Mungkin ada sebahagian wanita yang tidak menyedari bahawa mereka sering melakukan beberapa kesilapan selepas melakukan hubungan intim dengan pasangan. Awas! Jika dibiarkan kesilapan-kesilapan ini, kelak boleh membuatkan alat kelamin anda bermasalah dan menjejaskan hubungan intim.

Oleh itu, jangan ambil mudah dengan lima perkara penting yang anda perlu titikberatkan ini.

1. TIDAK BUANG AIR KECIL

Tentu sahaja selepas kepenatan melakukan hubungan intim, anda rasa malas untuk bangun walaupun untuk ke tandas. Sedarkah anda bahawa kemalasan anda itu merupakan satu kesilapan? Seharusnya selepas hubungan intim, segeralah membuang air kecil. Pakar Obstetrikian bernama Robert Wool mencadangkan agar wanita segera membuang air kecil dalam masa kurang daripada satu jam selepas hubungan intim. Apabila hubungan intim, bakteria boleh menempel pada alat kelamin dan pangkal paha, malah berkemungkinan besar boleh mencetuskan jangkitan genital. Malah dengan membuang air kecil selepas hubungan intim juga akan ‘membersihkan’ uretra dan mengurangkan risiko kepedihan semasa kencing.

2. GUNA CECAIR PEMBERSIH

Sesetengah wanita mungkin berfikir bahawa dia harus segera membersihkan alat kelamin dengan cecair pembersih padahal cara itu sebenarnya tidak baik. Kulit di kawasan alat kelamin wanita sangat sensitif. Jika anda segera membersihkan alat kelamin dengan cecair pembersih bahan kimia, mungkin anda akan mengalami alahan seperti kulit gatal, merah atau kering. Alat kelamin sebenarnya mempunyai sistem perlindungannya yang tersendiri. Cukup hanya menyiram dengan air bersih di kawasan alat kelamin anda.

3. SAPU MINYAK DALAM VAGINA ATAU MELAKUKAN DOUCHING

Ingat! Jangan sesuka hati meletakkan sebarang kandungan minyak ke dalam vagina anda. Menggunakan minyak atau douching boleh mengubah persekitaran dan pH semula jadi pada vagina anda, sekali gus boleh meningkatkan risiko jangkitan yis.

4. LAP DARI BELAKANG KE DEPAN

Ini merupakan perkara penting yang anda harus tahu. Jika anda ingin membersihkan alat kelamin, pastikan jangan lap dari arah belakang ke depan. Sebaliknya laplah dari arah depan ke belakang. Ini bagi mengelakkan bakteria dari dubur masuk ke saluran kencing dan meningkatkan risiko jangkitan termasuk cystitis.

5. TIDUR DALAM SELUAR DALAM SEKSI

Aktiviti hubungan intim yang memenatkan pasti membuatkan anda cepat keletihan dan ingin terus tidur. Jika anda masih memakai seluar dalam daripada bahan nilon dan renda yang seksi, pastikan anda tukar dahulu dengan seluar dalam yang lain. Perlu anda ketahui bahawa selepas hubungan intim kulit anda menjadi lebih lembap dan suhu tinggi. Jadi apabila kulit dibaluti dengan seluar dalam daripada bahan yang tidak baik, peluh dan bakteria akan terkepung lantas membuatkan alat kelamin anda mudah dijangkiti.

Skurvi mungkin penyakit yang jarang berlaku dalam masyarakat di negara ini tetapi ia bukanlah sesuatu yang asing dan berpunca daripada kekurangan vitamin C yang berpanjangan dalam diet seseorang.

Bagi mereka yang tidak gemar makan buah-buahan atau sayur-sayuran, selain tidak mengambil suplemen vitamin C, mereka tetap boleh terdedah kepada skurvi sekiranya keadaan itu dibiarkan dalam tempoh yang lama.

Skurvi boleh menyebabkan seseorang berasa lemah, mengalami kerosakan gigi, tulang rapuh, penghasilan kolagen terjejas, kekurangan darah, pendarahan pada gusi dan sekitar liang roma selain bulu roma berkerinting.

Tubuh manusia tidak mempunyai kemampuan untuk menghasilkan vitamin C dan ia perlu dimasukkan di dalam diet melalui pengambilan makanan yang kaya vitamin C.

Dengan mengambil buah-buahan, sayur-sayuran atau makanan yang ditambah vitamin C setiap hari, seseorang dapat mengelak daripada mengalami penyakit skurvi.

Kandungan vitamin C dalam tubuh boleh kehabisan dalam tempoh satu hingga tiga bulan dan ia perlu ditambah dari masa ke masa.

Penyakit itu dikesan berlaku sejak zaman purba lagi apabila rekod menunjukkan masyarakat Mesir seawal 1550 sebelum Masihi mengalami simptom skurvi.

Ia juga sering dialami oleh pelayar pada zaman Renaissance iaitu sekitar kurun ke-16 hingga ke-18 yang pada mulanya pernah disalah erti sebagai penyakit berjangkit.

Pada kurun ke-17, dua pakar perubatan iaitu John Woodall dan James Lind berjaya membantu mengurangkan kadar kematian akibat skurvi.

Woodall menyenaraikan jus lemon sebagai penawarnya dan menyarankan Syarikat Hindia Timur membekalkan jus berkenaan untuk pelayarnya pada 1617.

Manakala, pada 1747 pula Lind yang bertugas sebagai pakar bedah tentera laut mendapati buah oren dan lemon mampu menyembuhkan penyakit skurvi.

Bagaimanapun, Lind mengambil masa selama 41 tahun untuk meyakinkan Tentera Laut Diraja British supaya membekalkan jus limau kepada pelayarnya.

Sebaik jus limau dibekalkan kepada anak kapal, masalah kesihatan akibat kekurangan vitamin C dalam kalangan pelayar British berkurangan secara mendadak.

Pengetahuan mengenai kadungan vitamin C dalam makanan penting kerana ia boleh membantu meningkatkan sistem pertahanan badan seseorang.

Manusia mendapat 90 peratus jumlah vitamin C daripada sayur-sayuran dan buah-buahan tetapi kandungan vitamin C dalam makanan berkenaan boleh berkurangan sehingga 40 peratus apabila ia dimasak.

Pada masa sama, vitamin C yang juga dikenali sebagai asid askorbik mudah teroksida dan simpanan di dalam tubuh pula banyak digugat oleh faktor alam sekitar dan gaya hidup seperti merokok serta keadaan biologikal seperti keradangan atau mengambil zat besi secara berlebihan.

Faktor lain yang membawa kepada kekurangan vitamin C adalah sikap jahil mengenai pemakanan apabila ada yang mendidihkan jus buah, menyekat sesetengah makanan dalam diet, alahan ataupun mengalami masalah mengambil makanan secara oral.

Selain masalah pemakanan yang tidak seimbang, penyakit skurvi turut berlaku kepada pesakit anoreksia, mental, buah pinggang serta barah atau mereka yang mengelak makanan berasid.

Kematian secara mengejut boleh berlaku dalam kalangan pesakit skurvi, oleh itu memastikan vitamin C sentiasa cukup dalam diet adalah kunci utama rawatan.

Apabila dirawat dengan betul, skurvi adalah penyakit yang mudah sembuh. Semua masalah berkaitan skurvi akan sembuh dalam masa beberapa minggu sekiranya mendapat dos tepat untuk menampung semula simpanan vitamin C di dalam tubuh.

Sebaik pesakit skurvi diberikan dos vitamin C yang cukup, pendarahan secara spontan akan berhenti dalam masa sehari, sengal otot dan tulang akan hilang dengan cepat, pendarahan dan kesakitan gusi akan pulih dalam tempoh antara dua ke tiga hari dan perubahan warna kulit akibat pendarahan pula pulih secara perlahan-lahan dalam tempoh 12 hari.

Antara makanan yang kaya dengan vitamin C ialah buah-buahan sitrus terutamanya limau gedang dan lemon, buah beri, tembikai susu dan sayur-sayuran termasuk brokoli, bayam, lada hijau, tomato, kentang serta kubis.

Golongan berisiko mendapat penyakit skurvi

1. Bayi yang hanya diberikan susu lembu dalam tempoh satu tahun usianya.

2. Individu yang gemar mengambil alkohol.

3. Mereka yang suka mengamalkan diet ikutan.

4. Golongan yang berusia yang gemar makan roti dan teh saja.

5. Pesara yang tinggal sendirian.

6. Mereka yang gemarkan makanan ringan.

7. Golongan susah dari segi kewangan dan mengelak membeli buah atau sayuran.

8. Pelarian yg ­hanya mendapat bekalan makanan terhad.

9. Perokok.

10. Wanita mengandung atau sedang menyusukan bayi. Mereka memerlukan lebih banyak vitamin C.

11. Pesakit aneroksia.

12. Pesakit diabetes jenis satu.

13. Pesakit buah pinggang yang menjalani dialisis.

14. Mereka yang pernah menjalankan pembedahan pintasan gastrik untuk mengurangkan berat badan.

15. Mereka yang memiliki kandungan zat besi terlalu tinggi dalam badan.

Pasangan bercinta pasti teruja untuk melangkah ke alam yang seterusnya iaitu alam pertunangan. Hadiah yang paling utama untuk disediakan oleh pihak lelaki kepada pihak perempuan ialah sebentuk cincin sebagai tanda.

Kebiasaannya, cincin belah rotan digunakan sebagai cincin merisik dan cincin batu permata digunakan sebagai cincin tunang. Kami kongsikan beberapa jenis cincin yang anda perlu tahu suaikan dengan majlis yang bakal tiba.

Cincin Merisik

Dipanggil sebagai cincin belah rotan. Walaupun digelar sebagai cincin belah rotan, cincin ini tidaklah diperbuat daripada rotan. Cincin ini biasanya diberikan ketika hendak merisik. Ia merupakan cincin yang simple dan tidak mempunyai batu. Harga cincin biasanya dalam RM100 dan ke atas.

Cincin Tunang

Cincin ini digelar sebagai eternity ring. Biasanya cincin ini mempunyai batu yang disusun sejajar. Bakal mempelai boleh memilih untuk disuaikan sama ada emas putih atau emas kuning. Harganya dalam lingkungan RM500 sehingga RM1500, bergantung kepada berat diamond dan jenis emas.

Cincin Nikah

Cincin nikah biasanya lebih glamor. Dah nama pun cincin nikah kan, mestilah cantik dan bermakna. Cincin ini dipanggil solitare ring. Harga cincin juga dalam lingkungan RM500 ke atas. Cincin jenis ini juga bergantung kepada berat, bentuk dan jenis diamond.

BACA: 5 Sikap Suami Yang Buat Hati Isteri ‘Berbunga-Bunga’

Tip Tambahan!

1. Ikut Kemampuan Masing-Masing

Kalau boleh, kita tentu nak beli cincin paling mahal dan paling cantik. Tetapi, ikutlah kemampuan dan bajet masing-masing. Sebelum anda terlebih bajet, pastikan anda beritahu pasangan anda tentang berapa bajet yang disediakan untuk membeli cincin.

2. Tentukan Ukuran Cincin Dengan Tepat

Pastikan cincin yang dipilih tidak terlalu longgar dan tidak terlalu ketat. Pastikan anda selesa selesa ketika memakai cincin tersebut. Perlu diingat kerana anda akan memakai cincin ini sepanjang perkahwinan anda.

3. Pilih Cincin Ikut Trend Semasa

Ketika anda dalam proses memilih cincin, pastikan anda ambil kira faktor trend cincin terkini. Jika anda seorang lelaki, serahkan kepada pasangan anda kerana kebiasaannya perempuan lebih arif berbanding lelaki.

4. Periksa Kualiti Cincin

Pastikan anda beli di kedai yang disahkan kualiti dan keaslian mereka. Anda perlu berhati-hati kerana ia melibatkan jumlah wang yang besar dan tidak mahu ragu-ragu tentang kualitinya. Elak beli online supaya anda tidak ditipu.