Selepas makan terutama selepas bersahur dan berbuka, kebanyakan individu pasti akan rasa mengantuk. Jika tidak berada di bulan Ramadan pun, kebanyakan kita biasa mengalami masalah mengantuk selepas makan, biasanya selepas makan tengahari.
Ramai yang tertanya-tanya mengapa masalah ini berlaku. Adakah ia berkaitan dengan masalah kesihatan? Bagi anda pasangan pengantin yang baru mendirikan rumah tangga, perhatian gejala ini pada pasangan anda. Jangan biarkan situasi ini terus berlaku. Bimbang ada masalah yang berkaitan dengan kesihatan.
“Doktor, kenapa lepas makan kita mengantuk? Normal ke? Jawapannya, boleh jadi normal dan tak normal.”
Ads
1. TINDAKBALAS SISTEM PENCERNAAN
Selepas makan, sistem pencernaan memecahkan nutrien dari makanan untuk mengubahnya menjadi glukosa yang kemudiannya menjadi tenaga. Tubuh akan melepaskan hormon seperti amylin, glucagon dan cholecystokinin (CCK).
Hormon ini meningkatkan paras gula dalam darah, mewujudkan rasa kenyang dan menghasilkan insulin yang akan disalurkan melalui tisu sel dan memberi tenaga kepada mereka. Pada masa yang sama, otak mengeluarkan serotonin yang menyebabkan rasa mengantuk.
2. JENIS MAKANAN
Makanan yang tinggi karbohidrat (seperti nasi) dan makanan yang kaya dengan protein, seperti daging, ayam, telur, ikan, bayam, keju kacang soya, mengandungi asid amino tryptophan. Asid amino ini digunakan oleh badan untuk menghasilkan serotonin, yang bertanggungjawab menyebabkan kita mengantuk!
Corak tidur yang tidak teratur juga boleh menyebabkan rasa mengantuk selepas makan.
Selepas makan, badan berasa kenyang dan rileks, menjadikan tubuh terasa seperti sedang berehat, menyebabkan rasa mengantuk, terutama jika tidur anda tidak berkualiti pada malam sebelumnya.
4. TAHAP KESIHATAN
Sekiranya anda sering berasa mengantuk, mungkin ia adalah tanda-tanda penyakit seperti penyakit Celiac, Anemia, Food intolerance, Alahan, Sleep Apnea, atau masalah kelenjar tiroid yang tidak aktif.
Ads
Rujuk doktor anda jika anda mengalami keadaan ini berterusan.
Pejam celik sudah setahun arwah Siti Sarah meninggal dunia. Pemergiannya begitu dirasai seluruh rakyat Malaysia. Sebuah video dari perkongsian Shuib benar-benar menyentuh hati. Titipan pesanan Shuib buat para suami begitu mendalam sekali.
9 Ogos 2021, negara dikejutkan dengan pemergian arwah Siti Sarah. Paling terkesan adalah Shuib dan anak-anaknya Uwais Alqarni, 11, Dzahira Talita Zahra, 9, dan Ariq Matin, 7, dan Ayash Affan. Kehilangan isteri dan ibu secara mengejut begitu memberi kesan mendalam kepada mereka.
Selepas setahun, Shuib berkongsi satu posting yang boleh buat ramai menitiskan airmata.
9.8.2022.
Genap setahun sayang pemergian U. Inilah video yg selalu buat i sedih yg teramat. Masa ni pregnant 5 bulan. U nak sgt makan dkt tmpt favourite U. Berkali kali call sebab nak ajak pegi makan. Bila i pegi amik,buat pulak muka comel 😜 Dengan manjanya skali 😜Alhamdulillah dapat u makan kat tempat yang U nak.
Pada suami semua, selagi mana kita boleh tunaikan permintaan orang yang kita sayang. Cubalah sehabis baik untuk memenuhi segala permintaan yang tersayang kerana mungkin itu adalah permintaan yang terakhir.
Terima kasih yg terus mendoakan Siti Sarah,Semoga kita semua diberkati dan di rahmati dunia dan akhirat.Amin.Al Fatihah buat
SITI SARAH BT RAISSUDDIN
Ini kisah yang pernah Pesona Pengantin paparkan setahun lalu…
“Bidadari syurga saya pergi buat selamanya…” Perkhabaran pagi yang cukup menyentuh hati singgah di dinding akaun Instagram Shuib Sepahtu, menyampaikan berita mengenai isteri tercinta, Allahyarhamah Siti Sarah bt Raissuddin.
Ini artikel yang pernah Pesona Pengantin kongsikan setahun lalu….
Seringkas nota maya itu, pastinya doa yang dikirimkan buat Allahyarhamah sejak 6 Ogos 2021 lalu tidak putus-putus dititipkan buat bintang kesayangan ramai ini. Disahkan positif Covid-19 di saat sedang hamil, anak keempat mereka terpaksa dikeluarkan lebih awal dan Allahyarhamah terpaksa ditidurkan kerana berada di stage 5 Covid-19.
Pelantun lagu Kesetiaan ini dirawat di Unit Rawatan Rapi (ICU) Hospital Canselor Tuanku Muhriz, Universiti Kebangsaan Malaysia (HCTM), Cheras dan menghembuskan nafas terakhir di tempat sama.
Sebagai suami, usahawan dan pelawak Shuib turut menzahirkan kesedihan di saat kehilangan isteri tersayang. Info hanya disampaikan melalui akaun media sosialnya iaitu di Instagram malah Shuib dan keluarga turut mengadakan majlis bacaan Yassin secara maya sejak Jumaat lalu.
Allahyarhamah Siti Sarah meninggalkan suaminya, Shuib Sepahtu dan empat orang anaknya, Uwais Alqarni, 10, Dzahira Talita Zahra, 8, Ariq Matin, 6, dan Ayash Affan, bayi yang baharu dilahirkan secara pembedahan pada Jumaat lalu.
Membelek kembali laman Instagram Allahyarhamah, ada satu posting yang mungkin boleh membuka minda para wanita yang ingin berumahtangga. Perkahwinan yang telah dibina sejak 2011 pastinya meninggalkan kenangan paling indah selama 10 tahun buat Shuib.
Di dalam posting tersebut, Siti Sarah mengulas mengenai satu posting viral seorang wanita tentang hantaran yang tidak mampu dibayar pihak lelaki…
“Salam sabtu semue. Sarah scroll-scroll IG, lepas tu terjumpe posting cam gini.. MasyaAllah, Adik Alea yng cantik. Tuhan cipta kn setiap manusia semue sempurna. Setahu Kak Sarah, kt Sabah tu ramai wanita yng cantik2, putih gebu, lawa2 semue nye. rasanya adik dah salh konsep pasal hantaran ni 😁
Tk kisah la berape pon hntaran, tu semua x penting, Apelah agaknye perasaan orang2 Sabah bile nampak ayat adik nie, Mesti sedih tau, kecil hati diorng. Okay nak throwback. Sarah teringat time kahwin dgn @shuibsepahtu dulu, hantaran time tu RM15K. Tapi Sarah nak bagi tau satu rahsia, RM15k tu hutang ye 😂 Betholll, x tipu. Sbab x mampu nak baya time tu. Hutang dgn abah sarah tau. 🤣
Sarah tahu Shuib struggle, dia bersusah payah nak bina kerjaye tapi apa yg sarah beli masa tu akhlak die, kerajinan die , tggjwb die.. die tk pernah lupa tggungjwb dgn sarah, dgn famili. Alhamdulillah pas kahwin tu, rezeki makin banyak. Shuib dpat duit kemenangan maharajalawak n nak bayar balik duit abah. bila dah ada duit utk baya.. abah kata jangan jadi bodoh.. simpan duit tu untuk anak nanti .. kita ni sebagai perempuan kene tengok lelaki tu jenis macam mana , baran ke , kedekut ke berkira ka.. kalau awal2 kenal dah ajak kite kelua kalau mak bapak tak kasi .. die ajar kita utk tipu mak bapak kita, tak mustahil die akan tipu kita..
macam mana die dengan mak die , kalau jenis melawan mak memng die takkan hormat kita sebagai isteri..Maybe bagi Adik Alea rasa bahagia dgan RM20K tu, tapi bagi orang lain nilai kebahagian bukan dari wang ringgit semata mate je tau. Moge adik2 yg nak kawin tu jangan lah menekan2 sangat nak menunjuk kwin sapa lagi gempak.. sebab kehidupan yg sebenarnya adalah selepas kenduri tu 😂 jangan lak ada yg buat loan beria2 akhirnya tersiksa…”
Semoga Allah memberikan pengampunan buat Siti Sarah bt Raissuddin, merahmatinya, memaafkannya, memuliakan kematiannya, melapangkan kuburnya dan menjadikan syurga sebagai ganti tempat tinggalnya. Semoga Allah juga mengurniakan kesabaran kepada ahli keluarganya serta menempatkan Siti Sarah bersama orang-orang yang beriman.
Amin…
Kredit foto: Instagram Shuib dan Siti Sarah
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi pasangan yang baharu berkahwin, anda digalakkan untuk memujuk pasangan agar ia menjadi satu kebiasaan dalam rumah tangga. Bila pasangan merajuk mesti ada sebab yang tidak kena.
Memujuk memerlukan kemahiran tertentu. Adakalanya pelbagai cara memujuk pasangan tetapi anda masih gagal memujuk sehingga menyebabkan rajuk pasangan berpanjangan.
Jangan pening, jika pasangan merajuk apa kata anda cuba ikut cara psikologi ini. Gerenti pasangan cair!
LANGKAH 1. Tuning in atau kenal pasti emosi pasangan
Terlebih dahulu, sebelum melakukan apa-apa tindakan, kenal pasti dahulu emosi pasangan anda ketika itu dengan ‘tune in’. Saya berikan analogi mudah. Ingat tak kita pada radio lama?
Radio zaman atuk atau ayah kita? Radio lama terpaksa di ‘tune’ secara manual untuk membolehkan kita menjumpai frekuensi yang sesuai dengan siaran radio kegemaran kita.
Puas kita memusingkan tombolnya agar frekuensi betul-betul bersesuaian dan membolehkan siaran yang dimahukan kedengaran jelas.
Begitulah juga dengan cara menangani pasangan kita. Kita cuba untuk ‘tune in’ dengan frekuensi pasangan kita.
Kenal pasti emosi pasangan anda dengan memandang tepat pada matanya dan bertanya padanya secara lembut, “Adakah awak kecewa? Marah? Sedih? Atau sekadar merajuk?”
LANGKAH 2. Berhubung dengan menerima dan mendengar
Cuba selami perasaan pasangan anda. Bertanya secara lembut apa yang menyebabkan dia berperasaan sebegitu. Lebih elok sekiranya anda memeluknya dan mendengar apa sahaja luahan hatinya.
Dalam pergaduhan, selalunya isteri kerap menangis. Sambil memeluknya, katakan kepadanya, “Tidak mengapa untuk menangis, tidak mengapa untuk marah”. Cuba mendengar dengan tenang apa yang cuba disampaikan oleh pasangan anda, walaupun ada antaranya anda tidak bersetuju.
Simpan dahulu apa yang ingin anda katakan. Buang terus perasaan untuk menang. Dengar dan menerima apa yang si dia mahu luahkan dengan setia.
LANGKAH 3. Reflek
Tunjukkan empati anda. Pastikan si dia mengetahui yang anda sangat memahami perasaannya. Kemudian, minta maaf dengan pasangan anda. Sekiranya anda seorang isteri, cium tangan suami anda.
Bagi suami pula, cium dahi isteri anda. Sebaik sahaja pasangan anda sudah bertenang, bolehlah anda menjelaskan sebab sebenar apa jua tindakan anda.
Mengapa anda memilih warna hitam berbanding warna krim untuk sofa baharu anda? Mengapa anda terlupa memasukkan baju dalam bakul kain kotor pagi tadi? Mengapa anda terlupa membasuh pinggan pagi tadi? Mengapa anda pulang lewat dari tempat kerja hari ini? Aatau apa sahaja.
Terangkan dengan lembut dan tenang agar tidak mewujudkan pergaduhan baharu pula. Sekiranya pasangan tidak menyukai dengan beberapa perangai anda, tekadkan keazaman untuk berubah. Sekali sekala, cuba berjenaka dengan pasangan.
LANGKAH 4. Memujuk
Kebanyakan daripada kita lebih suka dipujuk semasa kita merajuk. Jangan biarkan kononnya supaya pasangan cool down baharu anda nak pujuk. Jika ditunggu, dikhuatiri pelbagai prasangka buruk bermain di hatinya.
Ditambah lagi dengan hasutan syaitan yang suka apabila suami isteri bergaduh. Dari perkara kecil, pasti akan bercambah menjadi perkara besar. Jangan sekalipun merasakan bahawa itu perbuatan sia-sia. Ketahuilah, ada pahala memujuk yang Allah sediakan.
Jadi, bagaimana untuk memujuk pasangan anda?
1) Puji pasangan
Apabila bergaduh, kita kerap terlupa segala kebaikan yang dimiliki oleh pasangan. Disebabkan oleh satu perkara kecil yang menyebabkan kita marah, segala keburukan pasangan kita akan diungkit.
Elakkan melakukan perkara tersebut. Puji pasangan anda tentang apa jua yang anda sukakan padanya. Cantik, bergaya, pandai masak, comel, manja. Atau kuat, bergaya, rajin menolong di dapur, pandai melayan anak, kacak. Apa sahaja.
2) Beri hadiah
Hadiah merupakan antara cara yang sangat berkesan untuk memujuk pasangan terutamanya untuk kaum wanita. Tidak perlu dengan hadiah yang mahal. Hadiah yang kecil pun sudah memadai sekadar untuk memberitahunya yang anda sangat menyayanginya.
3) Mengajaknya melakukan apa yang pasangan suka
Suami saya kerap mengajak saya melakukan aktiviti yang saya sukai untuk meredakan pergaduhan. Berbasikal, bermain ping pong atau memasak bersama-sama. Apa sahaja yang saya sukai.
Semestinya saya akan menolak untuk menguatkan keegoan saya. Namun beliau memaksa. Walaupun penuh dengan keegoan, saya akui dengan melakukan aktiviti yang saya sukai bersamanya, perasaan marah tersebut akan berkurang sedikit demi sedikit.
4) Beri kejutan
Bawa pasangan anda keluar makan malam, membawanya bercuti ke pusat peranginan, hantar sejambak bunga di pejabatnya atau apa sahaja bentuk kejutan yang boleh menggembirakan pasangan.
5) Mengucap kata-kata indah
Kaum lelaki tentunya terkenal dengan pandai mengucapkan kata-kata indah. Sekiranya anda pandai berkata manis sewaktu di awal perkenalan ketika anda ingin memperisterikannya dahulu, tidak mustahil untuk anda mengaplikasikan skil yang sama untuk memujuk pasangan.
6) Bergurau senda
Cuba buat pasangan anda ketawa. Anda pasti mengetahui apa yang mampu membuatkan pasangan anda ketawa. Buat lawak, menggeleteknya secara manja ataupun buat gaya yang kelakar.
7) Sentiasa berdoa
Berdoa adalah cara yang paling penting dalam meredakan suasana rumah tangga yang ribut. Namun ini tak bermakna anda hanya berdoa tatkala ditimpa masalah sahaja. Sentiasalah berdoa demi kebahagiaan rumah tangga. Lazimkan diri anda berdua dengan banyakkan menyebut zikir Ya Aziz, Ya Jabbar, Ya Mutakabbir.
Bagi bakal raja sehari keselesaan kasut amat penting kerana korang akan memakainya sepanjang majlis bersanding berlangsung. Kasut yang tidak selesa akan memberikan impak yang negatif seperti tumit sakit, kasut ketat, terlalu keras dan sebagainya.
Maka sebab itulah kita harus memilih kasut untuk majlis perkahwinan dengan teliti untuk di pakai di hari bahagia nanti.
Ini adalah point nombor satu yang perlu korang titik beratkan. Pada hari perkahwinan korang nanti, korang akan banyak berdiri dan bergerak. Misalnya untuk sesi fotografi, melayan tetamu yang hadir majlis potong kek dan banyak lagi. Jadi pilih kasut yang selesa untuk dipakai bukan kasut yang menyakitkan kaki atau lebih teruk lagi yang boleh membuatkan kaki korang melecet.
Melihat dari sudut fesyen dan kecantikan, semakin tinggi tumit kasut, semakin cantik bukan? Kasut tumit tinggi juga sudah diketahui ramai bahawa ia sememangnya boleh mencantikkan lagi penampilan seseorang. Jadi, jika korang tidak biasa memakai kasut tumit tinggi, janganlah pula memilih kasut yang berinci-inci. Jika korang masih ingin memakainya, mungkin korang boleh berlatih ‘catwalk’ dan membiasakan diri terlebih dahulu.
Sebagai pasangan raja sehari, pilih fabrik kasut dari fabrik yang nampak mewah. Seperti satin, silk atau lace. Jika korang memilih busana tradisional, fabrik songket yang sedondon juga lebih sesuai. Selain itu perincian seperti labuci atau effect glitter juga mampu menaikkan aura glamour.
Walaupun ia adalah dari pilihan korang, pilihlah kasut mengikut citarasa dan gaya korang. Adalah penting untuk sentiasa menjadi diri sendiri dalam bergaya. Ingatlah ini majlis keraian korang pada hari tersebut. Korang berhak memilih untuk memakai apa yang korang mahukan.
Bagi memastikan keselesaan dan saiz yang betul, harus diingatkan agar korang mencuba dulu kasut yang ingin dibeli. Jangan ambil risiko dengan membeli kasut secara online pada saat-saat terakhir atau membeli kasut tanpa mencubanya dahulu. Selain itu cuba pakai kasut tersebut bersama dengan busana pengantin korang. Jika tidak sesuai dengan busana, korang masih sempat untuk membeli kasut yang lain.
Tidak terhad kepada kasut tumit tinggi dan warna putih sahaja, pengantin alaf ini punya lebih banyak pilihan. Berikut Wanista kongsikan beberapa koleksi kasut pengantin yang mungkin boleh dijadikan inspirasi semua bakal-bakal ratu sehari.
1.Stiletto
2.Wedges
3.Tumit Sederhana Tinggi
4.Kasut terbuka/bertali
5.Sneakers
Jika anda gemarkan gaya yang lebih santai, anda dan pasangan bolehlah menggayakan sneakers di hari bahagia nanti. Bagaimanapun pastikan sesuai dengan busana yang digayakan ya!
KOLEKSI TERBAHARU LARRIE BERTEMAKAN MILANO FLAIR
LARRIE telah memperkenalkan koleksi baharu bertemakan Milano Flair bersempena dengan Aidilfitri 2023. Koleksi “Milano Flair” diilhamkan dari konsep yang menawan, ikonik dan mengikut arus permodenan dunia fesyen.
Untuk koleksi wanita, LARRIE memperkenalkan rangkaian kasual yang cantik, cerah dan berwarna-warni. Manakala koleksi untuk lelaki pula, LARRIE membawakan koleksi lebaran dengan tema warna musim bunga dan musim panas yang didorong oleh fesyen Milano yang terkenal dengan gayanya.
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...
sekarang!
