Memang mengasyikkan bila dapat makam buah tembikai terutama ketika cuaca panas. Terasa sejuk bila ‘lalu’ ditekak. Buah yang dikenali dengan nama saintifiknya citrullus lunatus ini mempunyai vitamin C yang tinggi, vitamin A dan banyak sebatian tumbuhan yang menyihatkan.

Buah tembikai bukan setakat menyegarkan tubuh tetapi juga baik untuk kesihatan. Secawan jus buah tembikai mengandungi hanya 46 kalori. Bagi mendapatkan khasiat tembikai, makanlah buah tembikai yang segar.

Jika mahu meminum jus yang dihasilkan daripada buah tembikai, jangan pula menambah pemanis atau gula ke dalamnya. Amalkan pengambilan buah tembikai dalam pemakanan seharian kerana banyak khasiatnya untuk tubuh.

Melalui perkongsian Dr Suri Roowi banyak khasiat buah tembikai untuk kesihatan. Paling penting, buah tembikai juga elok diamalkan oleh kaum lelaki? Nak tahu apa kebaikannya pada kaum lelaki? Berikut penjelasan yang diberikan saintis ini.

MAKAN TEMBIKAI ATASI SAKIT BADAN DAN OTOT?

Meminum jus tembikai boleh memulihkan sakit otot selepas bekerja. Ini kerana tembikai boleh menambah air dalam badan dan kaya dengan asid amino L-citrulline.

Asid amino L-citrulline bertindak sebagai antioksidan. Bahan ini akan ditukarkan oleh badan kepada L-arginine, asid amino yang bantu kendurkan salur darah dan perbaiki peredaran darah.

Bahan ‘L-citrulline’ juga boleh bantu meningkatkan stamina ‘kekuatan’ lelaki dan ‘erectile function.’

L-Citruline lebih tinggi dalam tembikai kuning (isi dan kulit) berbanding tembikai merah

Terdapat juga kajian menunjukkan jus tembikai boleh kurangkan sakit dan kerosakan otot selepas bersenam.

Kajian yang melibatkan 7 atlit mendapati meminum 500 mL jus tembikai dapat kurangkan sakit otot 24 jam selepas bersenam.

Bagaimanapun, tembikai mempunyai GI yang agak tinggi. Sumber tinggi GI kurang sesuai untuk pesakit diabetis.

Kajian antarabangsa menunjukkan tembikai mempunyai index glisemik (GI) 72, namun kajian universiti tempatan mendapati GI tembikai hanya 55.

Makan terlalu banyak tembikai pula boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, kembung perut dan cirit-birit.

Kesimpulannya makanlah berpada-pada. Apa-apa jua makanan yang dimakan secara berlebihan pasti akan mendatangkan kemudharatan.

Sumber: Dr Suri Roowi Kredit foto (top image) Pixabay

Kecantikan pelakon jelita bertubuh genit, Song Hye-kyo sering memukau perhatian ramai. Tampil dengan drama rantaian terbaharu yang bertajuk ‘The Glory’, Hye-kyo dipuji warga maya kerana sungguh pun tanpa sebarang solekan tebal, kecantikan aslinya tetap terserlah.

Memiliki bentuk tubuh yang langsing, siapa sangka Hye-kyo telah mencecah usia 43. Jika mengikut usia rasmi, Song Hye-kyo berusia 42 tahun tetapi jika di Korea, kiraan umur bertambah satu tahun menjadi 43 tahun.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Song hyekyo (@kyo1122)

Kecantikan bintang jelita berusia 43 tahun ini kelihatan langsung tidak dimamah usia. Tentu ada amalan kecantikan yang diamalkan oleh Hye-kyo sehingga dia mampu ‘mempertahankan’ kejelitaannya tanpa luntur.

AMALAN RUTIN KECANTIKAN SONG HYE-KYO:

1. Senaman

Sering melakukan senaman yoga dan kardio untuk memperbaiki keadaan kesihatan. Tetap aktif dengan olahraga memang efektif untuk menjadikan kulit dan tubuh awet muda. Selain itu, bentuk badan pun terjaga.

2. Mengurut wajah dengan ais batu

Menggunakan kiub ais untuk mengurut wajah. Menurutnya kaedah ini boleh menjadikan kulit tegang dan wajah lebih runcing. Mengurut wajah dengan ketulan ais sangat berkesan melegakan kesakitan, keradangan dan lebam pada permukaan kulit. Kaedah ini juga berkesan untuk menangani wajah yang sembab akibat kurang tidur.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Song hyekyo (@kyo1122)

3. Menggunakan produk perawatan wajah anti penuaan

Ibu Song Hye-kyo menasihatkannya memulakan penggunaan produk anti penuaan walaupun masih muda. Biasanya Song Hye-kyo menjalani ritual penjagaan kulit wajah pada waktu malam dengan mula memakai penyegar anti penuaan. Perawatan kulit wajah diteruskan dengan serum, krim muka, dan masker wajah.

4. Makan buah-buahan, sayur-sayuran dan air mineral secukupnya

Pelakon cantik ini sangat mengambil berat makanan yang dimakan. Beliau mengelak makan makanan ringan, makanan segera dan juga coklat. Buah-buahan dan sayur-sayuran memang wajib ada dalam diet hariannya terutama labu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Song hyekyo (@kyo1122)

5. Masker wajah daripada campuran putih telur dan madu asli

Merawat wajah dengan masker yang diperbuat daripada bahan dapur. Ramuan kegemarannya ialah masker wajah campuran putih telur dan madu asli.

6. Masker wajah daripada madu asli

Masker wajah daripada madu asli menjadikan kulit wajah lebih cerah dan menyamarkan garis-garis halus.

Song Hye-kyo pertama kali debut watak utama dalam drama ‘Autumn in My Heart.’ Memegang watak Eun-seo bersama aktor Song Seung-heon dan Won Bin, lakonan aktres jelita ini berjaya mencuri perhatian peminat-peminat Kdrama. Song Hye-kyo sebelum itu telah banyak berlakon dalam sitkom dan drama bersiri sejak tahun 1995.

Sumber: Instagram Song Hye-kyo  merdeka.com

Khas buat mereka yang mengidam makan aiskrim di musim-musim Perintah Kawalan Pergerakan ni, jangan bimbang. Wanita ini kongsi hanya dengan menggunakan 3 bahan, kita boleh buat aiskrim sendiri di rumah.

Aiskrim Baskin Robbin

Ibu share lagi resipi 3 bahan termudah!

BAHAN-BAHAN.

• Whipping cream 2 kotak
• Milo 4 sudu besar
• Susu pekat setengah tin

Tidak perlu letak air.

Terus blender semua. Dah blend masuk terus dalam tapawe.

dalam peti ais bahagian keras beku selama 4 jam.

Dah jadi aiskrim ibu.

Baskin robbin buatan sendiri, walahhhhh!

Tak percaya? Try la buat. Sumpah sedap.

Share la ibu halalkan

#ibucantik

Kredit: Ameera via Makan Apa Harini