Majlis perkahwinan hampir di depan mata. Esok anda dan pasangan bakal diijabkabulkan menjadi sepasang suami isteri. Bagaimana rasanya? Pasti gugup bukan? Adakah segala rawatan untuk anda tampil mempesonakan sudah dilakukan?

Jangan ingat segalanya sudah selesai, anda boleh terus tidur dengan lena. Sebelum menamatkan zaman bujang esok hari, ada lagi perkara penting yang harus anda titikberatkan.

Apakah ada hal lain yang boleh dilakukan pada malam sebelum hari perkahwinan? Tentunya ada. Ini 5 perkara yang mesti bakal pengantin lakukan agar anda bangun dengan wajah segar, lebih bersemangat dan bersedia untuk menempuh alam baharu.

1. Minum banyak air putih

Jangan sampai kulit anda kelihatan tidak bermaya di hari perkahwinan. Oleh itu, minumlah air putih yang cukup pada malam sebelum hari penting anda. Anda juga boleh minum air kelapa muda untuk mendapatkan kulit lembut dan bersinar.

2. A princess needs her beauty sleep

Besok merupakan hari paling bersejarah dalam hidup, dan kamu perlu tampil lebih segar. Jangan stres dan tidurlah dengan nyenyak dan cukup. Ini merupakan cara yang sempurna untuk mendapatkan kulit yang segar. Lakukan urutan terlebih dulu, letak bahagian mata anda dengan timun dan gunakan pelembap sebelum tidur. Dengan begitu kulit anda akan nampak segar ketika bangun di keesokan harinya.

3. Eksfoliasi

Melakukan scrubbing atau eksfoliasi di malam sebelum hari perkahwinan sangat perlu untuk menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat anda tampak kusam. Anda boleh menggunakan bahan-bahan semula jadi seperti miyak kelapa, perahan lemon atau gula.

4. Basuh rambut

Jika kulit kepala anda terasa berminyak dan gatal, serta rambut tampak kusam, anda perlu mencucinya segera. Lebih baik menggunakan air dengan suhu normal dibandingkan air panas. Setelah selesai bersyampu jangan lupa untuk menggunakan perapi dan vitamin rambut agar rambut tampak indah di keesokan harinya.

5. Banyak makan buah dan sayur

Mungkin anda biasa makan makanan berlemak dan pedas di malam hari, tapi kali ini sebaiknya jangan. Dengan begitu risiko untuk terkena masalah pencernaan di keesokan hari lebih kecil. Sebaiknya anda makan makanan berserat seperti buah dan sayur. Selain membuat tubuh menjadi lebih segar, makan buah dan sayur juga sangat baik untuk kesihatan rambut dan kulit anda.

Bajet kahwin adalah suatu perkara yang perlu dititkberatkan agar majlis berjalan seperti yang dirancang. Namun, kos yang dikeluarkan haruslah mengikut kemampuan dan tidak terlalu membazir.

Maklumlah harga barang pada zaman sekarang ini kan agak mahal. Oleh itu, perbelanjaan untuk melangsungkan perkahwinan perlulah dikawal dan dibuat dengan teliti.

Jom ikuti 7 tip berguna yang cukup mudah ini agar anda dapat berjimat selain memastikan bajet yang dikeluarkan lebih terkawal.

1. TETAPKAN JUMLAH TETAMU

via GIPHY

Tetapkan jumlah tetamu yang hadir supaya anda dapat merancang bajet perkahwinan dengan baik. Dengan ini, anda dapat mengira bajet untuk kos perbelanjaan makanan, cenderamata, kad kahwin dan sebagainya.

2. BUAT SECARA GOTONG-ROYONG

Gotong-royong dapat menjimatkan kos kerana anda hanya mengeluarkan wang untuk membeli bahan mentah. Selain itu, acara gotong-royong juga dapat mengeratkan hubungan silaturrahim sesama jiran anda. Sekiranya anda memilih katering, pastikan anda membuat survey bagi mendapatkan katering dengan harga yang paling berpatutan.

3. ELAK TEMPAH BAJU KAHWIN 

Elakkan daripada menempah baju kahwin yang baharu kerana khidmat menyewa adalah jauh lebih murah. Lebih baik sekiranya anda menyewa sahaja baju kahwin yang termasuk dalam keseluruhan pakej seperti pelamin, hiasan meja makan, blik tidur dan lain-lain lagi.

4. ADAKAN AKAD NIKAH & RESEPSI HARI YANG SAMA

Untuk menjimatkan kos, sebaiknya majlis akad nikah dan resepsi diadakan pada hari yang sama. Contohnya, akad nikah diadakan pada sebelah pagi manakala resepsi pula diadakan pada waktu tengah hari ataupun malam. Dengan ini kos perbelanjaan dapat dikurangkan dan menjimatkan.

5. ELAK KAD PERKAHWINAN MAHAL

Jangan menempah kad perkahwinan yang terlalu mahal. Cukup sekadar sedap mata memandang dan berpatutan untuk dijadikan pilihan. Selain itu, anda boleh menggabungkan majlis persandingan pihak perempuan dan lelaki dalam kad yang sama. Cara ini boleh menjimatkan kos dan amat praktikal.

6. PILIH BARANG HANTARAN BOLEH PAKAI

Elakkan daripada berbalas hantaran dengan jumlah yang tinggi. Cukup sekadar 5 berbalas 7. Selain itu, jangan memilih barangan yang terlalu mahal untuk dijadikan hantaran. Sebaiknya pilihlah barangan yang akan digunakan kelak.

7. PASTIKAN ADA SENARAI SEMAK

Senarai semak merupakan perkara yang paling penting bagi memastikan kos dan bajet anda berada dalam keadaan terkawal. Malalui senarai semak ini, anda boleh mengetahui jumlah yang dibelanjakan selain membantu bajet perkahwinan anda sama ada ia terlebih ataupun terkurang.

Kadangkala apabila kita berada dalam keadaan stres, akan mengalami masalah kurang tidur atau sukar tidur. Untuk jangka masa yang panjang ia tidak baik malah mengundang penyakit yang berbahaya.

Jangan ambil mudah seharusnya urus masa dengan teratur agar tidur anda tidak dicemari.i Dapatkan tidur yang berkualiti supaya keadaan tubuh sentiasa segar dan terhindar dari penyakit tidak diingin.

Alzheimer
Dilaporkan dari jhsph.edu, para peneliti menyebutkan kaitan antara kurang tidur dengan penyakit Alzheimer. Bahkan penyakit Alzheimer semakin parah bila kurang tidur terus jadi kebiasaan.

Obesiti
Ye, kurang tidur boleh mendorong kepada obesiti. Kajian dari healthysleep.med.harvard.edu,banyak penelitian yang menyebutkan kurang tidur boleh menyebabkan berat badan naik. Kerana ketika tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon yang membantu mengawal nafsu makan, menjaga metabolisme dan memproses glukos. Jika tubuh kurang tidur, keseimbangan hormon juga boleh terganggu. Seperti gangguan hormon leptin yang berfungsi untuk memberitahu otak bahawa tubuh sudah mendapat cukup makan. Kalau tubuh kurang tidur, anda akan terus merasa lapar meski sudah makan banyak. Nampaknya pengambilan kalori melebihi batas normal membuat berat badan meningkat.

Diabetes
Diabetes tipe 2 boleh disebabkan oleh kurang tidur kerana terganggunya pemprosesan glukos di dalam tubuh. Sebuah penelitian yang dikutip darihealthysleep.med.harvard.edu meneliti sekelompok pesakit sihat yang kurang jam tidurnya dari 8 jam atau lebih menjadi 4 jam semalam, hasilnya pemprosesan glukos dalam tubuh lebih lambat dibandingkan bila mereka tidur 12 jam.

Penyakit Jantung
Kurang tidur boleh menyebabkan tekanan darah meningkat setiap kali bangun tidur. Naiknya tekanan darah yang disebut hipertensi ini kalau dibiarkan terus menerus boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular. Risiko terkena penyakit jantung juga meningkat.

Gangguan Kesihatan Mental
Depresi dan gangguan mental boleh muncul akibat kurang tidur. Dalam satu penelitian, subjek yang tidur 4,5 jam semalam merasa stres, sedih, marah, dan letih secara mental. Mereka juga tampak kurang semangat. Masalah dan gangguan boleh hilang apabila mereka mendapat tidur yang cukup setiap malam.