Ramai orang mahu diet namun adakah keazaman mereka tinggi untuk terus istiqamah menjalani rutin diet sehingga mendapat berat badan yang dikehendaki. Diet bukan tujuan tapi matlamat kita yang paling penting adalah kesihatan yang berkualiti. Dengan memilih makanan yang kurang berminyak, rebus-rebusan atau jenis yang dipanggang, anda sebenarnya sudah selangkah ke arah berat badan yang ideal.

Lagi banyak anda kurangkan makanan berlemak, masin dan berminyak, lebih cepat peratus untuk anda kurangkan berat badan. Ini merupakan kombinasi gabungan makanan yang membantu menurunkan berat badan secara sihat dan selamat. Jom cuba!

 1. Avokado + Bayam

2. Ayam + Cili

3. Teh Hijau + Lemon

4. Halia + Tuna 

5. Jagung + Kacang

6. Sayur-sayuran + Telur

7. Kacang badam + Yogurt

8. Salmon + Asparagus

Sumber: Bright Side