Tak perlu makan sahur banyak tetapi kalau isteri tahu masakan yang sihat dan mengenyangkan, pasti akan tahan lapar.
Haa… jangan pandang remeh soal memasak, ini pun salah satu cara ikat suami kita, ya! Buat dia rasa lagi sayang.
Untuk mengekalkan tenaga berpanjangan, mereka yang berpuasa perlu memilih menu yang tepat agar tidak ‘kecundang’ di tengah jalan.
Menurut Hello Doktor, terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya dielakkan ketika bersahur:
1. Kopi
Salah satu alasan mengapa kopi sebaiknya dielakkan sewaktu sahur adalah kerana sifatnya yang laksatif.
Anda mungkin menyedari kekerapan ke tandas bertambah setelah minum kopi.
Ini disebabkan komponen dalam kopi yang merangsang fungsi usus besar sehingga badan anda kemudian membuang sisa pencernaan lebih cepat.
Selain itu, sifat asid pada kopi juga dapat mengganggu keadaan perut.
Komponen yang disebut ‘chlorogenic acid’ dapat merangsang peningkatan asid perut.
Kopi juga bersifat diuretik; menggalakkan pengeluaran air daripada badan yang meningkatkan risiko dehidrasi sewaktu puasa.
2. Makanan masin
Contoh makanan yang patut anda elakkan sewaktu sahur untuk mengelakkan rasa haus ialah acar, kacang bergaram, kuaci, serta makanan dalam tin.
Jenis makanan tersebut memiliki kadar garam tinggi sehingga dapat merangsang rasa haus.
Anda juga patut mengurangkan jumlah garam dan perasa makanan yang digunakan dalam masakan.
3. Karbohidrat sederhana
Elak makanan yang mengadungi karbohidrat sederhana. Jika anda mengambil karbohidrat kompleks, tenaga yang berasal daripada makanan tersebut akan dilepaskan secara perlahan kepada tubuh.
Dengan itu, anda akan memiliki tenaga yang mencukupi untuk jam-jam seterusnya sewaktu berpuasa.
Contoh makanan yang termasuk dalam karbohidrat kompleks adalah beras perang, barli, gandum dan oat.
Contoh karbohidrat sederhana adalah gula pasir, susu dan produk tenusu, minuman berkarbonat, gula-gula, kuih muih dan sebagainya.
Bukan bererti anda tidak boleh mengambil karbohidrat sederhana, tetapi imbangkan dengan pengambilan karbohidrat kompleks untuk membantu anda tetap cergas sepanjang berpuasa.
4. Makanan pedas
Sama seperti makanan masin, makanan pedas dapat merangsang rasa haus berterusan.
Selain itu, mereka yang menderita keradangan perut disarankan untuk menghindari makanan pedas kerana dapat merangsang peningkatan asid perut sehingga berpotensi menyebabkan sakit pada bahagian atas perut.
Bagi sesetengah orang, makanan pedas juga menyebabkan sakit perut.
5. Makanan lemak tinggi
Pada waktu sahur sebaiknya anda mengurangkan jenis makanan tinggi lemak agar terhindar daripada sembelit atau cirit-birit sewaktu berpuasa.
Sebagai alternatif, anda boleh mengambil jenis makanan yang sama tetapi dengan cara penyediaan yang berbeza.
Contohnya menggantikan menu ayam goreng menjadi ayam bakar.
Semoga anda yang baru bergelar isteri, mampu sediakan menu sahur yang berkualiti dan jimat masa.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tip Pilih Pelamin Yang Perlu Anda Tahu
Kahwin oh kahwin! Seronok kalau bercakap bab Kahwin ini yang penuh dengan adat istiadat cantik suasana meriah tapi rangka kerja yang diperlukan sangat menyesakkan.
Selepas majlis nikah, acara yang paling ditunggu-tunggu tetamu dan keluarga ialah melihat pasangan mempelai bersanding diatas pelamin yang tersergam indah. Sudah pastikan pelamin yang dipilih mengikut tema yang sesuai dengan busana raja sehari pada hari itu?
Rasanya tidak perlulah berceloteh panjang mengenai tip memilih pelamin dan busana perkahwinan, harusnya pasangan pengatin bijak memilih mengikut cita rasa.
1. Konsep
Pastikan baju dan pelamin anda sedondon. Kalau anda pakai busana dari songket, minta bridal anda untuk sediakan pilihan pelamin sentuhan tradisional. Pelamin yang sarat dengan bunga-bungaan dan warna putih sesuai untuk perkahwinan bertemakan english style. Jika anda mahu pelamin berbunga, pilih busana dari renda.
2. Jangan Banyak Sangat Warna
Tradisional biasanya lebih sesuai dengan warna tegap atau keras seperti hijau zamrud, royal biru atau kuning emas berbanding english style yang lebih pada warna pastel. Mainan warna pada pelamin juga penting, biarlah kena dengan baju anda. Cukup sekadar mengenakan dua tona warna dalam pilihan.
3. Wajib ada permaidani
Anda boleh tahu majlis tersebut hebat atau tidak dengan pilihan shaggy carpet atau karpet bulu. Pilihlah yang menyediakan shaggy carpet yang tebal dan tampak eksklusif kerana ia merupakan senjata senyap untuk kesan gambar persandingan anda. Pelamin tanpa shaggy carpet akan membuatkan gambar kahwin nampak seadanya dan hambar dalam kegembiraan majlis.
4. Pemilihan kerusi
Kalau boleh elaklah memilih jenis kerusi tinggi sehingga menutup pandangan rekaan pelamin, pemilihan jenis kerusi sebegini tidak lagi menjadi trend. Cukup sekadar memilih rekaan kerusi yang rendah dan lebar bagi keselesaan dan tidak menggangu hiasan pelamin yang telah habis ribuan ringgit untuk dipamerkan pada majlis persandingan anda.
Tip pelamin kali ini hanyalah pandangan, lebih baik mengikut kesukaan dan pilihan pasangan. Naik pelamin bukan setiap hari hanya sekali seumur hidup. Pilihlah yang mana anda suka.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Tengah Mengandung, Suami Kena Tahu Buat Kerja Rumah Dan Masak
Wanita adalah satu mahkluk ciptaan Tuhan yang indah dan istimewa. Bukan mudah untuk memahami mereka tambah-tambah lagi apabila sang isteri sedang sarat mengandung. Tentunya mereka memerlukan bantuan seorang suami kerana diri mereka yang tidak stabil dari segi fizikal dan emosi.
Jadi apakah perkara yang perlu dilakukan seorang suami ketika isteri sedang mengandung?
Banyakkan Masa Dengan Isteri
Mungkin suami terlalu sibuk dengan pekerjaan yang perlu dilakukan. Tetapi mereka perlu berusaha untuk meluangkan masa bersama isteri. Ia kerana pada waktu ini, isteri amat-amat memerlukan anda. Dengan hanya berada di samping isteri, ia dapat membantu untuk mengurangkan tekanan yang sedang ditanggung oleh mereka.
Urus Pemakanan
Seperti yang anda semua tahu, pada waktu ini isteri biasanya akan mengidam. Suami sepatutnya membantu untuk memenuhi kehendak mereka. Selain daripada itu, isteri juga memerlukan makanan yang berkhasiat. Sekiranya suami membelikan mereka yogurt, madu, buah-buahan atau makanan kesihatan yang lain adalah lebih baik.
Jangan Marah Kalau Isteri Lambat
Suami perlu tahu bahawa semasa isteri mereka mengandung, segala pergerakan mereka akan menjadi perlahan. Apabila suami membawa isteri mereka bersiar-siar, berjalanlah dengan perlahan untuk menunjukkan anda memahami situasi isteri anda. Tidak perlu untuk memarahi mereka disebabkan pergerakan mereka yang lambat.
Buat Je Tanpa Disuruh
Semasa isteri anda mengandung, tidak perlulah suami bertanyakan mengenai apa yang perlu dilakukan. Apabila melihat kain banyak tidak dibasuh, terus pergi untuk membasuhnya. Begitu juga terhadap kerja rumah yang lain. Ia adalah ciri seorang suami yang baik.
Kenali Isteri Ketika Ini Secara Lebih Mendalam
Semasa isteri anda mengandung, mereka akan mengalami perubahan yang besar di dalam aktiviti harian mereka. Suami seharusnya belajar mengenai tanda-tanda seperti ini. Ia akan membuatkan anda lebih bersedia sekiranya isteri anda marah-marah, terlalu sensitif, kuat merajuk dan sebagainya.
Buatkan Hidangan Terbaik Buat Isteri
Sekiranya sebelum ini, segala tugasan hanya dilakukan oleh isteri semata-mata untuk memastikan suami mereka kenyang, tidak salah sekiranya semasa isteri mengandung, suami pula melakukan tugas yang sama.
Jagalah Anak Yang Lain
Ini adalah peluang keemasan untuk suami menghabiskan banyak masa untuk anak mereka. Jangan sesekali melepaskan peluang ini. Ia adalah cara terbaik untuk mengeratkan lagi hubungan anda dan anak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mimpi Pelik? Mungkin Petanda Anda Bakal Berjumpa Jodoh, No 1 Tu Macam Selalu
Selain menjadi mainan tidur, mimpi juga dipanggil tanda-tanda atau buat seseorang. Selalunya mimpi dikaitkan dengan tanda-tanda atau peristiwa-peristiwa yang sedang berlaku sekarang.
Jika ya, apa jenis mimpi yang akan menunjukkan jika seseorang akan bertemu pasangan hidupnya? Mesti anda tertanya-tanya bukan? Jom lihat dibawah ini!
1. Mimpi digigit oleh ular
Percaya atau tidak, mimpi untuk bertemu dengan ular bermakna bahawa anda telah bertemu atau rapat dengan pasangan, tetapi tidak menyedarinya. Jika anda bermimpi digigit oleh ular, ini bermakna bahawa dalam masa terdekat anda akan mendapat pasangan anda atau akan mempunyai hubungan yang serius dengan orang lain.
2. Mimpi mendapatkan cermin
Pada masa ini cermin sering dilambangkan sebagai pasangan. Ramai orang (terutama mereka yang berkahwin) mengatakan bahawa pasangan jiwa kita adalah cermin diri kita sendiri. Jika kita baik, pasangan jiwa yang dipilih oleh Tuhan juga baik. Jika sikap anda masih buruk, mulakan pertama untuk meningkatkan sikap anda. Kemudian mimpi untuk mendapatkan cermin boleh ditafsirkan bahawa perlawanan yang betul hampir.
3. Mimpi bertemu sepasang burung merpati
Sejak masa yang lalu, sepasang burung merpati dilambangkan sebagai cinta. Sekiranya anda bermimpi bertemu sepasang burung merpati, itu bermakna anda akan bertemu dengan cinta sejati anda. Sepasang merpati akan menggambarkan bahawa pasangan jiwa anda adalah seorang yang berkerja keras dan penuh belas kasihan. Walaupun dia mungkin tidak seperti yang romantis seperti yang anda impikan, tetapi dia sangat setia.
4. Mimpi dikejar oleh harimau
Impian kadang-kadang pelik. Beberapa mimpi menyeramkan sering ditafsirkan sebagai impian untuk bertemu pasangan. Kali ini, jika anda bermimpi dikejar oleh harimau, itu bermakna anda akan bertemu dengan pasangan jiwa anda. Kerana harimau keras dan gigih, impian seperti ini sering disamakan dengan seseorang yang tidak pernah menyerah, berterusan, dan sukar mencari jodohnya.
5. Mimpi melihat bunga yang menjalar pagar
Diberkati jika anda bermimpi melihat bunga yang tumbuh di atas pagar. Bunga boleh disamakan dengan hati yang semakin meningkat, sementara pagar adalah perlindungan. Kemungkinannya, jantung anda akan berkembang dalam masa yang singkat. Bunga pendakian disamakan dengan hubungan yang perlahan, tetapi kukuh, menyebarkan kerana terdapat pagar sebagai asasnya.
6. Mimpi duduk di atas ayunan dengan seorang lelaki
Dalam pelbagai simbol, kedua-dua buaian ditafsirkan sebagai langkah-langkah yang bersedia untuk membina hubungan yang berkualiti. Ia juga boleh menjadi tanda untuk mengarahkan hubungan dengan tahap yang lebih serius (berkahwin). Oleh itu, jika anda bermimpi berada di ayunan dengan seorang lelaki, hanya bersiaplah terdapat cincin yang dilingkari pada jari manis anda.
Mereka adalah beberapa mimpi yang menunjukkan anda akan bertemu pasangan jiwa anda. Percaya atau tidak, itu semua keputusan anda. Tetapi sentiasa percaya, bahawa anda boleh bertemu pasangan jiwa anda bila-bila masa dan di mana sahaja.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
