Ramai suka minum air sejuk terutama ketika cuaca panas. Terasa segar ditekak setiap kali minum air sejuk. Ia seakan nikmat yang sukar digambarkan apabila terlalu dahaga, dapat pula minum air sejuk.

Namun berlegar-legar di kalangan masyarakat kita tentang keburukan minum air sejuk. Bagi yang sedang diet pula, minuman air sejuk kononnya perlu dielakkan sama sekali.

Lalu sejauh manakah kebenarannya kita perlu elak minum air sejuk? Melalui perkongsian  Dr Zubaidi ini fakta tentang minum air sejuk.

BOLEHKAH MINUM AIR SEJUK MENYEBABKAN SESEORANG ITU MENDAPAT KANSER PERUT?

Air sejuk dari peti sejuk atau atau juga disebut sebagai ais selalunya diminum pada hari yang sangat panas bagi melegakan kehausan. Ramai yang tidak tahu minum air yang terlalu sejuk sama ada air kosong atau air berperisa boleh mendatangkan keburukan.

Minum air sejuk yang terlalu kerap akan memberikan kesan kepada saluran pencernaan, menyebabkan kenaikan berat badan, atau juga boleh menyebabkan badan menjadi cepat letih dan mengantuk.

Benarkah ada pendapat yang mengatakan bahawa minum air sejuk boleh menyebabkan kanser? Melalui khabar angin yang beredar luas di media sosial menyebut bahawa minum air sejuk boleh menyebabkan makanan berminyak akan membeku di dalam perut.

Ini menyebabkan reaksi antara di antara asid dalam perut dan minyak yang membeku. Akhirnya menyebabkan terbentuknya minyak beracun yang berbahaya. Lemak beracun ini akan menyebabkan kanser pada saluran penceranaan.

Walaupun khabar ini kelihatan logik dan meyakinkan, ramai pakar sains yang tidak bersetuju dengan kenyataan ini. Mereka berpendapat bahawa air sejuk yang diminum tidak menyebabkan kerosakan pada saluran pencernaan atau menyebabkan kanser.

Ini kerana apabila seseorang meminum air sejuk, suhu tubuh kita secara semulajadi akan meningkatkan suhu air tersebut.

Peningkatan suhu ini bermula ketika di dalam mulut lagi, seterusnya masuk ke dalam saluran esofagus, dan akhirnya ke dalam perut. Sampai di perut, suhu air sejuk tadi telah mula menyamai suhu tubuh.

Sebuah penulisan yang diterbitkan oleh American Cancer Society mengatakan bahawa meminum air dingin belum terbukti secara ilmiah boleh menyebabkan kanser.

Jadi kenyataan yang mengatakan minum air sejuk menyebabkan lemak menjadi beku dan seterusnya menyebabkan kanser adalah tidak tepat.

Tetapi saya bersetuju bahawa minum air terlalu sejuk dalam kuantiti yang banyak elok dielakkan kerana ia menyebabkan ketidakselesaan perut.

Saya mencadangkan minum air yang bersuhu bilik mengikut kesesuaian suhu tubuh kita.

Antara masalah yang dihadapi oleh mereka yang kerap minum air sejuk (terutama dalam kuantiti yang banyak) boleh menyebabkan masalah berikut:

1.GANGGUAN PROSES PENCERNAAN MAKANAN

Meskipun tidak sampai merosakkan saluran esofagus, perut atau usus. Apa yang mungkin berlaku ialah apabila kita minum air sejuk yang banyak, apabila sampai ke perut dan usus, air tersebut bersuhu rendah dan menyebabkan saluran darah di sekeliling perut dan usus menjadi mengecut dan menyebabkan penyerapan nutrisi mungkin terganggu.

Ini akan menyebabkan metabolisme kita menjadi lebih perlahan dan kita mungkin mengalami peningkatan berat badan. Tubuh kita juga menjadi letih dan cepat mengantuk.

2. MENYEBABKAN KERADANGAN PADA SALURAN PERNAFASAN TERUTAMA DI BAHAGIAN HIDUNG DAN TEKAK. 

Ini sering berlaku apabila kita dalam keadaan tidak sihat, minum air sejuk terlalu kerap boleh menyebabkan selesema dan rasa sakit tekak.

3. DENYUTAN JANTUNG MUNGKIN MENJADI PERLAHAN

Apabila air terlalu sejuk diminum dengan banyak, denyutan jantung mungkin menjadi perlahan. Ini kerana saluran esofagus sangat dekat dengan saraf vagus yang menjaga rentak denyutan jantung. Laluan air yang sejuk merangsangkan saraf vagus dan akhirnya menyebabkan degupan jantung perlahan.

4. MENYEBABKAN RASA SAKIT KEPALA

Minum air yang terlalu sejuk secara tiba-tiba boleh menyebabkan saluran darah dan saraf di sekeliling kepala akan mengecut dan menyebabkan kita mengalami rasa sakit kepala.

Jadi berhati-hatilah apabila minum air selepas makan.  Jangan minum air terlalu sejuk dengan kuantiti yang banyak.

Amalan ini tidak baik untuk kesihatan tubuh secara jangka masa panjang.

Sumber kredit: Dr Zubaidi Kredit foto (top image): Pixabay

Sebelum kahwin, wajib buat beberapa perkara ini dulu untuk persediaan rapi. Khususnya golongan wanita yang bakal berkahwin tak lama lagi, ada beberapa tip yang berguna untuk anda fokus.

Dikongsikan oleh Farah frzna, anda pun boleh bersedia dan elakkan apa yang tak ‘manis’ berlaku sebelum majlis kahwin.

Elakkan Perkara Ini Sebelum Kahwin

Ya, dugaan bertunang is real! Kadang-kadang Allah nak uji kita, benda kecil pun boleh buat kita berubah hati. Sebab waktu bertunang ni tak sama pun macam bercinta, kita nak kahwin dan waktu ini juga lah kita akan nampak ‘kecacatan’ dia sana sini.

1. Elak Selalu Jumpa

Jangan layan, anda kena belajar terima kekurangan dan kalau boleh elak selalu berjumpa supaya ada perasaan rindu dan jarang bergaduh.

Jarang berjumpa ni tak apa, sebab masing-masing kena sibukkan diri untuk wedding preparation. Pastikan anda buat preparation 3-8 months before your wedding day. Bukan apa, supaya tak kelam kabut. Bukan kita sahaja yang nak kahwin, wedding venue itu semua penting untuk booking awal.

2. Tempoh Bertunang Jangan Lama

Dan cakap pasal tunang ni, jangan tunang lama sangat. Sebab tak manis orang tengok lama sangat dan kita tak tahu dugaan demi dugaan yang datangTerutamanya darah manis, jadi singkatkan tempoh pertunangan.

3. Amalkan Supplement Dari Awal

Lepas itu supplement jangan lupa! Folic acid ini penting untuk pembesaran baby dalam perut. Ini planning nak ada baby, jadi anda boleh mula untuk makan folic acid.

Kalau dah makan folic acid, luangkan masa juga bermanja-manjakan diri. Miss v tu paling penting, kebersihan tu sangat lah penting. Penting untuk kita jaga especially untuk malam pertama.

Apa pun, to bride-to-be, semoga urusan kalian berjalan dengan lancar dan dipermudahkan.

Pembahagian tanggungjawab antara suami dan isteri dalam kehidupan rumah tangga sering dibahaskan. Berlaku juga keadaan di mana suami enggan melaksanakan tanggungjawabnya dalam urusan rumah tangga sehingga semua dilakukan isteri hingga kepenatan.

Namun, bagaimana jika terjadi sebaliknya? Suami melaksanakan semua tugas dalam keluarga. Bukan hanya sebagai pencari nafkah utama tetapi turut mengatur segala hal. Sehingga isteri seperti burung dalam sangkar emas. Serba-serbi lengkap namun tidak pernah berkesempatan membuat keputusan.

TIDAK DIANGGAP PENTING

Bagi isteri hal ini tidak memberi kepuasan buatnya kerana dia juga berhak untuk memutuskan sesuatu perkara. Malah isteri pasti kecewa jiwa isteri tidak dianggap penting dalam membuat apa jua keputusan bersama suami.

TIDAK ADA API KALAU TANPA ASAP! ISTERI TIDAK AKAN TIBA-TIBA MENGAJUKAN CERAI JIKA BUKAN KERANA ISTERI MEMENDAM PERSOALAN YANG SUDAH LAMA TERBUKU DI HATI. PASTINYA INI BERLAKU KERANA KETIDAKPEKAAN SUAMI TERHADAP PERSOALAN YANG MUNCUL.

Segalanya terjadi bermula daripada persoalan yang mudah tetapi kerana terus dihitung satu persatu, akhirnya seperti bom jangka, isteri hanya menunggu masa untuk meletus dan meluahkan apa yang terbuku di hatinya.

PERLU SEIMBANGKAN PERANAN

Idealnya, suami isteri perlu saling memahami dan mengerti posisi serta peranan antara satu sama lain. Hal ini hanya boleh wujud apabila adanya komunikasi yang baik dan peranan yang seimbang dalam rumah tangga.

Ketika salah satu pihak merasa dirinya tidak dianggap penting dalam hal ini iaitu isteri, ini bererti ada yang salah dalam pembahagian peranan di urusan rumah tangga. Namun, saling menyalahkan antara satu sama lain bukanlah jalan keluar yang bijak.

Misalnya jika isteri tidak merasai peranannya kerana suami tidak menganggap kehadirannya penting. Boleh jadi juga niat suami sebenarnya baik iaitu ingin memanjakan dan memudahkan isteri sehinggakan banyak tugas yang seharusnya dibahagi tetapi semuanya ditangani atau sebahagian besar dilaksanakan oleh suami. Meskipun suami ‘baik hati’ sebaik-baiknya janganlah sampai ke peringkat hingga mengawal semuanya.

ERTINYA, MEMBERI ALASAN SAYANGKAN ISTERI TETAPI SEBENARNYA SUAMI INGIN MENGAMBIL ALIH SEMUA PERANAN TERUTAMA DALAM MEMBUAT KEPUTUSAN. DALAM ERTI KATA LAIN, SUAMI MENGANGGAP ISTERINYA TIDAK LAYAK DALAM MEMBUAT KEPUTUSAN.

PERANAN HARUS SETARA

Pembahagian tugas ini bersifat fleksibel dan bergantung pada kesepakatan suami isteri. Namun idealnya, pembahagian peranan itu haruslah setara, baik untuk soal mencari nafkah bagi keluarga mahupun tugas-tugas domestik. Mulai daripada penjagaan anak-anak, memasak untuk keperluan sehari-hari dan sebagainya.

SETIAP PIHAK HARUSNYA BERUPAYA BERBAHAGI TUGAS AGAR PERANAN INI TIDAK BERAT SEBELAH. BARULAH KEHIDUPAN RUMAH TANGGA SEMPURNA DAN BAHAGIA!

Kredit foto (top image): Pexels