Malas menggosok gigi terutama selepas makan dan sebelum tidur boleh menyebabkan pelbagai penyakit bahaya yang mengancam kesihatan serta nyawa. Ini termasuklah penyakit jantung, pembuluh darah tersumbat yang mengakibatkan strok, pneumonia, gangguan pernafasan, radang pada rahang serta menyebabkan selulit pada wajah.
Dalam kehidupan berumah tangga, rata-rata lelaki (Suami) paling malas dalam perkara ini, mengambil mudah terutama jika anda seorang perokok. Bau rokok dan makanan kadang kala membuatkan isteri jadi tidak selesa. Ada kalanya mereka segan untuk memberitahu kebenaran, namun sebagai menjaga kebersihan dan kesihatan, buatlah demi diri sendiri.
Bakteria yang terkumpul di dalam mulut yang tidak dibersihkan akan masuk ke dalam salur darah dan melekat pada organ seperti jantung.
“Sekiranya seseorang itu ada masalah gusi atau gigi tidak dibersihkan, terdapat bakteria yang dikenali sebagai bakteria bergred rendah atau bakterimia yang berkumpul di situ.
“Apabila ia masuk ke dalam salur darah, seterusnya ke jantung di mana keadaan jantung yang memang sudah lemah akan memburukkan lagi keadaan.”
Bakteria yang melekat kepada jantung akan membentuk koloni di kawasan berkenaan, membiak dan seterusnya menyebabkan kegagalan jantung dan mengancam nyawa seseorang.
Merebak dalam organ badan
Bakteria ini juga akan mengikut aliran darah dan berhenti pada organ lain seperti buah pinggang dan paru-paru.
Memberus gigi saja tidak mencukupi dan menjamin keseluruhan kawasan di dalam mulut bersih.
“Bagi mendapatkan mulut yang sihat dan bersih dalam jangka panjang, amat penting untuk mempunyai rejim lengkap penjagaan mulut secara rutin iaitu memberus, menyikat dan berkumuh dengan pembersih mulut.
“Memberus gigi saja tidak mencukupi kerana tidak semua kawasan di dalam mulut dapat dicapai oleh berus gigi terutama di bahagian belakang hujung gigi.”
Katanya menyikat gigi dengan menggunakan ‘floss’ dapat mengeluarkan makanan yang terselit di celah gigi dan mencegah pengumpulan plak yang boleh menyebabkan pembuluh darah tersumbat apabila memasuki aliran darah.
Selepas gigi disikat, tindakan seterusnya adalah dengan membersihkan keseluruhan mulut dengan menggunakan cecair berkumuh yang mengandungi antibakteria.
Rutin memberus, menyikat dan berkumuh dengan cecair antibakteria perlu dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari iaitu setiap pagi dan sebelum tidur pada sebelah malam.
Berus berkumuh, bersih sempurna
Bagaimanapun, memberus gigi sebaiknya turut dilakukan selepas makan tengahari dan berkumuh.
“Berkumuh dengan cecair pencuci mulut dapat membunuh bakteria pada keseluruhan gigi terutama pada celah gigi dan gusi berbanding sekadar memberus dan menggunakan floss saja.
“Selepas berkumuh, pastikan anda tidak makan sebarang makanan lagi terutama sebelum tidur kecuali anda cukup rajin untuk mengulangi memberus, menyikat dan berkumuh.”
Anggapan menggunakan berus gigi berbulu kasar lebih baik adalah salah kerana ia boleh merosakkan gigi dan gusi.Sebaliknya gunakan berus gigi lembut dan elakkan memberus dengan kasar kerana ia boleh menghakis gigi seterusnya menyebabkan akar gigi terdedah.
Kesan tidak membersihkan gigi
1. Pembuluh darah tersumbat
Malas menjaga kebersihan gigi dan gusi juga membuat plak berkumpul di dinding pembuluh darah mengakibatkan aliran darah menjadi lebih lambat atau berhenti sepenuhnya.
2. Strok
Apabila darah tersumbat, aliran darah ke otak pun terganggu menyebabkan oksigen ke otak berkurangan dan menjadi punca strok.
3. Gusi berdarah
Jangkitan pada tulang yang menyokong gigi boleh berlaku sekiranya mulut jarang dibersihkan menyebabkan gusi mengalami pendarahan.
4. Pneumonia
Pneumonia atau radang paru-paru akibat jangkitan pada pembuluh darah yang terjadi.
5. Sepsis
Sepsis adalah tindakbalas sistem imun berlebihan terhadap jangkitan yang terjadi pada tubuh menyebabkan radang pada tubuh dan pembekuan darah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dengan 7 Cara Ini Masa Tidur Pun Boleh Turunkan Berat Badan
Jika anda sudah mencuba pelbagai tip untuk menurunkan berat badan namun masih belum berhasil, jangan sesekali berputus asa. Teruskan amalan anda itu dan dalam masa yang sama, tambahkan cara ini sebelum anda tidur agar impian untuk menurunkan berat badan dapat direalisasikan.
Menurut kajian Fred Turek, seorang ahli fizik dari Universiti Northwestern, diet dan senaman yang bersungguh-sungguh tidak akan membuahkan hasil jika kualiti tidur seseorang itu berada pada tahap yang tidak memberangsangkan.
Pastikan anda mula enam cara ini sebelum tidur malam nanti.
1. Makan malam awal
Jika anda ingin menurunkan berat badan, pengambilan makan malam awal sangat penting. Jangan sesekali makan lewat malam dengan alasan jika anda makan awal perut anda akan lapar kembali menjelang tidur. Dengan mengambil makan malam awal, sistem pencernaan tubuh dapat membantu sistem penghadaman sekali gus membuatkan kadar metabolisme berfungsi dengan baik ketika anda berehat ataupun tidur.
2. Ambil makanan atau minuman berunsurkan protein sebelum tidur
Jika anda gemar mengunyah snek sebelum tidur, gantikan sahaja dengan makanan atau minuman berunsurkan protein seperti yogurt atau susu. Khasiat protein itu akan menggalakkan otot untuk dirawat sepanjang malam. Lebih banyak otot yang terbina, lebih banyaklah kalori yang akan dimusnahkan ketika tidur. Malah protein ini juga akan membantu anda untuk tidur lebih lena.
3. Padam semua gajet atau barangan elektronik
Sebelum anda ingin melelapkan mata, pastikan anda memadam segala gajet atau barangan elektronik di bilik tidur. Kajian dari Manchester University mengatakan short-wave length cahaya biru yang dipancarkan daripada tablet atau telefon pintar boleh mengganggu penghasilan melatonin yang ada di dalam tubuh anda selain mengganggu metabolisme dalam badan.
4. Tidur dalam bilik gelap sepenuhnya
Dalam satu kajian yang dijalankan menerusi Journal of Pineal Research mengatakan jika anda berada di dalam ruang yang 99 peratus gelap tanpa sebarang pencahayaan, tubuh akan menghasilkan hormon melatonin. Ia bukan sahaja membuatkan anda lebih mudah untuk tidur, dalam masa yang sama membantu untuk menghasilkan pembakaran kalori lemak coklat.
5. Rendahkan suhu bilik
Tidur di dalam suhu bilik yang sejuk akan membantu anda untuk membakar kalori sepanjang malam. Ini kerana mekanisme pertahanan semula jadi badan dibina supaya jika anda rasa lebih sejuk, badan akan membakar lebih banyak kalori untuk memanaskan badan. Walaupun mungkin jumlah pembakarannya tidaklah banyak namun ia masih boleh membantu anda untuk membakar kalori.
6. Tidur tanpa pakaian
Menurut penulis buku “The Hormone Diet” iaitu Dr. Natasha Turner, jika tidur tanpa pakaian, badan seakan-akan menekan butang reset kepada hormon fat loss dengan cara merembeskan hormon yang boleh membina sel di dalam tulang, kulit dan otot ketika tidur sekali gus menggalakkan penurunan berat badan. Menurutnya lagi, keadaan badan yang tidak berbaju akan membuatkan badan anda sejuk di mana ia sangat bagus untuk rembesan hormon tersebut. Malah cara ini juga akan mengurangkan hormon kortisol yang menyebabkan anda stres serta memelihara tenaga di dalam badan anda ketika tidur. Emmm…. Pelik bukan?
7. Tidur selama tujuh atau lapan jam
Usahakanlah untuk mendapatkan tidur yang berkualiti dan mencukupi selama tujuh hingga lapan jam sehari. Selesaikan tugas seawal mungkin dan elakkan daripada berjaga sehingga larut malam. Tidur malam yang baik dan berkualiti boleh meningkatkan kesejahteraan pada tubuh badan. Apabila kurang tidur, metabolisme badan anda akan terganggu dan menjadi perlahan pada siang hari. Ini akan menyebabkan anda cenderung untuk makan banyak sekali gus menambahkan berat badan. Oleh itu ubahlah tabiat tidur anda dari sekarang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Salah Perempuan Melawa Tapi Jangan Sampai Jadi Tumpuan Orang
Undang-undang bila jadi isteri orang, perempuan melawa biar bersyarat! Tak berdosa tetapi ikut lah syariat. Tidak melebih dan jadi menjadi tarikan orang luar.
Bukan melawa dengan mekap tebal, bukan melawa dengan bau wangian yang menusuk hidung dan bukan melawa dengan pemakaian yang menarik perhatian.
Nak lebih jelas, jemput baca perkongsian saudara Firdaus Syakirin ini…
Syarat Untuk Perempuan Melawa
Orang perempuan melawa, tak boleh sampai jadi tarikan, jadi tumpuan.
Kalau melawa sampai menarik pandangan ajnabi lain, maka melawa camni tak boleh dalam islam.
Sebab melawa orang perempuan especially yang dah berkahwin ni, kena untuk suami. Kalau untuk suami, kau rendam muka semalaman dalam tepung pun tak apa. Dan kalau untuk suami, kau rendam badan dalam softlan pun tak apa.
Yang itu boleh, yang tak boleh, ketika keluar dari rumah, melawa untuk orang luar.
Tapi zaman sekarang, kalau kita tegur bab melawa, kita ini ketinggalan zaman, tak up-to-date, dan mungkin dicop kolot.
Tak apalah nak kata apa pun, yang mampu untuk jaga, alhamdulillah dan tahniah. Sekurang-kurangnya kita sudah setel untuk diri kita.
Selebihnya, kita doa orang lain pun mampu jaga cara melawa depa ikut syariat yang telah ditetapkan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Fikir Perkara-Perkara Ni Dulu Sebelum Kembali Kepada Bekas Kekasih
Selepas putus hubungan dengan mantan kekasih, mungkin anda telah cuba untuk move on dan bersedia membuka hati untuk menerima cinta daripada jejaka yang lain. Hidup mesti terus jadi tidak perlu berlama-lama bersedih hati. Namun siapa yang mampu menidakkan soal jodoh kerana jodoh tidak boleh diramal.
Mungkin anda sudah cuba membina hubungan dengan jejaka lain namun malangnya semua hubungan itu tidak ‘lekat.’ Setelah sibuk cuba menjalin hubungan sana-sini, ternyata akhirnya hubungan anda dan mantan kekasih kembali mendekat. Namun jika itu yang sudah tersurat bahawa jodoh anda dengan mantan kekasih maka tentunya anda tidak mampu menolak ketentuan itu.
Jika benar anda ingin membuka kisah baharu dengan mantan kekasih, ada beberapa perkara yang perlu diambil kira. Pertimbangkan empat perkara berikut sebelum anda mengambil keputuan untuk kembali kepada mantan kekasih.
Putus Secara Baik
Jika memang anda putus dengan mantan kekasih secara baik dan masing-masing bersikap dewasa, maka tentunya komunikasi anda dan mantan kekasih masih baik. Buktinya meskipun anda dan pasangan bukan pasangan kekasih lagi tetapi kalian masih saling menghubungi tanpa rasa kekok. Anda dan mantan kekasih masih bertanya perihal diri masing-masing.
Sikap begini sebenarnya menunjukkan bahawa kalian berdua masih saling memerlukan antara satu sama lain. Mungkin inilah yang dinamakan jodoh. Jika beginilah situasinya maka jangan ragu-ragu membuka pintu hati masing-masing untuk membina semula hubungan cinta yang kandas di tengah jalan.
Dekat Dengan Keluarga
Jika hubungan anda dan mantan kekasih putus di tengah jalan namun hubungan mantan kekasih anda dengan keluarga anda masih lagi baik maka ini menunjukkan bahawa mantan kekasih sebenarnya dalam usaha membina semula cinta kalian yang sedang diuji.
Ia dapat dilihat apabila mantan kekasih masih menghubungi dan datang berkunjung ke rumah anda tanpa rasa segan atau malu. Keluarga anda juga tiada masalah untuk menerima kehadiran mantan kekasih meski tahu yang kalian berdua sudah memutuskan hubungan sebagai pasangan kekasih.
Masih Belum Ada Pengganti
Mungkin selepas memutuskan hubungan cinta, kalian masih ‘mengintip’ kehidupan masing-masing sama ada sudah berjumpa dengan pengganti atau tidak. Jika sekian lama putus cinta namun anda dan mantan kekasih belum punya pengganti ini membuktikan kalian berdua masih belum mampu untuk melupakan diri masing-masing. Terimalah hakikat bahawa jodoh anda dengan mantan kekasih.
Cinta Monyet
Ada sesetengah orang berpendapat bahawa cinta monyet itu tidak serius dan sekadar cinta main-main sahaja. Namun jika cinta yang bermula di sekolah mampu berlanjutan hingga ke dunia pekerjaaan namun akhirnya putus di tengah jalan, sebenarnya masih ada sinar untuk cinta itu berputik semula. Perhatikan sahaja jika sikap mantan kekasih asyik mengimbas kisah-kisah lama. Ini bermakna si dia masih belum mampu untuk move on. Jelas sekali mantan kekasih anda ingin mengulang kembali detik-detik indah bersama anda.
Sesungguhnya tiada manusia yang sempurna. Mungkin perpisahan sementara antara anda dan mantan pasangan memberi ruang kepada kalian berdua untuk memperbaiki kekurangan masing-masing. Tidak salah untuk memberi peluang kepada diri anda dan juga mantan pasangan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
