Bila dah start kahwin ni, anak pula menjadi persoalan orang ramai, bila agaknya nak dapat anak ni…Mungkin dengan 5 petua ini membantu ramai pengantin baru sekiranya anda bersedia untuk digelar ibu dan ayah.

Mengambil langkah awal prakonsepsi

Bagi menjamin kehamilan yang sihat, anda perlu berada dalam kondisi kesihatan yang baik. Berhubunglah dengan doktor untuk mengetahui keadaan kesihatan anda serta mula mengambil vitamin pranatal yang mengandungi folat, demi mengurangkan risiko bayi anda mengalami spina bifida atau kecacatan tiub saraf yang tidak terbentuk sempurna ketika dalam kandungan.

Kecacatan tiub saraf selalunya berlaku pada minggu ke-3 hingga ke-4 kehamilan dimana kebanyakan wanita masih tidak menyedari bahawa mereka sedang mengandung. Walau bagaimanapun, risiko kecacatan tiub saraf ini boleh dikurangkan sekiranya pengambilan 400mcg asid folik seawal merancang kehamilan dan terus mengambilnya semasa awal kehamilan.

Mengadakan hubungan intim pada waktu yang tepat

Sangat penting untuk anda mengetahui kitaran haid anda. Kebanyakan pasangan masih tidak berpeluang hamil meski kerap melakukan hubungan intim. Ini kerana waktu paling sesuai untuk melakukannya adalah kira-kira tiga hari proses ovulasi sedang berlaku.

Peka dengan petanda-petanda ovulasi ini sebenarnya sangat membantu. Antara petanda yang perlu anda ambil tahu adalah perubahan mukus pada serviks anda. Mukus ini akan berubah menjadi nipis dan licin ketika tempoh anda paling subur. Sesetengah wanita pula akan berasa sedikit pedih sekitar kawasan tersebut.

Mengamalkan gaya hidup sihat

Anda perlu makan makanan yang bernutrisi tinggi, mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam dengan kerap dan buang tabiat yang tidak sihat seperti merokok, minum alkohol atau menggunakan dadah apabila anda mengambil keputusan untuk hamil. Selain itu, hadkan pengambilan kafein kepada hanya 200 mg dalam sehari. Pengambilan kafein yang melebihi had akan mengundang kepada masalah kesuburan.

Ini semua juga perlu dilakukan oleh pasangan anda. Mereka juga perlu membuang tabiat merokok, minum alkohol atau mengambil dadah yang boleh menjejaskan kuantiti dan kualiti sperma.

Berhenti menggunakan kontraseptif seawal mungkin

Kebanyakan para ibu lupa untuk berhenti menggunakan kontraseptif  atau pil perancang keluarga sekurang-kurangnya sebulan sebelum hari ovulasi berlaku.

Kajian menunjukkan bahawa ada kaedah perancangan keluarga yang akan menyebabkan kesan sampingan ke atas  kesuburan, walaupun anda telah berhenti menggunakannya. Ini mungkin akan mengambil masa beberapa bulan untuk hormon dan kitaran haid anda menjadi normal semula.

Memilih untuk mempunyai anak merupakan keputusan yang perlu diberi perhatian yang sewajarnya. Mungkin terdapat banyak petua untuk mempercepatkan kehamilan, namun tidak semua adalah tepat. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, berbincanglah dengan doktor anda untuk mendapatkan bantuan.

Amalkan pengambilan asid folik dalam diet harian anda

Bagi wanita yang merancang untuk kehamilan dan yang sedang mengandung, kebanyakkan mereka akan mengambil asid folik sebagai langkah perlindungan untuk kesihatan bayi dan juga untuk membantu pembentukan sel-sel darah merah. Secara amnya, 85 dalam 100 wanita di Malaysia tidak mempunyai kandungan folat yang mencukupi di dalam ujian darah mereka.

Artikel ini dibawakan oleh Appeton Essentials Folic Acid

Nak dekat hujung-hujung tahun ni pasti ramai yang akan melangsungkan perkahwinan. Itu memang sesuatu yang baik. Pastinya perkahwinan adalah penyatuan cinta antara anda dan si dia.

Tetapi, dalam pada menyiapkan persiapan perkahwinan ini pasti ada juga yang tengah ‘stress’ memikirkan banyak perkara yang perlu dilakukan dan banyak jugalah wang yang akan dikeluarkan. Ikuti tip perkongsian dari facebook Siti Aishah Islam ini tentang bagaimana beliau menguruskan perkahwinan tanpa perlu berhabis banyak wang!

Assalamualaikum. Sempena hari ke Sebulan + seminggu kahwin ni, kakeca nak share macam mana kakeca nikah dengan harga yang sangat jimat dan bajet nie. Kakeca taknak menyusahkan sesiapa. Tak ada sape pun nak sponser, kakeca sponser untuk diri sendiri jelah. Tulang 4 kerat kakeca yang settle semua, tapi termasuk husband kakeca, jadi tulang 8 kerat la. Hehe. Kakeca ni punye la kedekut taik hidung masin, selagi boleh jimat kakeca nak jimat. Sebab kakeca rase bajet lepas kahwin lagi banyak nak kena beli/bayar.

Okay ramai yang pm tanye bajet macam mana kakeca punye jimat, so kakeca share kat sini okay. Mana la tahu tips ni dapat membantu korang korang bakal pengantin tu kan. Boleh la sikit sikit buat panduan ye.

1. Mas kahwin

Mas kahwin kakeca ikut Negeri. So, Negeri Sembilan
Rm200 sahaja

2. Rantai tangan

Kakeca ambil yang paling murah sekali. Nipis nipis jew. Sebab nanti dah kahwin, kakeca percaya mesti rezeki melimpah limpah kan. Masa tu, nak beli rantai besar rantai basikal pun takpa. Lagipun tangan kakeca kecik jew. Gelang saiz budak pun boleh pakai
Rm625.

3. Cincin Lelaki

First, tak plan pun nak beli cincin untuk husband, tapi fikir nak kenangan punya pasal kakeca hadiahkan jugak. Gigih tau ukur cincin arwah abah. Alhamdulillah saiz jari tangan arwah abah dengan husband kakeca sama. Kakeca beli silver jew. Cantik kan kakeca pilih!

Rm170

4. Pelamin

Habis semua bridal kakeca servey sebab nak cari yang paling murah dan cantik. Sapa yang taknak pelamin cantik kan? Mestilah nak, barulah sedap mata memandang. Alhamdulillah kakeca jumpa mengikut cita rasa kakeca. Simple dan cantik sangat. Berbaloi dengan harga pulak tu. Siap dia bagi meja akad nikah + lapik untuk duduk lagi tau. Nak pelamin simple sebab fikir atas pelamin nak ambil gambar jew, bukan nak duduk 24jam siap tido atas pelamin tu kan.

RM450

5. Makeup

Haaaa. Ini part paling mencabar sekali. Kalau nak tahu, kakeca makeup sendiri tau. Seriously kakeca memang tak pandai makeup tapi kakeca lembutkan jugak tangan ni nak makeup sendiri. Gigih sangat terlampau focus sampai semua orang tak boleh kacau kakeca mase tu. Ramai sangat yang puji cantik, terharu jugak bila orang puji. So boleh la kakeca nak mantapkan lagi teknik makeup ni. Mana tahu boleh jadi Mua macam Bellaz ke Majlis kakeca malam, so kakeca taknak habis kan beratus ratus untuk 4jam tu. Nanti nak tido kena cuci muka jugak kan.

6. Baju

Kakeca beli waktu promo memang lagi jimat dan berbaloi lah kan. Kakeca pilih yang paling simple dan sopan. Memang simple sangat rasa macam kakeca yang pergi kenduri orang pula. Tapi disebabkan pengantin yang pakai, nampak lawa lah. Motif beli yang simple simple jew sebab baju tu boleh guna lagi untuk raya atau kenduri. So dah jimat sangat dah kakeca rasa.

Baju perempuan Rm170
Shawl Rm10
Veil Rm70

Baju Lelaki pulak kakeca beli dekat Jakel. Baju Aeron Aziz sabab nak nampak husband kakeca hensem macam Aeron Aziz gittew. Beli kat Jakel dah jimat dah sebab dia bagi free samping.

Baju lelaki Rm170

7. Catering

Catering kakeca guna khidmat mak ex classmate kakeca jew. Masa kakeca tunang pun guna khidmat catering ni jugak. Memang sangat sangat sedap. Meleleh air liur kalau ingat balik tau masakan tu. Sampai orang Pantai Timur pun cakap sedap, inikan pulak orang Negeri Sembilan. Sedap tu mybe sebab ikhlas memasak tu.

Alhamdulillah semua dapat makan. Terima kasih Cik ina. Sangat sangat recomanded
Yang niat nak jemputan ribu riban tu untuk ape? Bukan jemputan tak ramai majlis tak berjalan pun.
Catering Rm10/pax
Rm10x120pax = Rm1200
Khemah = Rm200
Meja + Kerusi tambah = Rm60

Total Rm 1460

8.Kad kahwin

Kad kahwin kakeca buat sendiri guna fon jew. Download app Canva lepas tu pilih design kat situ. Banyak sangat design sampai kakeca pening nak pilih yang mana. Kakeca buat simple jew sebab nanti diorang buang jugak kan bukan nak buat freme pun. Taknak syok sendiri. Kad kahwin ni kakeca buat syarat jew untuk adik beradik nak apply cuti. Kakeca buat 60 keping jew. Yang lain jemput kawan kawan melalui wasep, fb, ig. Hehe

Rm21

9. Hantaran

Gubahan hantaran memang kakeca gubah sendiri. Kami guna yang abang punya dulang hantaran dulu. Abang kakeca dah ada anak 2 orang dah tapi still boleh guna dan nampak cantik lagi. Kakeca buat yang simple simple jew tak payah nak sewa sewa bagai. Barang hantaran kakeca pun simple jugak. Majoriti beli masa tengah ada sale New Year dengan Chinese New Year. Kalau korang nak jimat lagi, korang beli sikit sikit. Sebulan beli 1 barang pun okay. Beli bila tengah ada promo kaw kaw, selalunya musim perayaan la. Kakeca beli barang yang berguna dan boleh pakai untuk diri sendiri. Taknak beli yang jarang guna nanti tak pakai membazir pula. Kami punya barang :
– Sireh junjung
– Telekung Rm75
kakeca beli kat kawan kakeca, cantik dan sedap sangat pakai. Tak panas pun tau. Lagi pun kakeca suka support bisnes kawan.
– Beg Rm80
Kakeca beli Aeon masa tengah promosi Chinese New Year
– Tuala Rm50
Beli kat kedai barangan pengantin
Rm25/pcs.
– Wallet + Belt Rm70
Kakeca beli kat Aeon. Polo masa tu tengah promosi Chinese New Year jugak. Promosi 70% so boleh dapat Rm70
– Jam
Husband kakeca dah beli lama dah tapi tak pakai.
– Kasut Rm25
Beli kat Billion. Masa tu promosi jugak. Cantik pun cantik. Best pakai, ringan jew👟
– Tshirt + Jeans Rm100
Beli kat Brands Outlet jew. 2 Tshirt + Jeans
– Buah Rm30
Kami beli buah yang sama jew.
– Kek Rm150
Beli kedai kek biase tapi kek sedap chocolate moise Rm75/pcs

Total Rm580

10. Photographer

First kakeca plan taknak ada fotographer sebab nak guna fon jew. Tapi sebab kakeca nak ada kenangan abadi, kakeca servey jugak fotographer yang cantik dan murah. Kakeca guna khidmat Abg kay okay. Alhamdulillah Abg kay bagi servis tip top punya. Tambah pulak Abg kay ni peramah ya amat macam dah kenal lama pulak. Padahal deal on wasep jew. Kami yang kayu berposing pun dia ajarkan macam mana nak posing. Sangat sangat recommended
Abang kay bagi album + cd sekali.

Rm550

11. Doorgift

Kakeca beli kain kecik. Beli dekat ThankQ Malay Wedding. Kakeca beli murah jew sebab masa tu ade promosi New Year. Lepastu kakeca beli chocolate chip Rm1/pcs jew dekat Moon’s home made chocolate. Kakeca letak lagi Air kotak + Jajan. Semua kakeca beli makanan. Kalau bosan boleh makan, makan dalam kereta, makan depan tv. Tak lah membazir. Kakeca taknak beli cawan yang kecik2 tu sebab kadang2 diorang buang. Tapi terpulang kat individu. Sebab pendapat kita kan lain lain.

Rm350

12. Inai

Kakeca beli inai celup. Kakeca pakai kat jari jew so jimat la sebab majlis bertandang pun kakeca pakai lagi dan guna inai celup yang sama. Banyak lebih tau, 1 family boleh pakai sebenarnya. Warna pun cantik, tak bercapuk pun.

Rm10

Alhamdulillah. Kami selamat diijab kabulkan dengan sekali lafaz pada hari Jumaat. Terima kasih semua family Negeri Sembilan + Terengganu sebab banyak membantu sepanjang majlis. Kawan kawan yang datang dari jauh, yang sanggup ambil cuti yang penat datang lepas kerja.

Majlis kami dalam anggaran Rm4838. Tak sampai Rm5000 pun. So duit balance tu kami beli barang barang lepas berumahtangga gittew. Kami beli Peti Ais, Mesin basuh, Tv, Astro, macam macam barang dapur lagi. Alhamdulillah Allah permudahkan urusan.

Sebenarnya, 3 bulan sebelum nikah, tiba tiba kami decide nak nikah yang paling simple jew. Alhamdulillah semuanya sempat siap sebelum hari bahagia kakeca. Lagi pun sebelum abah pergi, abah selalu pesan kalau kahwin nanti buat yang paling simple. Perkahwinan yang paling mudah itu, yang paling diberkati kan☺️ Peduli apa makcik bawang nak cakap, sebab yang nak bina rumah tangga kita, bukan makcik bawang. Yang keluar duit buat kenduri kita jugak. Panjang lagi nak tulis tapi nanti korang muak pulak nak baca. Annoying kan.

Dah nak akhir tahun ni memang musim pernikahan memandangkan waktu ni juga cuti sekolah. Sana sini ada kenduri kan?

Bagi pasangan di Selangor yang baru bernikah, anda berpeluang menerima insentif RM300 seorang melalui Insentif Generasi Muda Selangor (IGEMS).

Nak tahu apakah IGEMS dan apa lagi manfaat serta syaratnya? Jom baca selanjutnya di bawah ini.

INSENTIF GENERASI MUDA SELANGOR (IGEMS)

IGEMS merupakan satu insentif baru yang diperkenalkan oleh Kerajaan Negeri Selangor kepada setiap pasangan yang baru melangsungkan pernikahan.

Program ini telah diumumkan oleh Y.B. Tuan Mohd Khairuddin bin Othman, merangkap Pengerusi Jawatankuasa Tetap Pembangunan Generasi Muda & Sukan dan Pembangunan Modal Insan pada 13 November 2019.

Kerajaan Negeri Selangor telah memperuntukkan bajet sebanyak RM 550 603 bagi sesi tahun 2019/2020 bagi program ini dan Yayasan Warisan Anak Selangor (YAWAS) menjadi pelaksana program iGEMS ini dengan kerjasama Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN).

Program Insentif Generasi Muda Selangor ini adalah kesinambungan program Insentif Perkahwinan Belia Selangor (IPB) dengan penambahbaikan pengisian kursus kekeluargaan selain insentif RM300 khusus bagi para belia negeri Selangor yang baru mendirikan rumah tangga.

Permohonan pendaftaran program ini telah mula dibuka secara atas talian bermula 18 November 2019.

Insentif perkahwinan selangor

MANFAAT IGEMS:

1) Kursus Rumah Tangga ditanggung sepenuhnya
2) Wang Insentif RM300

SYARAT PERMOHONAN IGEMS

Berikut adalah syarat permohonan IGEMS:

1) Warganegara
2) Kelahiran Selangor dan Bukan Kelahiran Selangor (Mastautin 10 Tahun – Alamat IC mesti Selangor)
3) Pengundi Selangor
4) Telah berkahwin dalam tempoh 6 bulan ke bawah sewaktu pendaftaran dibuat
5) Berumur 40 tahun ke bawah

*Bagi yang telah berkahwin dari 1 September 2018 ke atas, boleh buat permohonan IGEMS hingga 31 Jun 2020 sahaja.

Dokumen:

1) IC Pemohon dan Pasangan
2) Sijil Nikah
3) Pengesahan Mastautin (bagi yang bukan kelahiran Selangor)

Jadi, jangan lepaskan peluang sebab pendaftaran adalah terhad.

Pendaftaran boleh dibuat bermula 18 November 2019 di lawan web Yayasan Warisan Anak Selangor di bawah ini.

http://igems.yawas.my/admin/online.php

Sebarang pertanyaan boleh hubungi maklumat berikut:

Aras 5, Kompleks Belia & Kebudayaan Negeri Selangor, Lot 4, Jalan Platinum, 7/52, Persiaran Kayangan, Seksyen 7, 40000 Shah Alam, Selangor

📞 03 5481 8800

📩 pertanyaan.yawas@gmail.com

Kredit : Sirap limau