Biasanya perempuan bila dah kawin, ada anak, masa untuk diri sendiri pun dah tak ada. Bukan tak mahu cipta hari bahagia sendiri tetapi tak cukup masa.

Ini yang golongan suami kena faham. Sebab itu lah kena toleransi apabila berkahwin. Sama-sama buat mana yang tak siap, jom baca perkongsian saudara Firdaus Shakirin kejap.

Perempuan Bila Dah Kahwin

Dah tak sempat nak bergaya macam bujang-bujang dulu. Pakai dan tangkap muat apa yang sempat sahaja. Mekap ala kadar, letak yang asas sahaja dan diri pun dah tak berapa nak wangi dah macam dulu-dulu.

Sibuk nak siang ikan, sibuk nak memasak, sibuk nak buat kerja rumah, sibuk nak mengemas, sibuk dengan anak-anak. Kejap lagi suami balik rumah, sibuk nak layan suami pula.

Bila lah nak ada masa untuk diri sendiri.

Nak rehat, nak lapangkan fikiran, nak tenangkan perasaan, nak hilangkan tekanan. Ingatkan bila anak-anak sudah tidur, suami sudah tidur, boleh lah nak buat semua itu tetapi bila letak sahaja kepala, sedar-sedar sudah pagi.

Berterusanlah hari ke hari macam itu.

Esok-esok ini, laki bunyi: “Isteri dah tak cantik, isteri dah berubah bentuk, badan isteri dah tak macam dulu.”

Tetapi suami tak pernah perasan pula yang isteri itu rehat pun tak sempat, tak cukup.

Apatah lagi nak ada masa utk diri sendiri, memanjakan diri sendiri.

Bagi Isteri Me Time

Cuba dalam seminggu itu, bagi isteri off memasak kejap dalam 2 hari. Tak kisah lah hari apa pun, tapi untuk hari itu kena gantung kuali dan biar dapur tak berasap. Lauk suami beli untuk sarapan, tegah hari dan malam.

Suami pula duduk rumah, tak keluar mana-mana. Suami handle anak-anak, suami uruskan anak-anak untuk sehari. Ambil 1 pakej spa untuk isteri, 2 jam ke, 3 jam ke, suruh isteri pergi rehat dan relaks.

Bila bagi ruang ini, auto isteri dapat pulihkan mental, fizikal dan emosinya.

Isteri kita itu penat sebenarnya. Tetapi dia tak boleh rehat sebab kalau rehat, tak ada siapa yang nak buat kerjanya. Itu sahaja kenapa dia buat kerja tanpa henti.

Senaman ringkas mengangkat kaki ke atas boleh dilakukan setiap hari di waktu luang anda. Melalui proses yang mudah, anda hanya perlu mengangkat kaki ke atas dan sandarkan ke tempok dengan posisi tubuh terbaring.

Walaupun kelihatan ringkas, tapi mengangkat kaki dapat memberikan banyak manfaat untuk kesihatan tubuh anda. Salah satu manfaat yang utawa ialah melancarkan peredaran darah di seluruh bahagian tubuh.

1. Melancarkan sistem pencernaan

Dengan mengangkat kaki, peraliran darah dalam organ akan meningkat sekali gus melancarkan sistem pencernaan.

2. Kaki terasa lebih ringan

Kaki yang terasa berat dan bengkak adalah disebabkan aliran darah di bahagian kaki kurang baik. Anda boleh lakukan terapi 20 minit ini untuk darah akan kembali lancar dan kaki terasa lebih ringan.

3. Menghilangkan Stress

Kunci untuk menghilangkan stress adalah dengan memiliki fikiran yang tenang dan aliran darah yang lancar. Peredaran yang lancar membuatkan oksigen tersalur dengan baik ke seluruh tubuh badan termasuk jantung dan otak. Secara tidak langsung tubuh akan lebih tenang dan tidak mudah stress.

4. Meningkat kualiti tidur

Terapi ini sangat sesuai untuk orang yang mempunyai insomia, Jika peredaran darah berjalan lancar, maka tidur pun akan jauh lebih nyenyak.

angkat kaki 20 minit setiap hari untuk kurangkan rasa stress dalam hidup

Selamat mencuba!

Sumber : era.je

Tidak ada yang mengatakan bahawa kehidupan sebuah perkahwinan akan selalu menyenangkan. Bagaimana menghindari diri daripada kehidupan perkahwinan yang membosankan?

Ramai orang berpendapat bahawa mereka hanya benar-benar menikmati waktu indah ketika sebelum berkahwin jika dibandingkan setelah berkahwin.

Diakui bahawa bukan mudah untuk menjalani kehidupan berumah tangga. Ketika memutuskan untuk berkahwin sebenarnya kita telah mengambil sebuah tanggungjawab lebih terhadap diri masing-masing pada masa ini dan masa depan. Rasa bosan dan konflik yang terjadi boleh membuatkan rumah tangga yang dibina terasa hambar.

Ketika hal tersebut terjadi, diperlukan usaha daripada kedua-dua belah pihak. Beberapa usaha kecil dan mudah dapat dilakukan agar terhindar dari keadaan hubungan hambar tersebut.

Elakkan Perdebatan
Kehidupan berumah tangga memang tidak pernah terhindar daripada konflik. Perbezaan pendapat sering terjadi, namun akan lebih baik jika segala permasalahan selalu dibicarakan dengan santai tanpa harus bertengkar berpanjangan yang boleh merosakkan hubungan.

Manfaatkan Masa Bersama
Meski telah memiliki rutin dan tanggungjawab masing-masing, hal termudah yang dapat dilakukan adalah dengan mencuba memanfaatkan masa bersama seperti ketika zaman bercinta. Dengan melewati dan mengenang waktu sedang bercinta ia dapat membantu menyegarkan kembali hubungan anda dengan pasangan.

Memberi Kejutan
Kejutan boleh berupa apa sahaja, bahkan dari hal yang simple sahaja sudah dapat memberikan suasana berbeza pada hubungan anda. Misalnya, melakukan tugas rumah yang seharusnya dilakukan pasangan anda di pagi hari sebelum si dia bangun.

Sikap Ambil Peduli
Rumah tangga yang sudah terasa hambar biasanya diakibatkan oleh sikap diri masing-masing. Berinisiatiflah untuk mula menunjukkan sikap ambil peduli dan mengambil berat pada si dia agar hubungan anda kembali hangat.

Berhias & Jaga Penampilan
Isteri boleh menyenangkan hati dan pandangan suami melalui visual. Berhiaslah di hadapan suami untuk menarik perhatiannya. Lelaki biasanya gemar jika isterinya tampil cantik di hadapannya. Oh! Ya. Kaum lelaki juga perlu tampil menawan di hadapan isteri. Jika anda mahu isteri sentiasa menarik di hadapan mata anda begitu juga isteri anda. Jagalah penampilan diri agar isteri selalu merindui kelibat diri anda.

Hubungi Pasangan
Sempatkan waktu di tengah kesibukan untuk sekadar menelefon atau mengirimkan pesanan singkat pada pasangan atau berbicara beberapa saat. Meskipun tidak membicarakan hal yang penting, komunikasi kecil seperti ini dapat menghangatkan hubungan anda.

Membawa Oleh-Oleh
Sedikit makanan atau apa pun juga yang disukai oleh pasangan dapat memberikan sesuatu yang berbeza ketika anda membawanya ketika pulang ke rumah. Lakukanlah sesekali contohnya ketika pulang dari tempat kerja atau ketika pulang dari tugasan luar daerah.

Jangan Sentuh Gajet Di Rumah
Yang terakhir ini mungkin sering menjadi masalah kepada ramai pasangan. Secara tidak sedar ia boleh membuatkan hubungan menjadi renggang. Suami atau isteri yang lebih sering menggunakan gajet mengakibatkan pasangan terasa seperti diabaikan. Oleh itu, disiplinkan diri anda dan pasangan untuk menyisihkan gajet ketika di rumah. Manfaatkan waktu itu untuk saling mendekatkan diri antara satu sama lain.