Anda ingin tubuh kelihatan tinggi? Pasti semua orang menginginkan tubuh yang sihat. Ada ketikanya tubuh tinggi yang dimiliki seseorang masih dianggap kurang pada diri apabila anda bertemu dengan orang yang jauh lebih tinggi daripada anda. Walaupun bentuk fizikal yang dimiliki wanita tidak sama dengan lelaki.

Namun, wanita tentunya ingin sekali mendapatkan pujian daripada orang lain apabila tubuh yang dimiliki wanita itu tinggi. Hal itulah yang menyebabkan wanita banyak memakai kasut bertumit tinggi agar kelihatan lebih tinggi.

Meskipun begitu, apabila wanita berterusan memakai kasut tumit tinggi tentu dapat mengakibatkan gangguan pada kesihatan.

Untuk wanita, tentu anda pasti menginginkan tubuh tinggi dan sihat kan? Agar anda dapat memiliki postur tubuh yang tinggi dan sihat, inilah caranya!

1. Berenang

Wanita ketika melakukan aktiviti berenang, tubuh akan melakukan suatu regangan secara maksimum dan melakukan stretching secara menyeluruh. Dengan begitu, otot-otot yang ada di dalam tubuh anda akan terasa lebih fleksibel dan memberikan kesan positif untuk pertumbuhan tulang. Hal inilah yang menjadikan seseorang menjadi lebih tinggi.

2. Lompat tali

Kalau anda ingin mencari aktiviti yang mudah jika mahu postur tubuh yang tinggi, cuba anda lakukan aktiviti olahraga seperti skipping atau lompat tali. Aktiviti seperti ini merupakan aktiviti yang cukup efektif untuk miliki tubuh yang tinggi. Lompat menggunakan tali dapat membantu untuk melatih bahagian betis, paha, punggung dan bahagian bahu secara bersamaan.

Dan tahukah anda, dengan senaman seperti lompat tali ini dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Anda boleh lakukan senaman ini dengan rutin 70 kali lompatan setiap hari.

3. Joging

Untuk menambah tinggi badan, aktiviti yang cukup mudah yang boleh anda lakukan juga boleh lakukan  dengan joging. Joging atau berlari boleh membantu anda merangsang hormon dan melatih otot kaku. Rangsangan hormon ketika melakukan larian, dipercayai dapat membantu untuk pertumbuhan tulang. Anda boleh melakukan joging sebelum melakukan pemanasan.

Selawat Tafrijiyah, YANG NI siapa AMAL in sha Allah bertalu2 rezeki masuk dan 1 per 1 jalan keluar dari masalah, semuanya akan terungkai.

Kepada sesiapa yang sedang sakit, yang sedang ditimpa masalah, yang sedang ada sebarang hajat, amalkanlah Selawat Tafrijiyah.

Antara kebaikan pengamal selawat ini:-

Allah akan melenyapkan kesedihan, kesulitan serta bahaya yang menimpa dirinya.
Allah akan memudahkan segala urusan hidupnya.
Dipancarkan nur (cahaya) dalam hatinya juga ditinggikan martabatnya.
Suaranya didengari serta pandangan dan pendapatnya diterima ramai
Dia dilindungi daripada segala bencana dan malapetaka.
Dia sentiasa dicintai oleh semua orang.
Segala yang dihajati akan dimakbulkan Allah.
Dimurahkan rezekinya, dijauhkan daripada kelaparan dan kemiskinan.

Setiap penyakit ada penawarnya. Bacalah selawat 7 kali pada air dan minum. Insya Allah, perut yang sakit atau memulas akan sembuh.

Menurut Imam Ad-Dainuri, barang siapa membaca selawat ini 11 KALI setiap hari setiap lepas sembahyang lima waktu, REZEKInya tidak putus-putus dan mendapat kedudukan yang tinggi.

Menurut Syibab Ahmad, sesiapa berselawat 3 kali setiap selesai solat Subuh, Maghrib & Isyak, Allah akan menghindarkannya daripada sebarang bencana.

Allah akan hapuskan dosa-dosa kecil dengan kita mengamalkan berselawat sebanyak 11 kali setiap kali selesai menunaikan solat fardu. Sesiapa yang amal membaca selawat 3 kali setiap selepas solat 5 waktu akan dihilangkan kebuntuan fikiran dalam menghadapi apa jua masalah.

Sabda Nabi SAW: Barang siapa berselawat kepadaku 10 kali pada waktu pagi dan 10 kali pada waktu petang tiap hari, ia akan beroleh syaafaatku pada hari kiamat – Hadis Riwayat Thabrani

MAJLIS KAHWIN SIMPLE TAPI MERIAH.

Biasalah kan bila nak kawin ni , pastinya duit menjadi perkara utama yg difikirkan pasangan mempelai. Kata orang semuanya memerlukan duit , kalo takda duit mmg tak jalan la majlis tu nanti.

okay baca ni Sis Fina nak cerita siket .

1. WANG HANTARAN / MAS KAWIN
– jangan terlampau meletak harga yang terlampau tinggi . yg boleh menyebabkan pelbagai masalah pd masa akan datang , sebaliknya kita “ mengukur baju dibadan sendiri “ .Bagi sy tak kisah pun suami nak bg berapa pun . asalkan dia mampu dan kita kne pandai menguruskan kerana kehidupan yg lebih mencabar lagi bakal bakal ditempuh selepas berkahwin .

2. GUBAHAN HANTARAN
– buat ala kadar , berbalas dulang 7-5 . sy tak kisah pun brg hantaran berjenama atau x . yg penting ada hantaran sbagai syarat .

3. PELAMIN
– servuy kat instagram . ada bajet rm 399 . tak perlu perhabiskan 2k kat pelamin je . ( sayang duit ? )

4. MAKEUP
– yang simple2 cukup laa . anggaran rm 200 . nasib baik makeup tak cair tauu . alhamdulilah sgt .

5. BAJU L/P
-guna baju yg sama utk akad nikah & outdoor . anggaran maksimum rm 300 termasuk L/P .

6. FOTOGRAFI
– untuk gambar yg cantik , sy lebih percaya dekat orang yg dah kenal , so outdoor memang sy da plan buat selepas majlis akad nikah .

7. GOODIES
– untuk budak2 : keropok , sumi & gula
– untuk dewasa : air mineral , bahulu & tasbih digital

8. KATERING
– takde pun nasi minyak . lauk kampung je . padu babe

9. HONEYMOON
– ada hamba allah sponser . hee

10. INAI TANGAN
– cari degisn yg simple2 je bawah rm 80 tau . tuu pun rasa da mahal gila kut .

perempuan pun kena support skit . klo tak membantu lambat laa korang kawin tauu . susah senang sama sama . kann Firdaus Mustafa gigih gila cari duit tauuu .

Akhir sekali sy takde nak ulas apa2 cuma nak bagitau anggaran bajet utk semua 5k , cuma buat apa yang patut sahaja & ianya lebih berkat . biarlah apa orang akan kata yang penting kita lakukan mengikut hati dan fikir ianya terbaik utk kita semua ❤️ .

fuh cukup membebel utk ptg ni . ?