Anda disarankan untuk mengambil buah-buahan atau jus buah-buahan bersama sarapan pagi. Lebih baik lagi, jika buah-buahan atau jus diambil semasa perut kosong atau sebelum mengambil sebarang jenis makanan di waktu pagi. Ini akan melancarkan system pencernaan. Makanlah sekurang-kurangnya satu sajian buah-buahan = ¾ gelas jus buah-buahan = ¾ cawan buah-buahan kering.

Tahukah anda?

~ Satu cawan jus epal misalannya mengandungi 15mg kalsium, 22mg fostor, 1.5mg zat besi, 2mg sodium, 250mg potassium, 2mg vitamin C dan sedikit B kompleks.

~ Satu cawan jus tembikai pula mengandungi 11mg kalsium, 12mg fostor, 0.8mg zat besi, 2mg sodium, 160mg potassium, 940 IU vitamin A, 11mg vitamin C, 3.4 mcg asid folik, 17mg magnesium dan 0.11mg zink

Selalu baca orang komen, isteri kena rajin berhias kalau nak maintain sedap dipandang suami. Maknanya duduk rumah pun kena melawa. Tetapi tak semua orang mampu buat. Kenapa?

Haa… sebab berperang dengan masa. Macam-macam hal, bukan sekadar jaga anak di rumah tetapi ada yang buat bisnes tepi. Okay, nak lagi faham jemput baca perkongsian saudara Firdaus Shakirin ini.

Isteri Kena Rajin Berhias

Perasan tak… isteri bila dah kawin, bila dah ada anak, masa untuk diri sendiri pun dah tak ada.

Dah tak sempat nak bergaya macam bujang-bujang dulu. Pakai dan tangkap muat apa yang sempat saja. Make up ala kadar, letak yang asas-asas saja dan diri pun dah tak berapa nak wangi dah mcm dulu-dulu.

Sibuk nak siang ikan, sibuk nak memasak, sibuk nak buat kerja rumah, sibuk nak mengemas, sibuk dengan anak-anak…kejap lagi suami balik rumah, sibuk nak layan suami pula.

Bilalah nak ada masa untuk diri sendiri. Nak rehat, nak lapangkan fikiran, nak tenangkan perasaan, nak hilangkan tekanan.

Ingatkan bila anak-anak dah tidur, suami dah tidur, bolehlah nak buat semua itu tapi bila letak sahaja kepala, sedar-sedar dah pagi. Berterusanlah hari ke hari macam itu.

Dapat Suami Kaki Komplen

Suami mula ‘complain’ isteri tak cantik tapi tak pernah perasan tugas isteri di rumah

Esok-esok, lelaki bunyilah. Isteri dah tak cantik, isteri dah berubah bentuk, badan isteri dah tak macam dulu dan sebagainya. Tapi suami tak pernah perasan pula yang isteri itu rehat pun tak sempat, tak cukup…apatah lagi nak ada masa untuk diri sendiri, memanjakan diri sendiri.

Cuba dalam seminggu itu, bagi isteri off memasak jap dalam 2 hari. Tak kisahlah hari apa pun, tapi untuk hari itu kena gantung kuali dan biar dapur tak berasap. Lauk suami beli untuk sarapan, tengah hari dan malam.

Suami pula duduk rumah, tak keluar mana-mana. Suami uruskan anak-anak untuk sehari, ambil 1 pakej spa untuk isteri, 2 jam ke 3 jam ke suruh isteri pergi rehat dan relaks sana.

Saya pernah buat macam ini dan bila dia balik, dia full of energy. Dia dah reset and refresh diri dia, mental, fizikal dan emosinya. Isteri kita itu penat sebenarnya, tapi dia tak boleh rehat sebab kalau dia rehat, tak ada siapa yang nak buat kerja-kerja dia. Itu sahaja.

Sumber: Firdaus Shakirin

Niat dihati ingin berkahwin tapi apakan daya duit simpanan belum mencukupi maka membujanglah kita sampai tabungan menjadi penuh. Tambahan pula kos perkahwinan yang tak masuk akal dan bertambah rumit jika pasangan kamu yang jenis ‘ high maintenance’. Tapi jika tidak bertindak dan hanya memberi alasan yang mengunung tinggi tiada gunanya jua.

Nah kami kongsikan 13 tip panduan bagi kamu yang ingin berkahwin tapi masih tidak mencukupi wang. Mungkin artikal ini memberi manfaat dan berguna buat kamu.

1- Buatlah tabung kahwin walaupun belum ada calonnya. Dengan harapan, bila muncul saja putera idaman atau puteri kayangan, boleh terus kahwin selepas berkenalan.

2- Terlalu ramai yang menyesal sebab tak buat tabung kahwin awal-awal. Ambil iktibar, jangan ulangi kesilapan mereka. Pelik sungguh kalau couple sampai 10 tahun, tapi tabung kahwin RM5,000 pun tak pernah wujud.

3- Lelaki atau perempuan, dua-dua kena mulakannya sekarang. Kalau majlis yang anda rancang perlukan RM20,000, setiap seorang kena sediakan RM10,000. Berani? Ajak pasangan baca posting ni sama-sama. Lagi seronok, ajak mertua sekali.

4- Barulah adil, saksama dan sekufu. Dua-dua bijak merancang kewangan. Yang lelaki kumpul duit kahwin untuk membuktikan yang dia mampu dan kuat berusaha. Lepas kahwin nak jadi ketua keluarga kan.

5- Yang perempuan, untuk buktikan yang dia sudi susah senang bersama lelaki tu. Ini kalau sebelum kahwin pun sanggup tengok lelaki bergolok gadai seorang diri, macam mana pula selepas kahwin nanti.

6- Kalau kita terpaksa ambil pembiayaan peribadi untuk beli sesuatu, sebenarnya kita belum mampu memilikinya. Apatah lagi tujuannya untuk berkahwin. Berkahwinlah guna mana-mana duit yang ada saja.

7- Sebelum kahwin kita dah kata yang komitmen kita tinggi, dan tak mampu buat simpanan. Jangan ingat lepas kahwin hidup akan jadi lebih mudah. Baru sebulan kahwin, isteri dah start morning sickness. Faham-fahamlah.

8- Jika sebelum kahwin tak mampu menyimpan RM500 sebulan, jangan pula ambil pembiayaan peribadi dengan ansuran bulanan RM500. Senak nak bayar nanti. Lupakanlah pembiayaan peribadi tu.

9- Jenis yang lepas kahwin baru sedar nak beli rumah, jenuhlah nak kumpul deposit. Hutang kahwin tak habis-habis, bayangan rumah sendiri langsung tak kelihatan. Jauh dan semakin menjauh.

10- Orang kahwin, murah rezekinya insyaAllah. Tapi kita tetap perlu merancang dengan baik. Sama ada yang kita rancang tu menjadi atau tidak, itu rahsia Allah. Kita merancang, Allah jua sebaik-baik perancang.

11- Lagi 7 bulan nak kahwin, tapi belum cukup duit. Cadangan saya, nak tak nak, buatlah simpanan RM1,000 setiap bulan bersama pasangan. Atau kurangkan kos lain yang tak wajib dan tak perlu.

12- Jangan bergantung kepada satu pendapatan yang sedia ada. Buat jualan online yang memerlukan modal kecil atau yang tanpa modal, dropship, affiliate, Uber, Grabcar dan lain lain.

13- Pelamin DIY, kurangkan jenis lauk, tapis jemputan, fotografer tak perlu sampai 3 orang, kalau tak mampu buat 2 majlis asing, buat 1 majlis sekali pun boleh, jimat 50% belanja. Bridesmaid tak payah wujud langsung kalau kita yang kena tanggung.

Sumber : Harith Faizal