Reda bila terjebak dalam hubungan toksik tetapi tetap kena pandai jada hati sendiri. Jika silap gaya, anda boleh jadi tak bahagia sampai hujung nyawa. Walau kahwin dengan pilihan hati, tetiba ada yang tak suka dengan sikap kita, semua jadi lain skrip cinta yang dulunya ‘kemas’.

Inilah satu ujian buat mana-mana pasangan pun. Ada orang diuji dapat mentua yang suka cari silapnya, ada pula yang terjebak dengan ipar duai yang suka cari pasal. Itulah, tak mudah nak bahagia dalam perkahwinan. Bukan soal hidup berdua tetapi hubungan itu lebih besar dan luas.

Jom renungkan sekejap perkongsian saudara Firdaus Shakirin ini, mungkin ada jalan penyelesaian untuk terus bahagia dalam rumah tangga walau sesekal dilanda badai.

Terjebak Dalam Hubungan Toksik

Berdamailah dengan diri sendiri. Frasa ini menggambarkan bahawasanya kita yang perlu didik diri kita sendiri, kita yang perlu ajar diri kita sendiri, kita yang perlu nasihat diri kita sendiri.

Apa yang kita nak, tak semestinya kita akan dapat. Apa yang kita inginkan, tak semestinya jadi milik kita.

Macam mana perjalanan hidup yang kita bayangkan, belum tentu itu yang ditakdirkan.

Mimpi kita, fantasi kita, impian kita, belum tentu jadi kenyataan.

Apa Perlu Buat?

Bila yang berlaku ke arah sebaliknya, maka masa ini kita perlu berdamai dengan diri sendiri.

Perlu ada titik, perlu ada noktah, perlu ubah. Langkah kaki itu perlu laju atau perlahan, kiri atau kanan, perlu ada pilihan semula.

Haluan baru, tujuan baru.

Pilihan itu perlu dibuat setelah kita berjaya mendamaikan diri kita sendiri. Tanda kita berjaya berdamai dengan diri sendiri adalah apabila akal dan hati itu berjaya di seiiringkan. Akal dan hati itu senada. Akal dan hati itu berpegang pada satu keputusan yang sama.

Begitulah cara untuk bahagiakan diri sendiri ‘lemas’ dalam membuat keputusan terbaik.

Penampilan lelaki pada era ini ingin sentiasa tampil lebih maskulin dan macho. Mereka bijak menghias diri dan lebih peka dalam menjaga penampilan diri dan juga kesihatan. Namun begitu, masalah berat badan sering menjadi sebab untuk kaum lelaki malas untuk bersiap dan memperkemaskan diri.

Lebih-lebih lagi saat menjelang hari bahagia. Mereka kurang yakin untuk tampil di majlis cinta disebabkan masalah berat badan.Terdapat banyak cara yang praktikal yang boleh diamalkan untuk mendapatkan berat badan ideal dan sempurna. Jom kita lihat 7 tip mudah untuk menurunkan berat badan khas buat lelaki menjelang hari bahagia!

1. AMALKAN PEMAKANAN YANG SEIMBANG

Pilihlah diet makanan yang seimbang dengan kuantiti yang sedikit. Jauhi gula, karbohidrat, makanan segera atau makanan yang diproses selain makanan berlemak dengan pengambilan yang terlalu banyak. Pilih buah-buahan yang segar dan yang paling banyak memberikan nutrisi, seperti blackcurrant atau plum, strawberry dan peach.

2. WAJIB BERSENAM

Untuk menurunkan berat badan, perkara utama yang harus dilakukan adalah bersenam secara berkala. Anda perlu lakukan senaman kerana lemak-lemak lelaki selalunya sukar untuk pecah melainkan dengan senaman secara berterusan. Antara senaman yang boleh menguruskan badan anda adalah jogging, berenang dan berjalan kaki. Untuk pecahkan lemak yang tebal, anda perlu lakukan senaman fitness dan senaman berat di gim.

3. BERHENTI MEROKOK

Tahukah anda bahawa rokok atau seumpamanya itu mengandungi bahan kimia tinggi yang akan melemahkan anda secara fizikal dan mental. Jadi, kuatkanlah semangat untuk berhenti dari terus-terusan menghisap bahan kimia demi kelangsungan hidup yang sihat dan berpanjangan. Kehidupan anda bukan sahaja semakin sihat, malah anda juga dapat menyimpan dan berjimat cermat.

4. BIARKAN PERUT BERASA LAPAR

Jika ingin kuruskan badan dengan cepat dan selamat, anda akan sentiasa berada dalam keadaan yang lapar, iaitu berpuasa. Selepas anda melakukan senaman atau ketika ingin berbuka puasa, jangan makan terlalu banyak. Perut yang sentiasa lapar bermakna lemak-lemak anda sedang dibakar untuk ditukarkan kepada tenaga. Kaedah ini jika dilakukan secara konsisten dan hasilnya amat menakjubkan.

5. TIDUR YANG CUKUP

Tidur yang tidak teratur dan tidak cukup membuatkan anda lesu dan boleh membuatkan berat badan anda bertambah. Dapatkan jumlah tidur yang cukup sekurang-kurangnya 6 jam sehari. Tidur yang cukup dapat membantu anda untuk lebih lebih rileks dan mengawal kadar metabolism tubuh anda.

6. UBAH GAYA HIDUP

Tinggalkan gaya hidup anda yang negatif kepada hidup yang lebih bermakna dan menyeronokkan. Contonya, jika anda selalu bermain permainan video terlalu lama, banyak tidur atau lepak sambil menonton televisyen, segera henti dan ubah perangai buruk tersebut. Tukarkan aktiviti tersebut dengan aktiviti yang lebih seronok seperti menolong ibu membuat kerja-kerja rumah, menukang, berkebun, memanjat gunung atau keluar beriadah dengan berjalan – jalan di taman.

7. MINUM AIR PUTIH SECUKUPNYA

Air putih amat berguna untuk menurunkan berat badan Kerana ia tidak memiliki kalori, karbohidrat atau protein. Jadi bagi anda yang suka mengambil minuman yang berkalori tinggi seperti minuman bersoda, mocha, kopi atau teh dan air berkalori lainnya, anda dinasihatkan agar anda menggantikan air berkalori kegemaran anda tersebut dengan air putih.

Wanita dan mekap sukar untuk dipisahkan. Lumrah seorang wanita untuk sentiasa kelihatan cantik lebih-lebih lagi di hadapan suami. Tidak menjadi kesalahan untuk menjaga penampilan diri, tapi haruslah berpada-pada dan tidak berlebihan.

Bagi lelaki yang bergelar suami, ada segelintir antara mereka yang lebih suka melihat si isteri tanpa secalit mekap. Mereka lebih yakin kecantikan semulajadi wanita lebih menyerlah tanpa mengenakan sebarang mekap. Namun adakah anda di luar sana tahu sebab mengapa suami lebih suka lihat isterinta tanpa memakai mekap?

Jom kita lihat senarai di bawah.

1. TIDAK SUKA WANITA TERLALU OBSESI DENGAN KECANTIKAN

Lelaki sukakan wanita yang cantik tetapi tidak suka dengan wanita yang terlalu obses dengan kecantikan. Walaupun mahu ke kedai mamak, anda sudah mengenakan solekan yang tebal seperti mahu ke majlis makan malam! Kaum suami tidak mahu pasangan mereka terlalu bergantung kepada solekan sehingga menganggapnya sebagai ‘tuhan’ dan tidak boleh hidup tanpanya.

2. SUKA WANITA YANG MEMPUNYAI KEYAKINAN

Lelaki memandang keyakinan seorang wanita itu sebagai sesuatu yang seksi. Bukan mudah untuk seseorang wanita untuk meninggalkan alat solek mereka tanpa keyakinan yang tinggi. Sekiranya anda berani keluar dengannya tanpa secalit pun mekap di wajah, jelas kelihatan keseksian anda kerana keyakinan anda itu.

3. TIDAK SUKA MENUNGGU

Setiap kali anda ingin keluar bersama, pasti si suami harus menunggu anda di dalam kereta kerana anda mengambil masa terlalu lama untuk bersiap. Lelaki sememangnya tidak suka menunggu, jadi dia lebih suka anda keluarnya tanpa mengenakan apa-apa solekan untuk menjimatkan masanya.

4. SUKA MEILHAT ANDA KETIKA BANGUN TIDUR

Apa yang pasti, anda tidak akan mengenakan sebarang mekap sekiranya anda tidur dan si suami menganggap rupa paras isteri yang baru bangun tidur itu sangat seksi. Bukan itu sahaja, wajah anda yang natural itu membuatkan si dia terbayang-bayang rupa paras anda ketika tidur sehinga dibuai mimpi indah.

5. CANTIK LUARAN TIDAK PENTING

Pada peringkat awal perhubungan, cantik luaran sememangnya dipandang lelaki. Tetapi lama kelamaan dan selepas mendirikan rumah tangga, sekiranya anda cantik tetapi tidak pandai mengambil hati, kuat merajuk, suka membebel atau sering menyusahkannya, si dia akhirnya akan merasa bosan. Jadi, cantik luaran dan dalaman itu sama-sama penting untuk memikat hati lelaki.

6. TIDAK SUKA MEMBAZIR

Alat solekan juga memerlukan kos yang tinggi untuk membelinya. Sikap isteri yang suka akan mekap pasti akan membeli alat solekan untuk dipakai dan dijadikan koleksi peribadi. Hal ini boleh menyebabkan si isteri menjadi boros dan sukar untuk mengawal perbelanjaan. Pada pendapat suami, lebih baik wang tersebut dibelanjakan pada perkara yang lebih penting berbanding alat solekan.