Diet adalah kegiatan makan yang diatur untuk mencapai atau menjaga berat badan. Diet dilakukan oleh pelbagai orang dengan tujuan yang berbeza-beza. Ada orang berdiet untuk menjaga kesihatan atas nasihat doktor atau kerana menderita penyakit tertentu, dan ada juga yang melakukan diet kerana masalah berat badan.

Tapi ada satu lagi golongan yang lagi teruk iaitu golongan banyak alasan untuk TIDAK memulakan proram diet. Jom kita tengok golongan-golongan tersebut.

1. Tiada Masa Untuk Memasak

Sertai kumpulan yang ramai, seseorang itu tidak semestinya seorang tukang masak. Tetapi terdapat pelbagai pilihan alternatif yang ditawarkan, samada yang boleh dibawa pulang atau penghantaran ke rumah. Terdapat juga menu di pasaraya untuk resipi yang cepat dan hanya memerlukan penyediaan selama 10 minit. Terdapat juga menu diet yang perlu di tempeh secara dalam talian. Hanya perlu panaskan dan makan, yang pastinya lazat dan cepat. Pelbagai jenis pilihan yang boleh dipilih jika rajin membuat sedikit pencarian.

2. Saya tidak mungkin mengalah kepada ………………..

Isi tempat kosong dengan pilihan coklat, ais krim, cip kentang dan sebagainya. Pandang kehadapan dan pilih pilihan yang salah. Kebenaran sesuatu perkara ialah tiada gaya hidup yang sihat meminta seseorang berputus asa tehadap sesuatu. Ketahui perbezaan amalan harian. Belajar pengambilan secara sederhana dan memberi ganjaran kepada diri sendiri sekali-sekala. Itulah yang terbaik dalam hidup.

3. Tidak Mempunyai kekuatan dalam diri anda

Keputusan untuk menjadi sihat adalah langkah pertama untuk perubahan yang sebenar. Mencari sistem sokongan yang betul adalah penting. Mungkin boleh mencari rakan, jiran, atau ahli keluarga untuk bekerjasama bersama. Mungkin boleh meminta nasihat dan bantuan dari pakar professional seperti pelatih senaman atau pakar pemakanan untuk nasihat dan motivasi.

4. Esok saya mula

Kenyataan ini biasanya diucapkan oleh seseorang yang berdiet tetapi tidak berjaya menurunkan berat badan . Ayat untuk memulakan sesuatu “esok” sudah biasa didengar. Setiap masa adalah satu peluang untuk bermula sekali lagi. Jika pilihan makanan tengah hari ini tidak sesuai, masih ada peluang untuk beberapa pilihan yang baik semasa makan malam. Mulakan semula. Masa terbaik untuk memulakan sesuatu adalah sekarang.

5. Hidup untuk makan, bukan makan untuk hidup

Tidak salah jika ingin menikmati makanan kegemaran. Contohnya semua jenis makanan di Malaysia amat digemari oleh semua orang. Tetapi kunci kepada menikmati makanan adalah minda. Menikmati setiap suapan, mengiktiraf dan menikmati makan. Berhenti apabila tidak lagi lapar. Ia mengenai kualiti setiap gigitan bukannya kuantiti hidangan buffet secara keseluruhan.

6. Benci Melihat Apa Yang Di Makan

Semua orang perlu untuk melihat makanan yang dimakan. Tidak semestinya seorang itu atlet profesional atau kanak-kanak. Mungkin kita tidak berkongsi keperluan diet yang sama, tetapi tidak salah untuk amalan pemakanan yang sihat. Kesedaran yang berterusan terhadap makanan yang dimakan boleh membantu membawa kepada amalan yang lebih sihat.

7. Tidak Mengetahui Jumlah Kalori Dalam Hidangan

Ini merupakan alasan yang biasa. Dengan semua maklumat yang diperoleh, saiz hidangan dan kiraan sebenar kalori hanya ada pada setiap barangan yang dibeli. Mengaku tidak mengetahui jumlah kalori bukan alasan. Keputusan untuk makan sesuatu yang tidak sihat disusuli dengan alasan “tidak tahu”. Menerima akibat memilih untuk makan sesuatu yang tinggi lemak dan kalori adalah jauh lebih baik daripada memberi alasan. Yang penting, jadilah lebih baik dalam membuat pilihan.

Hubungan cinta itu cukup mengasyikkan hingga kadang kala membuatkan kita lupa tentang musibah yang bakal menimpa. Jika tidak berwaspada, hubungan cinta yang dijalinkan boleh membawa bencana sekal igus mengundang ketidakpuasan daripada semua pihak.

Kini dengan teknologi yang serba moden seperti wujudnya laman media sosial, siapa sangka dari situ boleh tercetusnya bibit-bibit cinta antara dua jiwa hingga membawa hubungan tersebut ke gerbang perkahwinan.

Bahkan, ada yang sanggup melakukan hubungan cinta yang sukar untuk diterima akal dek kerana wang dan harta semata-mata. Pengantin senaraikan 8 jenis hubungan cinta yang tidak masuk akal dan membuatkan anda terkejut!

1. CINTA GANTI TIKAR

Pernah terjadi situasi di mana ada individu yang menjalinkan hubungan cinta dengan sahabat bekas kekasih. Ada baiknya jika menjalinkan hubungan istimewa dengan individu lain yang tidak berkaitan langsung dengan bekas kekasih kerana ini baik untuk mengelakkan situasi kurang senang yang terus berlarutan dengan sahabat.

2. CINTA KILAT

Biarpun hadirnya sepantas halilintar yang menyambar, ada baiknya jika anda sentiasa berwaspada. Ianya bukan lagi nyata apabila si dia menyatakan yang dirinya sudah jatuh cinta dalam masa beberapa hari sahaja kerana takut hanya berdasarkan kata manis sahaja. Kebiasaannya cinta sebegini hadir sekadar untuk memenuhi ruang hati yang kekosongan dan bersifat sementara. Seperti mana pantasnya ia datang, begitu juga pantasnya ia diakhiri.

3. CINTA MAJIKAN

Ruang pejabat bukan sekadar jentera penggerak kerjaya seharian. Kisah cinta pejabat paling klise adalah hubungan cinta antara majikan dan pekerja. Selain menjadi buah mulut rakan sejawat, hubungan cinta antara majikan dan pekerja juga mendatangkan kesan negatif kepada prestasi mutu tugasan dan tentu sekali sikap profesionalisme dalam kerjaya sukar dicapai.

4. CINTA SEJENIS

Mana-mana agama sekali pun tidak pernah merestui hubungan sejenis. Memang benar cinta itu buta dan tiada sempadan usia, jantina atau taraf tetapi menjalinkan cinta dengan kaum sejenis seharusnya dielakkan kerana ia ditentang oleh agama dan norma masyarakat. Jadi jangan sesekali nak cuba-cuba!

5. CINTA WARIS

Ada sesetengah ibu bapa yang mahu merapatkan kembali hubungan kekeluargaan dengan menjodohkan cinta anak-anak dengan sepupu mereka sendiri atau yang seumpamanya. Kononnya enggan pertalian darah dan harta kekayaan jatuh ke tangan keturunan lain. Tetapi fikirkan kembali jika hubungan terjalin itu kurang berjaya, seluruh keluarga dan keturunan pula yang jadi bahan cerita.

6. CINTA KEKASIH ORANG

Tindakan menjalin hubungan cinta dengan seseorang yang sudah berpunya tidak kira suami, isteri, tunangan dan kekasih orang lain) ibarat sengaja memperjudikan hati dan perasaan sendiri. Apatah lagi jika anda diletakkan sebagai pilihan ke dua? Risiko anda dijadikan boneka tempat melepas kesepian juga amat tinggi.

Malah, jika hubungan anda dan dia dapat dihidu dan dijejaki kekasihnya, pasti perang dunia ke-3 akan melanda. Elak menyandang gelaran orang ke-3, perampas atau seumpamanya kerana ianya tidak akan kekal lama.

7. CINTA OBSESI

Menyintai dan dicintai memang mengasyikkan tetapi jangan sesekali menunda perasaan cinta kepada perasaan yang sangat obses. Komited dengan percintaan memang perlu tetapi biarlah berpada-pada. Cinta obses adalah cinta yang tidak berlandaskan rasional akal sebaliknya mempertaruhkan perasaan, hati dan jiwa sepenuhnya.

Elakkan daripada terlalu mengagungkan cinta dan pasangan kerana sekiranya cinta obses yang anda miliki gagal di pertengahan jalan, kemungkinan anda terlibat dengan gejala negatif seperti membunuh diri atau menempah nasib yang buruk pada diri.

8. CINTA NAFSU

Cinta yang lahir atas sebab nafsu semata-mata tidak akan kekal lama. Selalunya individu yang tergolong dalam cinta seperti ini adalah mereka yang lemah dengan kata-kata pujian, sanjungan mahupun pujuk rayu seseorang. Jangan sekali terperangkap dengan kisah cinta begini kerana apa yang pasti anda sedang menempah masa depan yang berakhir dengan tangisan air mata dan maruah yang tercalar.

Tentunya anda teruja menyambut Ramadan pertama sebagai pasangan suami isteri. Inilah kali pertama isteri bangun untuk masak makanan sahur untuk suami dan pertama kali juga suami merasa masakan isteri di awal pagi.

Ramadan kali ini pastinya begitu bermakna untuk anda. Apatah lagi kita hanya berdua-duaan di dalam rumah dek kerana PKP.

Kali ini, kami akan kongsikan beberapa persiapan yang boleh anda lakukan tatkala menyambut Ramadan pertama sebagai suami isteri.

TIP MENYAMBUT RAMADAN

Simple tapi bagi kesan kepada kita InsyaAllah. Tak wajib dan terpulang kepada keperluan masing-masing ya?

1. Kemas bilik utk kita solat/qiamullail/mengaji Al-Quran.

2. Tampal kata-kata “Ahlan Ya Ramadhan” di bilik atau di ruang tamu supaya seisi rumah dapat rasa seronoknya menyambut Ramadhan.

3. Sediakan Al-Quran dan buku nota/diari.

Tulis impian kita untuk Ramadhan kali ni. Hanya kita dan Allah yang tahu. Luahkan segalanya dalam buku tu. Buku tu akan jadi “Diari Ramadhanku”?

4. Mohon pada Allah setiap Masa supaya dipertemukan kita dgn Ramadhan dan diberikan kesihatan yang baik sepanjang menjalankan ibadah puasa.

5. Study balik, cari ceramah-ceramah di YouTube:

– Apa kelebihan Puasa Ramadhan?
– Kenapa kita Kena Puasa?
– Bagaimana nak kuatkan diri Qiamullail?
– Apa itu Malam Lailatulqadar?
– Apa perkara yang membatalkan puasa?

6. Stop dah mengata, mengeji. Mulakan mengaji Al-Quran. Ketahui level mengaji kita di aras mana. Cari guru untuk kita belajar dalam Ramadhan ni. Malu sangat dengan Allah kalau kita culas dengan Al-Quran.

7. Ready bahan-bahan masak untuk mudahkan kita memasak sahur dan berbuka. Sedia awal-awal, simpan dalam peti sejuk. Jimat masa InsyaAllah.

Sebab Ramadhan ni kita nak banyakkan masa dengan Al-Quran. Masa berharga sangat-sangat.

7 tips dulu, InsyaAllah akan bersambung lagi lepas ni ya. Semoga Allah temukan kita dgn Ramadhan yang mulia InsyaAllah.

Moga semua dosa kita diampuni dan hidup kita dirahmati. Sayang sahabat-sahabat kerana Allah?