Kalau nak kurus dan perut kempis cepat, tak perlu stress sampai habiskan duit ribu-ribu. Anda boleh cuba cara Ibu Azzah ini.

Haaa.. rahsia kecilkan tubuh badan yang dia amalkan adalah dengan minum air lemonade sahaja.

Kurus Dan Perut Kempis Sebelum Naik Pelamin

Perjuangan wanita untuk turunkan berat badan semakin nampak ketara hasilnya. Sedikit lagi nak capai ideal weight. Bukanlah mudah tapi tak susah jika bersungguh nak ubah.

Bayangkan daripada 80 kg, sekarang sudah capai 60 kg. Paling sedih bila orang teka umur jauh lebih tua dari usia.

Sebab itu tekad ubah lifestyle. Cara makan dan mula exercise. Amik masa 3 tahun jugaklah nak capai berat sekarang.

Jadi, jangan expect hari ni niat nak kurus macam Ibu Azzah, sebulan nak dapat hasil terus memang taklah. Kena sabar, konsisten dan disiplin.

Cuma yang ibu perasan, dalam seminggu dua ni sejak ibu amal minum hari-hari lemonade dari 2 biji lemon, berat cepat sangat turun. Perut pun kempis lain macam. Suka sangat!

Tapi, yang paling ketara, selera makan jadi berkurang.

Bahan:

2 biji lemon
2 sudu gula kelapa – jenama ococ
2 sudu madu – jenama ococ
750 ml air

Caranya:

1. Perah lemon, tapis dan ambil jus. Ibu guna thermomix. Kisar 2 saat saja dengan air. Dapat banyak jus.

2. Selepas itu, campurkan terus dengan gula kelapa dan madu

3. Masukkan ais.

4. Ulang-ulang minum.

Seronoknya boleh buat perut kempis. Kena cuba.

Jadi bakal pengantin tak payah nak risau pasal berat badan naik dan perut buncit sangat sebab tip ini sangat berkesan dan membantu selesaikan masalah anda.

Sumber: Ibu Azzah

Penyanyi yang kini bergelar doktor, Hanie Soraya, 28, selamat bergelar isteri kepada pengurus syarikat dan pemuzik, Omar Saifuddin, 30. Majlis yang diadakan hujung minggu lalu berjalan lancar meskipun persiapan dilakukan dalam masa singkat. 

Cantik menggayakan busana rekaan Kime Usof, Hanie gembira kerana segala persiapan dipermudahkan walaupun tema dan lokasi yang diingini tidak menjadi kenyataan. Memetik berita dari Harian Metro, rupa-rupanya Hanie mengimpikan sebuah majlis di pantai Terengganu. 

“Saya memang idamkan majlis kahwin di pantai Terengganu. Tapi, akhirnya saya memilih sebuah lokasi acara di Hulu Langat saja untuk memenuhi permintaan ibu yang nak jemput lebih ramai tetamu datang.”katanya. 

Perkenalan Hanie dan Omar bermula sejak 2020 lagi dan ketika itu Omar memang berhasrat untuk membawa hubungan mereka ke peringkat lebih serius. Namun ketika itu Hanie sedang sibuk dengan ‘housemanship’ . Jadi sekarang ni adalah masa yang sesuai. 

Pasangan ini dinikahkan bapa Hanie, Tahar Mohd Shariff. Pihak lelaki menyerahkan lima dulang hantaran dan dibalas tujuh oleh pihak wanita manakala mas kahwin mereka dirahsiakan. 

Pemakanan yang betul amat penting bagi memastikan tubuh mendapat khasiat sepanjang tempoh diet. Bagi bakal mempelai, tubuh yang langsing tentunya menjadi impian agar nampak menyerlah ketika bersanding di atas pelamin.

Bagi anda yang dalam usaha untuk menurunkan berat badan terutamanya bakal mempelai, sebelum memulakan sebarang jenis diet, dapatkan info terlebih dahulu. Apa bila sudah cukup info, barulah anda memilih plan diet yang sesuai untuk anda amalkan.

Paling penting, pastikan anda memilih jenis diet yang anda selesa dan boleh anda amalkan secara konsisten. Jangan rasa terpaksa kerana lama-kelamaan anda akan mula rasa bosan dan akhirnya usaha untuk anda menurunkan berat badan terkandas di tengah jalan.

Melalui satu video yang dimuat naik di TikTok, Wanqeela berkongsi menu yang diamalkan ketika dia sedang berdiet.

@wanqeela Replying to @نشاء My diet journey From 95kg to 57kg! “RESEPI AYAM REBUS MIXHERB” selamat Mencuba! ✨🤍 #tips #weightloss #journey #healthyfood #ayamrebus #fingting #fypシ #fyp ♬ Si Gendut – Agus Gobang

Perjalanan diet saya. Dari berat 95 kg saya berjaya menurunkan berat badan sehingga 57 kg! Menu yang saya amalkan ialah resipi Ayam Rebus Mix Herb.

RESIPI AYAM REBUS MIX HERB

Bahan-bahan:

Ayam (seeloknya bahagian dada)
Oregano
Paprika
Air

*boleh juga guna mixherb dan cili flake

CARA MEMBUAT:

1.Masukkan ayam ke dalam kuali.

2. Masukkan sedikit air. Biarkan seketika.

3. Masukkan oregano dan paprika. Masak seketika sehingga air kering.

4. Angkat dan bolehlah dimakan bersama nasi putih.

Cara diet saya mungkin berbeza dengan orang lain. Saya tak boleh nak ‘push’ sangat makanan-makanan diet yangh saya tidak boleh telan, nanti saya mudah putus asa.

Jadi apa yang saya buat ialah saya masak menu diet yang saya ‘enjoy’ dan boleh makan.

Ramai yang tegur kenapa saya makan nasi putih walaupun saya sedang berdiet. Ada yang kata, mana boleh oranhg yang sedang berdiet makan nasi putih, roti putih.

Saya pekakkan telinga. Saya ‘happy’ dengan menu yang saya amalkan, sebab itulah saya boleh konsisten. Abaikan kritikan-kritikan yang boleh menjatuhkan semangat kita untuk berdiet.

Paling penting teruskan usaha untuk menurunkan berat badan sehingga anda berjaya mencapai sasaran. Jika mahu kesan yang lebih baik, amalkan senaman bagi mempercepatkan proses penurunan berat badan.

Sumber: TikTok Wanqeela