Tukar Beras Untuk Kurus. Bakal Pengantin Kena Baca Ni
Apakah perkara utama yang terlintas dalam kepala bakal pengantin bila dah ada calon pasangan? Selain hantaran, semestinya untuk kuruskan badan! Mestilah bakal mempelai ni nak nampak cantik bila sarungkan busana pengantin nanti. Walaupun nikah online, masih tetap nak bergambar untuk kenangan kan? Ok…ini tip untuk anda!
Bila sebut beras perang, ramai yang awal-awal lagi menolak. Beras kurang kanji tentu rasanya tidak sesedap beras putih biasa tetapi ia menjadi jaminan untuk kesihatan lebih baik lebih-lebih lagi pada musim penularan wabak Covid 19 ini.
Kebaikan beras perang bukan calang-calang kerana dalam hasil penyelidikan, beras perang amat sesuai untuk mereka yang ingin mengawal paras gula dalam darah, selain memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Beras perang atau dikenali sebagai brown rice, unpolished rice dan hulled rice. Ia memerlukan air yang lebih banyak serta masa yang lebih panjang untuk memasaknya. Berbanding beras putih, butir nasinya lebih peroi, kenyal, sedikit keras dan mempunyai rasa yang lebih berkacang. Proses penghasilan beras perang dilakukan setelah kulit padi dikupas, kemudian jika dibuang saki-baki selaput perang (germa) yang terdapat padanya, akan terhasil pula beras putih seperti yang biasa dijual di pasaran.
Zat nutrien beras perang sememangnya lebih tinggi berbanding beras putih. Selaput perang yang menyaluti beras ini kaya dengan zat galian seperti zink, magnesium dan fosforus, beberapa jenis vitamin, sedikit protein dan minyak.
Minyak yang terkandung pada selaput tersebut pula dikenali sebagai rice bran oil, yang dikatakan membantu menurunkan paras kolesterol LDL dalam darah. Selain itu, metabolisme pengamal beras perang juga akan meningkat ketika proses penghadaman kerana banyak tenaga dipakai untuk mencernakan nasi yang masih keras dan berselaput itu.
APA MANFAATNYA?
- Merendahkan risiko penyakit diabetes jenis ke-2.
- Mengandungi mineral manganese sebagai bahan anti-pengaratan dalam tubuh badan.
- Mempunyai selenium dan fiber sebagai anti-kanser.
- Mengekalkan berat badan yang ideal.
- Mengurangkan kolesterol dalam badan.
- Sesuai dimakan oleh orang yang ingin mengurangkan berat badan.
- Sesuai untuk wanita yang menopaus (menjaga jantung dan darah tinggi).
- Mengandungi vitamin B1, B2, B6, zat besi dan folat.
- Kalsium yang lebih tinggi berbanding beras putih.
Secawan beras perang memberikan anda 88% magnesium yang diperlukan tubuh. Mineral ini penting untuk sistem saraf, mengawal paras kolesterol badan selain penghasilan hormon seks. Kewujudan selaput perang ini juga (majoritinya serat) membuatkan kadar indeks glisemik untuk nasi beras perang adalah lebih rendah berbanding nasi putih, dan amat sesuai buat mereka yang ingin mengawal paras gula dalam darah agar tidak naik terlalu mendadak selepas makan.
Ada yang mengatakan kalori dan kanji untuk sehidangan nasi beras perang lebih rendah berbanding nasi putih. Namun sebenarnya kedua-dua jenis nasi ini adalah dua benda yang sama, hanya yang membezakannya adalah selaput germa nipis yang menyalut beras perang. Justeru, manfaat sebenar yang diperoleh tubuh adalah melalui selaput perang ini dan bukannya menerusi pengurangan kalori atau kanji seperti yang sering didakwa.
FAKTA
- Alasan utama mengapa beras perang diproses ialah untuk memanjangkan jangka hayat simpanannya. Minyak semula jadi dalam selaput beras perang akan rosak dalam tempoh 6-8 bulan, manakala beras putih dapat bertahan sehingga 10 tahun.
- Nasi putih dengan kadar serat yang rendah lebih sesuai untuk mereka yang mempunyai sistem penghadaman yang lemah serta sedang pulih daripada sakit.
Selamat mencuba!
***JOM SERTAI CHANEL TELEGRAM PESONA PENGANTIN DAN DAPATKAN LEBIH BANYAK INFO BERSAMA KAMI. KLIK SAHAJA DI SINI.
Apa Jua Kita Lakukan Dalam Hidup, 4 Perkara Ini Tetap Kita Tidak Boleh Elak
Pernah tak anda terfikir, mengapa manusia wujud di dunia ini? Untuk apa? Apa tujuan hidup manusia di dunia ini? Ke mana kita akan pergi dan ke mana akhirnya kehidupan ini?Sebahagian orang ada yang memilih untuk tidak mahu pening-pening memikirkan pertanyaan di atas kerana menganggap tiada kaitannya dengan kehidupan yang nyata.
Hidup tanpa tujuan akan membuat hidup kita terasa hampa. Tanpa mengenal tujuan hidup, kehidupan ini menjadi sesuatu yang rutin dan membosankan. Kita hidup Setiap masa dan ketika, serta setiap hari kita akan menghadapi perkara ini.
1. Kita tak boleh elak daripada mati
Setiap hari, mati akan mengejar dan datang pada kita. Maka, bersedialah untuk untuk. Kerana persiapan yang paling penting, adalah persiapan untuk mati. Bila kita menjaga sembahyang, banyakkan buat baik, maafkan orang, jadi manusia yang bermanfaat, moga kita akan jadi manusia yang bersedia untuk kematian kita.
2. Kesusahan hidup
Setiap manusia akan merasai hal ini. Susah dalam mendapatkan rezeki. Susah nak dapat jodoh yang baik. Susah nak hadapi pasangan hidup. Dan Allah berjanji setiap kesusahan itu akan di iringi dengan kesenangan. Dengan syarat, sabar dan redha. Itulah kekuatan dalam menghadapi kesusahan.
3. Cakap-cakap orang tentang kita
Selalu dengarkan orang membawang pasal kita? Kita buat baik pun orang cakap. Kita buat jahat lagilah orang cakap malah burukkan. Maka, tenang saja. Tuhan buat begitu kerana nak beri dan hadiahkan pahala percuma buat kita. Harapkan ibadah dan kebaikan kita, apa yang kita buat sebenarnya? Dosa kita melebihi dari kadar amal baik didunia. Maka, sabar dengan ujian akan membuatkan Allah memberikan pahala terus buat seorang hamba.
4. Perpisahan
Kalau kita dah berkahwin bertahun-tahun pun tapi jika allah cakap dia bukan jodoh kita maka ia bukanlah jodoh kita. Kita harus menerima takdir darinya. Mungkin sesuatu yang lebih baik menanti anda selepas perpisahan tersebut. Atau mungkin ia adalah satu pengajaran buat anda dan pasangan untuk menjadi yang lebih baik lagi.
________________________________________________________________________
Kalau kita faham semua ini, itulah sebenarnya hidup. Hidup bersama Tuhan setiap hari. Faham akan membuatkan kita insyaAllah berusaha untuk tenang melalui semua yang di atas. Yang penting, teruskan hidup. Allah itu maha adil.
Isteri Bila Tahu Suaminya Penat Bekerja, Dia Takkan Bagi Anak- Anak Bising Kacau Suami Berehat.
Seorang isteri sudah pasti mempunyai impian untuk menjadi yang terbaik dan solehah di suami tersayang. Bahagia seorang suami terletak di tangan seorang isteri, begitu juga sebaliknya. Ini antara cara untuk jadi isteri yang terbaik untuk suamimu.
Elakkan diri daripada melakukan sesuatu yang tidak disukai oleh suami
Sebagai ketua keluarga, seorang suami sudah pasti berharap agar isterinya sentiasa menurut katanya. Isteri yang solehah ialah seorang isteri yang sentiasa patuh dan taat kepada suaminya. Jika suami inginkan isteri tidak bekerja di luar, cubalah untuk menuruti perintahnya itu. Ada baiknya untuk anda selaku isteri kerana isteri adalah pencorak zuriat keluarga. Begitu jua dengan hal-hal lain. Jangan lakukan perkara-perkara yang tidak disukai suami. Pasti anda akan menjadi isteri yang solehah di matanya. Kasih sayang daripadanya juga pasti akan bertambah-tambah.
Sentiasa berlembut dengan suami dan jangan membantah suruhannya
Sudah menjadi fitrah seorang wanita untuk menjadi seorang yang penuh sopan-santun dan lemah-lembut. Perwatakan sebegini bukan sahaja membuatkan suami berasa bahagia, malah membuatkan hatinya sentiasa berasa senang ketika berada bersama anda. Jika ada sebarang perselisihan, cubalah bertolak-ansur dan menjaga tutur kata. Jangan terlalu berkeras dengan suami. Setiap lelaki pasti akan ada egonya yang tersendiri. Jika anda berkeras, sudah pasti mereka akan menjadi lebih keras dengan anda. Jadi, gunakanlah kelembutan untuk menawan hati suami, pasti bahagia kehidupan anda nanti.
Menguruskan rumah tangga dengan sempurna dan teratur
Jika seorang suami kerjanya adalah mencari nafkah di luar, maka seorang isteri sudah pasti menjadi pencorak kehidupan di dalam rumah. Tugas seorang isteri adalah untuk memastikan segala keperluan suami sentiasa terjaga. Jika sudah mempunyai zuriat pula, seorang isteri pasti akan menjadi ibu yang akan melihat setiap detik perkembangan anak di rumah. Dari sudut kewangan keluarga pula, seorang isteri perlu bertindak mengawal keluar masuk wang setiap bulan. Wang yang diberikan suami perlulah dikawal perbelanjaannya. Dengan adanya sikap sebegini, suami akan berasa isterinya sebagai pelengkap hidupnya
Ikuti perkongsian Firdaus Shakirin ini pula mengenai kebaikan jika sang suami melakukan kebaikan pada isterinya.
Isteri ni kan…
Kita buat baik dgn dia, 2x ganda dia buat baik dgn kita…kita hormat dia, 2x ganda dia hormat kita…kita memuliakan dia, 2x ganda dia memuliakan kita.
Kita tak berkira dgn dia, dia LAGI tak berkira dgn kita.
Senang ja nk ambik hati isteri ni sebenarnya. kita hanya perlu buat apa yg sepatutnya seorang suami buat, selebihnya dia akan cover atau tutup rapat apa yg kita tak sempat, tak mampu atau terlupa nak buat.
Bila dia tahu suami dia balik lambat sbb cari rezeki utk keluarga, dia takkan bagi rumah nmpk bersepah bila suami dia smpai ke rumah…bila dia tahu suami dia penat bekerja, dia takkan bagi anak2 bising atau kacau suami dia tgh berehat.
Keje rumah, yg mana sempat dan larat utk dia buat, dia akan buat bg habis sbb dia xnak suami dia nmpk, pastu suami dia plak yg buat.
Kenapa sampai mcm ni?
Asbab dpt suami yg baik, rajin, ringan tulang, suka membantu, bertimbang rasa, hormat dia dan memuliakan dia sebagai wanita yg bergelar isteri…suami plak tak pernah abai hak dia, tanggungjawab dia setakat kemampuan yg dia ada.
Kalau kita suami yg mcm ni, kita akan beruntung sbb isteri akan memudahkan hidup kita…klu kita blum jd suami yg mcm ni, maka belum terlambat utk jadi…
Semoga bermanfaat.
Kredit: Firdaus shakirin
