Kebanyakan orang berfikir hanya pesakit kencing manis mempunyai kadar gula yang tinggi dan perlu mengawal dan berhati-hati dengan jenis makanan yang diambil. Namun, tidaklah sebegitu. Setiap orang boleh mengalaminya dan mungkin tidak melihat bahaya yang sedang berlaku pada saraf, saluran darah dan organ tubuh mereka.
Bagi mengelakkan sebarang komplikasi, adalah sangat penting untuk kita mengenali tanda-tanda yang membimbangkan dan mengambil langkah pencegahan yang sesuai.
Berikut 12 tanda-tanda tubuh anda mempunyai kadar gula yang tinggi :
1. Kelaparan berterusan
Kandungan gula yang tinggi dalam darah menghalang glukosa memasuki sel-sel. Akibatnya, badan tidak menerima tenaga dan meminta makanan lagi dan lagi.
2. Penyebab keletihan
Kandungan gula yang tinggi dalam darah menyebabkan badan tidak mampu untuk menyimpan dan menyerap glukosa dengan betul. Tenaga digunakan tidak cekap, dan sel-sel badan tidak menerima bahan api yang mereka perlukan. Semua ini membuat anda rasa letih tanpa sebab.
3. Kerap membuang air kecil
Jika gula darah terlalu tinggi, buah pinggang tidak boleh menyerap cecair. Oleh itu, badan cuba untuk menyamakan kepekatan glukosa dalam darah dan dalam sel-sel, melarutkan darah dengan cecair intrasel, sekali gus membawa kepekatan glukosa normal. Ini menyebabkan anda kerap membuang air kecil.
4. Mulut kering, dahaga berlebihan
Mulut kering dan dahaga yang kuat adalah jawapan kepada kehilangan cecair yang teruk. Badan dapat menilai tahap dehidrasi dan menyebabkan dahaga, menghantar isyarat berkaitan ke otak. Sudah tentu, anda tidak boleh menolak untuk minum, tetapi lebih baik jika anda memilih air kosong atau teh tanpa gula.
5. Pengurangan berat badan
Dengan tahap glukosa yang tinggi, anda boleh menurunkan berat badan dalam masa yang singkat, walaupun makanan diambil dengan kerap dan mengandungi banyak kalori. Ada beberapa sebab untuk ini:
● Kehilangan cecair kerana kerap membuang air kecil membawa kepada tahap cecair yang rendah pada seluruh badan, dan menyebabkan penurunan berat badan.
● Jika tahap insulin tidak mencukupi untuk metabolisma glukosa, badan akan bertukar kepada pembakaran lemak.
● Satu jumlah yang besar air kencing pada tahap yang tinggi glukosa menjadikan badan menghabiskan lebih banyak kalori. Dengan cara ini, badan cuba untuk “membuang” glukosa yang berlebihan.
6. Penyakit berjangkit
Jangkitan saluran kencing (UTI) dan jangkitan yis boleh berlaku pada lelaki dan wanita. Namun lebih kerap mereka ditemui di kalangan wanita yang mempunyai paras gula yang tinggi dan kencing manis. Satu jumlah yang besar gula mewujudkan persekitaran yang baik untuk pembiakan yis dan bakteria.
7. Kulit kering
Kulit kering boleh dikaitkan dengan tahap gula tinggi pada darah untuk pelbagai sebab:
● Kencing berlebihan menyebab badan dihidrasi sehingga tahap yang menyebabkan kulit mula kering.
● Masalah kulit adalah tanda aterosklerosis – pengerasan dan penyempitan arteri dan pengurangan seiring peredaran darah – penyakit yang sering berlaku pada pesakit kencing manis.
● Saraf yang rosak boleh mengganggu operasi normal kelenjar peluh, dan mereka memberi kesan kepada keseimbangan kulit-air.
8. Sukar menumpukan perhatian
Tahap gula tinggi menghalang glukosa memasuki sel-sel otak, sehingga otak mengalami kesukaran untuk mendapatkan tenaga. Ini menjejaskan kelajuan pemikiran dan membuat keputusan.
9. Penglihatan kabur
Penglihatan kabur juga hasil daripada kesan dehidrasi disebabkan oleh gula yang tinggi dalam darah – ia juga memberi kesan kepada sel-sel mata. Akibatnya, mata berubah bentuk dan mata kehilangan keupayaan untuk memberi tumpuan dengan betul.
10. Luka lambat sembuh
Ini berlaku disebabkan oleh kerosakan pembuluh darah akibat paras gula yang tinggi. Ini membawa kepada peredaran darah semaki nteruk, terutama pada anggota badan.
11. Cepat marah
Menurut kajian, orang dengan kadar gula yang tinggi akan berasa lebih cemas, mudah marah dan cenderung kepada kemurungan. Otak bergantung kepada kadar bekalan glukosa yang sama, dan jika paras melompat mendadak, ia akan memberikan kesan negatif terhadap tugasnya. Hasilnya, suasana hati kita tiba-tiba menjadi lebih teruk (jadi cepat marah atau naik angin).
12. Mati pucuk
Kesukaran mengekalkan ereksi juga boleh berlaku terhadap glukosa tinggi dalam darah. Ereksi sihat memerlukan kesihatan saraf, aliran darah yang baik dan hormon yang betul. Namun lebihan gula dalam darah boleh menjejaskan setiap sistem ini.
SUMBER : daku-amat.blogspot.com
TWEET : SOLUSI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Chrome Bukan Emas Putih, Jangan Tertipu Ketika Jual Emas Nanti
Buat masa ini, emas akan menjadi topik panas bagi kebanyakan rakyat Malaysia, namun peningkatan harga menjadi logam berharga ini lebih mahal. Malah, dagangan dalam talian juga kurang aktif disebabkan harga tinggi dan rakyat lebih memilih keperluan asas ketika PKP. Namun atas desakan itu, jika anda mahu menjual emas, jangan sampai tertipu ya. Tambah ilmu dan pastikan anda mendapat hak anda yang selayaknya!
1. Awas, strategi untung lebih!
Pergi ke kedai emas, tunjuk gelang ada chrome putih. “Ini talak laku. Ambik murah-murah saja. Kalau jual tempat lain, orang tak ambik.” Sebenarnya itu adalah strategi mereka untuk mendapat untung lebih. Sepatutnya emas yang ada calit putih itu sama saja harganya. Melainkan kalau ada batu, permata, barulah ianya diasingkan dan hanya emas sahaja yang ditimbang.
2. Chrome bukan emas putih
Yang calit-calit putih itu sebenarnya chrome, bukan emas putih. Chrome = saduran cat ke atas emas. Tukang emas letak chrome pada barang kemas agar ia nampak cantik dan terkini. Bila sampai masanya, cat chrome itu akan hilang dan kembali kepada warga emas yang asal.
3. Harganya sama saja
Ramai orang salah faham kalau barang kemas yang ada chrome itu tidak bernilai bila dijual semula. Ramai yang beranggapan barang kemas yang ada chrome itu lebih mahal dari barang kemas yang tiada chrome. Sepatutnya harganya sama sahaja.
4. Antara emas putih dan platinium
Emas putih pula adalah emas yang mengalami proses pelunturan atau ‘bleaching’. Emas putih dicampurkan dengan logam nikel bagi menampakkan ia seperti platinum. Emas putih lebih murah berbanding platinum kerana platinum memerlukan suhu yang tinggi untuk meleburkannya.
Kualiti emas putih adalah 17K dan harganya lebih rendah berbanding emas biasa. Emas putih tidak sesuai untuk dibuat sebagai pelaburan kerana kadar spread boleh capai 70% bila dijual semula. Emas putih hanya sesuai sebagai perhiasan dan barang kenang-kenangan.
5. Emas kemik atau calar
Isu emas kemik dan calar tidak diterima pun sama juga. Kononnya tidak laku dan mereka ambil murah. Padahal kelak barang kemas itu akan dipatahkan dan dileburkan juga. Sebab itu, ilmu mengenai emas itu penting. Bila kita ada ilmu, kita tidak akan mudah atau senang ditipu dan dimanipulasikan oleh pihak lain. Sebarkan informasi ini dan wujudkan masyarakat celik emas di dalam kalangan kita.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berpuasa 16 Jam Setiap Hari, Bakal Pengantin Pasti Boleh Turunkan Berat Badan Tak Sampai 5 Bulan Pun
Intermittent Fasting. Lisa Surihani berjaya kurus dgn cepat malah diet ini sgt baik untuk badan!
Ramai yang nak kurus. Tapi nak kurus cara mudah. Telan kopi kurus, pil kurus, minuman fiber, susu kurus, sapu sabun kurus. Dalam tak sedaq dompet hangpa ja yang kurus. Hangpa gemok jugak sebab founder habaq “kurus tanpa diet. Makan la apa saja.”. Duta2 ngan testimoni pon pakai gambaq masa mengandung dengan selepas beranak. Berduyun2 la yang beli. Padahal seller ngan founder haram tak kurus pun. Makan sekotak tak jadi, seller habaq “kena skurang2nya 10 kotak ni baru jadi.”. Hang pon beli lagi. Dan lagi. Padan la kena tipu, perangai bengap 2010 duk membawak sampai 2019.
Intermittent fasting ni teknik berpuasa. Worldwide pakai cara ni. Nabi ajar 
lamaaa dulu dah sebelum orang putih buat studies pasai ni. Ada beberapa cara untuk buat intermittent fasting. Kita highlight 3 cara paling famous lah.
Method 16:8
Teknik ni paling selalu orang guna. 16 jam puasa, 8 jam makan. Hang tentukan sendiri waktu nak puasa dan waktu berbuka. Sepanjang waktu “puasa”, dibolehkan minum air. Dan bila berbuka, hang mengtekedaqah la sampai kenyang. Powernya teknik ni sebab secara ajaibnya bila hang berpuasa 16 jam, waktu berbuka hang cuma akan makan sikit saja dah rasa kenyang. Sebenarnya intermittent fasting ni bukan skadar control selera makan, tapi jugak control pola pemakanan hangpa.
Method 5:2
Method ni ala2 puasa sunat. 2 hari puasa, 5 hari makan macam biasa. Alang2 tu hang puasa sunat teruih la. Pahala pon dapat, kuruih pon dapat. Pilih la isnin dan khamis untuk puasa, lebih afdhol. Tapi, 2 hari yang puasa tu, kalori intake untuk hari puasa tu cuma 500-600 kalori (sehari) saja dibenarkan. Mudah kan? Ada sesetengah orang dia buat “puasa” stail makan ja pada waktu makan macam biasa, tapi total smua yang dia makan tu 500 kalori saja sehari. Pun boleh. Untuk yang tak biasa puasa macam muslim, boleh minum air kosong sepanjang anda berpuasa sebelum waktu berbuka.
Method 4:3
Method ni melibatkan puasa selang selang. Hari ni puasa, esok tak payah puasa. Untuk hari puasa, hangpa dibolehkan makan 500 atau 600 kalori dalam sehari. Untuk hari tak puasa, boleh makan macam biasa. Tapi macam tadi lah, bila hangpa dah start puasa memang automatik selera hangpa berkurang untuk makan. Tak caya tanya la sesapa yang dah terbiasa buat IF ni.
Mudah kan? Waktu puasa kita puasa, waktu makan kita makan. Sihat tanpa perlu telan produk merapu.
Bagi hangpa yang badan terlalu gemuk, dinasihatkan untuk buat senaman ringan atau berat supaya kulit hangpa tak menggelebeh. Body stay fit dan bergetah. Boleh buat lastik kepala founder.
Apa yang hangpa dapat selain kurus?
1) selera makan terkawal
2) pola makan terkawal
3) aktiviti otak cerdas
4) mengurangkan risiko penyakit jantung
5) boost metabolism
6) membantu mencegah kanser
7) jimat duit
Kredit : Khairul Yoi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wedding Planner Kongsi Tip Berguna Buat Yang Nak Kahwin Tapi Tak Berduit
Adakah anda tergolong dalam kategori orang yang ada perancangan untuk berkahwin tapi hasrat itu terpaksa dipendamkan dulu sebab tak cukup duit? Jangan bimbang kerana perkongsian daripada Kak Sha ini mungkin boleh membantu anda.
Diharapkan moga perkongsian berguna ini boleh memberi nafas lega untuk anda merealisasikan hasrat berumah tangga.
HALOOO… NI KAK SHA NAK PESAN KEPADA YANG BERDARAH MUDA TU, JANGAN LAAA SEGALA PERKARA INGIN DICUBA. ORANG TUA-TUA KATA, TAK MENYEMPAT. PAHAM KE IDOKKK? PADA USIA MUDA REMAJA NI, KITA JANGAN SESEKALI MEMBUAT SESUATU PERKARA TERGESA-GESA TANPA BERFIKIR. ADA POSITIF DAN NEGATIF DI SEBALIK TINDAKAN KORANG TU. BAGUS YANG MEMPUNYAI SIFAT INGIN TAHU DAN INGIN MENCUBA PELBAGAI PERKARA. AKAN TETAPI, MELANGKAH MASUK KE ZAMAN PERKAHWINAN INI BUKANLAH PERKARA MAIN-MAIN. INGIN DIINGATKAN, DALAM PERKAHWINAN TIADA “TRY & ERROR”.
BAGI KEBANYAKAN KAUM WANITA, BILA TENGOK ANAK BUAH ATAU BABY-BABY COMEL, TERDETIK DI SUDUT HATI INGIN MENIMANG ANAK SENDIRI SECEPAT MUNGKIN. BILA MENONTON DRAMA DAN FILEM CINTA, ALANGKAH SUWIT DAN BAHAGIANYA KEHIDUPAN PASANGAN TERSEBUT. JANGAN TERPEDAYA YA KORANG, KEHIDUPAN SELEPAS BERKAHWIN BUKANLAH SESUATU YANG SENANG. BAHKAN NAK MELANGSUNGKAN MAJLIS PERKAHWINAN ITU SENDIRI JUGAK SUSAH DAN MEMERLUKAN KOS YANG AMAT BANYAK.
BUKAN LA KAK SHA NI NAK MENAKUT-NAKUTKAN KORANG, TAPI HANYA INGIN KONGSIKAN FAKTA DAN REALITINYA. YE, TIDAK DINAFIKAN SELEPAS BERKAHWIN ALLAH JANJIKAN REZEKI BERKAHWIN. TAPI KITA JUGA PERLULAH MERANCANG DENGAN BETUL.
KITA HIDUP DI BANDAR, GAJI BULANAN BERAPA JE. AWAL BULAN TERIMA GAJI, POTONG ITU INI, HABIS. TAMBAHAN PULA ADA PELBAGAI AKTIVITI DAN KEDAI MAKAN ALA HIPSTER YANG TERINGIN KITA MENCUBA. SETIAP AWAL BULAN “AKU DESERVE MAKAN SEDAP-SEDAP, SEKALI JE”. SEKALI JE KE? EH ALAA…
TAK APA, LEPAS BACA KORANG BACA ARTIKEL INI, CUBA TERAPKAN TIPS-TIPS INI DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN KORANG YA. KAK SHA DOAKAN MOGA KORANG YANG BAKAL MELANGSUNGKAN PERKAHWINAN TU BOLEH TARIK NAFAS LEGA.
MULA LEBIH AWAL
Kepada pasangan muda di luar sana yang sudah bertemu jodoh, dinasihatkan catat cara perbelanjaan korang setiap bulan. Sediakan satu buku nota untuk korang senaraikan apa keperluan perbelanjaan penting setiap bulan. Kepada yang masih lagi belum ada pasangan, jangan ambil remeh perkara ini. Bahkan inilah peluang korang untuk mengumpul lebih banyak setiap bulan.
Dengan adanya buku nota untuk mengesan budget bulanan korang, kini korang dah tau berapa yang korang mampu simpan setiap bulan sebenarnya. Bila duduk bersama pasangan korang tu, bincang la apa perkara wajib yang perlu ada untuk majlis korang nanti. Berapa ramai yang akan dijemput dan sebagainya.
Pelbagai cara sebenarnya yang boleh korang lakukan untuk menyimpan wang, yang penting terapkan disiplin dalam diri. Janganlah “bulan ni guna extra RM100, bulan depan ganti.” Percayalah, korang akan ulang perkara sama bulan depan. Wang simpanan ini bukan sahaja untuk kenduri kahwin, selepas berkahwin pun masih perlu teruskan hidup.
BAKAL PENGANTIN POMPUAN PERLU JUGA BERTANGGUNGJAWAB
Bila cakap saja mengenai simpan duit untuk kahwin, ramai yang menunding jari ke arah si lelaki. Tapi tidakkah berkahwin ini perkara yang perlu dibuat sesama? Ye duit hantaran diberi, tapi duit tersebut hanya dapat menampung sesetengah kos sahaja dalam majlis resepsi nanti.
Wahai bakal pengantin pompuan, awak juga yang akan berkahwin dengan lelaki itu. Kehidupan selepas kahwin akan bermula dengan korang berdua, jadi janganlah bebankan si dia seorang dalam hal menyimpan duit ni ya.
BUAT KERJA PART TIME
Untuk korang yang ada masa lebih tu, bolehlah mula membuat bisnes kecil-kecilan. Walaupun untungnya tidak besar, sekurang-kurangnya ada juga duit lebih untuk ditambah ke dalam tabung simpanan kahwin nanti.
UKUR BAJU BADAN SENDIRI
Sesebuah majlis perkahwinan itu dinilai bukan dari gahnya lokasinya, atau betapa mahal kos pelaminnya, malah bukan juga dari betapa mahalnya mas kahwinnya. Yang penting keberkatan majlis itu.
TAHAN NAFSU
Siapa yang tak excited bila berjalan-jalan di mall dan lihat perkataan SALE besar-besar warna merah. Lagi-lagi kaum wanita, tak duduk diam dibuatnya. Ada je alasan yang diberi untuk pergi membeli-belah. Sebelum korang langkah masuk untuk mencuba baju dan kasut yang cantik-cantik itu, tarik nafas dalam-dalam dan kata pada diri korang “TAHAN NAFSU”, aku kena menyimpan untuk majlis aku akan datang.
Kawan adalah lagi satu faktor yang akan mempengaruhi korang menggunakan wang berlebihan budget, tidak salah untuk keluar dan luang masa bersama mereka, akan tetapi pastikan budget korang tidak lari. Beritahu kawan korang tu dengan cara baik yang korang sedang menyimpan dan tidak boleh selalu makan luar hihihi.
Dating bersama kekasih, kalau boleh ingin berjumpa hari-hari. Sehari tak bersemuka naik gila rasanya. Ingat setiap kali korang keluar berdating, akan ada jer wang yang mengalir keluar daripada dompet tu.
Kak Sha tengok bebudak sekarang ni, kerja biasa-biasa jer tapi bila keluar phone dari poket kemain lagi, canggih manggih dari handphone Kak Sha ni huhuhu. Kekadang bukan satu, malah sampai dua phone canggih yang dipakainya. Kena la tengok kemampuan kita dan untuk kegunaan apa, jika setakat untuk Instagram dan Facebook mungkin boleh ditangguhkan dahulu pembeliannya betul tak?
“Bermacam-macam cara yang boleh kita lakukan sebenarnya untuk mengelakkan membuat pinjaman. Ia hanya persoalan cepat atau lambat duit kita cukup untuk melangsungkan perkahwinan. Sabar dan jaga disiplin diri. Bak kata orang tua-tua, “BERSUSAH-SUSAH DAHULU, BERSENANG-SENANG KEMUDIAN”.”
MOGA TIPS INI DAPAT MEMBANTU PADA KORANG YANG NAK KAHWIN TU.. DAN JANGAN LUPA SHARE DAN BAGITAU KAT KEKAWAN ATAU SEDARA MARA YANG NAK KAHWIN TU OK.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
