Sebelum bertukar status jadi suami orang, ini kemahiran yang patut lelaki ada dalam diri. Boleh jimat dan lebih mudah bila ada skill.

Nak tahu apa kemahiran asas yang pihak lelaki patut belajar, jom baca perkongsian daripada saudara Khairul Nadzir ini.

Tukar Status Jadi Suami Orang

Ramai tak perasan ianya penting bagi seorang ayah kena ada apabila anak lebih daripada 3 orang. Bukan setakat penting, tapi menjimatkan poket kau wahai ayah.

1. GUNTING RAMBUT ANAK

Sekarang ni, gunting rambut kat kepala anak di kedai pun dah cecah RM10 keatas, dan ada yang lebih mahal. Dah kalau 2-3 minggu sekali kena hantar kedai, mau botak poket weh. Skill gunting rambut anak ni adalah skill mahal yang bapak kena ada. Tak kisahlah rambut anak lelaki atau perempuan.

Apatah lagi kalau potongan rambut kita tu level barbershop yang kena bayar 80-90 tu. Bukan level abam bangladesh potong bau kari kat tangan dia.

2. MASAK MAKANAN WESTERN VERSI HOMEMADE

Nampak macam simple kan? Tapi besar maknanya di sisi anak isteri weh. Ko buat gravy sendiri, mashed potato sendiri, kentang goreng sendiri, lepas tu hias dan presentation atas pinggan seorang demi seorang, memang cair lah hati keturunan yang ada dalam rumah tu weh. Percayalah, bila satu masa free bila seorang ayah tanya nak makan apa dan kat mana, anak-anak akan jerit, ‘nak abah masak’. Kan dah jimat?

3. BASIC SKILL WIRING DAN BERTUKANG ALA KEMAHIRAN HIDUP TINGKATAN 3

Tak kan reti nak tukar mentol aje memanjang. Padahal wiring rumah punya problem.

Kau bayangkan bila anak cakap ‘papa, lampu bilik tak hidup!’.
Kau masuk bilik anak, keluarkan wayar-wayar tu, ala-ala wireman yang penuh kepakaran, sentuh sana sini sikit, dan hidup lampunya. Anak kau punya senyum, dah taknak fikir orang lain lah dalam hidup dia weh.

4. KEMAHIRAN MENGURUT ALA PAK ALI

Selalu kita dengar anak-anak dan isteri akan urut ayah kan? Tapi sekali sekala, kita kena tunjuk mahir kita bab urut kepada anak isteri tanda prihatin yang tinggi. Mengurut anak ni, biasanya mak-mak yang lebih prihatin jika anak-anak ada sakit-sakit, apatah lagi balik sekolah daripada aktiviti-aktiviti lasak. Ayah-ayah ni jarang nak buat benda ni.

Tapi sekali sekala, bila ayah dah start urut, kat situlah mengalir kasih sayang yang tidak bertepi dalam hidup anak. Percayalah, memori ayah urut anak ni, akan dikenang sampai diorg ni dah beranak cucu nanti. Jangan ego untuk ‘serve’ anak dalam bab urut.

5. RETI BACA DOA SELEPAS SOLAT

Ni lah benda yang paling mustahak bagi seorang ayah! Kalau ni tak reti, baik berhenti jadi manusia. Bukan setakat nak jadi ayah tak layak. Jadi manusia pun baik tak payah.

Sentiasa upgrade doa-doa kita yang dibacakan secara kuat lepas solat. Anak-anak ni dengar tau apa yang kita baca. Molek lagi kalau bacanya dalam bahasa yang difahami. Maknanya, doa bahasa arab yang boleh diterjemahkan sekali dalam bahasa melayu, supaya anak kita tahu, doa tu adalah untuk mereka. Tanda sungguhnya seorang ayah mengeratkan hubungan anak-anak dengan pergantungan yang tinggi.

InsyaAllah, doa inilah yang akan jaga mereka sampai mereka pula digelar ibu dan ayah hendaknya.

Jadi, mana-mana yang ada anak lelaki, boleh lah didik dari peringkat awal untuk anak niasa dengan urusan rumah tangga bila sudah kahwin nanti.

Bila badan banyak angin, pasti perut kita akan rasa serba tak kena. Perut kembung, badan rasa sakit-sakit , tidak selesa dan lesu. Masalah angin yang terlalu banyak dalam badan juga boleh menjejaskan kelancaran bekerja yang secara tidak langsung membuatkan seseorang itu tertekan.

Bayangkan ketika anda ingin bersolat, keluar angin dari dubur tiba-tiba mesti agak mengecewakan nak pula kalau sudah rakaat yang terakhir. Keluar angin dari dubur atau terkentut ini kadang kala memang tidak boleh dikawal nak pula kalau kita mempunyai masalah badan banyak angin.

Bagi kebanyakan orang, masalah angin ini mungkin bukan gangguan yang menjejaskan hidup. Tetapi bagi sesetengah orang khususnya golongan muda, ia boleh menjejaskan keyakinan diri. Walaupun gejala yang dialami mungkin sama, tetapi punca masalah ini berbeza antara individu.

Masalah angin dalam badan kebanyakannya berpunca daripada udara yang ditelan dan apabila seseorang dalam keadaan tertekan, mereka lebih kerap menelan udara tanpa disedari.

Masalah ini juga boleh disumbangkan oleh proses penghancuran makanan oleh bakteria di dalam usus besar yang tidak berlaku seperti sepatutnya. Ini bermakna ia mungkin disebabkan gangguan dalam sistem penghadaman.badan banyak angin

Terdapat beberapa kaedah rawatan bagi menyelesaikan masalah ini. Paling utama adalah penghidapnya perlu membuat perubahan kecil dalam pemakanan dengan mengelakkan pengambilan makanan berangin dan bergas, ambil ubat serta cuba untuk tidak menelan terlalu banyak udara.

Kaedah perlu dilakukan Merawat Badan Banyak Angin:

Tukar jenis makanan

Kandungan gas yang dihasilkan daripada makanan berbeza antara individu. Seseorang itu perlu memastikan jenis makanan khusus yang menyebabkan berlakunya masalah badan banyak angin ini berdasarkan pengalaman. Sekiranya makanan itu dapat dikenal pasti, hindarkan daripada mengambil makanan itu.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan seperti antasid, simethicone dan arang diaktifkan yang boleh didapati di farmasi dapat membantu mengurangkan masalah badan banyak angin. Selain itu, enzim penghadaman seperti laktase membantu menghadamkan karbohidrat di samping membolehkan seseorang mengambil makanan yang biasanya menghasilkan angin.

Kurangkan menelan udara

Individu yang mengalami masalah sendawa yang kronik dinasihatkan supaya kurang mengambil gula-gula getah dan gula-gula. Anda dinasihatkan supaya mengunyah makanan secara perlahan-lahan dan tidak banyak bercakap ketika makan. Sekiranya pesakit memakai gigi palsu, dinasihatkan supaya berjumpa doktor gigi untuk memastikan ia sesuai dipakai.

Hindari makanan yang menghasilkan angin

Makanan yang mengandungi gula raffinose, fruktosa, laktosa dan sorbitol menghasilkan banyak angin. Raffinose terkandung dalam makanan seperti kacang yang mengandungi banyak gula kompleks manakala bunga kubis, kubis brussel, asparagus, brokoli dan kubis pula mengandungi fruktosa. Laktosa ialah gula semula jadi yang terdapat dalam susu dan makanan mengandungi susu seperti keju dan aiskrim.

Fruktosa banyak terdapat pada bawang, buah pir dan gandum. Ia juga banyak digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan dan jus buah-buahan.

Ubatan dan urutan

Selain pengambilan ubat yang sesuai bagi mengurangkan masalah badan banyak angin sama ada dengan bertemu doktor atau berkunjung ke farmasi terdekat, teknik urutan juga satu daripada kaedah yang dapat membantu anda. Melalui teknik urutan yang betul, angin dalam badan seseorang itu mampu dikeluarkan dan ia akan memberikan kelegaan segera.

Aktiviti yang padat dan tugas yang bertimbun membuatkan otak perlu bekerja maka jarang anda tidak merasa kelaparan di tengah malam. Padahal, perut sudah diisi dengan makanan yang secukupnya.

Mengisi perut yang berkeroncong di malam hari tidak ada salahnya. Tidak usah merasa berdosa ketika anda perlu makan di waktu itu. Tapi, lebih baik anda mengambil makanan yang sewajarnya dimakan di malam hari. Ini antaranya.

Walau tak berdiet hindari makanan berlemak seperti rendang atau lontong

Mungkin anda bukan orang yang terlalu mementingkan penampilan. Anda pun tidak kisah dengan berat badan tapi tidak ada salahnya juga kan menjaga kesihatan dengan menjaga apa yang anda makan di malam hari. Caranya cukup sederhana, memadai dengan mengurangkan makanan yang berlemak dan berkalori tinggi. Ambil makanan yang kaya dengan vitamin dan zat akan membuat perut anda tidak mudah lapar. Makanan yang kaya dengan zat dan vitamin sebenarnya mudah untuk didapati. Cara memasaknya saja yang perlu anda perhatikan agar menjadi enak untuk dimakan.

Makan sandwic daripada roti gandum kerana ia lebih enak dan membuatkan anda kenyang sampai pagi

Ketika sedang asyik mengerjakan tugas yang perlu disiapkan keesokan harinya, tiba-tiba perut berkeroncong. Rupanya tugas yang bertimbun membuatkan otak bekerja keras sehingga memerlukan tenaga yang lebih. Tak perlu cemas, anda boleh mengisinya dengan roti gandum. Gandum banyak disarankan oleh ahli kesihatan untuk diambil sebelum tidur. Alasannya, gandum dapat membuatkan kita tidur lelap dan mengurangkan keinginan untuk mengunyah kerana gandum dapat meningkatkan kadar triptophan yang mendorong produksi serotonin dalam tubuh.

Supaya roti gandum tersebut dapat anda nikmati dengan sebaiknya, anda boleh mengolahnya menjadi sandwic. Ini yang anda perlukan:

1. Dua keping roti gandum
2. Tomato dan timun yang dipotong mengikut cita rasa
3. Daging merah / dada ayam / tuna / salmon (sesuai dengan cita rasa)
4. Madu / yogurt

Pertama, rebuslah daging yang sudah anda siapkan. Susun semua bahan. Sebagai pengganti mentega, gunakan madu atau yogurt tawar.

Makan salad buah-buahan yang segar

Buah-buahan segar juga boleh membantu anda mengalas perut yang sedang lapar di malam hari. Kalau anda bosan dengan buah yang begitu-begitu saja, anda boleh  mengolahnya menjadi salad buah yang lebih membangkitkan selera makan. Siapkan buah-buahan segar sesuai dengan cita rasa. Potong kecil-kecil buah-buahan itu. Letak madu dan yogurt menjadi satu. Setelah rata, tuangkan adunan madu dan yogurt ke atas potongan buah. Campur semuanya sampai rata. Salad buah siap untuk dinikmati di malam hari.

Kalau malas makan salad, buah-buahan boleh dijadikan jus segar

Selain salad, anda juga boleh makan buah dan sayur dengan membuatnya menjadi jus yang segar agar tidak bosan. Campurlah sayuran seperti brokoli, lobak merah atau tomato dengan buah-buahan yang memiliki rasa manis seperti epal, pisang atau betik untuk mendapatkan rasa yang nikmat. Anda juga boleh menambahkan daun mint ke dalam jus agar rasanya jadi lebih segar.

Segelas susu rendah lemak akan membuatkan perut kenyang dan tidur lebih lena

Minum susu di tengah malam juga tidak dilarang. Pilihlah susu rendah lemak yang berprotein tinggi. Ini akan membuatkan perut rasa kenyang tapi dalam masa yang sama, ia tidak akan menambahkan lemak. Tidak dinafikan, kandungan zat dalam susu sangat baik untuk tubuh. Minum susu setiap malam akan membuatkan tidur anda lelap dan daya tahan tubuh anda menjadi lebih kuat.

Makan mi segera di malam hari bukanlah berdosa

Bagi anda yang gemar makan mi segera di malam hari, janganlah cemas kerana ada juga mi segera yang rendah lemak dan kalori. Agar lebih nikmat, anda boleh menambahkannya dengan sayur-sayuran dan rebusan dada ayam. Tubuh yang kurus memang awesome tapi yang paling penting ialah tubuh yang sihat. Jika aktiviti anda padat, tubuh anda memerlukan banyak tenaga. Jadi tidak ada salahnya anda mengisi perut bila-bila masa asalkan dengan makanan yang berzat.