Lelaki juga suka memakai cincin sebagai aksesori menyerlah keterampilan. Tidak kira bentuk dan logam yang menyaluti, cincin mampu menterjemah tarikan tersendiri selain melambangkan status dan prestij diri.
Rekaan dan bentuk cincin yang tersarung di jari manis memberi pengaruh besar kepada pemiliknya. Tidak kiralah mahal atau murah, cincin memancarkan peribadi diri hingga menjadi tarikan mata yang melihat.
Bagi lelaki moden, cincin bersalut platinum dirasakan paling cocok dan begitu bergaya. Ini kerana cincin platinum tidak terlalu berkilau dan bebas digayakan terutama bagi lelaki muslim.
Tip pemilihan cincin
1. Pertamanya, seseorang mestilah dapat membezakan bentuk cincin yang hendak dipilih sama ada ia sesuaian dengan karektor diri atau tidak.
2. Usah terpengaruh dengan reka bentuk yang mungkin tidak sesuai disarungkan pada jari anda.
Ads
3. Tidak semua jari sesuai menggayakan sesetengah bentuk cincin seperti jari halus dan kurus tidak digalakkan memakai cincin berbentuk besar kerana kelihatan tidak
seimbang.
4. Warna dan bentuk cincin mempengaruhi sesetengah individu. Lebih baik selidik terlebih dulu kandungan dan kesesuaian cincin dengan jari sendiri.
5. Jangan tergesa-gesa memiliki cincin semata-mata mahu kelihatan hebat dan menarik di mata orang lain.
6. Lakukan pemerhatian dan meninjau di beberapa kedai emas dan permata untuk mendapatkan idea cincin terkini yang sesuai.
Ads
7. Pilih beberapa bentuk cincin dan sarungkan satu persatu ke jari manis. Tidak salah untuk mencuba beberapa bentuk cincin semata-mata untuk memenuhi cita rasa. Cuba dan terus mencuba.
8. Jika perlu, minta jurujual cermin untuk melihat kesan atau effect cincin yang disarungkan pada jari.
9. Pastikan cincin yang sudah berkenan di hati tidak terlalu ketat mahupun longgar.
Ads
10. Tidak salah bersabar semata-mata untuk mendapatkan cincin yang berkenan di hati!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sudah beria buat senaman, namun badan tak juga kurus malah tubuh anda masih lagi tidak seperti yang diimpikan. Maka anda sendiri melakukan usaha penurunan berat badan dengan cara yang tidak sihat.
Tubuh ideal yang sihat kerap diidentitikan dengan pola pemakanan yang baik dan rutin senaman yang cukup. Selain itu, faktor genetik dan hormon turut mempengaruhi ukuran tubuh badan. Namun apabila anda menjalankan diet yang sewajarnya bersama senaman secara rutin sebaliknya berat badan tidak juga turun, mungkin senaman yang kamu lakukan itu kurang tepat.
Cuba anda periksa kenapa senaman yang dilakukan itu masih belum berhasil? Mungkin tak menjadi disebabkan oleh punca-punca ini.
1. Terlalu banyak melakukan latihan kardio
Latihan kardio merupakan sebahagian daripada rutin senaman yang penting, malah ia sebenarnya boleh menyihatkan jantung dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukannya lebih banyak dan menjadikan latihan ini fokus pada kekuatan, misalnya melakukan rutin berlari 15 kilometer atau berlari non-stop selama 90 minit.
Apabila anda terlalu banyak melakukan latihan kardio, ia akan menegapkan otot tubuh. Selain itu, tubuh akan menjadi menaikkan daya tahan dengan menyimpan lemak sebagai persediaan energi. Langkah terbaik untuk menurunkan berat badan sekali gus membentuk otot tubuh adalah dengan menggabungkan latihan kardio dengan latihan kekuatan (strength training).
2. Lakukan senaman terlalu lama
Sebenarnya senaman yang anda lakukan boleh menjadi stres tersendiri bagi tubuh. Ketika bersenam, tubuh akan mengeluarkan hormon stres bernama kortisol. Di satu sisi, hormon ini bermanfaat bagi tubuh kerana ia memberi energi yang diperlukan otot untuk anda bergerak. Namun, di sisi lain pula hormon ini boleh memberikan impak negatif apabila anda bersenam terlalu lama kerana ia menggalakkan benjolan lemak di area yang tidak diingini.
Oleh itu, lakukan senaman secukupnya saja. Dengan kata lain, anda tidak perlu melampaui batas kemampuan maksima anda, melainkan melakukanlah secara rutin. Selain itu, kendalikan emosi anda dengan baik. Walaupun tidak bersenam, kortisol boleh aktif ketika anda sedang dilanda stres.
3. Kurang rehat setelah bersenam
Berehat dan memulihkan stamina setelah bersenam tidak kurang pentingnya kerana pada ketika itulah tubuh anda membakar sebahagian besar lemak. Cukupkan rehat sehingga anda boleh bersenam lagi pada keesokan harinya.
4. Kurang bekerja keras
Kita perlu bersenam dengan cara yang betul. Kelebihan bersenam seperti terlalu lama atau terlalu banyak latihan kardio, boleh mengundang impak negatif, demikian juga kalau ia berkurangan. Jangan-jangan hanya perasaan anda sahaja bahawa sudah bersusah payah menurunkan berat badan dengan bersenam dan diet, padahal anda masih kurang bekerja keras.
Rata-rata orang biasa yang bukannya atlet atau body builder tidak dianjurkan untuk bersenam lebih daripada satu jam sehari. Memang berkesan ringan, namun ingatlah selalu kuncinya adalah intensiti senaman dan bukannya berapa lama waktu yang anda habiskan untuk bersenam. Jadi, semakin kerap latihan anda maka semakin singkat waktu yang anda perlukan. Oleh itu, maksimumkan waktu yang anda habiskan untuk bersenam secara efektif dan jangan bermalas-malasan.
5. Faktor-faktor lain
Boleh jadi anda susah untuk kurus bukan kerana faktor kurang bersenam atau kurang diet. Berat badan itu sendiri dipengaruhi banyak hal. Selain aktiviti fizikal dan komposisi diet, berat badan juga dipengaruhi oleh kombinasi seperti faktor genetik, hormon, pola tidur, stres dan pengaruh persekitaran terhadap gaya hidup.
Faktor genetik juga turut menjadikan seseorang obesiti berkait pada kecenderungan rasa kenyang, nafsu makan, keinginan untuk makan junk food, metabolisme, pengedaran lemak pada tubuh dan kecenderungan untuk makan sebagai respons stres. Seberapa kuat pengaruh gen terhadap kelebihan berat badan akan berbeza-beza bagi setiap orang. Dengan mengetahui seberapa kuat peranan gen terhadap berat badan, anda boleh membantu mencari solusi yang lebih tepat untuk penurunan berat badan.
Ciri-Ciri Yang Menandakan Peranan Gen Berkemungkinan Mempengaruhi:
1. Anda tetap tidak kurus, padahal sudah meningkatkan aktiviti fizikal dan tetap dengan diet rendah kalori selama berbulan-bulan.
2. Anda mempunyai lebihan berat badan selama sebahagian besar waktu hidup anda.
3. Anda mempunyai orang tua atau saudara-mara yang berlebihanan berat badan. Apabila kedua-dua orang tua anda berlebihan berat badan, peluang untuk anda obesiti lebih tinggi lagi iaitu sekitar 80 peratus.
Ciri-Ciri Yang Menandakan Peranan Gen Berkemungkinan Kurang Mempengaruhi:
1. Anda termasuk dalam kategori orang yang sedikit berlebihan berat badan, tapi masih boleh menurunkan berat melalui program senaman dan diet yang sihat.
2. Setelah berat tubuh anda lebih baik, anda boleh kembali gemuk apabila mengubah pola makan atau program senaman, misalnya anda sedang mengalami masalah sosial mahupun psikologi.
3. Anda benar-benar terpengaruh oleh ketersediaan makanan.
Bila anda termasuk dalam ciri-ciri orang yang dipengaruhi oleh gen gemuk yang kurang signifikan, anda boleh memperbaiki program senaman dan diet. Namun, apabila anda termasuk dalam ciri-ciri yang dipengaruhi oleh gen gemuk secara signifikan, anda perlu menemui konsultan diet agar bagi mendapatkan solusi yang lebih baik.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Taubat Nasuha Dan Cara Melaksanakan Solat Sunat Taubat.
Dalam Islam seluas-luas pintu adalah pintu taubat. Allah S.W.T tidak akan jemu untuk mengampunkan hambaNya selagi hambNya percaya bahawasanya Allah S.W.T adalah satu-satunya Tuhan Yang Maha Mengampunkan hambaNya.
Dalam kalangan kita,mungkin ramai yang ingin bertaubat namun tidak tahu ke mana arah untuk mencari panduan. Berdampinglah dengan orang-orang soleh, jagalah solat, bacalah Al-Quran.
ALLAH swt sentiasa memerintahkan kita supaya bertaubat, sebagaimana firman-Nya yang bermaksud: “Hai orang-orang yang beriman, bertaubatlah kepada Allah dengan taubat yang sebenar.” (At-Tahrim: 8.)
Allah telah membuka pintu harapan kepada hamba-hambaNya: “Katakanlah; wahai hamba-hambaKu yang melampaui batas terhadap diri mereka sendiri janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya Allah mengampunkan dosa-dosa semuanya. Sesungguhnya Dialah yang Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.” (Az-Zumar: 53)
Syarat-syarat taubat :
Jika salah satu syarat tidak dipenuhi, maka taubat yang dilakukan itu tidaklah sah. Jika dosa berkaitan dengan manusia yang lain, maka syaratnya ditambah lagi, iaitu harus dapat membebaskan diri dari hak orang yang berkaitan. Contohnya jika hal itu berbentuk harta, harus dikembalikan. Jika berbentuk hukuman, ia harus menyerahkan diri mohon dimaafkan. Jika hal berupa cacian dan sebagainya, maka ia harus memohon keredhaannya.
Waktu melaksanakan taubat :
Taubat tidak boleh diundur-undur atau ditunda. Kerana jika demikian ia sangat berbahaya bagi hati manusia. Jika tidak segera menyucikan diri sedikit demi sedikit, maka pengaruh dosa itu akan bertompok-tompok, dan akhirnya akan merosakkan hati sehingga tertutup dari cahaya kebenaran.
Di antara penyebab yang akan membangkitkan jiwa bertaubat seseorang itu adalah jiwa yang selalu mengingati hari kematian dan hidup bersendirian di dalam kubur. Kata-kata mati adalah sesuatu yang sangat menakutkan kebanyakan manusia. Mati beerti berpisah dengan segala yang disayangi atau dicintai. Hari terputusnya segala nikmat. Sedangkan berpisah sebentar sahaja dengan anak atau isteri, dapat mengalirkan air mata kesedihan, apa lagi berpisah untuk selamanya
Firman Allah: “Sesungguhnya kamu akan mati dan sesungguhnya mereka akan mati pula.” (Az-Zumar: 30)
Di samping mengingat tentang azab penderitaan yang bakal dihadapi oleh orang-orang yang berdosa mengingat kenikmatan syurga yang bakal ditempati oleh orang-orang yang soleh juga akan dapat membangkitkan keinginan jiwa untuk melakukan taubat dengan segera.
Cara melaksanakan solat taubat :
Cara melaksanakan solat taubat ini sama dengan solat biasa, iaitu setelah berwuduk dengan sempurna, lalu berdiri di tempat yang suci, menghadap kiblat;
Ertinya: “Tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau Ya Allah, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim.”
Ertinya: Ampunilah hamba Ya Allah. Tuhan yang Maha Agung. Tiada Tuhan yang lain melainkan hanya Engkau. Dialah Tuhan yang Maha Hidup lagi Maha Perkasa dan hamba bertaubat kepada Engkau ya Allah.
Ertinya: “Ya, Allah Engkaulah Tuhanku, Tidak ada Tuhan selain Engkau, Engkaulah yang menjadikan aku. Sedang aku adalah hamba-Mu dan aku di dalam genggaman-Mu dan di dalam perjanjian setia ( beriman dan taat ) kepada-Mu sekuat mampuku. Aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan yang telah ku lakukan. Aku mengakui atas segala nikmat yang telah Engkau berikan kepada ku dan aku mengaku segala dosaku. Maka ampunilah aku. Sesungguhnya tidak ada yang dapat mengampuni segala dosa kecuali Engkau.”
*Makruh tahrim – Petikan dari “170 Solat-Solat Sunat”, Abd Rahman Mukhlis, Terbitan Jasmin Enterprise, ms 8-9 ;
Fuqaha Syafi’iyah berpendapat bahawa makruh tahrim hukumnya melaksanakan sembahyang sunat tanpa sebab, dan sembahyang itu dipandang tidak sah jika dilakukan dalam lima waktu berikut:
Bagaimanapun, jika sembahyang yang dilakukan itu ada sebab yang mendahuluinya seperti sembahyang Tahiyyatul Masjid, walaupun khatib sudah berada di atas mimbar, sembahyang Sunat Wuduk dan sembahyang Sunat Tawaf sebanyak dua rakaat.
Begitu juga sembahyang yang mempunyai waktu terkait (muqayyad), seperti sembahyang Istisqa’ dan sembahyang Gerhana Matahari. Maka hukumnya adalah sah tanpa dimakruhkan, sebab ia terkait dengan turunnya hujan dan terhalangnya cahaya matahari.
Adapun melaksanakan sembahyang sunat ketika bilal qamat adalah makruh tanzih, kecuali ketika qamat sembahyang Jumaat. Sembahyang sunat yang dilakukan ketika bilal sudah qamat pada sembahyang Jumaat adalah haram hukumnya.
p/s : jangan pernah jemu untuk memohon keampunan kerana syaitan tidak pernah jemu untuk menarik anak Adam untuk bersamamya didalam neraka..nauzubillah..
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Perintah kawalan pergerakan telah bermula sejak semalam, Rabu (18 Mac 2020) susulan wabak COVID-19. Langkah ini telah diambil oleh pihak kerajaan demi membendung wabak tersebut daripada terus merebak di mana ia telah mengorbankan dua nyawa di Malaysia.
Walaupun arahan telah dikeluarkan oleh pihak kerajaan, nampaknya masih ramai yang kurang jelas dengan istilah yang kerap digunakan berkaitan dengan wabak ini. Malah, masih ramai yang mengambil pendekatan untuk pulang ke rumah tatkala diberi cuti selama 14 hari bermula 18 Mac sehingga 31 Mac 2020.
Antara tiga istilah yang kerap digunakan adalah penjarakan sosial (social distancing), pengasingan (isolation) dan kuarantin. Kami kongsikan maksudnya agar anda lebih faham perbezaan ketiga-tiga istilah ini.
Ia bermaksud mengelakkan diri daripada berada di tempat orang ramai, menjarakkan diri anda daripada orang lain, tidak berjabat tangan dan paling penting, duduk di rumah jika anda tidak sihat. Majikan pula perlu memberi kebenaran kepada pekerja untuk bekerja dari rumah sebagai langkah berjaga-jaga. Kerajaan perlu mengeluarkan arahan agar semua institusi tidak kritikal ditutup.
Acara sukan perlu ditangguh manakala muzium, teater dan konsert perlu dibatalkan. Jika boleh, carilah pengangkutan awam yang tidak sesak atau memandu sendiri jika anda mempunyai kenderaan.
Individu yang disahkan positif COVID-19 perlu menjalani pengasingan. Pengasingan dilakukan jika anda disahkan sakit sama ada di rumah atau di hospital. Mereka yang sedang menjalani pengasingan perlu memakai topeng sebagai langkah pencegahan penyebaran droplets yang mungkin mengandungi virus.
Kuarantin bermakna tinggal di rumah dan menjauhi orang lain semampu mungkin dalam tempoh 14 hari. Individu yang tinggal serumah dengan orang lain perlu mencari bilik atau lokasi berasingan di rumah. Malah, mereka juga tidak boleh keluar pergi membeli-belah, makan atau bersosial.
Jangan tidur di bilik tidur yang sama dengan ahli keluarga yang lain dan cuba gunakan tandas berasingan jika boleh. Jika berkongsi perkakas dengan penghuni lain, basuhlah terus selepas menggunakannya.
Langkah pencegahan dan kawalan akan memberi manfaat kepada masyarakat. Walaupun anda mungkin tiada simptom, anda masih boleh menjangkiti orang lain. Jadi, ambillah langkah berjaga-jaga.
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...
sekarang!
