Turun 11.9 Kilogram Dalam Masa 79 Hari, Amalkan Intermittent Fasting (IF) Dengan Menu Ini

Turun 11.9 kilogram dalam masa 79 hari. Amalkan intermittent fasting (IF) dengan menu-menu ini.

Diet suku separuh. Apa itu IF? 16 jam puasa dari 8 malam sampai 12 tengah hari. 8 jam waktu makan 12 tengah hari sampai 8 malam. Puasa makanan je, air minum macam biasa. Ini perkongsian Juzzlika yang mengamalkan diet IF sehingga beratnya turun sehingga 11.9 kg dalam tempoh hampir 3 bulan.

Ini list menu yang anda boleh tiru

Kredit: DIETIKZMN, Twitter JUZZLIKA JEWELLERY

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

Nampak Tidak Materialistik, Itulah Ciri-Ciri Jodoh Yang Lelaki Suka!

Bila Berselisih Faham Dengan Pasangan, Cuba Elakkan 5 Perkara Ni.

Dah Kahwin Tapi Rasa Macam Bujang. Suami Isteri Sekarang Jarang Bermesra Macam Dulu-Dulu.

Mudah Sangat Nak Bagi Suami Bertambah Sayang. Cuba 5 Tip ‘POWER’ Ni!

Asyik Tanya Ýou Sayang I Tak?’. Apa Kata Tanya Soalan Jaminan Masa Depan Macam Ni!

Perlunya Seorang Isteri Minta Izin Dari Suami Untuk Berpuasa Sunat