Dalam sebuah hubungan, jika dapat melalui dengan tenang fasa susah senang, pasti anda akan berjaya harungi ujian seterusnya.

Dek kerana ujian yang bakal menyinggah tak dapat disangka-sangka, anda kena bersedia dari awal. Begitulah pandangan saudari Zulfah tentang sebuah hubungan suami isteri…

Lalui Fasa Susah Senang

Rupa-rupanya, dalam perkahwinan ada banyak fasa yang perlu setiap pasangan tempuhi. Bersifat dinamik dan tidak statik.

Fasa pertama:

Saat awal kahwin banyak yang manis.
Rasa best.
Rasa happy.
Rasa seronok.

Fasa ini boleh lama sikit jika lambat dapat anak tetapi kebanyakan dalam 1-2 tahun.

Selepas itu masuk fasa kedua:

Fasa magical thinking.
Fasa idealistic.

Fikir pasal impian, bayangkan bentuk keluarga yang nak dibina. Rancang tentang haluan kerjaya. Plan pasal pendidikan anak-anak dan plan macam macam lagi.

Simpan impian nak jadi suami atau isteri terbaik dan pelbagai lagi. Tetapi impian yag dibina lebih bersifat idealistik berbanding realistik.

Dan yang lebih bersifat idealistik ramainya perempuan lah banding lelaki.

Fasa ketiga:

Ini saat fasa power struggle.
Fasa mula banyak bergaduh.

Mula berselisih dan berbeza pendapat. Dan bermula lah fasa kita semakin nampak perbezaan sesama suami-isteri.

Dalam pelbagai perkara. Cara suami lain, cara isteri lain.

Pendapat suami lain.
Pendapat isteri lain.

Kalau ada anak, mungkin berbeza style nak besar dan didik anak-anak. Kalau pasal kerjaya mungkin berbeza dari segi pilihan laluan kerjaya.

Masing masing rasa nak menang atau nak ikut style atau pendapat sendiri. Fasa power struggle ni boleh jadi pencetus konflik bagi sesetengah pasangan.

Kemudian Fasa break up:

Saat ini mula masuk fasa konflik yang lebih serius. Contoh kalau isteri sudah lama bersabar dengan sesetengah sifat suami yang negatif. Mungkin masa ini dah rasa tak boleh tahan. Begitu juga sebaliknya bagi pihak suami.

Jika asyik bersabar dengan karenah isteri. Mungkin sampai satu tahap hilang rasa sabar.

Fasa konflik tersebut berterusan dalam hubungan suami isteri hingga masuk fasa transition phase, dam suami-isteri akan semakin tahu kelemahan masing masing.

Apa jadi lepas itu?
Bagi pasangan yang dah tak boleh cari jalan persefahaman, saat ini mereka akan berpisah “Break up”.

Tetapi… bagi pasangan yang berusaha bersungguh-sungguh untuk improve hubungan mereka selepas fasa break up ini, mereka akan masuk fasa make up.

Masa ini kedua-dua pihak, suami dan isteri akan lebih banyak explore each other. Try to make changes bit by bit. Cuba untuk improve their relationship.

Ada pasangan yang boleh deal sesama mereka.
Ada pasangan yg mungkin perlu bantuan dari orang lain dalam fasa make up ini.

Tetapi yang bestnya, pasangan yang berjaya melalui fasa break up dan make up ni biasanya akan semakin rapat.

Selepas lalui fasa konflik atau badai ini.
Go through fasa break up.
Go through fasa make up.

Dan apabila berjaya capai persefahaman yang baru, akan masuk fasa re-romanticizing phase.

Masa ini relationship rasa more meaningful. Dan sebenarnya masa itulah baru betul-betul boleh kata true love.

The real love.

Akan Terima Seadanya

Masih sayang each other selepas sudah tahu keburukan dan kelemahan each other. Menerima pasangan sebagai diri mereka sendiri. “reality.”

Bukan lagi bersifat “idealistic” atau mengimpikan sesuatu yang bukan real pada pasangan masing masing.

Bagi yang tengah melalui fasa konflik atau fasa yang selalu fikir pasal nak cerai, “break up phase“.

Cubalah cari jalan untuk masuk make up stage. Inshaa Allah nanti Allah tunjuk jalan
Kadang kadang Allah beri kesusahan di pertengahan perkahwinan.

Sebenarnya Allah nak beri rasa yang lebih manis selepas kesusahan itu.

Nota:

Komunikasi dan hubungan ini ialah 2 point berbeza. Ada orang mungkin dapat berkomunikasi dengan baik tapi masih hubungan hati tidak rapat dan erat ada orang mungkin tidak dapat berkomunikasi dengan baik tapi ada hubungan hati yang kuat.

Setiap pasangan yang bercinta pasti ingin membina masjid bersama pasangan buat selamanya. Namun tidak semua hubungan akan berakhir dengan kisah gembira, bahkan kadanga kala ia boleh putus di tengah jalan. Itulah realiti kehidupan yang harus diterima . Kita sebagai manusia haruslah reda dengan dugaan-Nya.

Begitu juga dengan pasangan yang sudah berumah tangga. Siapa sangka, hubungan yang dibina sekian lama boleh berakhir. Pelbagai cara dibuat untuk mempertahankannya, namun ia tetap berakhir dengan sebuah perpisahan. Hidup harus diteruskan demi masa depan yang lebih mencabar.

Lalu, bagaimana rasa kecewa itu dapat diubati agar ia tidak memakan diri? Berbekalkan keyakinan yang tinggi untuk meneruskan kehidupan, cuba amalkan lapan tip untuk move on ini bagi mereka yang kecundang dalam percintaan.

1. TERIMA KENYATAAN

Allah pasti merancang yang terbaik untuk kita. Maha Suci Allah dari bersifat kejam dan menganiaya hamba-Nya. Berilah harapan kepada diri bahawa akan ada cahaya menanti di hujung jalan. Berusahalah untuk menerima kenyataan bahawa ada perkara yang lebih baik akan berlaku pada masa depan.

2. MOHON KEKUATAN DARI ALLAH 

Mohonlah kepada Allah SWT agar memberikan kesabaran dan kekuatan kepada diri kita untuk melupakan si dia serta meneruskan kehidupan. Hati meronta-ronta mengatakan si dia adalah yang terbaik dan layak buat diri anda, namun ingatlah firman Allah SWT berikut;

“Boleh jadi kamu membenci sesuatu sedangkan ia baik untukmu dan boleh jadi kamu menyukai sesuatu sedangkan ia buruk untukmu. Allah Maha Mengetahui sedangkan kamu tidak mengetahui.” (Surah Al-Baqarah: 216)

3. PENUHI WAKTU DENGAN PERKARA BERFAEDAH

Sertailah aktiviti dalam komuniti perumahan atau masjid. Contohnya, mendengar ceramah motivasi, menghadiri kelas menjahit, memanah atau bersedekah kepada orang miskin. Inilah waktu terbaik untuk mencari dan mencipta hobi serta minat baharu yang berfaedah agar tidak larut terkenangkan perkara lepas.

4. BERCINTA DENGAN ALLAH

Menangis dan merayulah di hadapan-Nya. Perbanyakkan bacaan Al-Quran dan bersolat sunat. Di saat hati resah dan gelisah kerana perpisahan, ambillah waktu untuk menyelak ayat-ayat cinta-Nya yang menyatakan;

“…hanya dengan mengingati Allah hati akan tenang.” (Surah Ar-Raad: 8)

Rapati dan dekatilah Allah swt secara kerap sama ada melalui solat, zikir atau apa jua cara kerana Dia sudah berjanji.

5. MENGEMBARA

Mengembara adalah salah satu cara terbaik membina keyakinan diri dan bermuhasabah terhadap nikmat yang telah kita perolehi. Betapa ramai mereka di luar sana yang bernasib lebih malang, tetapi tetap bersemangat menjalani kehidupan.
Berjalan dan perhatikanlah betapa luasnya rahmat Allah pada hambaNya.

“Tidakkah engkau memerhatikan bahawasanya kapal-kapal berlayar di laut dengan nikmat kurniaan Allah, untuk diperlihatkan kepada kamu sebahagian dari tanda-tanda kemurahan-Nya? Sesungguhnya yang demikian itu mengandungi keterangan-keterangan dan bukti (untuk berfikir) bagi tiap-tiap (mukmin) yang tetap teguh pendiriannya, lagi sentiasa bersyukur.” (Surah Al-Luqman: 31)

Kesedihan daripada hubungan yang terputus di pertengahan jalan ini hanyalah sementara. Anggaplah ia sebagai suatu proses kehidupan untuk menjadikan diri kita lebih matang dalam segala tindakan, sikap, perilaku, kawalan emosi dan sebagainya.

6. BERKONGSI CERITA HATI

Berkongsilah kisah kita dengan ahli keluarga dan sahabat yang boleh dipercayai. Menangislah untuk melegakan perasaan, tetapi elakkan dalam tempoh yang panjang. Paling penting, bantulah diri sendiri untuk keluar dari penderitaan.

7. HINDARI SEMUA PERKARA TENTANG SI DIA

Pada mulanya mungkin agak sukar, namun alah bisa tegal biasa. Lama-kelamaan, pasti segalanya akan berjalan dengan lancar. Yakinlah, bahawasanya Allah SWT mempunyai perancangan yang lebih baik untuk kita. Buang nombor telefon dan segala perkara atau kenangan berkaitan dengan si dia. Elakkan stalk akaun Facebook, Twitter, Instagram atau apa jua media sosial yang si dia miliki.

Bimbang memikirkan balutan gaun pengantin yang bakal anda sarungkan nanti? Apakah ia masih kekal ukurannya? Untuk elakkan anda berteka-teki dengan ukuran badan, apa kata lakukan diet sebelum menjelang hari perkahwinan.

Kalau nak rasa lebih bersemangat melakukannya, ajak pasangan diet bersama anda dengan enam cara ini agar anda berdua sama-sama tampil menyerlah di hari bahagia nanti.

1. Berkongsi makanan

Pergi makan berdua di luar? Pasti selalu kan. Jadikan ini kesempatan untuk menjadi langsing. Pesan satu bahagian untuk satu jenis makanan, lalu bagi dua anda anda kongsi bersama pasangan. Hindari memesan makanan dalam saiz besar untuk dihabiskan seorang diri.

2. Bersenam berdua

Pastinya anda malas untuk melakukan senaman sendirian kerana rasa kurang motivasi. Mengapa tidak ajak si dia menemani anda bersenam? Tarik pasangan anda untuk pergi ke gim terdekat dari pejabat sebaik selesai bekerja untuk lari bersama di treadmill. Atau ajak dia bangun lebih awal pagi di hujung minggu untuk joging atau berbasikal berdua. Cukup 30 minit sehari, lemak pasti enggan nak dekat.

3. Menonton tetapi tidak mengunyah

Setelah sibuk dan penat menyiapkan semua keperluan perkahwinan, menonton berdua ialah kegiatan paling digemari bagi kebanyakan pasangan. Sayangnya, mereka  kerap membuat pasangan lupa diri. Dengan menambahkan asyik suasana, selalunya anda akan membeli makanan untuk dikunyah sambil menonton. Kerepek kentang, bertih jagung, minuman bersoda, coklat dan sebagainya. Kecil-kecil tapi membahayakan lingkaran pinggang anda.

Cuba  perhatikan berapa kalori yang terdapat dalam sebungkus kerepek kentang? Kira-kira 80-120 kalori (bergantung ukuran besarnya). Itu hampir sama dengan makan 13-1/2 piring nasi, ujar Sion Porter, ahli diet dari Pertubuhan Diet Amerika Syarikat (BDA).

4. Tentukan jenis ‘diet’ yang akan diamalkan

Tidak perlu mengamalkan diet yang sangat ketat sampai membuat tubuh lemas! Ingat, anda perlu menguruskan persiapan pernikahan yang ppastinya memerlukan banyak tenaga dan fikiran. Jadi tetapkanlah cara diet yang sederhana dengan menggantikan nasi putih pada nasi merah dan ambil menu makan malam hanya dengan buah-buahan sahaja.

5. Punishment dan rewards

Jadikan program diet ini seperti satu perlumbaan di mana anda dan pasangan boleh membuat peraturan anda berdua. Jika ada yang gagal dan makan makanan pada malam hari, maka dia perlu menambahkan waktu senaman di gim selama setengah jam lebih lama daripada rutin biasa. Tapi, jika anda berdua berhasil melewati satu bulan tanpa makan malam, anda dan pasangan boleh saling menghadiahkan antara satu sama lain dengan barang yang selama ini anda inginkan sebagai ganjaran.

6. Tak usah terikut-ikut

Yang namanya pasangan, wajar jika anda berdua saling mempengaruhi. Anda tak suka mendaki bukit kerana sering diajak si dia, jadilah ikut-ikutan sahaja. Hal yang sama boleh terjadi pada pola makan dan pilihan makanan kegemaran. Waspadalah! Memang tidak salah memiliki dua atau tiga jenis kudapan kesukaan, tapi bagaimana jika jumlah makanan kegemaran bertambah? Ini boleh jadi masalah.

Semakin banyak jenis makanan yang anda suka, ini bererti semakin besar cabaran yang anda akan hadapi dan semakin tinggi juga nafsu makan anda. Daripada saling mempengaruhi dalam hal yang kurang baik, lebih baik saling mempengaruhi dalam hal yang bermanfaat. Bagaimana jika anda saling mempengaruhi pasangan untuk memperbanyak jumlah sayuran yang segar? Lebih sihat, bukan?