Anda ingin tubuh kelihatan tinggi? Pasti semua orang menginginkan tubuh yang sihat. Ada ketikanya tubuh tinggi yang dimiliki seseorang masih dianggap kurang pada diri apabila anda bertemu dengan orang yang jauh lebih tinggi daripada anda. Walaupun bentuk fizikal yang dimiliki wanita tidak sama dengan lelaki.
Namun, wanita tentunya ingin sekali mendapatkan pujian daripada orang lain apabila tubuh yang dimiliki wanita itu tinggi. Hal itulah yang menyebabkan wanita banyak memakai kasut bertumit tinggi agar kelihatan lebih tinggi.
Meskipun begitu, apabila wanita berterusan memakai kasut tumit tinggi tentu dapat mengakibatkan gangguan pada kesihatan.
Untuk wanita, tentu anda pasti menginginkan tubuh tinggi dan sihat kan? Agar anda dapat memiliki postur tubuh yang tinggi dan sihat, inilah caranya!
Ads
1. Berenang
Wanita ketika melakukan aktiviti berenang, tubuh akan melakukan suatu regangan secara maksimum dan melakukan stretching secara menyeluruh. Dengan begitu, otot-otot yang ada di dalam tubuh anda akan terasa lebih fleksibel dan memberikan kesan positif untuk pertumbuhan tulang. Hal inilah yang menjadikan seseorang menjadi lebih tinggi.
2. Lompat tali
Ads
Kalau anda ingin mencari aktiviti yang mudah jika mahu postur tubuh yang tinggi, cuba anda lakukan aktiviti olahraga seperti skipping atau lompat tali. Aktiviti seperti ini merupakan aktiviti yang cukup efektif untuk miliki tubuh yang tinggi. Lompat menggunakan tali dapat membantu untuk melatih bahagian betis, paha, punggung dan bahagian bahu secara bersamaan.
Dan tahukah anda, dengan senaman seperti lompat tali ini dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Anda boleh lakukan senaman ini dengan rutin 70 kali lompatan setiap hari.
Ads
3. Joging
Untuk menambah tinggi badan, aktiviti yang cukup mudah yang boleh anda lakukan juga boleh lakukan dengan joging. Joging atau berlari boleh membantu anda merangsang hormon dan melatih otot kaku. Rangsangan hormon ketika melakukan larian, dipercayai dapat membantu untuk pertumbuhan tulang. Anda boleh melakukan joging sebelum melakukan pemanasan.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap suami isteri pastinya menginginkan hubungan yang berkekalan buat selamanya. Hubungan yang dijalin perlulah dijaga dan dipelihara untuk memastikan tiada persengketaan boleh tercetus. Namun, siapa boleh menjangka perkara yang mendatang sekali gus membuatkan perasaan cinta kian memudar.
Mungkin anda tidak sedar bahawa perangai dan tingkah laku anda mahupun pasangan mampu membuatkan hubungan cinta menjadi rosak. Ditambah pula dengan permasalahan lain yang tiada kaitan, pastinya mampu menambahkan kerunsingan.
Awas, jika dalam hubungan ada lapan perangai dan tingkah laku Ini, baik elakkan segera kerana jika tidak diatasi boleh menjadi punca rosaknya rumah tangga.
Nama pun dalam perhubungan, haruslah ia membabitkan dua orang. Tapi, jika anda masih berlagak seperti hidup bersendirian tanpa mengambil kira perasaan pasangan, boleh buat hati pasanagn terguris. Bila anda dalam sesebuah hubungan, anda haruslah ingat sama dengan perasaan pasangan.
Adakah anda buat rancangan tanpa memberitahunya? Adakah anda suka berahsia daripada pengetahuan si dia? Tak bolehlah anda berlagak hidup seperti bujang tetapi masih mahukan manfaat berteman seranjang. Jika anda mahu hidup bujang, hiduplah bujang. Jika anda mahu komited dalam perkahwinan, kenalah komited pada setiap perbuatan anda, secara bersama-sama.
Tiada yang lebih melukakan daripada rasa tidak bernilai dalam hubungan. Rasa kurang yakin ini lama-kelamaan boleh membibitkan perasaan cemburu. Sukar untuk mempercayai pasangan jika dia hanya membuatkan anda rasa tidak berharga. Jika keadaan ini berterusan, anda perlu tanya diri sendiri, adakah ia berbaloi untuk diteruskan?
Isu wang memang antara cabaran terbesar dalam perkahwinan. Jika anda atau suami berterusan berbelanja tanpa memikirkan ia adalah sebahagian daripada keperluan keluarga, mulalah institusi perkahwinan akan retak dan berantakan. Ini sama kes seperti di atas, berlagak bujang.
Asyik berkepit pun tidak bagus, tapi kurang perhatian juga boleh merosakkan hubungan. Sentuhan dalam perkahwinan amat perlu, jadikan tabiat bercumbu sebelum keluar rumah seeloknya dijadikan rutin harian. Jika anda mahu selamatkan keadaan, mulakan terlebih dahulu. Berpegang tangan dan berpelukan adalah antara cara untuk mengembalikan cinta dalam perhubungan.
Sekali-sekala sudah tentu tidak mengapa untuk bergurau nakal, tetapi bila asyik memerli dan memperlekehkan pasangan, itu sudah bersikap tidak menghormati hati dan perasaannya. Perbuatan sebegini akan membuatkan pasangan terluka dan defensif. Pastikan pasangan tahu jika ‘gurauannya’ itu melampaui batas.
Ini adalah ‘punca kematian’ dalam perkahwinan. Jika anda tidak percaya kepadanya, anda tidak lagi layak berada dalam perhubungan ini. Bila anda rasa tidak dihargai, tidak dipercayai dan tidak dicintai, anda sebenarnya tidak lagi didahului dalam perhubungan ini.
Jika anda rasa tidak lagi percayakan si dia, tanya diri: “Kenapa? Adakah si dia buat anda tertanya akan nilai diri? Adakah si dia sedang curang?” Atau, adakah anda yang tidak jujur dalam perhubungan ini. Adakah anda yang curang? Jika ya, cari cara untuk menamatkan kitaran ini. Lepaskannya pergi. Pilih untuk menjadi jujur.
Ini adalah pemusnah keseronokan dalam sesebuah hubungan. Laporan Wall Street Journal pernah mengatakan yang bebelan dalam interaksi di mana seorang asyik buat permintaan dan seorang lagi hanya ‘buat bodoh’ serta kedua-duanya jadi sakit hati adalah isu yang pasangan perlu lalui.
Kata pakar berkenaan, ia adalah sejenis toksik komunikasi yang boleh menenggelamkan perhubungan. Cara terbaik menamatkan bebelan adalah dengan menyelesaikan isu berkenaan.
Teknologi dan media sosial sudah menjadi makanan harian dalam masyarakat. Namun, ia juga adalah punca ‘kematian’ banyak perhubungan. Dua orang yang tinggal serumah langsung tidak bercakap, maka matilah komunikasi.
Letak telefon ke tepi, tutup komputer dan duduk bersama apabila makan malam atau bersiar di kawasan kejiranan. Luangkan masa untuk kongsikan aktiviti harian anda. Status sosial anda boleh buat kemudian, ia takkan ke mana-mana pun. Tapi pasangan anda boleh mengosongkan rumah jika anda tidak memberikan perhatian kepadanya.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selalu kita nasihatkan perempuan je kalau bab cari calon suami kan? Kali ini lelaki bernama Azizul Azli Ahmad kongsi, kalau jumpa perempuan atau gadis yang ada calon-calon ini, tolong jangan lepaskan.
JANGAN LEPASKAN GADIS INI
Jangan lepaskan gadis yang gayanya sederhana menawan jiwa ini.
1. Tak kisah kita naik moto atau ada kereta tempatan saja. Dia tak malu dengan apa yang kita ada.
2. Minat menyimpan dan faham apa itu pembaziran. “Ish bukan mahal ker minum kat stakbak tu?” soal dia bila kita cakap nak belanja disitu.
Jika dia nak mengelak cara halus, dia akan tanya “Dah ada sijil halal ker sini”?
3. Impian kawinnya sederhana, kenduri kawin bukan macam dalam rancangan Nona atau Mahligai Impian. “Malulah bang, saya tak pandai bergaya macam Fazura”
4. Lebih suka cerita nak beli rumah dari beg tangan LV dan gucci yang kawan pejabatnya beli. Baginya, beg tak penting, isi dalam beg lagi penting!
5. Kadang kala belanja kita sebab dia tahu kita tengah perit himpun belanja hantarannya.
6. Makanan yang dia minta semua yang sederhana, bukan yang mahal hipster tetapi cuma rasa macam tayar kereta. Jika makan, pilihan lauknya sederhana bukan tenggiri 16 rasa.
7. Tiap kali hari jadi tak pernah mintak hadiah mahal, “u wish pun i dah bahagia rasanya”. Sambil dia lari sembungi bawah meja, malu katanya
8. Bila tahu gaji kita kecil dia beri sokongan, sambung belajar, berniaga online dan doa agar kita berjaya.
9. Impian cutinya dalam negeri sahaja, paling jauh nak buat umrah dulu baru nak jalan kemana mana.
10. Mereka tak kisah kita ada rumah kos rendah dulu, baru ada rumah mewah. Dia tahu rumah itu keperluan.
11. Masuk waktu solat dia ingatkan kita, dah sembahyang atau nak masuk neraka cepat! .
12. Dia tak kisah nak lahirkan anak di hospital kerajaan, janji anak kita bersama!
13. Bila tanya nak hadiah apa? dia jawab “Nak u jer dalam hidup i”. Cair beb… ?
Tolong bawak mak abah jumpa mak dia cepat cepat. Gadis begini laris dipasaran sekarang. Lelaki setan jer yang tinggalkan gadis sehebat ini.
Bukan sekadar membayangkan soal indah-indah tetapi sepatutnya berbincanglah kehidupan selepas kahwin secara lebih jelas agar tahu arah tuju nak membina sebuah keluarga.
Bak kata Puan Normaliza Mahadi, pastikan ada pesetujuan dua pihak dan anda betul-betul mengenali si dia. Jemput baca lebih jauh tentang isu ini…
Ini nasihat kepada adik-adik yang telah ada pasangan dan merancang ingin berkahwin.
Sebelum kahwin sila pastikan satu perbincangan menyeluruh telah dibuat tentang perkahwinan. Bukan tentang nak honeymoon di mana, pelamin colour apa, baju sedondon tempah kat mana, apa doorgift nak bagi orang atau macam mana nak impress tetamu yang diundang. Bukan!
Perbincangan ini meliputi:
1. Kewangan. Gaji bakal suami dan isteri. Tanggungan bulanan masing-masing. Bakal suami nanti kena tanggung apa. Bakal isteri perlu bantu apa. Ceritalah pasal duit. Mengaku sahaja apa yang ada. Jangan membohong atau cuba melindungi kemampuan kewangan.
Lelaki kena jadi jantan yang menyara keluarga. Jangan biarkan isteri menampung perbelanjaan yang sepatutnya disara oleh suami. Dan lelaki kena ada kredibiliti mengajar perempuan hidup dibawah kemampuan suami. Mesti.
Bakal isteri boleh ada gaji 3 kali ganda gaji dari suami. Tetapi suami masih perlu bayar rumah, makanan dan pakaian keluarga. Inilah yang menjadikan lelaki sebagai ketua dalam keluarga. Sebab dia berkuasa kepada tempat tinggal, makan dan pakaian keluarganya. Bila berkuasa, barulah boleh mendidik dengan yakin.
Saya biasa mendengar cerita lelaki dihalau keluar dari rumah bila bergaduh. No! Bila bergaduh atau bersengketa dalam rumah yang dibiayai lelaki, suami akan lebih lelaki dan berkemampuan untuk menyelesaikan isu dengan lebih efectif.
Namun, kuasa ini bukanlah bermaksud boleh pukul atau maki hamun isteri jauh sekali menghalau isteri jika bersengketa.
Gaji isteri yang banyak bolehlah digunakan oleh isteri untuk membeli mesin basuh canggih, mesin dryer, thermomix, renovate dapur, beli TV sebesar padang bola dan bla bla.
2. Berbincang tentang penginapan, hala tuju pekerjaan, bilangan anak, perancangan hujung minggu, keperluan me time, pembahagian kerja rumah jika keduanya bekerja dan juga isteri tidak bekerja dan expectation kepada pasangan.
Berbincanglah
“Setiap hujung minggu abang perlu balik jumpa mak sebab mak dah tua”
“Saya ok aje abang balik rumah mak setiap hujung minggu. Abang ok ke jika 2 minggu saya ikut abang balik, seminggu saya balik sendiri ke rumah mak saya dan seminggu lagi jika keadaan mengizinkan abang ikut saya balik rumah mak?”
Perbincangan seperti ini sangat diperlukan. Bukan yang meliuk lintuk menyatakan cinta katak tu.
3. Jika sebelum kahwin telah dipukul, mendapat tahu pasangan mengambil bahan terlarang, masih melakukan perkara maksiat seperti melangani pelacur, ketagih porno, gay, berhutang kepada ah long, rupanya pernah berkahwin tetapi menyorokkan, kaki maki hamun sama ada dalam media sosial ataupun verbal sewaktu bergaduh, bakal mak bapak mertua tak suka dan sebagainya. Mohonlah tanggungkan perkahwinan ataupun terus batalkan. Tak payahlah rasa yang nanti kahwin semua ni akan berubah. Janganlah jadi bodoh ya.
4. Belajarlah tentang perkahwinan. Baca buku. Hadir kelas. Dengar ceramah agama. Kedua pihak kena jadi manusia yang ready mahu memikul tanggung jawab.
Dah kahwin nanti keputusan kena buat dengan dua pihak. Bukan panggil mak bapak masuk campur. Kalau tak ready, tak payah kahwin.
5. Tinggalkanlah bekas tunang, bekas teman lelaki, bekas teman wanita, abang angkat, adik angat dan sebagainya.
Mereka ini bakal memecahbelahkan kasih sayang suami isteri. Mereka juga bakal menimbulkan sengketa. Tinggalkan.
Bukan satu dua kes penceraian disebabkan oleh pihak ketiga yang telah berada sangat awal sebelum perkahwinan.
6. Dan sangat penting kedua bakal suami dan isteri berusaha menjadi orang yang bertaqwa kepada Allah. Belajarlah AlQuran dan Hadith. Tadabur AlQuran. Fahamlah agama yang tulen.
Perkahwinan ni banyak sangat cabarannya di zaman ini. Dengan hanya berpegang kepada Allah dan Rasulullah SAW, ramai yang survive dalam perkahwinan.
Daripada ‘Aisyah R.A beliau berkata: Rasulullah SAW bersabda: “Sebaik-baik kalian adalah yang paling baik terhadap ahli keluarganya, dan aku adalah orang yang paling baik terhadap ahli keluargaku.”
Hadith ini kedengaran simple tapi sangat susah untuk dilaksanakan. Nak berbuat baik kepada ahli keluarga sendirilah yang sukar. Buat baik pada orang adalah sesenang kacang. Sebab itulah Rasulullah mendahului dan mencontohinya.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...
sekarang!
