Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami kesukaran untuk membuang air besar dan mempunyai tekstur najis yang sangat keras. Sekiranya lebih tiga hari dalam seminggu tidak membuang air besar, bermakna seseorang individu itu sedang berdepan dengan masalah sembelit.
Masalah sembelit tidak boleh dibiarkan tetapi perlu dirawat kerana gangguan itu menjejaskan kesihatan dan mengganggu aktiviti seharian. Jika dibiarkan tanpa sebarang rawatan ia boleh menyebabkan buasir.
Ada beberapa cara yang kita boleh lakukan untuk mengelakkan sembelit dan melawaskan pembuangan najis tanpa perlu makan ubat.
Berikut petua yang dikongsikan oleh seorang pengguna Facebook, Niza Hamid. Petua yang beliau kongsikan hanya menggunakan bahan-bahan di dapur sahaja.
Susu merangsang pergerakan usus dan membantu cepat sembuh sembelit.
Caranya:
Pagi ketika perut kosong, minum segelas susu panas. Jika anda tidak suka rasa susu, anda boleh menambah sedikit gula atau madu.
CUKA EPAL
Ads
Banyak manfaat cuka epal ini. Kalau boleh biar sentiasa ada di rumah. Cuka epal sangat cepat melegakan sembelit. Cuka epal juga membantu meningkatkan penghadaman selain mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan saluran gastrousus.
Caranya:
Campurkan dua sudu cuka epal dengan segelas air suam. Amalkan setiap kali sebelum makan. Boleh diamalkan sebelum sarapan, makan tengahari dan makan malam.
JUS LEMON
Jus lemon memang mampu melegakan sembelit. Lemon juga mudah untuk didapati.
Caranya:
Masukkan jus lemon secukupnya ke dalam segelas air suam. Lebih berkesan jika menggunakan air yang panas (tetapi jangan panaskan). Minuman campuran air dan lemon ini sangat berkesan menangani sembelit apabila diambil beberapa kali sehari.
Ads
AIR KOSONG
Ramai yang terlepas pandang. Kurang air adalah punca berlakunya sembelit dan penawarnya yang paling baik ialah banyakkan minum air masak. ‘Ubat’ mudah ini membantu bukan sahaja membantu melegakan masalah sembelit tetapi juga bagus untuk kesihatan.
Masyarakat di negara Jepun sangat memberi perhatian terhadap pengambilan air dalam kehidupan harian mereka. Mungkin ini adalah rahsia tubuh mereka yang sihat.
Caranya:
Minumlah setiap hari jumlah air yang disyorkan, 30 ml untuk setiap satu kg berat badan.
Ads
TIP MENCEGAH MASALAH SEMBELIT:
Makan pelbagai jenis makanan. Makan banyak kekacang, bijirin penuh, buahan segar dan sayuran.
*Lakukan senaman secara berkala.
*Jangan menahan untuk membuang air besar.
*Sekiranya tabiat membuang air besar anda berubah, dapatkan pemeriksaan doktor.
*Minum banyak air.
*Ketahuilah yang tabiat membuang air besar yang normal adalah berbeza mengikut individu.
Sedangkan lidah lagi tergigit, inikan pula suami isteri. Ramai pasangan menilai bahawa dengan bertengkar akan memburukkan lagi keharmonian sesebuah hubungan. Akan tetapi kenyataan bahawa pertengkaran suami isteri juga sebenarnya menyimpan manfaat tersendiri dalam hubungan perkahwinan kerana tak semua pertengkaran itu memburukkan.
Yang pasti tidak ada pasangan pun yang ingin bertengkar dalam rumah tangga, namun menurut kajian psikologi pertengkaran diperlukan untuk menyedarkan seseorang daripada kesalahannya sehingga dia mempunyai keinginan untuk berubah. Kenyataan ini bukanlah untuk menggalakkan anda bertengkar dengan pasangan namun setidaknya anda dan pasangan mampu memahami apa sebetulnya hikmah di sebalik pertengkaran yang terjadi.
Bahkan pertengkaran dengan pasangan juga dapat menjadikan hubungan cinta lebih sihat dan hati menjadi lebih lega. Kajian yang dilakukan oleh Florida State University mengatakan bahawa mengekspresikan kemarahan saat bertengkar berkemungkinan besar mampu menyelesaikan masalah lebih cepat jika dibandingkan dengan pasangan yang lebih banyak memendam perasaan.
Ketika bertengkar selalunya pasangan akan bersikap jujur dengan mengeluarkan emosi yang dirasakannya. Ini akan membuatkan anda berdua mampu untuk memahami serta mengenali pemikiran dan sifat pasangan antara satu sama lain.
Ahli pernikahan yang juga penulis buku What About Me? Stop Selfishness from Ruining Your Relationship bernama Jane Greer, Ph.D. mengungkapkan dalam majalah Women’s Health, “Jika anda belajar berdebat dengan sihat sejak dari awal hubungan, anda akan belajar banyak mengenai sudut pandang masing-masing.”
Pasangan yang memilih untuk memaafkan dan melupakan masalah tanpa menyelesaikan masalah tersebut ketika bertengkar, akan lebih mengalami perceraian di kemudian hari kerana pertengkaran yang sama akan terus berulang kembali.
Percayalah, tidak ada pasangan yang sempurna dan tiada ada mana-mana perkahwinan yang tidak berdepan dengan pertengkaran. Dengan manfaat ini bukanlah alasan untuk anda berdua selalu bertengkar sebaliknya jadilah pertengkaran sebagai proses untuk anda berdua membaiki diri menjadi pasangan yang lebih baik antara satu sama lain.
Bagi anda yang baru kahwin, perlu ambil peduli dan belajar macam mana untuk kekalkan bahagia dalam perkahwinan sampai ke hujung nyawa.
Seorang isteri bukan hanya perlu jaga makan minum suami tetapi 10 perkara ini juga wajib dipantau selalu. Ini antara perkongsian daripada Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah untuk jadikan baja dalam hubungan.
1. Jaga rahsia suami
Ada isteri tanpa sedar menceritakan keburukan suami kepada kawan ataupun ahli keluarga lain. Perbuatan ini menanam dosa dalam diri.
2. Jaga sifat malu dalam diri
Tebalnya sifat ini dalam diri mengangkatkan lagi martabat dan maruah bagi kaum hawa.
3. Apabila suami balik kerja, beri dia rehat
Biarkan suami rehat 30 minit sebelum bertanya pelbagai soalan. Sampaikan khabar yang gembira dahulu dan kurangkan cerita-cerita yang tidak enak untuknya.
4. Jaga diri dengan kerapkan membaca Al-Quran dan maksudnya
Isteri selalunya kuat ‘overthinking’ dan bila dah rasa begitu, mulalah ada yang ‘membisik’ dan menambah api kemarahan.
5. Jaga diri dengan perbanyakkan solat taubat sebelum terlambat
Mohon maaf dengan suami setiap masa kerana biasanya suami meninggalkan dunia terlebih dahulu berbanding isteri.
6. Fahami kesan marah
Seri muka hilang, mudah sakit jantung, darah tinggi, selesema, mudah dijangkiti virus, tulang rapuh dan hancur rumahtangga. Justeru, kawal marah.
7. Cemburu sifat orang yang beriman & tanda kasih sayang
Namun jika ia berlebihan akan membuat suami stress dan tertekan. Jika timbul rasa cemburu, perbanyakkan berdoa dan berserah pada Allah untuk Dia menjaga rumahtangga kita agar terus harmoni.
8. Jaga rumah tangga
Jangan benarkan kemungkaran berlaku. Pesan pada diri dan suami supaya hindari hal-hal kemungkaran.
9. Seimbangkan hidup
Banyakkan aktiviti membersihkan hati, membetulkan amalan, berkawan dengan orang yang baik, jaga solat, berkatkan rezeki, riadah selalu dan buat semua perkara sehabis baik.
10. Amalan harian terbaik seorang isteri adalah solat taubat
Selain solat taubat, dinasihatkan juga agar istighfar 70 kali, sembahyang hajat, memaafkan semua orang, bersangka baik kepada semua orang dan doakan keluarga serta semua jiran tetangga ya.
Moga petua ini dapat meramaikan lagi isteri solehah dan berbakti sehabis baik pada rumahtangga bahagia.
Isteri solehah adalah bidadari syurga. Semoga bermanfaat!
Sumber: Facebook Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pastinya setiap wanita inginkan bakal atau calon suami yang baik untuk melayari bahtera perkahwinan bersama. Namun, luaran seorang lelaki itu belum menjamin kebaikan peribadi yang ada lelaki itu ada.
Nak cari calon suami pastikan anda kenali ciri-ciri ohsem ini agar dia dapat melaksanakan peranannya sebagai suami sekali gus memberi kebahagiaan untuk anda.
1. Saling Membantu
Seorang lelaki yang baik akan cuba berusaha untuk membantu anda dalam apa jua keadaan, walaupun hakikatnya mereka tidak mampu untuk membantu anda. Mereka akan berusaha untuk menenangkan anda sehingga membuatkan anda rasa selamat walau di mana jua anda berada. Lelaki yang baik adalah seorang yang tidak mementingkan diri sendiri.
2. Hormat Anda Sebagai Wanita
Lelaki yang baik akan tetap menghormati anda walaupun pada situasi itu anda berdua sedang mengalami percanggahan pendapat atau perselisihan faham. Malah dia tidak akan sesekali merendahkan martabat anda sebagai seorang wanita dalam apa jua keadaan sekalipun.
3. BERSIKAP JUJUR & TELUS
LELAKI YANG BAIK ADALAH LELAKI YANG TIDAK KISAH UNTUK MENASIHATI DAN JUGA MENYATAKAN PANDANGAN MEREKA MENGENAI ORANG YANG DISAYANGINYA. SEGALA KEBAIKAN ATAU KEBURUKAN AKAN DIBINCANGKAN BERSAMA. MALAH DIA JUGA AKAN MENGAKUI KESALAHAN YANG TELAH DILAKUKAN OLEHNYA, CUBA MENYELESAIKAN MASALAH ITU DAN JUGA BERUSAHA TIDAK AKAN MENGULANGINYA. INI DAPAT MEWUJUDKAN SITUASI DI MANA PASANGAN ADA PELUANG UNTUK MENYUARAKAN PANDANGAN ATAU PENDAPAT MASING-MASING.
Mereka tidak angkuh dan sentiasa merendah diri. Selain itu, lelaki yang baik tidak akan sesekali memandang rendah pada kemampuan diri anda. Mereka akan memberi sokongan terhadap anda dalam apa sahaja yang anda lakukan dan yakin bahawa anda juga boleh berjaya.
5. Menghargai Anda
Mereka tahu untuk menilai betapa berharganya diri anda dan tahu untuk memberikan sejauh manakah layanan terbaik yang perlu anda terima. Inilah ciri seorang lelaki yang baik.
6. Setia
Mereka tidak akan sesekali melupakan diri anda walaupun dia elah berjaya. Segala sokongan dan motivasi yang pernah anda berikan amat mereka hargai.
7. Terima Diri Anda Seadanya
Lelaki yang baik akan berusaha untuk memperbetulkan kesilapan anda dan tidak akan sesekali mengubah siapa diri anda yang sebenar. Mereka akan menerima anda seadanya.
Seorang lelaki yang baik akan mentaati kedua ibu-bapanya dan menghormati orang yang lebih tua. Sifat ini membuktikan bahawa seorang lelaki itu mempunyai nilai budi pekerti yang tinggi. Sekiranya dia mentaati dan menghormati ibunya, secara automatik dia akan menghormati anda sebagai wanita.
9. BERIMAN
SEBAGAI JAMINAN UNTUK ANDA MENDAPATKAN CALON SUAMI SERTA AYAH YANG BAIK BAGI ANAK-ANAK, JANGAN LUPA UNTUK MEMPERTIMBANGKAN TINGKAT KEIMANANNYA. SEBAB, MEREKA YANG TAKUT KEPADA TUHAN TIDAK AKAN BERANI UNTUK MELANGGAR SETIAP PERINTAH SERTA LARANGAN-NYA.
10. Bertanggungjawab
Rasa tanggungjawab yang tebal perlu ada ada dalam diri seorang lelaki yang baik dan sempurna. Pastikan dia bertanggungjawab dalam apa jua perkara yang dilakukan seperti pekerjaan, tanggungjawab sebgai anak dan sebagainya.