Tiada manusia yang inginkan hubungan cinta terputus di tengah jalan. Hubungan cinta yang berkekalan dan mengecapi kebahagiaan menjadi impian dalam menuju kehidupan yang lebih sempurna. Namun, dalam usaha untuk memastikan hubungan sentiasa mekar, siapa sangka ia boleh berakhir begitu saja.
Perasaan berbunga-bunga dan cinta itu seperti pudar, ditambah pula dengan permasalahan lain yang mendatang dan menambah kerungsingan. Mungkin anda tidak sedar tabiat atau sikap jelik yang ada pada diri membuatkan hubungan tersebut berakhir. Sebelum terlambat perbaiki diri dan buang sikap tersebut agar hubungan sentiasa utuh. Jom Lihat pada 8 perangai atau tabiat ini yang menjadi punca rosaknya hubungan cinta, serta cara untuk mengelaknya.
1. KURANG KASIH SAYANG
Asyik berkepit pun tidak bagus, tapi kurang perhatian juga boleh merosak hubungan cinta. Sentuhan dalam perkahwinan amat perlu, jadikan tabiat bercumbu sebelum keluar rumah satu rutin harian. Jika anda mahu selamatkan keadaan, mulakan terlebih dulu. Berpegang tangan, berpeluk adalah antara cara untuk kembalikan cinta dalam perhubungan.
2. BERLAGAK BUJANG
Nama pun perhubungan, kenalah babitkan dua orang. Tapi, jika anda masih berlagak seperti hidup sendirian, tanpa ambil kira perasaan pasangan, bermakna anda tidak betul-betul komited pada si dia. Bila anda dalam perhubungan, anda kena beringat sama akan perasaan suami.
Adakah anda buat rancangan tanpa memberitahu padanya? Adakah anda suka berahsia daripada pengetahuan si dia? Tak bolehlah masih hidup seperti bujan tetapi masih mahukan manfaat berteman seranjang. Jika anda mahu hidup bujang, hiduplah bujang. Jika anda mahu komited dalam perkahwinan, kenalah komited pada setiap perbuatan anda, secara bersama-sama.
3. BERSIKAP SINIKAL DAN SUKA MEMERLI PASANGAN
Sekali-sekala sudah tentu tidak mengapa untuk bergurau nakal, tetapi bila asyik memerli dan memperlekeh, itu sudah jatuh status tidak menghormati. Perbuatan sebegini akan buat pasangan terluka dan defensif. Pastikan pasangan tahu jika ‘gurauannya’ melampaui batas.
4. TERLALU SENSITIF DAN KURANG KEYAKINAN
Tiada yang lebih melukakan daripada terasa tidak bernilai dalam hubungan cinta dan perkahwinan. Rasa kurang yakin ini lama kelamaan boleh membibit cemburu. Sukar untuk mempercayai pasangan jika dia hanya buat anda rasa tidak berharga. Jika keadaan ini berterusan, anda kena tanya pada diri sendiri, adakah ianya berbaloi untuk diteruskan?
5. TIADA MINAT DAN HOBI LAIN
Kesannya sama seperti berlagak bujang, apabila anda hanya melakukan apa yang pasangan anda minati. Anda masih perlukan hidup, teman, minat, hobi dan masa sendiri. Malah, pakar perhubungan turut berkata, dalam usaha untuk ‘bersatu’ dengan suami atau isteri, ramai yang lupa minat, hobi dan cita-cita sendiri, padahal impian anda yang itulah buat pasangan minat pada anda.
Anda perlu cuba untuk menghargai waktu untuk diri sendiri, sebab tiada peraturan mengatakan anda hanya perlu berkepit dengan pasangan 24/7. Jika anda sudah lama tidak berjumpa dengan kawan-kawan, minta izinnya dan keluarlah berjumpa mereka.
6. TIDAK JUJUR
Ini adalah ‘punca kematian’ dalam perkahwinan. Jika anda tidak dapat percaya si dia, anda tidak lagi layak berada dalam perhubungan ini. Bila anda rasa tidak dihargai, tidak dipercayai, tidak dicintai, anda sebenarnya tidak lagi didahului dalam perhubungan ini. Jika anda rasa tidak lagi percayakan si dia, tanya diri: “Kenapa? Adakah si dia buat anda tertanya akan nilai diri? Adakah si dia sedang curang?” Atau, adakah anda yang tidak jujur dalam perhubungan ini. Adakah anda yang curang? Jika ya, cari cara untuk tamatkan kitaran ini. Lepaskannya pergi. Pilih untuk jadi jujur.
7. KUAT MEMBEBEL
Ini adalah pemusnah keseronokan dalam hubungan cinta dan perkahwinan. Malah, satu laporan Wall Street Journal pernah mengatakan yang bebelan dalam interaksi di mana seorang asyik buat permintaan dan seorang lagi hanya ‘buat bodoh’ dan kedua-duanya jadi sakit hati adalah isu yang pasangan perlu lalui. Pakar berkenaan berkata, ia adalah sejenis toksik komunikasi yang boleh menenggelamkan perhubungan. Cara terbaik menamatkan bebelan adalah menyelesaikan isu berkenaan.
8. PERANGAI KOMPULSIF
Bila anda tidak gembira, anda cuba salurkan pada sesuatu atau seseorang. Ini adalah bendera merah dalam perkahwinan. Jika anda suka habiskan masa membeli-belah, makan banyak atau sehingga sanggup membuka laman pornografi setiap hari, anda telah mencapai tahap mengetepikan pasangan. Anda perlu berterus-terang kepada pasangan supaya dia tahu apa dilema yang bermain dalam fikiran.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tip Pasti Kurus Buat Bakal Pengantin, Segak Dan Cantik Di Hari Bahagia
Khas buat pasangan bakal berkahwin, impikan bentuk badan menarik sebelum menjelang hari bahagia, di sini kami simpulkan beberapa tip diet dari Kevin Zahri untuk anda yang ingin mengejar impian untuk kelihatan segak dan cantik di hari bahagia.
1-10: Nutrisi dan Diet Pemakanan
Mari kita bermula dengan tip-tip diet dan pemakanan.
- Makan 5-7 hidangan kecil berbanding tiga hidangan besar. Ini bukan sahaja dapat mengawal nafsu pemakanan dan malah memastikan tenaga anda berterusan sepanjang hari.
- Jangan skip hidangan. Ia tidak akan membantu anda kuruskan badan kerana 1. nafsu makan akan bergelora dan 2. metabolisma badan akan menurun.
- Kenali keperlukan kalori seharian anda. Ramai yang tidak mengenali keperluan kalori seharian masing-masing. Tapi kalau tak tahu, macamana nak mengawal kuantiti pemakanan?!
- Roti canai … hmm berapa kalori tu? Pastikan anda kenali kandungan kalori-kalori makanan dan minuman seharian anda.
- Elakkan kalori daripada minuman. Ini adalah tip kuruskan badan yang paling senang. Dengan hanya gantikan minuman bergula seperti teh ais, milo, soft drink dan lain-lain dengan air bebas gula, anda boleh kurangkan lebih kurang 10kg dalam setahun.
- Minum air mineral. Air tidak mengandungi apa-apa kalori dan tidak boleh menambahkan berat badan untuk jangksa masa panjang. Tapi elakkan pengambilan garam berlebihan kerana ia akan menambah takungan air badan anda.
- Jangan makan buah-buahan dengan berlebihan. Walaupun buah-buahan mengandungi vitamin dan mineral, ia juga mengandungi kalori (gula) yang boleh menggemukkan.
- Segenggam tangan karbohidrat. Samada anda makan nasi, roti, mee mahupun kentang (semua sumber karbohidrat), pastikan saiz hidangan tidak melebihi segenggam tangan. Kalau tak kenyang, tambah lauk.
- Pastikan kuantiti pengambilan protein cukup. Sebagai panduan pastikan anda mengambil 2-2.5g untuk setiap kg berat badan anda. Also ingat, protein lebih mengenyangkan berbanding karbohidrat.
- Kawal nafsu makan! Satu-satu cara untuk mengawal nasfu adalah dengan memastikan ia tidak dapat peluang untuk kembang. Kalau nafsu makan sudah datang, maka sudah terlewat.
11-20: Senaman
Senaman sepatutnya menjadi aktiviti yang menyeronokkan. Tak perlu mencari trend senaman yang terkini. Yang penting anda mencari senaman yang serasi dengan gaya hidup dan minat anda.
- Senaman tidak wajib! Kalau anda ingin mengurankan berat badan, senaman sebenarnya tak wajib. Tapi ia dapat membantu mempercepatkan usaha anda.
- Angkat berat! Tak kira jantina dan umur Pastikan anda include senaman angkat berat dalam program senaman anda. Kenapa? Kerana ia membantu kuatkan otot, tulang, sendi-sendi dan akhirnya kalau anda dah kurus pun, sudah tentu anda inginkan badan yang kental kan? 🙂
- Pentingkan kualiti senaman. Senaman bukan hanya bergantung kepada kuantiti tapi yang paling penting adalah kualiti senaman anda. Pastikan anda mahir dalam persediaan dan pelaksanaan senaman anda. Kalau tak pasti, dapatkan panduan yang bernas daripada mereka yang mahir.
- Pastikan anda bakar lemak dan bukannya glukos. Jika anda berjogging atau bermain badminton dengan harapan membakar lemak, pastikan anda elakkan minuman seperti Milo, 100Plus or Gatorade.
- Tak perlu hari-hari. Jika bersenam, tak perlu hari-hari. 2-4 kali seminggu cukup. Biarkan badan anda rehat dan pulih … penting kualiti senaman.
- Inginkan perut yang kempis? Crunches dan peralatan abs sebenarnya tidak berkesan kerana selagi otot abs dan diliputi dengan lapisan lemak, maka otot abs anda tidak akan menonjol. Fokuskan usaha anda kepada senaman kardio dan penjagaan pemakanan untuk membakar lemak.
- Semanan untuk toning? Lebih kurang macam tip 16. Senaman semata-mata tak ke mana. Usaha anda perlu digabungkan dengan pemakanan yang baik untuk membakar kalori (lemak).
- Yoga untuk kuruskan badan? Tak juga. Yoga memang sesuai untuk flexibility dan ketenangan tapi untuk senaman kurangkan berat badan, kardio jauh lebih baik.
- Sauna dan bilik steam room? Kedua-dua boleh membantu mambakar kalori dan buang air. Tak menjadi masalah anda mengunjunginya.
- Seks sebagai senaman? Yup sudah tentu. Aktiviti seks adalah contoh senaman yang sememangnya banyak membakar kalori dan juga dapat mengurangkan stres.
Sumber : https://kevinzahri.com/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hutang RM20k Boleh Kurangkan, Ini Cara Paling Munasabah
Apa yang selalu kita dengar hutang wajib dibayar walaupun tidak dituntut. Pendek kata walaupun RM1, kita wajib membayarnya! Ada yang kata dalam duit gaji sebulan, lebih separuh daripadanya adalah untuk bayar hutang.
Peningnya memikirkan hutang kan? Mari kita tengok perkongsian Eyfa Amir ini apabila dia berjaya selesaikan hutang RM20,000 dalam masa dua bulan sahaja.
Mungkin ini boleh membantu kita semua untuk keluar daripada bebanan hutang.
Kongsinya;
Disclaimer: Ni adalah pengalaman saya sendiri. Mungkin result berbeza dengan anda. Sebenarnya saya dah mula plan untuk selesaikan hutang sejak 7 tahun lalu. Tapi proses tu lambat sebab tak tahu Debt Buster Method.
Rupanya bila dah belajar restructure semula kewangan peribadi, baru nampak nak buat macam mana. So memang all out la dua bulan ni. Jangan risau kalau gaji kecil, tak ada bisnes besar dan tak ada support anda.
Sebab ada jalannya. Cuma step dia agak panjang. Tapi saya kongsikan 3 tip mudah ni pada anda semua:
1. Tuliskan semua hutang
Wajib tulis semua hutang dan jumlah baki.
Pilih hutang mana nak selesaikan dulu. Saya sendiri bincang dengan coach kewangan hutang mana yang patut selesaikan dulu. Fokus untuk selesaikan satu hutang dulu.
2. Kurangkan belanja
Stop beli tudung baru
Stop beli baju baru
Stop beli kasut baru
Stop/kurangkan makan luar
Stop merokok kalau anda perokok
Stop online shopping dan lain-lain
Kawal belanja sedia ada
Artikel berkaitan: Warganet kongsi pengalaman duduk sebelah pesakit positif Covid-19
3. Tambah pendapatan
Ramai stuck dekat sini sebenarnya. Nak tambah pendapatan ada kaedah dan seninya. Ada lima kaedah untuk tambah pendapatan.
Setiap kaedah ada prosesnya. Kalau betul cara insyaAllah boleh dapat lebih 10k. Alhamdulillah saya dah buat dan berjaya setelkan hutang RM20K yang mengganggu hidup saya. Lebih sakit hati kalau hutang disebabkan orang lain. Bila hutang selesai, memang tidur lena la dan duit lebihan yang patut bayar hutang saya boleh guna untuk benda yang lebih bermanfaat. Best kan.
Jom kita cuba cara Eyfa Emir ini, cepat-cepat habiskan bayar hutang. Moga-moga berjaya.
Sumber: Eyfa Emir
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Duit Sejuk? Guna Cara Ni Untuk Rancang Duit Masa Awal- Awal Kahwin
Pengetahuan mengenai pengurusan kewangan rumah tangga perlu diberi penekanan lebih mendalam untuk pasangan muda yang mahu mendirikan rumah tangga. Ketahui 8 langkah penting dalam merancang kewangan anda dan pasangan di awal perkahwinan.
DUDUK DAN BINCANG BERSAMA
Sebelum memulakan apa-apa langkah, adalah terbaik jika anda dan pasangan meluangkan masa bersama berbincang secara serius tentang status dan perancangan kewangan anda. Pada masa ini, anda perlu berterus terang tentang tanggungan dan hutang yang masih berbaki jika ada, supaya anda dan pasangan faham dan sedar tentang had perbelanjaan bulanan anda supaya tidak terlebih belanja.
CARA MENYIMPAN
Ada tiga cara yang utama untuk pasangan menyimpan. Pertama: Menyimpan melalui akaun individu. Kedua: akaun individu dan bersama. Ketiga: Akaun bersama. Fikir baik-baik dan buat keputusan. Ambil kira tentang tabiat menyimpan pasangan anda. Jika pasangan anda atau anda sendiri seorang yang boros, ada baiknya jika anda tidak membuat akaun bersama. Jangan ambil hati dengan apa-apa keputusan yang dibuat dan tegas dalam membuat keputusan. Keputusan ini adalah untuk anda, pasangan dan juga anak-anak anda kelak.
SETKAN MATLAMAT
Tentu anda dan pasangan ada matlamat jangka masa pendek, sederhana dan panjang bukan? Bincang dengan pasangan anda untuk tentukan jalan terbaik untuk anda dan pasangan mencapai matlamat tersebut. Tidak kisahlah apa yang anda dan pasangan hasratkan, yakinlah dan berusahalah ke arah apa yang dicitakan.
‘DUIT SEJUK’
Pastikan anda dan pasangan ada duit kecemasan atau seperti mak-mak selalu cakap, ‘duit sejuk’ untuk saat-saat sukar. RM1000 tidak cukup untuk duit sejuk. Pastikan duit sejuk anda ini mampu untuk menampung kehidupan keluarga anda untuk sekurang-kurangnya selama 3 hingga 6 bulan, termasuk untuk membayar bil-bil penting dan ansuran wajib. Bukan mudah untuk menyimpan, tapi sikit-sikit, lama-lama jadi bukit bukan? Yang penting, cuba sehabis baik untuk tidak menyusahkan ahli keluarga dan sahabat anda walaupun anda tahu mereka sedia membantu di saat kesukaran.
BUAT BELANJAWAN
Bukan negara sahaja perlukan belanjawan, keluarga kecil anda juga perlukan belanjawan. Ambil kira ansuran kereta, ansuran rumah, barangan runcit, bil internet, bil telefon, yuran bulanan keahlian gym, simpanan dan lain-lain yang perlu. Bayar apa yang wajib dan barulah anda boleh rencanakan hala tuju lebihan wang anda. Tidak mengapa jika sekali-sekala anda mahu splurge untuk diri anda dan keluarga. Cuma, janganlah sehingga anda tiada wang menjelang tengah bulan.
BAYAR BIL
Penting! Pastikan anda bayar bil tepat pada masanya. Tidak apa walaupun anda hanya kaya raya sekejap selepas mendapat wang gaji. Yang penting, anda tiada tunggakan. Duit kereta? Bil internet? Agihkan tugasan supaya proses pembayaran bil boleh dibuat dengan lebih efisien. Jika anda lebih tech savvy, buat akaun ‘online’ supaya anda boleh mendapat status terkini bayaran bulanan anda untuk bil elektrik dan bil internet anda.
DAPATKAN INSURANS
Malang tidak berbau. Adalah lebih baik jika anda dan pasangan mempunyai insurans nyawa. Jika anda dan pasangan mempunyai kenderaan sendiri, updateinsurans kenderaan anda berdua untuk pemandu kedua juga.
BUAT WASIAT
Membuat wasiat bukanlah perkara yang remeh. Untuk mengelakkan masalah di kemudian hari, pastikan anda dan pasangan membuat wasiat. Hal ini penting lebih-lebih lagi jika keluarga anda semakin membesar.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
