Cantik rupa paras langsing tubuh badan adalah impian setiap manusia tambah lagi bila ingin melangsungkan perkahwinan, semuanya ingin nampak sempurna.
Tapi sejauh mana anda boleh mendisplinkan diri dan berusaha untuk mencapai keinginan yang diidamkan? Atau terus menerus menyalahkan takdir yang sememangnya anda dilahirkan dengan keadaan yang sebegitu?
Apa yang ingin Pesona Pengantin kongsikan adalah, setiap apa yang kita inginkan perlulah dengan usaha dan kerja kuat. Ibarat kita mencari jodoh atau rezeki yang bagus, semuanya perlu ada usaha dan doa. Tak adanya rezeki tu datang bergolek.
Tak percaya? Ikuti perkongsian dari Siti Aminah Borhan bagaimana pengalaman hidupnya yang berjaya turunkan berat badan dalam masa setahun. Mesti anda semua teruja dengan perubahan besar apa yang dialaminya.
kami kongsikan untuk anda.
Faham tak perasaan pergi cari baju, berkenan sangat tapi tak muat? Lepas tu tambah sedih lagi, fitting baju nikah tak muat? Tragik ke tidak? Baju nikah koyak masa nikah? Faham tak susahnya nak kurus? Faham tak saya memang kuat makan? Saya boleh habiskan kek 1.2kg dalam satu masa.
Tapi itulah realiti yang saya lalui. Sebab apa? Sebab saya SANGAT gemuk!
Setiap kali lalu sebelah orang mulalah rasa cemburu, cemburu dengan orang lain, cemburu kenapa saya ni tak macam diorang.
Dari kecik nak cari baju pun susah sampai nak buat benda pun susah.
Tapi sekarang saya dah berjaya, dah berjaya rasa yakin macam orang lain. Saya berjaya turunkan 67 kg kurang daripada setahun.
Berat dulu 125kg – 58kg
Nak tahu saya berjaya macam mana, ini saya kongsikan tip and korang boleh follow ok!
DO and DON’T
?? Cari BIG WHY? Kenapa nak berubah, setiap kali rasa nak berputus asa, fikir balik BIG WHY!
?? Set small goal, contoh 3kg Dalam masa seminggu.
?? Beginner, boleh buat kalori count.
Ads
?? Katakan tidak kepada minuman manis (membazir kalori , better you eat than you drink your kalori)
?? Stop makan makanan berat before 8pm, boleh ambil snack or light food kalau lapar.
?? Senaman sekurang-kurangnya 1jam sehari atau burn 1000kcal sehari.
?? Pastikan pembuangan besar lancar setiap hari.
?? Big no to junks food, process food and fast food and aneka sos.
?? Kurangkan makanan berminyak, berkuah.
?? Jangan takut dengan penimbang, timbang selalu untuk monitor berat dan focus on your goal.
Contoh meal plan
? Pagi
Scramble egg 2 yellow 5 white + 2 roti wholemeal
? Snack
Green apple
Ads
? Lunch
Nasi senggengam atau kurang , lauk ayam grill dan ulam-ulaman
? Snack
Almond 10bji
? Dinner ( before 8pm)
Chicken wrap atau subway ( tanpa sos)
? Supper
Red apple
P/s: minum air kosong banyak.
Contoh set senaman boleh buat
Ads
⚽️ lari 100m
⚽️ jumping jack 20 kali
⚽️ squat 20kali
⚽️ high knees 20 ( each side)
⚽️ lunges 20 ( each side )
#ulang benda yang sama 5 set and set timing
Kata-kata semangat:
# Bukan senang nak berjaya apa-apa kita nak buat perlukan pengorbanan, macam itulah juga perjalanan nak gemuk ke kurus.
# Hargai diri sendiri dan start LOVE YOURSELF, bila kita sayang sesuatu mesti kita ingin buat yang terbaik untuk benda yang kita sayang kan?
# Jangan letakkan pelbagai alasan, tiada siapa yang boleh tolong kita selain diri sendiri.
# Abaikan kata-kata sekeliling yang negative, hanya focus kepada matlamat anda.
# Mulakan sekarang! Never too late.
P/s: Bila dah loose weight nak maintain yang paling susah dan ramai yang failed. Ada masa saya share macam mana nak maintainkan berat badan. Good Luck ?
Siapa yang nak berubah macam saya boleh cuba amalkan tip yang saya kongsi kan ni!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas 17 tahun hidup solo, pelakon dan pengacara, Raja Azura kongsi video kahwin dengan seseorang memakai busana warna ungu gelap.
Raja Azura Kongsi Video Kahwin
Sejauh mana berita ini benar atau sekadar gurauan, masih menjadi tanya orang ramai. Raja Azura yang berusia 51 tahun, masih tidak sahkan butiran video yang dikongsi, cuma kapsyen yang ditulis mengundang kepada majlis perkahwinan.
Malahan Raja Azura Tengku Ahmad Tajudin atau lebih mesra disapa Kak Engku dilihat tidak membalas komen rakan artis dan netizen pada video tersebut.
Namun, identiti jejaka yang ada di sebelahnya dan butiran majlis perkahwinan tidak didedahkan.
“Alhamdulillah… syukur ke hadrat Ilahi dengan limpah kurnianya. Semoga ikatan ini kekal hingga ke jannah.
“Kepada yang selalu mendoakan, dari sendirian kini telah berdua. Terima kasih yang Allah,” tulisnya.
Undang Perhatian Netizen
Hantaran dimuat naik ibu kepada tiga cahaya mata itu, malam tadi mengundang perhatian rakan selebriti yang rata-ratanya terkejut, namun mendoakan perkahwinan keduanya bekas penyampai radio Sinar FM itu dikurniakan kebahagiaan hingga ke syurga.
Sekadar info, Raja Azura pernah mendirikan rumah tangga bersama anak bekas Menteri Besar Kedah, Tan Sri Osman Aroff iaitu Adzmin Osman pada Mac 2001, namun bercerai pada 28 September 2010.
Mereka dikurniakan tiga cahaya mata, Megat Muhammad Raziq, 22, Megat Luqman Hakim, 21, dan Puteri Mia Maizura, 19.
Kadang-kadang kita lupa hak isteri juga harus dijaga. Belanja yang paling bagus adalah kepada isteri. Setiap sen yang kita belanjakan kepada isteri adalah sedekah. Semakin banyak kita bersedekah, semakin murah rezeki.
Perkongsian Jimmy Kifly bercerita mengenai pengalamannya ini boleh dijadikan rujukan buat semua.
“Mcm mne nk murah rezeki selain dri bersedekah”
.
Ko penah dgr x isteri tu pembawa rezeki?? Penah feel x?? Mmg la x penah kalau ko xkawin lg..kawin dulu bru ko taw ??
.
.
Bini aku ni kaki mkn,asal nmpk je benda baru semua nk beli nk cuba..padahal benda tu kdg2 x sedap mne pown..tpi sbb dah die tekak biawak..aku ikotkn..smpai kdg2 aku rase bini aku ni x reti nk bejimat ke..aku penah rase mcm nk je marah bini aku..sudah2 la tu nk mkn itu mkn ini..tpi aku x smpai hati…aku ikotkn jugak sbb aku jenis x boleh nk ckp “xboleh” sbb mmg jenis aku dri dulu,baik untuk family and kawan2,walaupun kdg2 bini aku tnye dulu boleh x,aku tetap ckp boleh walau pun hati mcm rela x rela..haha
.
.
Aku penah dalam dompet ad Rm50 je..sales tgh down,duit pown ckup2 nk restock brg,time tu jugak la bini aku ajak nk mkn dekat kdai mamat thailand nk mkn siakap..aku dah menung dah..dalam dompet ad Rm50 je..tpi aku x smpai hati nk ckp xboleh,aku ikotkn..habis burn Rm48 hengget mkn..tpi lepas je hbis mkn tu..ko taw ape jdi??? Whatsapp aku bedesup2 msuk send detail payment,Alhamdulillah boleh senang hati dah..time tu aku xprasan lagi..
.
.
Penah 1hari..whatsapp msuk bsepah2,aku da closing habis baik da..tpi mcm biasa,lepas je bg harga..semua krik krik…menung kejap aku,sehari xde sale padahal whatsapp msuk besepah2,then mlm tu bini aku ckp ngidam nk mkn dekat TAPAK la..tmpt foodtruck bnyk2 tu,aku time tu dekat shah alam,aku dgn mood yg tgh down ni..ikotkn jugak la..asalkn bini aku sronok x tarik muka..dalam otw nk kesana magic jdi lagi, whatsapp cust yg krik2 siang td trus whatsapp mintk detail nk buat pembayaran..aku xprasan lagi time ni…aku buat mcm biasa…tpi mmg betul dalam 1mlm tu mmg semua nk buat payment..mmg minggu tu 2x aku restock..
.
.
Smpai satu hari bru aku ad terbace dekat wall,ad orang post, “ISTERI PEMBAWA REZEKI SUAMI”
Lepas aku bce bru aku hadam ape yg jadi selama ni..”Abg hati tisu…rase sebak plaq” ???
.
.
Ko x cye ko try la buat..ko try xgado dgn bini,ko try cuba ye kn je ape bini ko nak asalkn ape yg die nk tu ko rase masih waras la di fikiran ko..hahahaha
.
.
Ok dah aku nk kelua..dan dan la bini lapo nk mkn nsik goreng ayam…k bye…??
Percayalah, setiap sen yang kita belanjakan kepada isteri adalah SEDEKAH. Semakin banyak suami bersedekah dengan isteri, semakin murah rezeki suami.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cinta itu buta! Benarkah cinta itu buta? Atau pemilik cinta itu yang buta dalam percintaan? Saat bercinta adalah satu perkara yang teragung dalam kehidupan yang memiliki rasa cinta itu. Siapa yang tidak menginginkan diri ini di sayangi dan di cintai. Pastinya setiap hari berbunga-bunga dengan senyuman tanpa disedari. Ada yang alpa dalam tanggungjawab tatkala asyik diulik rasa cinta yang tiada kesudahannya. Usah membinasakan diri mahupun membuang masa dengan gaya hidup kurang sihat dengan semata-mata mengejar erti cinta.
Cinta adalah satu perasaan yang dianugerahkan oleh Allah S.W.T kepada setiap umatnya. Ia juga tidak mengalakkan umatnya hanyut di dalam rasa cinta yang diberikan. Apa yang dikatakan dengan cinta pandangan pertama? Dengan detik pertama pertemuan hati sudah mula berdegup kencang, inilah yang dikatakan dari mata turun kehati. Dalam perasaan sebegini siapa yang pernah alaminya. Pasti indah bukan. Jika saat itu anda telah jatuh cinta pada seseorang dengan hanya senyumannya ataupun gerak gerinya, pastinya usia, raut wajah dan sebagainya tidak menjadi pesoalan saat itu. Perasaan dan nikmat indah itu hanya hadir pada saat anda bertemu dengan si dia.
Tatkala memilih pasangan yang lebih tua ada kelebihannya, pastinya dia adalah orang yang akan lebih bertolak ansur dengan anda yang lebih muda jauh daripadanya, dan dia juga akan lebih menyanyangi kamu dan melayan kerenah anda yang seakan-akan anak kecil itu.
Manakala jika anda memilih pasangan yang lebih muda daripada anda atau seusia anda ia akan menyuntik rasa selesa tatkala bersama kerana anda akan mempunyai idea yang tidak jauh beza dan juga kadang kala anda yang perlu bertolak ansur dengan pasangan anda. Wanita lebih cepat matang berbanding dengan lelaki yang agak lambat matang dalam percaturan kehidupan. Tidak kiralah tua atau muda jika itu sudah menjadi pilihan dan jodoh anda, sayangi pasangan anda dengan sebaik mungkin. Jika saat bercinta segalanya indah dan manis. Bak kata orang ‘kentut pun wangi masa bercinta’, tetapi bila dah berkahwin dan memulakan kehidupan bersama macam-macam perkara yang keluar.
Jika perselisihan faham berlaku di dalam rumah tangga, cuba selesaikan dengan baik. Berbincang adalah satu perkara penting yang pertlu diambil berat oleh semua pasangan. Elakkan perasaan ego yang terlampau di dalam alam berumah tangga ini mengudang kerumitan untuk hidup bersama bersama pasangan. Jadikan sesuatu yang berlaku itu satu hikmah atau pengajaran untuk kita semua matang dan mengenali lebih rapat dengan pasangan masing-masing.
Barulah harmoni rumah tangga dan berkekalan sehingga jannah! Ungkapkan kata-kata manis setiap kali bertentang mata. Hnagatkan suasana seperti mana pernah anda lalui saat bercinta dahulu agar pasangan anda masih kuat melekat pada aura cinta anda.
Kredit Foto: Pinterest
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!