satu jam sehari. Memang berkesan ringan, namun ingatlah selalu kuncinya adalah intensiti senaman dan bukannya berapa lama waktu yang anda habiskan untuk bersenam. Jadi, semakin kerap latihan anda maka semakin singkat waktu yang anda perlukan. Oleh itu, maksimumkan waktu yang anda habiskan untuk bersenam secara efektif dan jangan bermalas-malasan.

5. Faktor-faktor lain

Boleh jadi anda susah untuk kurus bukan kerana faktor kurang bersenam atau kurang diet. Berat badan itu sendiri dipengaruhi banyak hal. Selain aktiviti fizikal dan komposisi diet, berat badan juga dipengaruhi oleh kombinasi seperti faktor genetik, hormon, pola tidur, stres dan pengaruh persekitaran terhadap gaya hidup.

Faktor genetik juga turut menjadikan seseorang obesiti berkait pada kecenderungan rasa kenyang, nafsu makan, keinginan untuk makan junk food, metabolisme, pengedaran lemak pada tubuh dan kecenderungan untuk makan sebagai respons stres. Seberapa kuat pengaruh gen terhadap kelebihan berat badan akan berbeza-beza bagi setiap orang. Dengan mengetahui seberapa kuat peranan gen terhadap berat badan, anda boleh membantu mencari solusi yang lebih tepat untuk penurunan berat badan.

Ciri-Ciri Yang Menandakan Peranan Gen Berkemungkinan Mempengaruhi:

1. Anda tetap tidak kurus, padahal sudah meningkatkan aktiviti fizikal dan tetap dengan diet rendah kalori selama berbulan-bulan.

2. Anda mempunyai lebihan berat badan selama sebahagian besar waktu hidup anda.

3. Anda mempunyai orang tua atau saudara-mara yang berlebihanan berat badan. Apabila kedua-dua orang tua anda berlebihan berat badan, peluang untuk anda obesiti lebih tinggi lagi iaitu sekitar 80 peratus.

Ciri-Ciri Yang Menandakan Peranan Gen Berkemungkinan Kurang Mempengaruhi:

1. Anda termasuk dalam kategori orang yang sedikit berlebihan berat badan, tapi masih boleh menurunkan berat melalui program senaman dan diet yang sihat.

2. Setelah berat tubuh anda lebih baik, anda boleh kembali gemuk apabila mengubah pola makan atau program senaman, misalnya anda sedang mengalami masalah sosial mahupun psikologi.

3. Anda benar-benar terpengaruh oleh ketersediaan makanan.

Bila anda termasuk dalam ciri-ciri orang yang dipengaruhi oleh gen gemuk yang kurang signifikan, anda boleh memperbaiki program senaman dan diet. Namun, apabila anda termasuk dalam ciri-ciri yang dipengaruhi oleh gen gemuk secara signifikan, anda perlu menemui konsultan diet agar bagi mendapatkan solusi yang lebih baik.

Tanya kepada setiap wanita memiliki kulit sihat dan cantik pasti menjadi idaman mereka. Wanita mana yang tidak mengimpikan kulit bersih, sihat dan berseri.

Bagi mengelakkan kulit nampak tua sebelum waktunya, anda kena cuba 10 kebiasaan ini. Mulakan dari sekarang!

1. Biasakan senaman minimum 30 minit dalam sehari

Banyak manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita mulai membiasakan diri dengan senaman setiap hari. Jika senaman selama 1-2 jam terasa memberatkan atau anda tidak memiliki waktu itu kerana kekangan waktu, sempatkan minimum 30 minit melakukan senaman tubuh. Tidak semestinya pada pagi hari, jika tidak sempat anda boleh lakukan pada malam hari sebelum tidur.

2. Hindari stres yang boleh membuat anda kehabisan tenaga

Ketika kita mengalami tekanan di sekolah, kampus atau tempat kerja, biasanya akan membuat kita stres. Kalau sudah begini, anda akan kelihatan lesu dan lebih tua. Jadi, jika sudah mulai dalam tekanan, cubalah untuk tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan. Cara ini boleh sedikit membantu anda merasa lebih santai.

3. Pilihlah makanan yang sihat, sayur dan buah-buahan amat digalakkan

Jika biasanya anda terbiasa untuk memakan segala jenis makanan, apalagi yang datangnya dari restoran segera yang kandungan zatnya tentu tidak menjamin kesihatan, inilah masanya anda merubah kebiasaan tersebut. Anda boleh menggantinya dengan membiasakan lebih banyak memakan sayuran. Zat dan vitamin baik untuk tubuh kita. Tidak hanya untuk kulit saja, malah untuk menyihatkan sistem pencernaan. Apalagi anda yang sedang menjalani diet, makan sayuran dan buah tentu boleh membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan pastinya selamat. Sesekali anda juga digalakkan untuk makan salmon, ikan sardin dan protein lainnya.

4. Kebiasaan merokok boleh membuat kulit kusam dan tampak tanda-tanda penuaan

Kita semua tentu tahu bahaya atau negatif yang akan kita dapat jika menghisap rokok. Kesan negatif yang terjadi juga timbul pada kulit. Rokok boleh menyebabkan kulit kusam dan tampak tanda-tanda penuaan.

5. Banyak minum air mineral

Minumlah air mineral minimum 15-20 gelas sehari. Air mineral adalah minuman yang paling baik agar anda mendapatkan kulit yang lebih sihat dan cerah.

6. Rajin mencuci muka dengan sabun khas wajah yang sesuai dengan masalah kulitmu

Dalam memilih sabun khusus kulit wajah ini jangan sembarangan. Anda perlu tahu dulu masalah apa yang dialami oleh kulit wajah anda. Kalau sudah menemui sabun muka yang sesuai untuk kulit wajah, jangan lupa rajin mencuci wajah minimum 3 kali dalam sehari. Biasanya pada pagi, siang dan malam hari, agar kulit wajah selalu tampak bersih dan cerah. Memilih sabun khusus wajah juga sangat digalakkan yang mengandungi bahan-bahan semulajadi dan yang banyak mengandungi vitamin A dan E yang boleh menjaga kelembaban kulit .

7. Elak terlalu banyak minuman ringan atau yang mengandungi soda

Kadar gula dan kalori yang tinggi dalam minuman ringan atau bersoda ini selain membuat kulit kita kering, pencernaan kita juga akan terganggu jika terlalu banyak mengambil minuman ringan ini. Jadi, mulai sekarang kurangkan pengambilan minuman ringan.

8. Tidak hanya digunakan ketika sedang di pantai, krim pelindung matahari perlu anda gunakan sehari-hari.

Salah satu kesalahan kita adalah menggunakan krim pelindung matahari atau sunscreens hanya ketika berada di pantai saja. Sebaiknya kebiasaan ini kita ubah. Ternyata lebih baik kita menggunakan krim ini ketika ingin memulakan aktiviti harian .Apalagi kalau kita sering berada di luar, Sinar UV boleh merosakkan kulit kita.

9. Wajib mencuci mekap sebelum tidur

Mekap yang masih melekat pada wajah anda boleh menyebabkan kulit wajah tampak kusam dan kering. Sebaiknya, anda jangan sampai lupa mencuci mekap sebelum tidur. Cuci muka dan gunakan krim malam agar kulit sihat.

10. Tidur yang mencukupi

Jika tubuh kita kurang rehat, kesan dari kurangnya rehat akan terlihat dari wajah yang kuyu dan kusam. Wah! Ini sangat memalukan jika terjadi pada yang hari ini ada janji untuk bertemu dengan seseorang. Tidak mungkin anda bertemu dengan seseorang dengan wajah kusam. Mulai sekarang atur tidur dengan baik, agar waktu rehat anda boleh efektif dan membuat kulit serta kesihatan anda tidak terjejas