Untuk Kekalkan Hubungan Cinta, Ini 7 Perkara Yang Tidak Dilakukan Oleh Pasangan Bahagia!

.

Ini perjalanan saya dari berat 89kg ke 55kg, tinggi 163cm. Umur 21. Saya normal 66kg dalam masa setahun. Dari 66kg ke bawah tu, saya dah tak kira, dan hilang fokus diet. Sebab tu jadi nak dekat dua tahun. Sebab dari 66 nak ke bawah tu memang berat lambat sangat nak turun. Sekarang saya target 49kg.

Rasanya semua dah tahu cara nak turunkan berat sebab dah banyak orang share. Yang susahnya nak TAHAN dengan ubah benda yang dah biasa buat.
Ni cara saya kawal nafsu makan atau nak lari dari rutin harian. Banyak cakap dalam hati, biasa dengar orang yang selalu sembang ni takkan buat, tak kisah ayat dia…

Kalau rasa mengidam, makan je sikit. kalau satu minggu sekali tak apa la makan banyak. Sebab kalau saya tahan benda yang nak makan sangat tu terlalu lama, lepas tu bila dah dapat, rasa nak makan banyak. Jadi lebih baik makan je benda yang nak kunyah sangat tu daripada tak dapat langsung, lebih baik dapat sedikit.

Makanan tu tak bagus tapi tak teringin sangat, contoh kita dah tahu macam mana rasa jus oren, tapi rasa nak minum jugak sebab dah nampak depan mata.
Kalau macam tu, minum sekali lepas tu biar lama sikit dalam mulut, tutup matamingat rasa dia dekat otak. Lepas telan, rasa nak minum lagi sampai habis. Jangan Minum!

Masa tu dalam kepala…”Tolong la keturunan gemuk ni kurus sekali seumur hidup” Dah takde cara lain dah nak kurus. Takkan nak suruh hentak kepala dekat dinding sebab nak bagi sedar tak ada rahsia dan cara lain dah.

“Tengok la orang yang ejek kau tu. Kehidupan dia sekarang makin maju, cantik. Dia tak dapat balasan walaupun dulu dia pernah menyakitkan hati orang. Takkan aku nak balas dengan guna ilmu hitam” Kelakar ke? Tapi masa tengok lama-lama rasa sedih sangat-sangat. Takkan nak kata dunia tak adil pulak.

Nak bagi semangat kurus atau nak buat rasa lagi marah… Saya buat wallpaper phone gambar orang gemuk, edit type sendiri…

Ni ikut diri sendirilah kalau cakap baik-baik tak menjadi. Selalu naik semangat kalau ada crush yang cakapkan tapi sekarang dah tak suka siapa-siapa haha.
Teringat masa umur 12 tahun masuk hospital sebab sakit perut je, pastu diteruskan sebab obesiti. Jadi macam pesakit kencing manis pula keluar masuk hospital cek itu ini dua bulan sekali.

Saya jawab tak ada haha sebab dah tahu doktor akan suruh saya kurus sebab nak tunjuk dekat orang yang ejek saya tu. Dan masa 12 tahun tu saya tak pentingkan pun pasal penampilan. Saya nak main, makan, tidur je. Sebab tu apa yang doktor cakap dulu tak boleh masuk. Saya tak macam budak sekarang terus minat nak cantik.

Rasa nak jumpa balik doktor-doktor yang pernah jumpa saya dulu. Tapi mungkin diorang dah tak ingat. Abaikan orang kata hilang nikmat hidup kalau tak dapat makan sedap. Pendapat saya lagi hilang nikmat hidup kalau tak pernah rasa ringan.

Nak makan sebab rasa bosan? Telan je buah atau air sampai kenyang. Buat yang sama kalau rasa tak cukup nasi yang baru lepas makan tadi. Kalau buah takde, saya makan tomato je. Nak buat macam mana kan? Susah nak berhenti makan sebelum kenyang.

Masa nak makan, bawa makanan tu jauh sikit. takut makanan tu terlalu sedap nanti nak tambah. buat macam makan kat kenduri walaupun dalam rumah. Dulu rasa tak boleh diet sebab rasa susah dia macam belajar matematik. nak makan itu, ini tak boleh. sampai taktau nak makan apa. Dah la tak ada personal trainer. takde pakar pemakanan kat rumah. makan yang ada dekat dapur je. pergi gym pun tak.

Jangan tengok gambar makanan di media social lama sangat. kalau ternampak, cepat-cepat scroll.Saya pernah berkurung dalam bilik semata-mata taknak tengok orang makan dan nak tahan dari pergi ke arah dapur. Saya abaikan kalau orang yang tak pernah gemuk gila, tapi dia share masa dia berat 62, pastu kurang 5kg dalam masa blablabla. Sebab dia buat blablabla tapi makan tak kisah sebab banyak berlari dan blablabla.

Nak buat macam mana metabolisma awak tinggi sebab tu makan apa pun susah gemuk. Masa mula-mula pun berat saya cepat turun 7kg, tapi mula-mula je.

Saya ikut cara saya sendiri. Bukan dengar cakap kawan. Setiap kali rasa nak melantak je, saya bayangkan berada di tempat gelap… Dikelilingi perkataan ‘KALAU BUKAN SEKARANG BILA LAGI’ besar berwarna putih. Aku kecil je dikelilingi ayat² tu.

Macam kita sesat dalam hutan. pokok-pokok besar kat situ gantikan dengan ayat ‘kalau bukan sekarang bila lagi’. Ada besar, ada kecil, ada kat bawah, ada yang terapung. Wow betul-betul fantasy duniaku, lepas tu terus saya tak jadi makan. Kalau orang lain, tak pasti berkesan atau tak. Saya baca balik ayat sendiri rasa lawak dan malu nak taip cita kat orang macam ni. tapi lantak la siapa yang gelak. kita yang berubah bukan dia. Kalau nak mula diet tu, mula slow je. jangan mengejut sebab nanti tak tahan lama. Dah biasa pagi-pagi makan 4 karipap. esok makan 2.

Kalau rasa dah hilang fokus masa diet, pergi timbang, tengok cermin, tengok kamera depan lama-lama. Jangan ambil gambar dari atas. Lihatlah betapa bulatnya kepala ini. Beratkan makin lama, makin perlahan dia turun. masa dah slow tu, mungkin ada yang rasa… “lambatnya, macam tak menjadi je diet ni”

Rasa lambat macam diet awak tak berkesan tu yang buat kita diet separuh jalan. cuba kekalkan diet tapi jangan fikir pasal nak kurus. buat tak tahu je. Sama macam kita pejam celik je usia meningkat. Ada ke orang cakap dalam hati…

“Bilalah nak tua ni”

Kalau dah lima tahun berlalu tapi dah slow² pun tak boleh, mungkin awak kena dera dulu. Ni pengalaman buruk saya yang sama macam orang lain. saya ingat banyak lagi, tapi yang ni je keluar dalam kepala buat masa ni.

Masa tu dalam kelas, tengah belajar cikgu pun ada. tak ingat topik apa tiba-tiba sorang budak laki cakap kuat…

“Siapa nak kahwin dengan Ruzana?!” tak faham kenapa nak tanya soalan ni. Girlfriend dia pun tak ada yang macam barbie. Kalau nak popularkan diri dalam kelas, atau nak tarik perhatian crush kau, tak perlu buat lawak menyakitkan hati orang lain, semata-mata nak tarik perhatian perempuan yang kau suka.

Dan pembuli perempuan pulak acah model dekat ig, suka hati je sentuh punggung orang masa naik tangga lepas tu cakap “bontot besar. Naik tangga pun lambat”. lepas tu dia ketawa mengilai. Dia ni aku perati je acah baik depan cikgu-cikgu je. Yang sama umur, layan macam sampah. Mungkin dalam kepala, dah sama umur buat apa nak hormat.

Boleh ke geng Aswara ni kalau satu hari nanti dia jadi pelakon, aku buka aib yang dulu dia seorang pembuli? Nak kata masa umur kau 17 tahun tak ada otak ke? Adik artis euw jenama lain pun kena kecam. Takkan nak kata adik artis tu umur 35. Walaupun dah lama tak nampak dia, saya masih tak ada mood kalau tertengok jugak muka dia. Sebab baru-baru ni ternampak dia jadi penonton dalam program yang popular la jugak dekat TV3.

Dan yang kira lemak belakang masa dalam van tadi pun termasuk kategori dalam ig acah model, dan keduanya bertudung. Suasana dalam van sekolah, SETAHUN kena tahan masa budak senior laki, main tolak² kerusi. Sebab tu hiburan di mata dia bila orang gemuk bergoyang. Aku tak tahu kenapa aku tak menjerit atau pukul je dia.

Kalau la kaya, dah lama saya upah orang pegang dia semata-mata nak ketuk kepala dia guna besi sampai puas. Rasa tak adil sangat bila hari terakhir sekolah, pengalaman best dengan kawan kecil saya je, bukan manusia di sekolah.

Aku yang derita lepas habis sekolah. Korang boleh bahagia dengan tak rasa bersalah apa yang kau cakap dulu. Masa cikgu tengah tengok dekat dinding kelas, birthday siapa bulan december ni…

“Eh! Ruzana~” pastu tiba sorang budak rempit…
“Takde sape peduli”.

Dulu mungkin sedih, sekarang nak mengamuk. Rasa nak pukul muka diorang sampai penyet. Memang la ada orang akan cakap benda ni biasa zaman sekolah. tapi SIAPA YANG NAK PENGALAMAN ZAMAN BUDAK MACAM NI. Kalau fikir dulu korang tak matang, habis tu aku pun tak matang jugak. Asal aku yang kena?

Aku seorang budak gemuk skema, pendiam, introvert tu tak pasti, nak biasakan diri dengan kawan baru, kelas baru pun ambil masa enam bulan. kalau belum 6 bulan, mesti sebelum pergi sekolah rasa nak nangis. Ada je budak rempit atau geng stoking, kain, tudung pendek kena bahan. tapi diorang social, ramai kawan senang la nak okay bila down.

Saya marah sangat bila orang kata “lupakan jela. cerita lama”. orang yang tak reti diam tu bila nak merayu minta maaf? Pernah je sebelum tidur termenung sambil dalam hati cakap saya dah maafkan semua orang. Tapi bila ternampak, rasa lain pula.

.

Sebab tu rasa marah bila tengok gambar lama, terus teringat pengalaman hidup yang ‘dia’ ni dapat dulu. Rasa kesian gila dengan ‘dia’ ni. Bayangkan je kau tengok orang ejek mak kau setiap hari keluar rumah. Mak awak bukan sebahagian yang besar ke dalam hidup awak? Patutlah bila orang hina kita masa dulu, rasa sedih lebih banyak dari marah. Sekarang kalau ternampak orang hina aku dulu, rasa nak mengamuk 90%.

Biarlah saya rasa sayang sangat dekat diri sendiri. Daripada sayang orang yang tak ada kaitan. Dulu terbaca komen sorang laki dekat fb “Mereka yang berjaya kurus ni selalu cakap dulu sering dihina, dikeji. Aku rasa takde la orang nak hina, caci orang gemuk ni”

Rasa sakit hati gila bila ada lelaki komen gambar cikb “asal aku tengok muka dia rasa nak maki ha?”. Dulu saya pernah tak bersyukur jadi perempuan. Kadang² ternampak budak perempuan gemuk, dalam hati “Kesian zaman sekolah dia”

Saya boleh cita dekat sini je sebab memang tak akan berani nak ungkit depan mata. Kalau terjumpa pun, memang akan buat macam biasa. Padahal dalam kepala masa terjumpa… “budak ni la yang mendera mental aku dulu. Dulu pernah cita dekat orang lain, tapi diorang tak peduli pun. Bayangkan saya taip luahan panjang lebar, dapat balasan “Ooo” je. Jadi lebih baik saya type dekat sini dari personal mesej orang.

Budak perempuan gemuk yang sibuk cita pasal saya kat kawan² dia. Yang saja nak dengar kawan dia kata saya lebih gemuk dari dia. Tak perlu nak bandingkan dengan perempuan gemuk lain. Kau tetap gemuk walaupun kau rasa kecil seinci dari pesaing kau. Cermin diri sendiri.
Susah jadi perempuan. Sekali je saya rasa dibuli dekat insta. Dulu saya post gambar pakai baju sekolah, lepas SPM. Ada fake account guna gambar perempuan lawa komen “menarik @lawak***”.

Taktau dimata korang macam mana. Apa motif dia komen macam nak puji tapi mention page lawak tak ingat page apa. Dan satu lagi. Abaikan orang yang tak kena dengan rupa tapi bagi nasihat pasal nak kurus. Contoh lain, dia keding tapi ajar cara nak sado. Miskin, ajar cara nak kaya. Memang boleh ambil nasihat dia walaupun kadang rasa macam dia berlagak pandai.

Walaupun saya dengar nasihat diorang, tetap tak membantu sebab saya orang yang susah nak buat kalau tak nampak depan mata. Yang menyakitkan hati, orang yang beria puji saya comel masa gemuk dulu, tiba-tiba diam. Tak tegur langsung. Dan member yang sama gemuk dulu, reaksi biasa, tengok lama-lama atas bawah “ni apesal kurus”. Sampai taknak puji tapi nak bergurau kata saya ambil benda terlarang.

Tapi dulu jela sekarang dah fikir sharing is caring.

Saya cuba berfikiran positif sebab selama saya gemuk ni, kebanyakkan memang negatif.

Taktau sebab dikelilingi orang yang tak baik ke apa. Mungkin memberontak kot. Yela mana ada orang yang dari kecil sampai besar asyik dipuji lawa je ada sebab nak jadi negatif, jadi pemarah dan lain². Tersedih pula taip bahagian ni. Masa korang baca, kalau dalam hati “ek eleh ni je baik takyah cita. orang nak tahu tips kurus je”

Maaf la kalau saya share cara kawal pemikiran masa mula diet je. sebab sama je macam tips semua orang. Terima kasih yang sudi luangkan masa baca karangan saya sehingga habis.

KREDIT : FACEBOOK Ruzana

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Hati siapa yang tak gembira kalau pasangan berhasrat untuk mengikat tali pertunangan. Pastikan hati berbunga-bunga kerana hubungan anda berdua akan berakhir dengan satu ikatan yang sah. Sering kita lihat ramai pasangan mengumumkan tentang perkara-perkara penting sebelum tibanya hari pertunangan kononnya ingin berkongsi kegembiraan itu dengan kawan-kawan di media sosial.

Anda perlu sedar walau segembira mana pun anda kerana bakal melalui ikatan pertunangan jangan sesekali memuat naik atau berkongsi di media sosial mengenai semua perkara. Ini penting bagi mengelakkan sebarang masalah yang tidak dijangka berlaku menjelang hari pertunangan anda berdua. Mana tahu di saat akhir, majlis pertunangan tersebut dibatalkan oleh sebab-sebab tersebut. Sudahnya anda juga yang akan menanggung malu. Atau mungkin gara-gara anda memberitahu hasrat hati ingin bertunang ia disalahertikan oleh sesetengahn pihak di media sosial.

Oleh itu pastikan anda elak memuat naik 5 perkara ini sebelum anda betul-betul sah menjadi tunangan orang.

1. CINCIN PERTUNANGAN

Selepas membeli cincin tunang, tidak perlulah anda memuat naik gambar cincin tersebut atau beritahu mereka berapa karat cincin yang bakal anda terima di hari pertunangan nanti. Cukup hanya anda dan keluarga kedua-dua belah pihak sahaja yang mengetahuinya. Malah harga cincin tersebut juga sebaiknya dirahsiakan daripada umum. Selain mengelakkan timbulnya rasa cemburu di kalangan kawan-kawan di media sosial, memberitahu harga cincin boleh menunjukkan yang anda riak.

2. JUMLAH WANG HANTARAN

Jumlah wang hantaran juga tidak perlu diberitahu kepada kawan-kawan di media sosial kerana jika anda mengumumkannya akan menunjukkan ekspresi riak dan fitnah daripada pihak-pihak yang tidak berpuas hati dengan anda. Ini sekali gus meninggalkan kesan negatif di masa akan datang.

3. UMUM TANPA BERITAHU KELUARGA

Selepas anda dan pasangan memutuskan tarikh untuk bertunang, pastikan anda berdua terus beritahu keluarga dan saudara terdekat tentang hasrat tersebut. Jangan sesekali memuat naik di media sosial dahulu kononnya anda tidak sabar untuk menjadi tunangan orang. Jika anda melakukannya pasti hati keluarga dan saudara akan terluka kerana anda lebih mementingkan kawan-kawan di media sosial berbanding mereka. Bayangkan apa yang mereka rasakan ketika mendapat tahu pengumuman yang anda bakal bertunang itu nanti.

4. TARIKH & BUTIR-BUTIR MAJLIS

Memaklumkan info seperti tarikh, tempat dan butir-butir tentang majlis pertunangan anda nanti di media sosial adalah hal yang tidak perlu dilakukan. Seharusnya maklumat ini hanya diagihkan kepada mereka yang diundang sahaja. Jika berbuat demikian takut ada hati yang terluka andai kata jemputan hanya terhad untuk kaum keluarga sahaja. Sebaiknnya ia dirahsiakan kerana mungkin anda mengadakannya secara tertutup untuk keluarga dan saudara-mara terdekat.

5. WAJAH BAKAL TUNANG

Sebaiknya rahsiakan dahulu siapakah gerangan tunangan anda sebelum anda benar-benar sah bertunang. Jika berlebihan menonjolkan bakal tunangan di media sosial boleh membuatkan orang menyampah. Bimbang juga jika ditakdirkan majlis tunangan itu tidak jadi pastinya akan memberi aib buat anda dan keluarga. Aroma fitnah menjadi semboyan yang cukup gah untuk menjatuhkan maruah seorang perempuan mahupun seorang lelaki.

Pendek kata, RAHSIA itu akan menjauhkan FITNAH. Suara-suara sumbang akan beredar ke udara. Gosip-gosip liar akan berkeliaran menyebar ke telinga-telinga yang suka mendengarnya. Jadi janganlah bersikap ‘over reaction’ kelak diri sendiri dan kaum keluarga yang akan menangggung malu. Fikir-fikirkanlah.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Adakah hantaran belanja termasuk di dalam ajaran Islam?

Setelah merujuk dalil berkenaan perkara ini, sememangnya hantaran belanja tidak termasuk dalam ajaran Islam. Islam hanya meminta seorang lelaki yang ingin mengahwini seorang perempuan untuk membayar maskahwin sahaja. Maskahwin ini boleh terdiri dari emas, wang ringgit atau sekadar bacaan dari al-Quran.

Maskahwin adalah pemberian yang wajib diberi oleh suami kepada isterinya dengan sebab perkahwinan. Firman Allah SWT. yang bermaksud : ” Berikanlah kepada orang-orang perempuan itu maskahwin mereka “. ( Surah An-Nisaa’ ayat 4 )

Sabda Rasulullah SAW. yang bermaksud : “Carilah untuk dijadikan maskahwin walaupun sebentuk cincin yang diperbuat daripada besi .” ( Hadis Riwayat Bukhari )

Dari hadis di atas nyatalah bahawa maskahwin boleh dijadikan daripada apa sahaja asalkan benda itu berguna dan berfaedah sama ada berupa wang, barang atau sesuatu yang bermanfaat sebagaimana diberitakan Rasulullah SAW pernah mengahwinkan seorang lelaki yang tiada memiliki sesuatu pun untuk dijadikannya maskahwin lalu baginda bertanya kepada lelaki itu, adakah pada engkau (hafaz ) sedikit daripada ayat al-Quran, lelaki itu menyahut bahawa ia mengingati beberapa surah kemudian Nabi SAW pun mengahwinkan lelaki itu dengan bermaskahwinkan surah yang diajarkan kepada perempuan yang bakal menjadi isterinya.

Maskahwin itu tidak dihadkan oleh syarak banyak atau sedikit, jadi untuk menentukan banyak atau sedikitnya itu terpulanglah kepada dua pihak di atas persetujuannya dan berdasarkan taraf atau darjat pengantin tersebut dan hukum syarak tidak menggalakkan maskahwin yang terlalu tinggi yang menyebabkan kesukaran bagi pihak lelaki.

Sebagaimana sabda Rasulullah SAW. yang bermaksud: ” Sebaik-baik maskahwin ialah yang lebih rendah “. ( Hadis Riwayat Abu Daud )

Dan sabda Rasulullah SAW. yang bermaksud: “Sesungguhnya yang besar berkat nikah ialah yang sederhana belanjanya “. ( Hadis Riwayat Ahmad )

Mas kahwin ini yang bakal diterima oleh bakal isteri menurut ulama tidak boleh diambil oleh ibu bapa wanita atau oleh bakal suaminya. Maskahwin ini tidak boleh digunakan untuk majlis jamuan makan kenduri kahwin tanpa kebenaran anak perempuan yang berkahwin.

Hantaran belanja yang kini mencecah belasan ribu ringgit Malaysia adalah tambahan adat Melayu yang bukan untuk memudahkan proses berkahwin tetapi sebenarnya adalah untuk menyusahkan orang yang ingin berkahwin.

Jika hantaran tidak terlalu tinggi dan bersesuaian dengan keadaan semasa dan pihak lelaki berkemampuan membayarnya tidaklah menjadi satu kesalahan dan ianya diharuskan.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!