Wuduk dan solat saling berkait rapat. Untuk mendirikan solat perlu mempunyai wuduk dan ia satu kewajipan bagi umat Islam. Dalam salah satu perkongsian siri ceramah oleh Ustazah Asma’ Harun ada menyatakan bahawa kelebihan berwuduk yang mampu membersihkan dan menyucikan diri secara zahir dan batin. Malah rahsia solat diawal waktu yang mampu memakbulkan doa dengan cepat.
Anggota wuduk adalah anggota yang terdedah pada dosa. Anggota wuduk juga anggota yang mudah terdedah kepada penyakit. Penyakit berjangkit melalui iaitu mata, mulut, hidung, telinga, tangan dan kaki.Anggota yang tidak melibatkan anggota wuduk tidak berbuat dosa.
Rupanya setiap kali ambil wuduk, Allah sedang bersihkan dan menyucikan kita secara zahir dan batin. Sebab itu umat Islam jika ambil wuduk dengan cara yang betul, adalah manusia paling sihat di dunia berdasarkan rutin 5 kali sehari membersihkan diri.
Solat Diawal Waktu
Sementara itu, Ustazah Asma turut menjelaskan, bahawa sesiapa yang nak doanya dimakbulkan Allah dengan cepat, solatlah dengan cepat.Lagi cepat kita tunaikan hak Allah, lagi cepat Allah tunaikan hajat kita.
Kita perlu memperbaiki solat, dengan solat diawal waktu. Sebagaimana sabda Nabi SAW;
“Amalan yang paling dicintai oleh Nabi SAW adalah solat pada waktunya, iaitu solat diawal waktu.”
Ustazah juga menegur ramai yang gemar melengahkan waktu solat. Menganggap tidak mengapa lambat ‘temujanji’ dengan Allah dengan lewat menunaikan solat.
Hakikatnya, untuk menjadi orang yang berjaya, solatlah pada awal waktu. Ini kerana seruan didalam azan “Hayya Ala’ Falah” itu sendiri, merupakan panggilan menuju kearah kejayaan.
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Saranan Diet Dari Dr Hamid Arshat, Bakal Pengantin Boleh Cuba Amalkan Supaya Badan Maintain
Pengalaman saya merawat pesakit -pesakit yang gemuk/ obesity memang agak menghampakan kerana hampir 90% gagal menurunkan berat badan. Yang berjaya turunkan pun hanya 10% dari berat asal. Lepas itu hilang kawalan dan berat naik semula melebihi tahap asal.
Faktor yang amat penting untuk berjaya ialah mengubah caragaya hidup khususnya tabiat makan. Saya nasihatkan mereka tentang kawalan dan kurangkan amount makanan khususnya yang mengandungi gula dan karbohidrat saperti nasi , roti, mee, kuih-kuih, donut, biskut dan makanan junk.
Saya juga tekankan tentang exercise, berjalan kaki , atau berkebun, atau basuh kereta atau bersih rumah selama 30 minit setiap hari. Perlu kuatkan azam dan kesungguhan serta berusaha dengan tekun untuk mengubah beberapa tabiat yang tidak sesuai.
Cuba amalkan panduan-panduan ini.
1. Jangan terlalu laju makan. Habiskan makan selama 20 minit. Jangan cuba berlumba untuk habiskan makanan antara suami isteri. Kunyah perlahan-lahan sampai makanan jadi lumat sebelum ditelan. Tempoh 20 minit atau lebih diperlukan untuk otak dapat signal perut sudah kenyang.
2. Lebihkan tidor satu jam dari biasa. Kurang tidor boleh menjadi lapar dan selera makan meningkat dan makanan-makan sampingan menyumbang kepada kenaikkan berat badan.
3. Cuba hidangkan 3 jenis sayuran untuk makan malam, hidangkan juga buah-buah. Masak sayur sekejap tanpa overcooking, suhu rendah dan kurangkan guna minyak. Sayur dan buah-buah mengandungi banyak fiber , vitamin dan antioksiden serta kurang kalori yang menggemokkan .
4. Mulakan makan dengan buah-buah diikuti sup sayur dan mushroom. Ia boleh mengeyangkan tanpa mengemokkan. Buat sendiri air stok ayam, daging atau ikan bilis untuk sup.
5. Jauhkan makan bergula dan yang dibuat dari tepong gandum saperti donut, cakes dan lain-lain. Makan ‘whole grain’ wheat. oat, barley dan brown rice.
6. Jauhkan fast foods, kentang goreng, deep fried chicken, burger, hot dog, nuggets.
7. Jauhkan semua jenis minuman soda, fizzy drink, soft drink dan juice dalam botol atau dalam kotak kerana terlalu banyak mengandungi gula dan manisan.
8. Minum teh hijau, ia mempunyai banyak khasiat kerana kandungan catechins dalam teh.
9. Makan dirumah dengan masakan sendiri sekurang-sekurangnya 5 kali dalam seminggu. Banyak faedah masak sendiri, boleh kawal kualiti dengan memilih makanan berzat dan berkhasiat, kurangkan belanja.
10. Amalkan ‘berhenti rehat seketika waktu tengah makan’ . Masa itu ia akan berasa kenyang. Minum air mineral waktu rehat makan.
11. Amalkan konyah ‘chewing gum’ ketika menonton TV atau ketika melayari internet, ia bertujuan untuk mencegah dari makan junk foods. Orang gemok kadangkala makan sedikit dihadapan orang lain tetapi dibelakang, atau senyap-senyap ia ulang makan.
12. Gunakan pinggan kecil (10′) menggantikan pinggan besar (12′) untuk mengurangkan muatan makanan yang diambil. Lebihkan sayur-sayuran atau salad dan lauk-lauk dalam hidangan serta kurangkan nasi.
13. Bila makan direstoran, kongsi hidangan, order saiz makanan untuk kanak-kanak, bungkus tapau separuh hidangan sebelum mula makan.
14. Bila rasa lapar dan mengeletar atau ‘craving’ makan segenggam campuran kacang almond, gajus dan peanuts dan minum air mineral. Orang gemok sering ketageh atau ‘craving’ makanan yang manis. Makan buah-buah atau kacang-kacang waktu ketageh nak makan, jauhkan segala makanan manis dan karbohidrat.
15. Berjalan 30 minit sejauh 2 – 3 km, atau cabut rumput rumpai dihalaman rumah, bersihkan kereta atau dalam rumah. Exercise hingga berpeluh. Jauhkan minuman manis selepas exercise atau berkerja. Minum air mineral saja.
Sumber : Dr Hamid Arshat
***JOM SERTAI CHANNEL TELEGRAM PESONA PENGANTIN DAN DAPATKAN LEBIH BANYAK INFO BERSAMA KAMI. KLIK SAHAJA DI SINI.
Utamakan Sikap Teguran Yang Baik Untuk Urus Keserasian Jika Berlaku Masalah
Persefahaman dan sikap toleransi suami isteri penting dalam memastikan kerukunan rumah tangga.
Ustaz Pahrol Mohd Juoi menerusi rancangan Islam Itu Indah di IKIMfm membincangkan liku hidup berumah tangga dalam topik ‘Ramuan kebahagiaan rumah tangga.’
Penciptaan manusia bermula daripada Nabi Adam dan Siti Hawa, membawa kepada sebuah keturunan yang mempunyai jantina lelaki serta perempuan untuk berganding hidup menerusi perhubungan yang halal.
Firman Allah SWT yang bermaksud: “Wahai sekalian manusia! Bertakwalah kepada Tuhan kamu yang telah menjadikan kamu (bermula) dari diri yang satu (Adam), dan yang menjadikan daripada (Adam) itu pasangannya (isterinya – Hawa) dan juga yang membiakkan daripada keduanya zuriat keturunan lelaki dan perempuan yang ramai. Dan bertakwalah kepada Allah SWT yang kamu selalu meminta dengan menyebut nama-Nya, serta peliharalah hubungan (silaturahim) kaum kerabat; kerana sesungguhnya Allah sentiasa memerhati (mengawas) kamu.” (Surah an-Nisa, ayat 1)
Jadikan al-Quran panduan berumahtangga
Garis panduan al-Quran dan sunah disediakan untuk diamalkan oleh pasangan yang menjanjikan kebahagiaan serta kenikmatan lebih besar iaitu syurga yang kekal abadi. Oleh itu, asas mengukuhkan rumah tangga harus dibina atas dasar iman kerana ia berkaitan niat dan tujuan perkahwinan.
Keimanan yang ada dalam diri adalah sebuah penyatuan antara dua hati pasangan suami isteri. Punca daripada keimanan itu akan melahirkan sifat kesabaran, reda dan kasih sayang.
Pahrol menegaskan, pasangan yang beriman kepada Allah SWT mampu beroleh hubungan yang intim penuh dengan kasih sayang. Sebelum memulakan kehidupan perkahwinan, permulaan perjalanan hidup perlu dilalui dengan tujuan terlebih dahulu iaitu menjadi hamba Allah SWT serta khalifah di muka bumi.
Asas utama untuk menjadi khalifah ialah melaksanakansuruhan dan meninggalkan larangan Allah SWT serta membuat segala kebaikan. Oleh itu, tujuan berumah tangga adalah untuk membantu mencapai tujuan hidup pasangan yang dikahwini menjadi hamba Allah SWT yang baik.
Walaupun berlaku beberapa masalah seperti konflik dan ego dalam rumah tangga, suami isteri tidak akan terkesan kepada perkara negatif jika antara mereka mempunyai keimanan yang sentiasa akan merujuk kepada Allah SWT.
Allah SWT berfirman yang bermaksud: “Dan berpegang teguhlah kamu sekalian kepada tali Allah (agama Islam) dan janganlah kamu bercerai-berai.” (Surah Ali-Imran, ayat 103)
Syariat adalah peraturan dan hukum dari Allah SWT terbahagi kepada lima bahagian iaitu halal, wajib, haram, sunat dan makruh. Syariat disediakan oleh Allah SWT akan menjadi penyelesaian terhadap masalah rumah tangga seperti perselisihan faham, konflik dan sebagainya.
Ikut hukum syarak
Rujukan kepada syariat penting buat pasangan suami isteri apabila dihayati, difahami serta diamalkan bagi menyatukan hubungan perkahwinan yang kekal selamanya melalui kesepakatan pendapat berlandaskan hukum syarak.
Pemikiran dan pendapat berlainan antara satu sama lain serta pelaksanaan amalan bertentangan ajaran Islam akan mengundang kepada kejahilan dan kedegilan.
Oleh itu, setiap pasangan haruslah mengutamakan sikap teguran yang baik dan membuat perbincangan untuk menguruskan keserasian jika berlaku masalah.
Keberkatan suami isteri yang menjaga syariat adalah satu penjagaan dari Allah SWT terhadap rumah tangga dan perasaan kasih sayang serta pemikiran akan terus berpandu kepada rasa hati yang tenang serta memperoleh emosi stabil.
GAMBAR : AZFARINA SULAIMAN
Suami Workaholic? Petanda Sihat Atau Tidak? Isteri Perlu HATI-HATI!
Memiliki suami yang workaholic boleh membuatkan para isteri resah. Selain kerap kali lupa waktu pasangan yang terlalu leka dengan kerjaya mahupun hobi juga seringkali menyebabkan mereka kurang tertarik kepada hubungan intim.
Jika sesekali terjadi mungkin tidak mengapa. Namun jika berterusan, bakal mencetuskan keretakan rumah tangga pula. Lebih malang, jika sang isteri merasa dirinya dicurangi dalam diam. Ketahui trik dan stimulasi yang tepat bagi mengalihkan perhatian suami dari obsesinya.
FAHAMI ALASAN SUAMI
Fahami situasinya sebelum anda menilai sang suami sebagai workaholic. Adakah dia mempunyai beban kerja yang berat? Adakah dia sedang berusaha keras untuk kenaikan gaji yang lebih baik berbanding sedia ada? Dengan memahami alasan mengapa suami workaholic dapat membantu anda untuk melihat setiap sesuatu dalam perspektif yang lebih objektif.
HADAPINYA TANPA BEREMOSI
Berbicara dengan suami dan biarkan dia tahu bahawa keluarga juga memerlukannya. Sebaiknya jangan merengek, mengeluh mahupun menyalahkan sang suami. Oleh itu, berbincanglah dengan cara yang sopan serta tidak berkasar antara satu sama lain.
KEMBALIKAN HAL YANG ‘HILANG’
Tunjukkan hal-hal kekeluargaan yang terlepas dari suami anda. Umpamanya, letakkan gambar anda bersama anak-anak di mana-mana sudut rumah. Kemungkinan suami akan menyedari bahawa dia tiada di dalam gambar tersebut dan akan cuba untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga.
BANTUAN KAUNSELING
Jika situasi ini masih berlanjutan dan menemui jalan buntu maka jangan ragu-ragu untuk menemui pakar psikologi mahupun terapi. Anda boleh pergi untuk sesi kaunseling secara individu ataupun bersama pasangan demi mendapatkan jalan penyelesaian yang terbaik.
Helah Bangkitkan Mood Si Dia
1.Sasar Pancaindera
Nyalakan lilin beraroma seperti vanila, bergamot atau sandalwood. Sediakan juga minyak urutan aromaterapi dengan haruman yang eksotik seperti lavender atau musk. Saat pasangan sedang asyik, berikan urutan ringan di titik-titik rangsangan. Sebaik pasangan merasa tenang dan ghairah, lebih mudahlah bagi anda untuk mengajaknya bercinta.
2. Ajak Bermain
Pelawa pasangan bermain permainan klasik seperti dart yang mampu menarik perhatian suami untuk bercinta secara terang-terangan. Bagi yang kalah mahupun menang, akan ada ‘hukuman’ atau ‘hadiah’ yang bakal dituntut. Pastinya, ia dilakukan di kamar tidur dalam suasana yang romantik.
3. Tampil Seksi
Pilih pakaian dalam terbaik anda, atau jika perlu belilah sepasang pakaian dalam yang seksi. Anda boleh membeli satu set bra dan panties dengan tambahan suspender, stoking ataupun gaun nipis. Mainkan imaginasinya, buatkan pasangan penasaran terhadap anda. Pakaian dalam yang diperbuat daripada bahan satin, renda atau tulle cukup seksi untuk dikenakan saat malam hari.
