Kebiasaanya wanita tidak suka berbadan berisi atau gempal, ini kerana bagi mereka memiliki bentuk badan yang kurus adalah idaman setiap wanita. Adakah anda tahu bahawa 70% lelaki sangat suka dengan wanita yang lebih berisi!

Bagi mereka, memiliki pasangan yang terlalu kurus sangat membosankan dan nampak tidak menarik. Wanita berbadan berisi lebih sedap mata memandang dan jika sudah menjadi pasangan halal, wanita sebegini memang seronok jika dipeluk!

Satu kajian telah dilakukan dan mengatakan bahawa bentuk badan wanita yang paling sempurna menurut kajian adalah yang memilki ketinggian 168 cm, size dada 99 cm, pinggang 63 cm dan pinggul 91 cm.

Menurut kajian dari University of Texas, para saintis mengatakan, wanita bertubuh sempurna juga dikatakan lebih subur. Badan sebegini tidaklah terlalu gemuk tetapi berisi. Jangan salah anggap pula ya, berisi bukan bermaksud gemuk yang keterlaluan, tetapi badan berisi yang tidak terlalu kurus dan nampak lebih ‘sihat’.

Sekian petikan dari sinar.my

Setiap wanita memiliki karakter yang berbeza. Karakter seseorang juga pun boleh dilihat daripada zodiaknya. Tahukah anda daripada 12 zodiak, ada lima zodiak yang memiliki kriteria isteri terbaik. Wanita ini memiliki pesona dan daya tarikan yang menawan sehingga membuatkan para jejaka ingin menghabiskan masa hidup bersamanya.

Berikut ini adalah pemilik zodiak yang memiliki kriteria sebagai isteri TERBAIK. Ayuh semak penjelasannya di bawah ini.

Cancer

Pemilik zodiak Cancer adalah pencinta yang baik. Si dia akan rela melakukan apa sahaja demi orang yang dia cintai. Jika ia sudah berkahwin maka segala dedikasinya hanyalah untuk keluarga. Maka tidak hairanlah jika pemilik zodiak Cancer adalah jenis isteri idaman dan terbaik.

Aries

Zodiak Aries adalah wanita yang sentiasa bersemangat dan cergas. Dia akan rela melakukan apa sahaja untuk orang yang dicintainya. Meskipun agak keras kepala tetapi wanita yang berzodiak Aries adalah jenis wanita yang mampu membuatkan pasangannya jatuh cinta setiap waktu.

Virgo

Pemilik zodiak Virgo adalah jenis wanita yang tidak mudah berputus asa. Ia akan berusaha untuk memberikan yang terbaik kepada pasangannya. Ia seorang yang sentiasa menyokong pasangannya dalam apa jua keadaan dan apa jua yang dilakukan pasangannya. Saat pasangannya berada dalam keadaan tertekan dan rendah diri maka dia akan sedia membantu memberi semangat kepada pasangannya.

Leo

Ramai yang menganggap pemilik zodiak Leo seorang yang sangat ego. Nyatanya, pemilik zodiak Leo cepat beradaptasi dengan persekitaran yang baharu. Ia mengetahui apa yang harus dilakukan selain selalu tahu bagaimana caranya menyenangkan pasangan. Hal ini membuatkan pasangan yang menjalin cinta dengan wanita yang berzodiak Leo selalu ingin berada dekat dengannya.

Capricorn

Pemilik zodiak Capricorn tergolong di kalangan wanita misteri. Walau bagaimanpun wanita yang berzodiak Capricorn juga pencinta yang sangat baik. Sekali ia bertemu orang yang tepat untuk dicintai, ia akan mencintai selama-lamanya. Wanita yang berzodiak Capricorn juga seorang pasangan yang setia.

Demikian 5 zodiak yang terbaik sebagai isteri terbaik. Walau bagaimanapun bukan bererti pemilik zodiak yang lain tidak baik. Setiap zodiak memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Ssttt…..apakah anda adalah di antaranya?

Ramai orang beranggapan untuk cepat langsing anda perlu melakukan senaman yang berat dengan tenaga yang lebih. Tapi pernahkah anda tahu bahawa hanya dengan melakukan aktiviti harian seperti berjalan kaki sahaja boleh membantu menurunkan berat badan dengan lebih efektif? Cukup mudah kan?

Berjalan kaki jika dilipatgandakan kadarnya boleh membantu anda untuk menurunkan berat badan. Tubuh akan menjadi cepat langsing dan lebih sihat.

Berikut adalah lima cara yang boleh anda cuba untuk menggandakan aktiviti berjalan kaki anda setiap hari.

1. Jalan kaki 20 minit selepas makan
Dengan berjalan kaki 15-20 minit selepas makan boleh membantu kadar gula dalam darah tetap stabil dibandingkan berjalan kaki 45 minit dalam sehari. Dengan kata lain, cubalah luangkan waktu selama 20 minit untuk berjalan kaki tiga kali sehari untuk menjaga kesihatan. Anda tidak perlu terus berjalan kaki sejam penuh dalam satu waktu, cukup hanya berjalan kaki selama 20 minit tetapi tiga kali sehari.

2. Imbangi dengan minum air putih secukupnya
Minum air putih lebih banyak diyakini boleh mempercepatkan proses menurunkan berat badan. Minum 1.5 liter air sehari dikatakan baik kerana ia boleh membakar 17.400 kalori dalam setahun. Seimbangkan aktiviti berjalan kaki dengan minum air putih yang cukup juga.

3. Perbanyakkan berjalan
Memang boleh buat anda lebih letih, tapi kebaikan berjalan kaki boleh menguatkan otot tubuh. Selain itu, laju metabolisme tubuh juga akan meningkat sehingga boleh membantu proses untuk menurunkan berat badan lebih efektif. Namun janganlah anda memaksa diri untuk berjalan kaki di kawasan yang curam. Di peringkat awal, laluilah di jalan yang cukup mudah, kemudian barulah anda memilih di jalan dengan tingkat yang lebih sukar.

4. Kombinasikan dengan latihan bodyweight
Kalau digabungkan dengan latihan bodyweight, aktiviti berjalan kaki akan memberi manfaat yang lebih besar. Misalnya, dengan melakukan 15-20 kali squat atau push-up yang diselang selikan dengan aktiviti berjalan kaki boleh meningkatkan degupan jantung dan mempercepat proses menurunkan berat badan.

5. Hindari pengambilan minuman manis
Selesai sahaja berjalan kaki pastinya anda berasa haus, jadi minumlah air putih saja. Jangan memilih minuman manis kerana ia menyebabkan berkumpulnya kalori berlebihan di dalam tubuh.

Itulah tadi sebahagian cara yang boleh anda cuba untuk memaksimumkan aktiviti berjalan kaki yang cukup mudah untuk cepat langsing. Jika dilakukan secara rutin, pasti hasilnya memuaskan.