Kini pelbagai jenis produk penjagaan rambut dijual di pasaran. Tapi awas, jangan sampai anda tersalah pilih! Pilih jenama yang benar-benar yakin, sesuai dengan rambut anda dan yang terbaik untuk menyelesaikan masalah rambut yang anda hadapi. Rambut dikatakan tidak sihat dan memerlukan rawatan segera apabila kutikel di bahagian rambut mula mengalami kerosakan, rapuh dan mudah putus lantas menyebabkan rambut nampak kusam dan tidak bermaya.
1. Rambut rosak.
Terdapat banyak sebab dan jenis rambut rosak. Contohnya, kerap diwarnakan, proses mengeriting dan sebagainya. Ini adalah enam faktor utama yang sering menyebabkan rambut rosak iaitu:
• Kesan kimia
• Panas
• Kesan pelurusan yang salah
• Menyikat terlalu kuat
• Kesan getah pengikat
2. Rambut berminyak
Ads
Disebabkan anda terlalu kerap mencuci rambut atau terlalu kurang mencuci rambut boleh menyebabkan rambut berminyak. Jika terlalu kerap mencuci rambut setiap kali anda mandi, ia akan menyebabkan kehilangan lembapan sekali gus membuatkan rambut kering. Namun jika anda terlalu jarang pula mencuci rambut, ia juga boleh menyebabkan rambut menjadi rosak dan mudah gugur. Selain itu, kelemumur juga
akan muncul dan menyebabkan kulit kepala berasa gatal.
Ads
3. Rambut berkelemumur
Ads
Kelemumur merupakan sejenis jangkitan pada kulit kepala yang lembap dan berminyak. Kulit kepala akan mengalami kegatalan, kemerahmerahan, berminyak dan berkeruping putih atau kuning. Ia boleh menyebabkan keguguran rambut dan kepala menjadi botak. Terdapat banyak punca yang menjurus kepada masalah kelemumur. Yang paling lazim ialah masalah kelemumur aktif atau bahasa saintifiknya dikenali sebagai seborrhoeic dermatitis.
4. Rambut gugur
Tidak hairanlah jika wanita memandang masalah keguguran rambut sebagai sesuatu yang cukup serius. Ini kerana kebiasaannya keguguran rambut berlaku disebabkan oleh faktor keturunan pada peringkat remaja, lingkungan usia 20-an atau 30-an. Masalah ini akan menjadi lebih ketara apabila anda mencecah usia 40-an. Bagi setiap individu, hampir 90 peratus rambut akan terus berada dalam fasa pertumbuhan, manakala bakinya di kulit kepala akan berada di dalam fasa rehat. Kini pelbagai jenis produk penjagaan rambut dijual di pasaran. Tapi awas, jangan sampai anda tersalah pilih! Pilih jenama yang benar-benar yakin, sesuai dengan rambut anda dan yang terbaik untuk menyelesaikan masalah rambut yang anda hadapi. Rambut dikatakan tidak sihat dan memerlukan rawatan segera apabila kutikel di bahagian rambut mula mengalami kerosakan, rapuh dan mudah putus lantas menyebabkan rambut nampak kusam dan tidak bermaya.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sesungguhnya cinta itu tidak boleh dipaksa kerana ia melibatkan hati dan perasaan. Cinta itu hadir dengan sendirinya dan memerlukan komitmen dan tolenrasi yang cukup tinggi.
Walaupun anda tidak boleh memaksa si dia untuk jatuh cinta setengah mati terhadap anda, namun anda boleh berusaha untuk menjadi kekasih yang menakjubkan dan membuatkan hubungan lebih erat dan dalam dengan si dia.
Jom kita lihat 8 cara berkesan untuk buat si dia bertambah sayang dan jatuh cinta terhadap anda dalam sekelip mata!
Jika anda ingin hubungan anda terus mekar dan mewangi, jangan pernah lupa perasaan romantis yang anda rasakan di saat-saat pertama berpacaran dengannya. Meskipun anda tidak mampu menjadi manis dan romantis setiap saat, anda harus selalu berusaha untuk menjadi gadis yang manis dan romantis agar kekasih anda tahu betapa berharga dirinya di mata anda sehingga hubungan anda menjadi lebih erat dan kukuh.
Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan sebagai seorang kekasih adalah membuat si dia merasa luar biasa, tampan, cerdas, dan menarik. Meskipun orang lain akan merasa kesal kepada kekasihnya dari waktu ke waktu, anda tidak boleh menghabiskan waktu dengan mengomel atau membicarakan perkara-perkara yang anda benci dari kekasih anda. Fokuslah pada perkara-perkara positif dan pujilah keperibadian baiknya sambil mendorongnya untuk sentiasa menjadi diri sendiri.
Jika anda ingin menjaga hubungan agar selalu menarik, anda dan kekasih anda boleh mencuba berbagai aktiviti bersama. Contohnya melakukan perkara-perkara baharu seperti hiking, berkayak, jungle tracking dan lain-lain lagi. Melakukan perkara-perkara baharu untuk dinikmati bersama boleh mengukuhkan lagi ikatan dan membuat anda berdua saling mencintai dengan lebih mendalam.
Jika and mahu si dia benar-benar mencintai dan menghargai anda, anda harus mengakui kesalahan yang anda lakukan. Tataplah matanya dengan penuh sayu dan buatlah ia melihat betapa menyesalnya anda. Jangan membuat si dia merasa anda meminta maaf hanya kerana anda memerlukan sesuatu darinya. Biarlah dia melihat bahawa anda benar-benar menyesal dan berjanji tidak akan melakukannya lagi.
Jika anda ingin menunjukkan betapa anda sangat menyayanginya, anda harus berusaha untuk merasakan apa yang si dia rasakan untuk melihat situasi dari sudut pandangannya. Dengan mempertimbangkan apa yang terjadi melalui sudut pandangannya, ia boleh membuat anda melihat bahawa tidak semua perkara itu hitam dan putih. Mungkin si dia memiliki alasan tersendiri di atas tindakan atau ucapan yang dilakukannya.
Untuk membuat si dia mencintai anda dalam sekelip mata, tunjukkan bahawa anda mengambil berat tentang keluarganya. Berusahalah untuk menjadi ramah dan menjadi tetamu yang sopan di rumah keluarganya. Jika keluarganya tidak ramah terhadap anda, anda harus bersabar dan lakukan yang terbaik daripada mengeluh kepada kekasih anda atau bersikap kasar kepada keluarganya.
Ingatlah bahawa pada akhirnya, kekasih anda menginginkan gadis yang sesuai dengan kehidupannya. Ambillah hati keluarganya sedaya mampu terutama hati ibunya agar si dia boleh merasakan sesuatu pada diri anda.
Setiap hubungan itu berbeza. Hanya kerana sahabat karib anda dan kekasihnya melangsungkan perkahwinan selepas tempoh perkenalan selama 6 bulan, anda tidak semestinya melakukan perkara yang sama. Setiap hubungan itu melalui proses yang berbeza dan jangan pernah sesekali membandingkan kebahagiaan hubungan cinta anda dengan orang lain. Si dia pasti tidak menyukai sikap ini pada diri anda yang suka membuat perbandingan.
Meskipun setiap hubungan adalah tentang memberi dan menerima, jangan sesekali memaksa kekasih anda untuk perkara yang tidak ingin dilakukannya. Walaupun ada sesetengah perkara yang dilakukan atas desakan anda, mungkin dia melakukannya kerana terpaksa dengan hati yang tidak rela. Keadaan ini akan membuatkan dia merasa bosan dan menjadi penyebab kepada masalah hubungan anda.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kita mungkin tiada pengalaman bila masuk bab nak mohon nikah ni, melalui pengalaman saudara-mara dan kawan-kawan bercerita sahaja kebanyakannya. Oleh itu, ini soalan dan jawapan yang berkaitan dengan permohonan nikah.
1: Siapakah yang dikecualikan daripada mengambil Kursus Pra Perkahwinan ?
J: Orang yang dikecualikan daripada mengambil Kursus Pra Perkahwinan ini hanya orang yang pernah berkahwin (duda/berpoligami), seorang bujang yang telah berusia melebihi 40 tahun dan individu yang cacat anggota tertentu.
2: Bagaimanakah seorang pemohon dapat mengenali Penolong Pendaftar Nikah yang perlu ditemuinya untuk mendapatkan sokongan untuk bernikah?
J : Pemohon hendaklah merujuk ke qariah masjid yang tempat dia tinggal / mengikut alamat dalam kad pengenalan beliau.
3: Adakah pemohon boleh mengikuti Kursus Pra Perkahwinan di mana-mana tempat di Malaysia?
J : Ya, pemohon boleh mengikuti Kursus Pra Perkahwinan di mana-mana tempat di Malaysia.Asalkan ia diiktiraf oleh Jabatan Agama Islam Negeri di mana kursus itu dianjurkan.
4: Di manakah pemohon boleh mengambil borang permohonan nikah?
J : Pemohon boleh mengambil borang permohonan nikah di Pejabat Agama Islam yang berdekatan dengan tempat tinggal beliau.
5: Bilakah masa yang sesuai untuk seorang lelaki membuat permohonan nikah di Pejabat Agama Islam Daerah?
J : Permohonan tersebut boleh dibuat dalam tempoh sebulan sebelum akad nikah dilaksanakan.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ada pepatah mengatakan “Sebiji epal dalam sehari boleh menjauhkan anda daripada doktor,” tetapi bagaimana pula dengan dua biji epal sehari? Apakah manfaat yang mungkin diperolehi sekiranya mengamalkan pengambilan buah tersebut?
Dua biji epal = 4 peratus
Jika sebelum ini anda mengamalkan untuk memakan sebiji epal sehari, mungkin selepas ini anda boleh mula mengambil dua biji epal setiap hari. Kenapa? Ini kerana terdapat penyelidikan yang mengatakan dua biji epal yang dimakan setiap hari akan dapat membantu mengekalkan kadar kolesterol.
Lebih menarik lagi, penyelidik turut mendakwa bahawa individu yang mengambil dua biji epal sehari, untuk tempoh selama lapan minggu akan dapat menurunkan kadar kolesterol tidak baik sehingga empat peratus. Keadaan ini sekali gus dapat mengurangkan risiko untuk mengalami serangan strok atau jantung yang disebabkan pengerasan kolesterol pada arteri. Menarik, tetapi betul ke?
Kajian yang dilakukan
Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, responden yang berusia antara 20 hingga 69 tahun diminta untuk mengambil dua biji epal sehari dalam tempoh dua bulan. Tahap tekanan darah diambil oleh penyelidik pada sebelum dan selepas tempoh kajian.
Pengkaji turut membuat perbandingan hasil kajian dengan individu yang mengambil dua gelas minuman air epal yang mempunyai kadar kandungan kalori yang sama sepanjang tempoh dua bulan kajian.
Daripada hasil kajian, individu yang memakan epal akan mengalami penurunan kadar kolesterol tidak baik secara purata 3.6 peratus lebih rendah berbanding individu yang mengamalkan pengambilan minuman berasaskan epal.
Kadar peratusan itu adalah jauh lebih rendah berbanding pengambilan ubatan statin, iaitu ubat-ubatan yang biasanya diambil untuk mengurangkan kolesterol antara 30 hingga 55 peratus. Tetapi perubahan diet yang kecil ini dipercayai dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Lebih menarik lagi, hasil kajian ini juga mendapati individu wanita yang mengamalkan pengambilan dua biji epal ini setiap hari akan mendapat lebih manfaat berkaitan kolesterol berbanding lelaki.
Walaupun dikatakan wanita lebih memperolehi manfaatnya, ia tidak bermakna tiada langsung kebaikan yang diperolehi oleh individu lelaki, bukan? Namun, sebenarnya masih banyak kajian yang perlu dilakukan untuk mengesahkan mengenai perkara ini.
Jadi apa kata kita fokuskan kembali mengenai kebaikan buah epal ini, okay?
Apakah manfaatnya?
Sebelum bercerita mengenai manfaatnya, pernah tak anda terfikir kenapa epal yang menjadi pilihan? Ini kerana epal merupakan buah yang mengandungi kandungan serat dan air yang tinggi – dua sifat yang membuatkan anda kenyang.
Dua epal yang besar, mengandungi kira-kira satu per empat serat harian yang disyorkan bagi seorang individu dan terdapat sejenis serat yang menyokong perkembangan bakteria baik sekali gus dapat mengurangkan kolesterol. Haaa, sebab itulah wujudnya pepatah, “Sebiji epal dalam sehari boleh menjauhkan anda daripada doktor.”
Penyelidik kajian juga mendapati individu yang mengamalkan pengambilan buah ini setiap hari juga akan mempunyai saluran darah yang lebih sihat dan lebih tenang. Kesan keadaan ini adalah sama dengan pengambilan makanan lain yang mengandungi sebatian semula jadi yang dipanggil polifenol.
Untuk pengetahuan, polifenol adalah sebatian fitokimia yang secara semula jadi terkandung di dalam tumbuhan. Sebatian ini memberikan pelbagai warna (pigmen) dalam makanan. Bukan itu sahaja, polifenol juga berfungsi untuk melindungi tumbuhan dari bahaya.
Menurut pengarang kanan kajian dari Hugh Sinclair Unit of Human Nutrition di University of Reading, Profesor Julie Lovegrove berkata, “Nampaknya pepatah lama yang sering disebut mengenai buah ini adalah hampir tepat.”
Individu yang memakan dua epal bersaiz besar setiap hari yang mengandungi kandungan polifenol yang tinggi akan mempunyai tahap kolesterol LDL yang lebih rendah dan tiada sebarang pengurangan kolesterol baik berbanding mereka yang mengambil minuman berasaskan epal. Kolesterol LDL ini juga disebut sebagai kolesterol tidak baik.
“Kami percaya serat dan polifenol dalam epal adalah penting dan epal merupakan sejenis buah yang sangat popular dalam kalangan individu dari pelbagai peringkat usia. Ia merupakan sejenis buah yang mudah untuk dimakan dan adalah pilihan makanan snek yang sihat.”
Pakar percaya jenis serat yang ditemui dalam epal bermanfaat kepada bakteria penting dalam usus untuk menghasilkan rantaian pendek asid lemak yang boleh menurunkan kolesterol dalam hati.
Apa pendapat pakar?
Bagi profesor perubatan kardiovaskular di University of Sheffield, Tim Chico, “Kajian ini menunjukkan bahawa memakan dua biji epal dalam masa satu hari akan menyebabkan sedikit penurunan dalam kolesterol berbanding dengan hanya meminum air epal.”
“Kesan ke atas kolesterol adalah sangat kecil berbanding dengan terapi ubatan dengan statin dan ia sebenarnya tidak dapat menentukan bahawa ia akan membawa kesan kepada penurunan risiko berkaitan penyakit jantung ataupun strok.”
Bagaimanapun, kajian yang dilakukan itu adalah dalam tempoh jangka masa yang singkat. Jadi setiap manfaat yang diperolehi mungkin akan memberikan kebaikan yang lebih besar kepada kesihatan secara keseluruhan jika dilakukan sepanjang hayat,” ujar Tim.
Kebaikan epal
Epal atau nama saintifiknya malus domestica adalah sejenis tanaman berbuah dalam genus malus dan keluarga mawar. Ia berasal dari Asia Barat dan merupakan tanaman yang paling banyak ditanam di dunia.
Jom ketahui apakah kebaikan epal:
Otak
Menurut kajian yang dibentangkan di Alzheimer’s Association’s International Conference pada 2017, individu yang gemar makan makanan berasaskan tanaman mempunyai kurang risiko demensia.
Jantung
Menurut kajian yang dilakukan oleh Florida State University, buah ini yang tinggi kandungan serat dapat membantu mengawal paras kolesterol agar kandungan kolesterol ‘baik’ melebihi kolesterol ‘jahat’.
Berat badan
Berdasarkan kajian, individu yang gemar makan buah ini sebagai pembuka selera akan membuatkan mereka berasa kenyang sebelum makan sajian utama. Kajian tersebut menyambung lagi bahawa individu tersebut akan memperoleh kalori yang lebih rendah iaitu sebanyak 200 kalori kurang daripada individu yang tidak melakukannya.
Risiko diabetes
Dalam satu kajian berskala tinggi yang pernah dijalankan, memakan sebiji epal sehari mempunyai hubungan dalam menurunkan risiko mengalami diabetes jenis 2 sehingga 28 peratus, berbanding jika langsung tidak mengambil epal.
Keadaan ini mungkin kerana polifenol yang terkandung di dalam epal yang membantu mencegah kerosakan tisu pada sel beta di dalam pankreas. Sel beta berfungsi menghasilkan insulin kepada badan dan fungsinya selalu terjejas pada individu yang mempunyai diabetes jenis 2.
Kanser
Kandungan antioksidan dalam buah ini yang sangat tinggi menjadikan ia antara sumber makanan yang mampu melawan kanser. Menurut kajian yang dilakukan di Itali, makan buah ini sekali sehari dapat membantu mengurangkan risiko kanser kolorektal berbanding buah-buahan yang lain.
Akhir kata
Jadi walaupun masih banyak kajian yang perlu untuk mengesahkan mengenai kebaikan buah ini dalam mengurangkan kadar kolestrol tidak baik dalam badan, tetapi buah epal tetap memberikan manfaat kebaikan kepada mereka yang mengamalkannya. Jadi, jangan lupa makan epal setiap hari, okay?
sumber : https://hellodoktor.com/ms/gaya-hidup-sihat/tips-kesihatan/dua-biji-epal-bantu-kawal-kolesterol/
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...
sekarang!
