Hubungan cinta yang sentiasa diwarnai keceriaan adalah impian setiap pasangan bercinta. Berfikiran positif dan komunikasi yang baik adalah kunci kepada keutuhan sesebuah hubungan. Jangan jadikan masalah sebagai alasan kepada kemusnahan hubungan, sebaliknya jalinkan hubungan yang sihat untuk memastikan cinta terus bersemi.

Hubungan yang sihat membuatkan kehidupan jadi lebih nyaman dan menyenangkan untuk dijalani. Jauhi hubungan cinta yang tidak sihat dan boleh merosakkan hubungan sekali gus membawa kehidupan yang menyeksa jiwa.

Jom kita lihat tanda-tanda hubungan yang dimaksudkan itu. Jangan ambil mudah ya! Ketahui dan ambil langkah yang sepatutnya sebelum ia terlambat.

1. TIDAK BOLEH JADI DIRI SENDIRI

Anda terpaksa berpura-pura di hadapan pasangan .Gaya fesyen mengikut kehendak pasangan sedangkan anda tidak selesa, ikut makan apa yang pasangan suka sedangkan anda tidak menggemarinya , atau dalam hubungan intim anda lebih banyak berpura2. Ini tanda2 hubungan tidak sihat antara anda dan pasangan.

2. SERBA SALAH

Jika anda kerap terasa susah untuk meluahkan perasaan dan pandangan kepada pasangan kerana risau akan terjadi pertengkaran dan mengeruhkan keadaan itu bermakna hubungan anda dan si dia tidak sihat.Sepatutnya anda dan pasangan terbuka dalam memberi dan menerima pandangan kerana ini adalah tanda komunikasi baik antara anda dan pasangan .

3. SELALU MENGUNGKIT

membiarkan masalah yang tidak selesai lenyap dengan sendiri bukan lah perkara yang sepatutnya dilakukan oleh setiap pasangan. Ini kerana masalah tersebut akan muncul juga setiap kali anda dan pasangan bertengkar.Segera selesaikan setiap masalah yang ada supaya tidak ada perkara yang boleh diungkit dan di perdebatkan setiap kali anda dan pasangan bertengkar.

4. CEMBURU YANG BERLEBIHAN

Cemburu tanda sayang tapi jika ianya berlebihan hingga kadang-kadang mencetus perbalahan dan krisis ianya menandakan hubungan anda tidak sihat.Seharusnya kepercayaan dan memberi ruang pada pasangan itu lebih baik dan membuatkan anda punya nilai yang tinggi pada pasangan . Lelaki dan wanita kebanyakan nya tidak suka pasangan terlalu obses pada diri mereka.

5. SI DIA CUBA MEMANIPULASIKAN ANDA

Meminta bantuan kecil bukanlah satu masalah besar antara pasangan. Walaubagaimanapun, jika anda merasa seperti berada dalam roda tanpa alasan yang munasabah, ini bermakna anda sedan dimanipulasi. Individu seperti ini suka jika impian mereka menjadi kenyataan dan apabila matlamat mereka sudah tercapai, mereka tidak pernah memberi balik. Anda perlu berhati-hati agar tidak jatuh ke dalam perangkap mereka.

6. HUBUNGAN PARASIT

Individu seperti ini tidak berminat dengan perasaan dan keperluan anda. Mereka memang akan mengucapkan terima kasih kepada anda namun mereka masih menganggap bahawa tiada yang lebih berhak daripada diri mereka sendiri. Hidup dengan individu ini adalah satu cabaran kerana mereka bukan sahaja mempengaruhi mood dan situasi kewangan tetapi juga pertumbuhan profesional anda.

7.TIDAK MENGHARGAI PENGORBANAN ANDA

Jika anda melakukan sesuatu yang istimewa untuk pasangan anda namun si dia hanya memberikan reaksi yang biasa maka anda perlu memikirkan semula hubungan anda bersamanya. Ini kerana mereka tidak tahu untuk menghargai semua perkara yang anda lakukan untuk mereka.

Bila dah start kahwin ni, anak pula menjadi persoalan orang ramai, bila agaknya nak dapat anak ni…Mungkin dengan 5 petua ini membantu ramai pengantin baru sekiranya anda bersedia untuk digelar ibu dan ayah.

Mengambil langkah awal prakonsepsi

Bagi menjamin kehamilan yang sihat, anda perlu berada dalam kondisi kesihatan yang baik. Berhubunglah dengan doktor untuk mengetahui keadaan kesihatan anda serta mula mengambil vitamin pranatal yang mengandungi folat, demi mengurangkan risiko bayi anda mengalami spina bifida atau kecacatan tiub saraf yang tidak terbentuk sempurna ketika dalam kandungan.

Kecacatan tiub saraf selalunya berlaku pada minggu ke-3 hingga ke-4 kehamilan dimana kebanyakan wanita masih tidak menyedari bahawa mereka sedang mengandung. Walau bagaimanapun, risiko kecacatan tiub saraf ini boleh dikurangkan sekiranya pengambilan 400mcg asid folik seawal merancang kehamilan dan terus mengambilnya semasa awal kehamilan.

Mengadakan hubungan intim pada waktu yang tepat

Sangat penting untuk anda mengetahui kitaran haid anda. Kebanyakan pasangan masih tidak berpeluang hamil meski kerap melakukan hubungan intim. Ini kerana waktu paling sesuai untuk melakukannya adalah kira-kira tiga hari proses ovulasi sedang berlaku.

Peka dengan petanda-petanda ovulasi ini sebenarnya sangat membantu. Antara petanda yang perlu anda ambil tahu adalah perubahan mukus pada serviks anda. Mukus ini akan berubah menjadi nipis dan licin ketika tempoh anda paling subur. Sesetengah wanita pula akan berasa sedikit pedih sekitar kawasan tersebut.

Mengamalkan gaya hidup sihat

Anda perlu makan makanan yang bernutrisi tinggi, mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam dengan kerap dan buang tabiat yang tidak sihat seperti merokok, minum alkohol atau menggunakan dadah apabila anda mengambil keputusan untuk hamil. Selain itu, hadkan pengambilan kafein kepada hanya 200 mg dalam sehari. Pengambilan kafein yang melebihi had akan mengundang kepada masalah kesuburan.

Ini semua juga perlu dilakukan oleh pasangan anda. Mereka juga perlu membuang tabiat merokok, minum alkohol atau mengambil dadah yang boleh menjejaskan kuantiti dan kualiti sperma.

Berhenti menggunakan kontraseptif seawal mungkin

Kebanyakan para ibu lupa untuk berhenti menggunakan kontraseptif  atau pil perancang keluarga sekurang-kurangnya sebulan sebelum hari ovulasi berlaku.

Kajian menunjukkan bahawa ada kaedah perancangan keluarga yang akan menyebabkan kesan sampingan ke atas  kesuburan, walaupun anda telah berhenti menggunakannya. Ini mungkin akan mengambil masa beberapa bulan untuk hormon dan kitaran haid anda menjadi normal semula.

Memilih untuk mempunyai anak merupakan keputusan yang perlu diberi perhatian yang sewajarnya. Mungkin terdapat banyak petua untuk mempercepatkan kehamilan, namun tidak semua adalah tepat. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, berbincanglah dengan doktor anda untuk mendapatkan bantuan.

Amalkan pengambilan asid folik dalam diet harian anda

Bagi wanita yang merancang untuk kehamilan dan yang sedang mengandung, kebanyakkan mereka akan mengambil asid folik sebagai langkah perlindungan untuk kesihatan bayi dan juga untuk membantu pembentukan sel-sel darah merah. Secara amnya, 85 dalam 100 wanita di Malaysia tidak mempunyai kandungan folat yang mencukupi di dalam ujian darah mereka.

Artikel ini dibawakan oleh Appeton Essentials Folic Acid

Antara faktor-faktor seseorang wanita lambat mengandung ialah:

1. Mementingkan Perancangan Keluarga

Kebanyakan wanita menangguhkan untuk mengandung kerana mementingkan kerjaya terlebih dahulu berbanding keluarga. Apabila umur menginjak ke usia 30-40 tahun ini akan menyukarkan wanita untuk mengandung lebih-lebih lagi apabila umur meningkat 45 tahun, kemungkinan untuk mengandung adalah tipis.

Semakin tua usia seseorang wanita, maka jumlah sel telurnya juga akan berkurangan dan terjadi penurunan hubungan intim. Tubuh wanita tidak dirancang evolusi untuk hamil dengan mudah seperti ketika mereka berada di usia 20-an tahun,” kata Mousa Shamonki , MD , pengarah pakar kesuburan di University of California.

2. Jumlah Telur Yang Sedikit

Kesuburan tidak bergantung pada wanita saja, tetapi juga pada sperma lelaki. Jumlah sperma yang rendah atau kurang daripada 20 juta sperma per mililiter air mani sangat kurang untuk menyuburkan sel telur. Menurut Mayo Clinic, ejakulasi normal harus mengandungi sekurang-kurangnya 39 juta sperma.

Seorang wanita tetap boleh hamil walaupun jumlah sperma yang dikeluarkan oleh suaminya terlalu sedikit, tetapi akan memerlukan masa yang lama. Anda boleh merujuk mengenai masalah rendahnya pengeluaran sperma tersebut kepada doktor.

3. Gangguan pada telur menyebabkan telur tidak matang.

Keseimbangan hormon amat penting ke arah mendapatkan kehamilan. Hormon yang tidak seimbang boleh menyebabkan seseorang wanita menghadapi masalah telur tidak matang, gangguan dalam proses ovulasi dan gangguan proses luteinisation (process dimana folikel membentuk corpus luteum).

Kadangkala sesetengah wanita yang merembeskan sedikit hormon lelaki (androgens) dalam badan dan jumlah tersebut yang boleh menyebabkan gangguan kepada keseimbangan hormon. Selalunya masalah ini wujud apabila berlaku ovarian cyst (struktur berupa folikel). Ujian ke atas hormon dapat membantu untuk mengenal pasti puncanya.

4. Tiub Fallopian Yang Tersumbat Menyebabkan Ketidaksuburan.

Sesetengah wanita yang masih tidak mempunyai zuriat, kemungkinan tiub fallopian telah separuh tersumbat atau sepenuhnya tersumbat. Kebanyakkan tiub fallopian yang telah rosak berlaku akibat telah dijangkiti kuman(mungkin kerana telah berlaku sekian lama).

Sebab lain yang barangkali boleh berlaku adalah disebabkan hamil pramatang yang mana janin telah melekat di dalam tiub fallopian bukan di dalam rahim (dipanggil kandungan ectopic atau kandungan luar rahim).

Anda harus mendapatkan nasihat doktor berkaitan masalah ini dan mungkin boleh melakukan ujian HSG (Hysterosalpingogram) untuk mengenal pasti punca masalah tersebut.

5. Endometriosis.

Endometriosis berlaku apabila endometrium (tisu dari selaput dalam rahim) berkembang dan tumbuh diluar rahim itu sendiri. Hal ini mungkin berlaku kerana terdapat sedikit selaput dalam rahim (endometrium) yang melalui tiub fallopian ke ruang abdominal semasa kitar haid berlaku.

Secara tidak langsung, berlaku radang/inflamasi setempat di mana organ berdekatan abdominal melekat sesama sendiri dan menyebabkan kesakitan haid. Laparoscopy akan membantu anda untuk mengenal pasti puncanya.

6. Antibodi Menyerang Sel Gamet (telur).

Dalam kes yang jarang berlaku ini, badan manusia itu sendiri tidak dapat mengenal pasti sel telurnya dan sistem imunisasi akan membentuk antibodi yang akan menyerang sel tersebut.

Kes dimana antibodi yang menyerang sel sperma lelaki adalah lebih banyak berlaku. Disebabkan itu, sel sperma tidak dapat memasuki bahagian rahim dan persenyawaan tidak dapat dilaksanakan.

7. Masalah Pada Rahim.

Keadaan rahim bicornuate di mana ada dua ruang membentuk seakan-akan tanduk seringkali berlaku. Rahim akan membentuk seperti buah pear atau bentuk hati dan mempunyai kawasan yang agak sempit di bahagian atas rahim.

Keadaaan ini tidak seperti dalam ruang rahim yang normal menyebabkan janin mempunyai ruang yang sempit untuk membesar. Fibroid ialah ketumbuhan yang seringkali terjadi pada wanita, ia boleh membesar dan menyebabkan sakit semasa haid.

Tetapi, ketumbuhannya di dalam rahim bukan mendatangkan kanser. Pemeriksaan ultrasound boleh membantu mengenalpasti punca kepada masalah tersebut.