Makanan pedas sememangnya digemari ramai terutamanya masyarakat Asia. Tetapi awas pengambilan yang berlebihan berisiko membuatkan anda menjadi pelupa, menurut jurnal Nutrients.

Satu kajian melibatkan lebih 4,500 responden mendapati mereka yang memakan sebanyak 50 gram cili sehari, mengadu berdepan masalah ingatan atau demensia. Pengambilan cili yang berlebihan (sepanjang lebih 15 tahun) juga dikaitkan dengan penurunan daya ingatan sebanyak 56 peratus.

Penurunan daya ingatan ini lebih signifikan kepada penggemar cili yang bertubuh kurus.

“Dalam kajian sebelumnya, kami dapati pengambilan cili bermanfaat untuk penurunan berat badan dan tekanan darah.

“Tetapi kali ini, kami menemukan kesan buruk terhadap perkembangan kognitif dalam kalangan orang dewasa yang lebih berusia,” kata Dr Zumin Shi.

Namun beliau berkata, ia hanyalah kajian awal dan penggemar cili tidak perlu bimbang atau berhenti daripada mengambil makanan pedas.

Sementara Dr Clare Walton, pengurus penyelidikan Alzheimer’s Society berkata, kajian tersebut tidak memberikan bukti konklusif bahawa pengambilan makanan pedas mampu meningkatkan risiko demensia.

“Kajian ini hanya melihat hasil ujian memori dan matematik. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan hubung kait antara cili dan demensia.

“Tetapi buat masa sekarang penggemar makanan pedas tak perlu bimbang, makanlah seberapa banyak cili yang anda mahu,” katanya.

Sumber : sinar harian

Kecewa dengan cinta yang lalu? Lupakan saja, jangan lagi dikenang. Anggap saja anda dengan dia tiada jodoh. Sekarang buka buku baru dan mulakan misi mencari cinta baru. Sudah ada yang berkenan di hati? Ini masanya, mulakan langkah pertama dengan mengajaknya keluar dating seterusnya inilah ajak si dia berkahwin bila dialah calon yang paling tepat!

Jika anda kenal seseorang merasakan ingin mengenalinya lebih lanjut, beranikan diri dengan meminta nombor telefonnya. Apa lagi? cubalah untuk menelefonnya dan ajak dia keluar. Tetapi ada beberapa perkara yang perlu anda buat sebelum menelefonnya.

1- Buzz dia di waktu malam

Seperti anda, dia juga ada kehidupan dan kerja. Jadi, lebih baik telefon dia selepas habis waktu kerja. Telefon selepas pukul 8 malam apabila anda rasa dia sudah pulang dari pejabat. Ketika anda telefon dan dia seperti tengah sibuk atau pada waktu yang salah,  jangan minta dia telefon anda. Sebaliknya tanya dia bila anda boleh menelefonnya kembali.

2-Menelefonnya di tempat selesa

Pastikan semasa menelefonnya, anda dalam keadaan yang relaks dan selesa. Jika ketika anda menelefon ramai orang atau berlatarbelakangkan bunyi muzik yang kuat, elak untuk menelefonnya. Apabila orang lain membuat bising ketika anda sedang berbual di telefon, pastinya berasa tidak selesa bukan?

3-Yakin ketika berbual

Perempuan lebih suka lelaki yang ‘sound cool’ dan yakin. Jadi, jika anda berasa suara anda tidak bagus atau tidak menyakinkan, lebih baik praktis. Berdiri ketika berbual dan cakap perlahan-lahan (bukan seperti mengejar keretapi) dan ambil masa untuk mengeluarkan satu per satu perkataan. Kalau rasa tidak yakin, tulis apa yang ingin anda bualkan.

4-Mulakan dengan ‘small talk’.  

Sebelum bertanyakan soalan-soalan yang lebih lanjut atau penting, adalah perlu anda memulakan perbualan dengan ‘small talk’ atau bertanyakan sesuatu yang ringkas. “Sudah makan?” “Bagaimana dengan kerja di pejabat?”. Itu sebahagian soalan ringkas yang boleh ditanya. Ketika berbual, elak untuk terlalu banyak bercerita tentang diri anda, sebaliknya berbuallah dengan topik menarik dan relevan. Berbual tentang dirinya kerana perempuan lebih suka bercerita tentang diri mereka. Selepas itu, cubalah untuk mengajaknya keluar makan atau menonton wayang.

5 PERKARA PERLU IKUT

Anda berjaya mengajaknya keluar? Ini masanya untuk mengenali dia lebih lanjut. Oh! Ya, sebelum itu beberapa perkara juga anda perlu tahu. Berikut 5 langkah ringkas yang perlu diikut agar first date anda sukses.

1. Apa yang anda perlukan?

Tentukan bila, di mana, apa yang anda perlu lakukan, topik yang ingin dibincangkan dan sebagainya supaya anda lebih bersedia.

2. Groundwork

Tarikh dating anda dengan si dia makin dekat. Cuba dan cari apa yang anda rasa ‘hot’ dan apa yang tidak perlu pada senarai topik yang telah ditentukan itu. Biasanya topik semasa dan isu hangat memang sesuai dibincang untuk memulakan perbualan nanti.

3. Penampilan dan stail

Perkara ini penting untuk menampkkan diri anda lebih yakin dan percaya diri. Pakai pakaian yang bersih dan kemas, kasut yang bersih berkilat. Kuku jari dipotong, rambut tersikat rapi. Ingat! Perempuan menghargai lelaki yang jaga kebersihan dan penampilan diri.

4. Pendekatan dan sikap

Tampil di depannya dengan perasaan dan keadaan yang positif. Jangan berasa panik. Nikmati saat pertemuaan itu dan ikut sahaja ‘flow’ yang terjadi. Tinggal belakang semua rasa gugup dan berhenti fikir sesuatu yang mungkin terjadi. Beri tumpuan dengan menikmati waktu bersama.

5. Ketepatan waktu

Ketepatan waktu adalah kunci membuatkan si dia beranggapan baik terhadap anda. Perkara yang paling teruk ketika dating adalah membuat orang yang ingin dijumapi itu menunggu. Jadi, berada di tempat yang telah dijanjikan tepat pada waktunya.

Siapa kata kena tunggu matang baru boleh berkahwin? Kadang-kadang, pengalaman yang mematangkan kita. Bila timbul masalah, masa tulah kita sebagai suami atau isteri kena tahu bagaimana nak tanganinya. Dapat menanganinya dengan baik, maka matanglah kita sebagai suami mahupun isteri.

Berkahwin pada usia 21 hingga 25 tahun ternyata mempunyai banyak keistimewaannya. Antara beberapa kebaikan terutamanya bagi mereka yang inginkan segera menimang cahaya mata.

Berikut ini adalah beberapa kelebihan menikah di usia muda:

Mencari Kelainan Hidup Bersama

Menikah di usia muda, anda memiliki rasa semangat yang mendebarkan hati dan tak mudah lelah walaupun banyak dugaan yang pelu anda lalui bersama. Anda dan pasangan boleh menghadapi kehidupan bersama-sama dengan menyelesaikan masalah di usia muda dengan cepat. Merasakan manis, asam, masin dari segala hal yang dijalani berdua. Anda juga bole menjelajahi dunia berdua dan menikmati hidup dengan pasangan di masa muda.
Lebih semangat dalam mencari rezeki

Ketika menikah, lelaki dituntut untuk menafkahi isteri dan keluarganya. Oleh sebab itu, lelaki akan lebih bertanggungjawab dan semakin kuat bekerja setelah menikah. Terlebih lagi usianya yang masih muda membuat dia lebih bersemangat mencari pendapatan sendiri.

Memiliki Masa & Tenaga Lebih Banyak Untuk Besarkan Anak

Pasangan muda umumnya masih mempunyai tenaga lebih untuk membesarkan anak. Ketika anak meningkat dewasa, anda masih mempunyai usia yang nampak muda yang biasa mengajarkan anak pelbagai perkara bagaimana menjadi orang dewasa. Perbezaan usia yang tidak terlalu jauh dengan anak juga boleh membuat orang tua lebih dekat dan menjadikan hubungan tak sekadar antara orang tua dan anak tapi juga seorang teman.

Matlamat Kehidupan Lebih Jelas

Berada di usia 21-25 tahun merupakan masa perubahan dari anda yang masih memiliki jiwa kanak-kanak menjadi seseorang yang lebih dewasa. Percampuran ini akan menjadi hal yang menyenangkan untuk dijalani bersama suami. Dengan emosi anda dan pasangan yang masih dalam masa transisi, akan menjadi sebuah pembelajaran untuk menanganinya.

Usia Lebih Matang

Awal 20-an merupakan usia yang paling sesuai untuk kita menjadi lebih matang. Tidak hanya pada aktiviti seharian tetapi organ kewanitaan juga telah berkembang secara sempurna. Tubuh muda yang aktif akan sangat membantu anda untuk mempercepatkan proses kehamilan.

Semuanya terletak pada diri sendiri, jika rasa kita sudah mampu dan bersedia untuk pikul semua tanggung jawab diri dan pasangan, maka jawabnya anda bersedia bergelar suami mahupun isteri.