Dalam perhubungan suami isteri harus ada sikap saling bertoleransi dan juga memahami antara satu sama lain yang tinggi. Untuk kaum lelaki apabila akad nikah telah dilafazkan, itu bukan bermakna anda ‘memiliki’ isteri, sebaliknya ia lebih kepada anda berjanji untuk bertanggungjawab terhadapnya dalam sudah mahupun senang.
Ikatan perkahwinan bukan satu tiket untuk lelaki menindas wanita ataupun mengikat hidung mereka bagaikan lembu. Isteri juga punya hak bersuara dan isteri juga berhak tegur suami jika sang suami tersasar dari jalan yang benar.
1. MALAS MEMBANTU
Tidak mencuba sedaya upaya untuk memakmurkan rumahtangga! Lebih mengharapkan isteri dalam segala hal baik dari menjaga anak, menyiapkan makanan, mengemas rumah dan membasuh baju. Walaupun suami adalah ketua keluarga ini tidak bermakna suami boleh melepaskan tangan dalam hal ini. Harus diingatkan bahawa keharmonian rumah tangga terletak kepada bahu suami dan isteri.
2. BERSIKAP DUA ALAM
Ads
Kat rumah lain, kat luar lain. Di rumah suami bagaikan singa dan garang terhadap si isteri dan anak-anak namun apabila di luar rumah berhadapan orang lain mereka menjadi sebaik-baik manusia. Sikap begini harus dikikis kerana ia boleh mempengaruhi kesihatan mental isteri dan anak-anak. Bayangkanlah jika membesar dengan bapa sebegini, perasaan benci dan juga marah pasti menjadi nanah yang akan memberi kesan negatif terhadap sikap mereka.
3. TERLALU IKUT KATA KELUARGA
Ini sikap negatif yang menjadikan seorang lelaki tidak layak mengetuai rumah tangga. Seorang lelaki memang patut mendahulukan keluarga yang mereka telah membesar daripada kecil, namun setelah berkahwin dan memiliki keluarga sendiri sebagai suami, lelaki harus memberi perlindungan kepada keluarganya sendiri.
Ads
Jangan biarkan ibu bapa atau adik beradik mempengaruhi anda untuk tidak bersikap adil terhadap keluarga sendiri. Apa sahaja perkara yang dilakukan harus dikongsi dan bawa berbincang bersama isteri. Jangan jadi lelaki yang seperti lalang.
4. SELEKEH DAN BERBAU
Dah berkahwin, penampilan janganlah diabaikan. Sebelum kahwin semuanya bersih dan elok, bila kahwin semua langsung terabai. Aspek kebersihan haruslah dititikberatkan jangan pula mulut dan badan berbau pun anda biarkan sampai isteri pun tak sanggup tidur dekat dan trauma untuk ‘disentuh’. Kahwin bukan alasan untuk tidak menjaga kesihatan, kekalkan penampilan agar sentiasa menarik. kalau anda seorang yang kuat merokok, rajinkanlah memakai minyak wangi dan sentiasa mencuci mulut dengan produk penjagaan oral yang baik. Tapi lebih bagus kalau TERUS BERHENTI MEROKOK.
Ads
5. LEMAH DAN MUDAH BERPUTUS ASA
Sikap ini amat menjengkelkan! Seorang lelaki seharusnya bangkit untuk keluarga dan tidak terlalu lemah dalam menghadapi kehidupan. Jika terdapat masalah yang berlaku, seorang suami harus menyelesaikannya dengan baik dan profesional. Lelaki9 yang lemah dan mudah berputus asa juga tidak sesuai menjadi ‘role’ model kapada anak-anak, bahkan mereka juga menjadi lambang seorang isteri yang tidak tahu menjadi tulang belakang suami. Jadi wahai lelaki yang bergelar suami, wake up dan bangun menghadapi cabaran!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ada pepatah mengatakan “Sebiji epal dalam sehari boleh menjauhkan anda daripada doktor,” tetapi bagaimana pula dengan dua biji epal sehari? Apakah manfaat yang mungkin diperolehi sekiranya mengamalkan pengambilan buah tersebut?
Dua biji epal = 4 peratus
Jika sebelum ini anda mengamalkan untuk memakan sebiji epal sehari, mungkin selepas ini anda boleh mula mengambil dua biji epal setiap hari. Kenapa? Ini kerana terdapat penyelidikan yang mengatakan dua biji epal yang dimakan setiap hari akan dapat membantu mengekalkan kadar kolesterol.
Lebih menarik lagi, penyelidik turut mendakwa bahawa individu yang mengambil dua biji epal sehari, untuk tempoh selama lapan minggu akan dapat menurunkan kadar kolesterol tidak baik sehingga empat peratus. Keadaan ini sekali gus dapat mengurangkan risiko untuk mengalami serangan strok atau jantung yang disebabkan pengerasan kolesterol pada arteri. Menarik, tetapi betul ke?
Kajian yang dilakukan
Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, responden yang berusia antara 20 hingga 69 tahun diminta untuk mengambil dua biji epal sehari dalam tempoh dua bulan. Tahap tekanan darah diambil oleh penyelidik pada sebelum dan selepas tempoh kajian.
Pengkaji turut membuat perbandingan hasil kajian dengan individu yang mengambil dua gelas minuman air epal yang mempunyai kadar kandungan kalori yang sama sepanjang tempoh dua bulan kajian.
Daripada hasil kajian, individu yang memakan epal akan mengalami penurunan kadar kolesterol tidak baik secara purata 3.6 peratus lebih rendah berbanding individu yang mengamalkan pengambilan minuman berasaskan epal.
Kadar peratusan itu adalah jauh lebih rendah berbanding pengambilan ubatan statin, iaitu ubat-ubatan yang biasanya diambil untuk mengurangkan kolesterol antara 30 hingga 55 peratus. Tetapi perubahan diet yang kecil ini dipercayai dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Lebih menarik lagi, hasil kajian ini juga mendapati individu wanita yang mengamalkan pengambilan dua biji epal ini setiap hari akan mendapat lebih manfaat berkaitan kolesterol berbanding lelaki.
Walaupun dikatakan wanita lebih memperolehi manfaatnya, ia tidak bermakna tiada langsung kebaikan yang diperolehi oleh individu lelaki, bukan? Namun, sebenarnya masih banyak kajian yang perlu dilakukan untuk mengesahkan mengenai perkara ini.
Jadi apa kata kita fokuskan kembali mengenai kebaikan buah epal ini, okay?
Apakah manfaatnya?
Sebelum bercerita mengenai manfaatnya, pernah tak anda terfikir kenapa epal yang menjadi pilihan? Ini kerana epal merupakan buah yang mengandungi kandungan serat dan air yang tinggi – dua sifat yang membuatkan anda kenyang.
Dua epal yang besar, mengandungi kira-kira satu per empat serat harian yang disyorkan bagi seorang individu dan terdapat sejenis serat yang menyokong perkembangan bakteria baik sekali gus dapat mengurangkan kolesterol. Haaa, sebab itulah wujudnya pepatah, “Sebiji epal dalam sehari boleh menjauhkan anda daripada doktor.”
Penyelidik kajian juga mendapati individu yang mengamalkan pengambilan buah ini setiap hari juga akan mempunyai saluran darah yang lebih sihat dan lebih tenang. Kesan keadaan ini adalah sama dengan pengambilan makanan lain yang mengandungi sebatian semula jadi yang dipanggil polifenol.
Untuk pengetahuan, polifenol adalah sebatian fitokimia yang secara semula jadi terkandung di dalam tumbuhan. Sebatian ini memberikan pelbagai warna (pigmen) dalam makanan. Bukan itu sahaja, polifenol juga berfungsi untuk melindungi tumbuhan dari bahaya.
Menurut pengarang kanan kajian dari Hugh Sinclair Unit of Human Nutrition di University of Reading, Profesor Julie Lovegrove berkata, “Nampaknya pepatah lama yang sering disebut mengenai buah ini adalah hampir tepat.”
Individu yang memakan dua epal bersaiz besar setiap hari yang mengandungi kandungan polifenol yang tinggi akan mempunyai tahap kolesterol LDL yang lebih rendah dan tiada sebarang pengurangan kolesterol baik berbanding mereka yang mengambil minuman berasaskan epal. Kolesterol LDL ini juga disebut sebagai kolesterol tidak baik.
“Kami percaya serat dan polifenol dalam epal adalah penting dan epal merupakan sejenis buah yang sangat popular dalam kalangan individu dari pelbagai peringkat usia. Ia merupakan sejenis buah yang mudah untuk dimakan dan adalah pilihan makanan snek yang sihat.”
Pakar percaya jenis serat yang ditemui dalam epal bermanfaat kepada bakteria penting dalam usus untuk menghasilkan rantaian pendek asid lemak yang boleh menurunkan kolesterol dalam hati.
Apa pendapat pakar?
Bagi profesor perubatan kardiovaskular di University of Sheffield, Tim Chico, “Kajian ini menunjukkan bahawa memakan dua biji epal dalam masa satu hari akan menyebabkan sedikit penurunan dalam kolesterol berbanding dengan hanya meminum air epal.”
“Kesan ke atas kolesterol adalah sangat kecil berbanding dengan terapi ubatan dengan statin dan ia sebenarnya tidak dapat menentukan bahawa ia akan membawa kesan kepada penurunan risiko berkaitan penyakit jantung ataupun strok.”
Bagaimanapun, kajian yang dilakukan itu adalah dalam tempoh jangka masa yang singkat. Jadi setiap manfaat yang diperolehi mungkin akan memberikan kebaikan yang lebih besar kepada kesihatan secara keseluruhan jika dilakukan sepanjang hayat,” ujar Tim.
Kebaikan epal
Epal atau nama saintifiknya malus domestica adalah sejenis tanaman berbuah dalam genus malus dan keluarga mawar. Ia berasal dari Asia Barat dan merupakan tanaman yang paling banyak ditanam di dunia.
Jom ketahui apakah kebaikan epal:
Otak
Menurut kajian yang dibentangkan di Alzheimer’s Association’s International Conference pada 2017, individu yang gemar makan makanan berasaskan tanaman mempunyai kurang risiko demensia.
Jantung
Menurut kajian yang dilakukan oleh Florida State University, buah ini yang tinggi kandungan serat dapat membantu mengawal paras kolesterol agar kandungan kolesterol ‘baik’ melebihi kolesterol ‘jahat’.
Berat badan
Berdasarkan kajian, individu yang gemar makan buah ini sebagai pembuka selera akan membuatkan mereka berasa kenyang sebelum makan sajian utama. Kajian tersebut menyambung lagi bahawa individu tersebut akan memperoleh kalori yang lebih rendah iaitu sebanyak 200 kalori kurang daripada individu yang tidak melakukannya.
Risiko diabetes
Dalam satu kajian berskala tinggi yang pernah dijalankan, memakan sebiji epal sehari mempunyai hubungan dalam menurunkan risiko mengalami diabetes jenis 2 sehingga 28 peratus, berbanding jika langsung tidak mengambil epal.
Keadaan ini mungkin kerana polifenol yang terkandung di dalam epal yang membantu mencegah kerosakan tisu pada sel beta di dalam pankreas. Sel beta berfungsi menghasilkan insulin kepada badan dan fungsinya selalu terjejas pada individu yang mempunyai diabetes jenis 2.
Kanser
Kandungan antioksidan dalam buah ini yang sangat tinggi menjadikan ia antara sumber makanan yang mampu melawan kanser. Menurut kajian yang dilakukan di Itali, makan buah ini sekali sehari dapat membantu mengurangkan risiko kanser kolorektal berbanding buah-buahan yang lain.
Akhir kata
Jadi walaupun masih banyak kajian yang perlu untuk mengesahkan mengenai kebaikan buah ini dalam mengurangkan kadar kolestrol tidak baik dalam badan, tetapi buah epal tetap memberikan manfaat kebaikan kepada mereka yang mengamalkannya. Jadi, jangan lupa makan epal setiap hari, okay?
sumber : https://hellodoktor.com/ms/gaya-hidup-sihat/tips-kesihatan/dua-biji-epal-bantu-kawal-kolesterol/
Giliran balik raya ni sebenarnya adalah sesuatu yang tak wujud dan ini atas konsep ihsan seorang suami kepada isteri. Begitu komen seorang saudara.
Betul, tepat, konsep ihsan, jadi suami tak wajib ikut kehendak isteri untuk beraya di kampung isteri. Nak tahu lebih lagi jemput baca perkongsian Firdaus Shakirin ini…
“Tahun ini rumah suami, tahun depan rumah suami, tahun 2021 rumah suami, tahun 2099 rumah suami.”
Mari kita tengok beberapa konsep ihsan isteri dalam rumah tangga.
Isteri wajib tak buat kerja-kerja rumah? Tak wajib, tapi disebabkan dia nak jadi isteri yang baik, dia faham yang suami dia letih mencari rezeki, dia faham yang suami dia tak ada masa untuk buat, maka dia buat.
Tugas isteri hanyalah melayani suami sahaja, ini kewajipan dia, bukan kerja rumah. Ini ihsan isteri ke atas seorang suami.
Isteri wajib bekerja tak? Tak wajib, tempat isteri sepatutnya di mana? Di rumah. Jadi kenapa isteri bekerja? Menolong membantu meringankan beban suami dalam menguruskan rumah tangga, meringankan beban, bukannya mengambil alih beban.
Ada tak isteri tolong bayar bil utiliti setiap bulan? Ada tak isteri kongsi bayar ansuran rumah, ansuran kereta? Ada, dan bila mana dia buat semua itu, dia tolong bayar, itu ihsan isteri ke atas seorang suami.
Kalau suaminya mampu, dia tak perlu untuk buat semua itu. Dia hanya duduk di rumah tengok samarinda.
Isteri ada hak tak ke atas duit gajinya? Ada, hak sepenuhnya, hak total, suami boleh guna duit isteri tak? Kalau isteri izinkan dan redha, boleh. Kalau dia tak izinkan, dan tak redha, tak boleh. Ada tak isteri beli barang dapur dengan duit dia sendiri?
Beli baju dengan duit dia sendiri? Beli ubat dengan duit dia sendiri?
Ada ganti tak duit yang isteri belanjakan itu? Kena ganti sebab menyediakan makan minum, pakaian dan perubatan itu tugas suami. Isteri rela dan redha guna duit dia unutk beli barang dapur, pakaian, perubatan atas asbab ihsan isteri ke atas seorang suami.
Isteri wajib tak jaga orang tua suami? Tak wajib. Kalau dia jaga dikira apa? Ihsan… kewajipan menjaga orang tua suami itu terletak di bahu suami dan adik beradiknya. Abang suami, kakak suami, adik suami, ini semua adalah anak dan sebagai anak mereka perlu berbakti kepada orang tua mereka.
Kenapa isteri jaga orang tua kita? Sebab kita tak boleh nak jaga, kita kena keluar bekerja. Maka satu lagi konsep ihsan isteri ke atas seorang suami.
Setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, berlambak-lambak ihsan seorang isteri kepada seorang suami dan seorang isteri memerlukan ihsan seorang suami hanya 2 KALI SETAHUN, iaitu pada Hari Raya Aidilfitri & Hari Raya Aidiladha.
Itu pun selang-selang, bukan setiap tahun dapat balik beraya rumah orang tuanya.
Ihsan seorang isteri itu cukup banyak kepada seorang suami, makanya, cubalah bersikap adil dengan meletakkan sesuatu itu kena pada tempatnya.
Kalau dipersetujui tahun ini rumah kita, maka hormatilah persetujuan itu dan tahun depan rumah dia pula. Jangan tiba-tiba berdalih, bagi alasan, cuba untuk tidak balik ke rumah oramg tuanya.
Suami yang sedar akan apa yang isterinya dah buat untuk dirinya, dia akan ikut giliran seperti yang dah dipersetujui bersama. Bersikap adil dan berihsan kepada si isteri.
Dia bukan anak yatim piatu, dia pun ada mak bapak dan dia pun nak beraya dengan mak bapak dia selagi mak bapak dia masih hidup.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Siapa sahaja yang mampu melupakan momen pernikahan pelakon terkenal, Izara Aishah bersama suaminya, Muhammad Adib Khalid, yang berlangsung pada 17 November 2017.Majlis penuh eksklusif...
sekarang!
