Teringin Nak Tinggi Macam Model? Senaman Ini Boleh Bantu, Janji Kena Buat Selalu!

Dalam perkahwinan juga terdapat makna tersirat, kebaikan, faedah dan hikmah yang ditentukan oleh Allah swt. Faedah dan hikmah tersebut boleh dilihat dan difikir oleh akal manusia, namun hanya Allah sahaja yang benar-benar mengetahuinya secara tersirat.

1. Supaya manusia itu hidup berpasangan menjadi suami isteri yang sah bagi mengatur dan membangunkan rumah tangga dengan janji-janji setia (akad nikah) sehidup semati.

2. Supaya perhubungan lelaki dan wanita akan lebih bermakna lagi di sisi Allah dengan ikatan dan pertalian yang kukuh di mana tidak mudah putus atau diputuskan.

3. Membangunkan masyarakat dari asas-asas rumah tangga yang damai dan berdisiplin.

4. Supaya dapat melahirkan keturunan bangsa manusia yang diakui sah serta kekal pula dalam masyarakat dan negara.

5. Supaya dapat menumpukan perasaan mahabbah, kasih sayang, tanggungjawab seorang suami kepada isteri, seorang bapa kepada anaknya, seorang datuk kepada cucunya dan seterusnya dari sebuah masyarakat kepada negara.

6. Perkahwinan membuka pintu rezeki serta nikmat hidup.

7. Perkahwinan memelihara agama, kesopanan, kehormatan dan kesihatan.

8. Menyempurnakan naluri manusia bagi mendapat kepuasan nafsu dan keinginan syahwat serta menjauhkan diri dari gangguan godaan maksiat dan kezaliman yang amat dilarang oleh agama.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Pernah dengar tentang amalan diet dengan putih telur? Putih telur mungkin kurang digemari kerana rasanya yang agak berbeza dengan kuningnya yang lebih berlemak. Berdiet dengan putih telur dianggap benda kecik yang remeh tetapi sebenarnya berdiet dengan cara ini memberikan impak yang besar terhadap penurunan berat badan dan bentuk fizikal. Mahu cuba? Jom, kami kongsikan sedikit tips bagaimana kaedah pengamalannya agar matlamat untuk kurus menjadi kenyataan.

Pertama sekali, untuk turunkan kadar gula dalam badan yang menjadi salah satu punca kegemukan adalah dengan memakan putih telur. Makanlah putih telur seberapa banyak yang anda mahu kerana ia tak memberi kesan kepada peningkatan berat.

Cara memasaknya terpulang kepada anda, cuma jangan gunakan minyak untuk menggoreng dan jangan makan bersama sos. Namun, jika anda ingin menggunakan minyak untuk mempelbagaikan selera, pilihlah minyak yang berasaskan minyak zaitun.

Perlu ditekankan di sini, hanya telur putih semata-mata. Telur kuning? Boleh makan, tetapi pengambilannya tidak boleh lebih dari 2 biji sehari.

Amalkan selama 7 hari.

Dan minumlah air masak (kosong) dengan banyak kerana ia menggalakkan buah pinggang untuk mencuci sistem tubuh dan menyingkirkan toksin dalam badan.

Selepas 4 hari, anda boleh rasai perubahan yang agak ketara pada perubahan berat badan. Teruskan dengan petua selanjutnya iaitu memakan telur setiap pagi, sayur, daging, ayam atau makanan laut setiap tengahari, dan telur untuk makan malam (sebelum 8 malam). Cara masaknya juga mengikut kreativiti sendiri, asalkan tanpa minyak dan sos.

Untuk keluarga, masaklah seperti biasa dan dalam masa yang sama makan bersama mereka dengan menu ‘istimewa’ anda itu. Untuk menampung keseimbangan nutrisi, lebihkan pengambilan buah-buahan dan sayuran.

Nasi, mi dan apa sahaja produk makanan berasaskan tepung putih adalah tergolong sebagai makanan berat, jadi anda belum boleh mengambilnya untuk hidangan harian.

Perkara penting untuk program kurus anda, diari atau buku catatan mestilah dipantau selalu. Pastikan anda dapat meruskanlah usaha ini selama 2 minggu. Selepas langkah yang ketiga, bolehlah beransur-ansur mengambil makanan ruji kita, tapi berhentilah makan sebelum kenyang dan untuk waktu tengahari sahaja.

Salah satu perkara penting yang semua orang tahu patut diamalkan iaitu amalan pengambilan makanan seimbang. Walaupun diet pengambilan putih telur tidak menggambarkan keseimbangan, namun itu cuma untuk menurunkan paras kandungan gula, seterusnya memudahkan proses pengurangan lelemak badan yang mungkin dah lama jadi ‘kilang haram’ dalam badan.

Tidak lupa perkara wajib yang anda perlu juga lakukan ialah senaman. Jika sibuk dengan kerja, luangkan sedikit masa dengan melakukan rutin setiap Sabtu dan Ahad seperti ‘jogging’ sekitar taman perumahan. Hari biasa, cukuplah kerja-kerja rumahtangga untuk keluarkan peluh. Kalau mampu, keluarlah bersama rakan atau keluarga melakukan aktiviti lasak seperti panjat gunung, rock climbing dan seumpamanya.

Manfaat dalam putih telur memang dapat membantu program diet kerana selain tinggi protein dan rendah lemak, ia juga kaya dengan asid amino yang mampu membantu menambah tenaga kepada tubuh. Jika diambil sebagai rutin setiap pagi  sekurang-kurangnya 2 biji telur, ia dapat mencukupi keperluan tenaga hingga waktu makan tengah hari kerana putih telur juga dikatakan dapat mengurangkan nafsu makan. Jadi, jika nafsu makan anda terkawal, maka ia dapat membantu penurunan berat badan sekaligus membentuk badan menjadi lebih ideal.

Walau bagaimanapun, putih telur sebenarnya mempunyai kesan sampingannya. Kesan sampingan itu adalah seperti;

1. Alergi

Oleh kerana putih telur mengandungi protein yang cukup tinggi, maka ia juga boleh menimbulkan alergi pada sistem tubuh seseorang. Oleh sebab itulah bayi di bawah usia setahun tidak digalakkan pemberian telur atau putih telur ke dalam makanannya. Namun biasanya seiring dengan bertambahnya usia, alergi seseorang itu akan hilang dengan sendirinya.

2. Kandungan Natrium yang tinggi

Natrium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Jadi, dinasihatkan jika anda ingin berdiet dengan kaedah ini, sebaik-baiknya berjumpa doktor dan periksa tekanan darah sama ada anda boleh meneruskan pengambilan putih telur dalam diet makanan anda atau tidak.

KREDIT : DIARI KURUS

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

“Kajian mendapati kebanyakan perkahwinan kali pertama yang berakhir dengan perceraian atau perpisahan adalah dalam tempoh lima tahun dan ke bawah,” jelas Timbalan Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, Datuk Azizah Mohd Dun.

Perceraian, sudah tidak asing lagi apabila hal ini dibahas dalam individu dewasa kini. Apabila hati sudah tawar, semuanya nampak tak betul di mata pasangan. Beberapa kajian mendapati bahawa punca tertinggi penceraian berlaku di Malaysia adalah disebabkan oleh tujuh perkara ini.

Isteri tidak faham tugas suami. Suami juga tidak mahu memahami tugas isteri. Masing-masing bekerja, masing-masing penat, malah masing-masing buat hal sendiri walaupun sudah ada anak.

Jumlah wanita lebih ramai memenuhi institusi pengajian tinggi dan seterusnya semakin banyak menguasai jawatan dalam bidang pekerjaan. Pendidikan dalam rumah tangga semakin terhakis, satu puncanya apabila wanita semakin ramai diperlukan untuk keluar bekerja sedangkan lelaki pula gagal menampung keperluan membantu dalam pendidikan anak.

Dalam kata mudahnya, dunia pekerjaan kini memerlukan bantuan wanita untuk terus bergerak tetapi dunia rumah tangga memerlukan bantuan lelaki untuk terus harmoni. Apabila wanita kelihatan berjaya menampung keperluan dunia pekerjaan, tentu kemampuannya menguruskan isi rumah tangga menyusut. Ketika itulah peranan lelaki diperlukan tapi sedikit malang apabila lelaki terus terkebelakang.

Di dunia kerjaya mereka menyusut, manakala di dalam rumah tangga mereka sering gagal menampung ruang kosong yang ditinggalkan isteri bekerja. Hasilnya pergolakan pasti berlaku, rumah tangga berantakan, anak pasti terkena impak negatif dan seterusnya mendasar di dalam jiwa mereka sehingga dewasa.

Apabila tiada persefahaman, ditambah lagi jurang pendidikan antara suami dan isteri, jalan penyelesaian yang paling mudah ialah bercerai.

Juga berkait rapat dengan tiada persefahaman antara suami dan isteri. Apabila tiada persefahaman, pasangan mula rasa bosan dan malas untuk berkomunikasi. Ini menyebabkan mereka terus meninggalkan tanggungjawab sebagai seorang suami atau isteri.

Tiada sifat tolong-menolong dalam melakukan kerja-kerja rumah bersama. Penjagaan anak diserahkan seratus peratus kepada isteri, sedangkan ia adalah tanggungjawab bersama. Apabila berlaku jurang yang besar dalam pembahagian urusan rumah tangga, isteri akan merasa terbeban dan stres dengan kehidupan alam pekerjaan dan keadaan dalam rumah sendiri.

3. KAHWIN MUDA

Apabila berkahwin muda, katakan pada umur 18 tahun, sejurus selepas SPM, pasangan itu masih lagi boleh dikatakan belum matang. Dengan suami yang mungkin masih belum ada mata pencarian yang kukuh, ia sedikit sebanyak akan memberi impak kepada keluarga.

4. CAMPUR TANGAN MERTUA

Apabila sudah berkahwin, sudah tentu keputusan mesti dibuat oleh suami isteri. Amat malang apabila mertua yang membuat segala pilihan. Ramai yang mengatakan, ibu mertua selalu campur tangan. Apa sahaja yang dilakukan oleh menantu akan dibantah. Lebih-lebih lagi menantu yang tinggal sebumbung dengan mertua.

5. KETAGIHAN DADAH

Ganja dan heroin adalah yang paling popular. Apa yang mengejutkan, ramai bakal isteri sudah tahu bakal suami mereka adalah seorang penagih dadah. Namun, mereka berfikiran bahawa suami akan berubah jika berkahwin. Percayalah, jika sekali seseorang itu merasai nikmatnya dadah, amat sukar untuk dia melupakannya.

Bayangkan jika suami gian dengan dadah, apa akan jadi kepada keluarga? Tentunya diabaikan. Maka apabila diabaikan, isteri akan menuntut cerai.

6. CURANG DENGAN PASANGAN

Curang masih lagi sesuatu yang taboo. Jika membincangkan perkara discreet hubungan suami orang dengan isteri orang, ia adalah sesuatu yang menjijikkan. Tergamak pasangan melakukan perkara keji tersebut?

Namun, ia telah menjadi barah dalam masyarakat kita. Mereka bagaikan seolah-olah tidak bersalah dengan mengadakan hubungan sulit di belakang pasangan masing-masing. Bukan sekadar lelaki sahaja, ramai perempuan juga melakukan perkara yang sama.

Jadi, apabila pasangan mengetahui perkara ini, sudah tentu perceraian adalah jalan terakhir. Siapa yang mahu tinggal dengan penzina?

7. ENGGAN DIMADUKAN

Apa salahnya jika suami ingin berkahwin lain? Ramai isteri yang tidak mahu dimadukan dan rela diceraikan. Tidak ada kajian khusus yang dilakukan setakat ini kenapa isteri enggan dimadukan. Daripada sumber-sumber tidak rasmi dan sekadar perbualan mulut, ramai isteri yang tidak mahu berkongsi suami kerana tidak mahu suami ‘celup sana, celup sini’. Nampak agak kurang sopan, tapi itulah kebenarannya. Isteri hanya mahukan suami di sisinya untuk melayan mereka secara eksklusif dan bukannya dengan perempuan lain walaupun berstatus halal.

Sumber: Sirap Limau

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!