Kurus, muda dan sihat bukan jaminan anda tidak akan menghadapi masalah kolestrol. Justeru kena hati-hati terutama dalam pengambilan makanan yang berpotensi boleh menyebabkan masalah kesihatan ini menyerang anda.

Terbaru, satu tips mengatasi masalah kolestrol tinggi dan cepat telah dikongsikan oleh laman Delihayat Kitchen yang telah terbukti keberkesanannya setelah beliau mengamalkan petua turunkan kolesterol.

Menurut Delihayat lagi dia mengamalkan jus penawar kolestrol tiga kali sebelum berjumpa doktor. Setelah itu, bacaan dan kadar kolestrol yang dimaklumkan doktor amat mengejutkan kerana bertambah baik, malah selsemanya juga berkurang dan jus ini juga sangat baik untuk resdung.

Difahamkan, jus ini juga sangat baik untuk kesihatan badan dan berbagai penyakit lain seperti gout, sakit jantung, migrain, sakit sendi, kencing manis, darah tinggi dan sebagainya.

Berikutnya adalah resepi ubat kolestrol tradisional dan cara mengurangkan kolestrol dalam badan menggunakan bahan-bahan yang mudah didapati di rumah.

Cara Menurunkan Kolestrol Tinggi:

Bahan-bahan:

– 500 gram bawang putih

– 500 gram halia

– 1 cawan perahan lemon

– 1 cawan apple cider

– 1 cawan madu

Cara untuk menyediakan jus terbaik ini:

1. Masukkan bawang putih dalam pengisar, tambahkan 2 cawan air. Kisar dan tapis. Gunakan air tersebut untuk kisar halia pulak dan tapis jusnya.

2. Masukkan perahan air bawang putih dan halia dan perahan lemon dalam periuk dan panaskan dgn api perlahan, renehkan dalam 30 minit.

3. Angkat dan sejukkan, campurkan apple cider dan madu, kacau sebati.

Cara minum:

– 1 sudu besar pagi sebelum sarapan (seeloknya bangun tidur)

– 1 sudu besar 1/2 jam sebelum tidur

Amalkan dengan kerap untuk mendapatkan keputusan dan hasil yang baik untuk kadar kolestrol di dalam badan anda.

Memang tidak wajib. Namun jika solat-solat sunat ini ditinggalkan, kita boleh rugi besar. Sebab keutamaannya luar biasa dan Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wassalam (ﷺ) mewasiatkan agar kita berupaya selalu melaksanakannya. Buat anda yang bakal berkahwin dan sudah berkahwin, amalkan solat sunat ini supaya ruamh tangga anda berkekalan dan diberkati Allah. Selamat beramal.

.

Solat Tahajud

Solat tahajud merupakan solat sunat yang paling utama. Rasulullah mensabdakan:

أَفْضَلُ الصَّلَاةِ بَعْدَ الْفَرِيضَةِ قِيَامُ اللَّيْلِ

“Solat yang paling afdhal setelah solat fardhu adalah solat malam” (HR. An Nasa’i)

Solat sunat yang juga sering disebut solat malam (sholat lail, qiyamullail) ini sentiasa Rasulullah kerjakan. Sebab bagi beliau, solat ini wajib. Sedangkan bagi umatnya, sunat muakkad. Tahajud juga merupakan satu-satunya solat sunat yang disebutkan dalam Al Quran berikut keutamaannya.

وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَكَ عَسَى أَنْ يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَحْمُودًا

“Dan pada sebahagian malam hari bertahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu; Mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji.” (QS. Al Israa’: 79)

Solat Witir

Seperti halnya solat tahajud, solat witir juga sentiasa Rasulullah lakukan. Beliau juga mewasiatkan agar kita memelihara solat ganjil tersebut.

إِنَّ اللهَ زَادَكُمْ صَلاَةً، فَحَافِظُوْا عَلَيْهَا، وَهِيَ اَلْوِتْرُ

“Sesungguhnya Allah Subhanahu wa Ta’alatelah memberi kalian tambahan solat, maka peliharalah dia, iaitu solat Witir.” (HR. Ahmad)

Solat witir merupakan salah satu dari tiga wasiat Rasulullah kepada Abu Hurairah untuk sentiasa dikerjakan, jangan sampai ditinggalkan.

.

Solat Sunat Fajar

Solat sunat fajar atau solat sunat qabliyah Subuh hendaklah kita upayakan sekuat tenaga untuk kita amalkan. Keutamaannya yang luar biasa, sungguh membuat kita merugi jika meninggalkannya.

رَكْعَتَا الْفَجْرِ خَيْرٌ مِنْ الدُّنْيَا وَمَا فِيهَا

“Dua rakaat solat sunat subuh lebih baik daripada dunia dan seluruh isinya.”(HR. Muslim)

Dalam praktiknya, Rasulullah sentiasa menjaga solat sunat ini bahkan melebihi solat sunat lainnya.

لَمْ يَكُنْ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَلَى شَيْءٍ مِنْ النَّوَافِلِ أَشَدَّ مِنْهُ تَعَاهُدًا عَلَى رَكْعَتَيْ الْفَجْر

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam tidak melakukan satu solat sunat pun yang lebih beliau jaga dalam melaksanakannya melebihi dua rakaat solat sunat fajar.” (HR Bukhari dan Muslim)

.

Solat Dhuha

Jika ketiga solat tahajud dan solat witir dikerjakan di malam hari dan solat fajar dikerjakan setelah terbitnya fajar, solat dhuha adalah solat sunat di pagi hari yang keutamaannya luar biasa. Kerananya, Rasulullah mewasiatkan Abu Hurairah untuk tidak pernah meninggalkannya.

أَوْصَانِى خَلِيلِى -صلى الله عليه وسلم- بِثَلاَثٍ بِصِيَامِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ وَرَكْعَتَىِ الضُّحَى وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَرْقُدَ

“Kekasihku (Muhammad) shallallahu ‘alaihi wasallam mewasiatkan kepadaku tiga perkara: puasa tiga hari setiap bulan (ayyamul bidh), solat Dhuha dua rakaat dan solat witir sebelum tidur” (HR. Al Bukhari dan Muslim)
Inilah solatnya orang-orang awwabin, dua rakaatnya senilai 360 sedekah, 4 rakaatnya membawa kecukupan sepanjang hari. Ia juga ghanimah terbanyak dan boleh berpahala senilai umrah.

Masih ramai lelaki di Malaysia kurang peka terhadap penjagaan wajah. Penjagaan wajah penting bagi memastikan keterampilan diri lebih meyakinkan dan tampak kemas. Nescaya dengan penjagaan wajah yang sempurna, wajah anda tampak lebih menyerlah untuk menambat hati si dia. Ikut tip penjagaan kulit dan wajah lelaki agar tampil lebih tampan menjelang hari paling bahagia.

SENTIASA BERSIHKAN WAJAH

Pastikan anda mencuci wajah dua kali iaitu di waktu pagi dan malam untuk menghilangkan minyak yang berlebihan dan sisa kekotoran yang melekat pada wajah. Apabila wajah bersih, ia akan membantu menyerlahkan ketampanan sekali gus membuatkan wajah anda terhindar daripada pelbagai masalah kulit.

GUNA PENYENTAL MUKA

Walaupun anda menggunakan pembersih muka setiap hari, wajah anda sebenarnya masih belum cukup bersih. Ini kerana penyental wajah atau skrub merupakan cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih. Cara ini membantu untuk mengangkat sisa kekotoran yang menempel lebih dalam pada liang kulit, selain menghilangkan sel-sel kulit mati dan bintik-bintik hitam serta mengurangkan pori-pori pada wajah. Jangan gunakan penyental kulit setiap hari sebaliknya gunakan 2-3 kali seminggu sahaja.

PAKAI PENYEGAR KULIT

Penyegar merupakan salah satu alternatif untuk memastikan kulit agar sentiasa segar dan lebih bermaya. Bagi lelaki yang mempunyai kulit jenis berminyak, tumpukan pada bahagian yang berminyak terutamanya pada dahi dan hidung. Gunakan penyegar sebelum masuk tidur di malam hari atau pada waktu pagi ketika anda mencuci muka lepas mandi.

PENTINGNYA PELEMBAP

Adalah penting untuk melembapkan kulit namun pastikan lembapan itu tidak berlebihan bagi mengelakkan anda berdepan dengan pelbagai masalah kulit yang disebabkan oleh liang-liang pori tersumbat. Gunakan pelembap daripada tekstur yang ringan selepas anda mencukur dan sebelum tidur.

GUNA KRIM MALAM

Krim malam boleh didapati dalam pelbagai jenis antaranya dalam bentuk krim dan juga gel. Biasanya lelaki lebih gemar menggunakan jenis gel kerana ia lebih sejuk dan menenangkan. Krim malam dapat membantu menenangkan kembali otot-otot muka agar kembali segar dan lebih berseri. Gunakan krim malam selepas anda memakai penyegar sebelum masuk tidur.

ELAK MAKANAN PUNCA JERAWAT

Elakkan makanan yang boleh mengakibatkan timbulnya masalah jerawat seperti makanan yang terlalu berminyak, tinggi berlemak, bergoreng, kafein dan terlalu manis. Malah ada sesetengah makanan dan minuman yang berunsurkan susu juga boleh menimbulkan jerawat pada wajah. Oleh itu, pastikan anda ikuti diet yang seimbang untuk mengurangkan keradangan pada kulit dan kunyah makanan dengan cara yang betul.

ATASI KULIT KERING

Jika anda bekerja di bilik yang berhawa dingin, pastikan anda memakai losen atau krim pelembap dan minum air secukupnya kerana ia merupakan antara langkah-langkah asas untuk mengatasi kulit kering. Jika kulit anda kering sehingga bersisik, sebaiknya guna pelembap khas. Selain itu, banyakkan makan tinggi fiber seperti buah-buahan dan sayur-sayuran agar kulit anda sentiasa sihat dan lembap.