Bimbang memikirkan balutan gaun pengantin yang bakal anda sarungkan nanti? Apakah ia masih kekal ukurannya? Untuk elakkan anda berteka-teki dengan ukuran badan, apa kata lakukan diet sebelum menjelang hari perkahwinan.
Kalau nak rasa lebih bersemangat melakukannya, ajak pasangan diet bersama anda dengan enam cara ini agar anda berdua sama-sama tampil menyerlah di hari bahagia nanti.
1. Berkongsi makanan
Pergi makan berdua di luar? Pasti selalu kan. Jadikan ini kesempatan untuk menjadi langsing. Pesan satu bahagian untuk satu jenis makanan, lalu bagi dua anda anda kongsi bersama pasangan. Hindari memesan makanan dalam saiz besar untuk dihabiskan seorang diri.
2. Bersenam berdua
Pastinya anda malas untuk melakukan senaman sendirian kerana rasa kurang motivasi. Mengapa tidak ajak si dia menemani anda bersenam? Tarik pasangan anda untuk pergi ke gimterdekat dari pejabat sebaik selesai bekerja untuk lari bersama di treadmill. Atau ajak dia bangun lebih awal pagi di hujung minggu untuk joging atau berbasikal berdua. Cukup 30 minit sehari, lemak pasti enggan nak dekat.
Ads
3. Menonton tetapi tidak mengunyah
Setelah sibuk dan penat menyiapkan semua keperluan perkahwinan, menonton berdua ialah kegiatan paling digemari bagi kebanyakan pasangan. Sayangnya, mereka kerap membuat pasangan lupa diri. Dengan menambahkan asyik suasana, selalunya anda akan membeli makanan untuk dikunyah sambil menonton. Kerepek kentang, bertih jagung, minuman bersoda, coklat dan sebagainya. Kecil-kecil tapi membahayakan lingkaran pinggang anda.
Cuba perhatikan berapa kalori yang terdapat dalam sebungkus kerepek kentang? Kira-kira 80-120 kalori (bergantung ukuran besarnya). Itu hampir sama dengan makan 13-1/2 piring nasi, ujar Sion Porter, ahli diet dari Pertubuhan Diet Amerika Syarikat (BDA).
Ads
4. Tentukan jenis ‘diet’ yang akan diamalkan
Tidak perlu mengamalkan diet yang sangat ketat sampai membuat tubuh lemas! Ingat, anda perlu menguruskan persiapan pernikahan yang ppastinya memerlukan banyak tenaga dan fikiran. Jadi tetapkanlah cara dietyang sederhana dengan menggantikan nasi putih pada nasi merah dan ambil menu makan malam hanya dengan buah-buahan sahaja.
Ads
5. Punishment dan rewards
Jadikan program dietini seperti satu perlumbaan di mana anda dan pasangan boleh membuat peraturan anda berdua. Jika ada yang gagal dan makan makanan pada malam hari, maka dia perlu menambahkan waktu senaman di gimselama setengah jam lebih lama daripada rutin biasa. Tapi, jika anda berdua berhasil melewati satu bulan tanpa makan malam, anda dan pasangan boleh saling menghadiahkan antara satu sama lain dengan barang yang selama ini anda inginkan sebagai ganjaran.
6. Tak usah terikut-ikut
Yang namanya pasangan, wajar jika anda berdua saling mempengaruhi. Anda tak suka mendaki bukit kerana sering diajak si dia, jadilah ikut-ikutan sahaja. Hal yang sama boleh terjadi pada pola makan dan pilihan makanan kegemaran. Waspadalah! Memang tidak salah memiliki dua atau tiga jenis kudapan kesukaan, tapi bagaimana jika jumlah makanan kegemaran bertambah? Ini boleh jadi masalah.
Semakin banyak jenis makanan yang anda suka, ini bererti semakin besar cabaran yang anda akan hadapi dan semakin tinggi juga nafsu makan anda. Daripada saling mempengaruhi dalam hal yang kurang baik, lebih baik saling mempengaruhi dalam hal yang bermanfaat. Bagaimana jika anda saling mempengaruhi pasangan untuk memperbanyak jumlah sayuran yang segar? Lebih sihat, bukan?
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kadangakala sifat seseorang lelaki sukar untuk diduga. Mereka sering merahsiakan isi hati daripada meluahkannya kepada wanita. Namun, sekiranya seorang wanita dapat memahami lelaki itu dengan baik, pasti hubungan anda berdua akan bertambah erat dan perasaan kasih sayang semakin berbunga.
Agar mudah untuk wanita tahu apa yang seorang lelaki inginkan daripada anda, ayuh tengok 10 perkara ini.
1. CUBA MEMAHAMI
Cuba faham sikap dan tingkah laku lelaki. Kemudian sesuaikan sikap itu dengan diri anda. Adalah lebih baik anda cuba mengubahnya dengan sesuatu yang tidak sesuai dengan diri anda asalkan ia tidak bertentangan dengan agama dan budaya.
2. TERIMA SEADANYA
Perkara yang paling penting adalah anda mengetahui mengenai lelaki bukan mengubah lelaki menjadi orang lain. Jika seseorang wanita itu mengubah personaliti teman lelaki, berkemungkinan lelaki itu tidak menyukai wanita tersebut. Terima lelaki seadanya seperti mana dia sudi menerima anda.
3. SALING MEMPERCAYAI
Jika anda tidak mempercayai lelaki, jangan harap lelaki akan mempercayai diri anda. Untuk membuatkan diri tidak dipercayai bukannya sukar dan untuk membuatkan orang percaya kepada anda bukan mudah.
4. CUBA MEMUJUK
Siapalah anda untuk mengubah seseorang itu melainkan dengan kerelaan hatinya sendiri tanpa ada sebarang paksaan dan desakan daripada orang lain. Cuba dulu pada diri sendiri dengan berubah ke arah yang lebih baik lalu mengajaknya pula untuk memperbaiki diri.
5. JANGAN MERENDAHKAN MARTABAT LELAKI
Apabila berkahwin, lelaki adalah ketua dalam rumah tangga. Maka perempuan jangan sesekali mengecilkan hati seorang lelaki dan membandingkan dirinya dengan lelaki lain. Ini akan membuatkan lelaki berdiam diri dan tertekan dengan sikap anda itu.
6. BERILAH RUANG
Seorang lelaki juga memerlukan ruang tersendiri. Mereka kadangkala memerlukan masa bersama teman-teman dan menghabiskan masa bersama. Jangan terlalu mengongkong hidup mereka kerana perkara ini cukup tidak disukai oleh lelaki. Berikan ruang dan masa untuknya bersendiri dan bersama rakan-rakan melepak serta membuat aktiviti kegemaran mereka.
7. BERIKAN PENGHARGAAN
Lelaki juga ingin dihargai. Ucapan terima kasih yang ringkas disertai dengan senyuman manis daripada anda sudah cukup untuk membuatkan hatinya girang. Walaupun dia cuma menolong anda memegang beg tangan sementara anda pergi ke tandas di pusat membeli-belah atau tolong membukakan pintu kereta untuk anda, ucapkanlah terima kasih. Penghargaan sedemikian dapat menimbulkan rasa cinta anda terhadapnya. Lihatlah! Pasti dia tidak jemu-jemu untuk membantu anda lagi di lain kali setelah melihat sifat anda yang sering menghargainya.
8. RASA HORMAT
Lelaki perlukan rasa hormat daripada seorang wanita. Bukan sebagai hamba tetapi sekadar individu yang benar-benar memahami dia. Mereka mahukan rasa hormat tetapi mereka tidak memintanya daripada wanita. Bertolak-ansurlah. Hormat yang dimaksudkan di sini ialah anda hormat dengan idea, fikiran, tingkah-laku dan perasaan anda terhadapnya. Anggap si dia penting dan tonjolkan melalui perbuatan anda itu.
9. BERIKAN GALAKAN
Lelaki juga suka mendapat galakan daripada seorang wanita, lebih-lebih lagi daripada orang yang disayanginya. Terasa lebih bermotivasi! Jika mereka berada dalam situasi yang genting atau sedang bersedih, cubalah berikan mereka semangat dan galakan. Kepercayaan anda terhadap dirinya adalah mustahak!
10. BERSOPAN-SANTUN
Bercakaplah dalam nada yang lemah-lembut dan penuh sopan-santun. Lelaki cukup suka pada wanita yang mempunyai ciri-ciri ini. Wanita yang mempunyai sifat ini akan membuatkan lelaki mudah jatuh hati dan tertawan dengannya. Kajian membuktikan seseorang akan bertindak balas lebih baik kepada lawan jantinanya apabila mereka berkata-kata dengan tona suara yang lebih lembut.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Selain menentukan lokasi dan bajet perkahwinan, memilih jurusolek ataupun make up artist (MUA) juga amat penting. Jurusolek juga memainkan peranan penting dalam memastikan wajah ratu sehari tampak lebih anggun dan berseri.
Kali ini, kami akan berkongsi tip untuk anda memilih MUA yang tepat dan sempurna sempena hari bahagia anda.
Tempahan Awal
Pastikan tempahan dibuat awal agar anda mendapat jurusolek atau make up artist yang diingini. Buat perbandingan agar pemilihan anda adalah bertepatan dengan kehendak dan bajet anda. Anda boleh membuat senarai jurusolek kegemaran anda dan membuat perbandingan terbaik dari segi harga, tahap professional jurusolek tersebut dan pengalaman yang mereka punyai di dalam dunia solekan.
Hanya Anda Seorang
Pastikan agar jurusolek anda tidak menerima tempahan selain diri anda pada tarikh majlis anda. Ini adalah bagi mengelakkan jurusolek anda terkejar-kejar menatarias anda untuk ke tempahan seterusnya. Akibatnya anda yang akan menanggung hasil solekan yang kurang teliti dan tidak memuaskan.
Test Makeup/Pre-Wedding Makeup
Cubalah melakukan test makeup/pre-wedding makeup dahulu dengan jurusolek pilihan anda. Dengan cara ini, anda boleh melihat dan merasai sendiri hasil solekan jurusolek yang anda telah pilih. Sekiranya anda mempunyai masalah kulit,, jurusolek yang anda pilih tersebut dapat mengkaji terlebih dahulu keadaan kulit dan produk yang sesuai untuk digunakan di hari bahagia anda kelak.
Bawa Berbincang
Pastikan anda dan jurusolek berbincang terlebih dahulu. Terus terang tentang apa yang anda suka dan apa yang anda tidak suka. Ini akan memudahkan jurusolek menatarias anda. Kedua-dua pihak (anda dan jurusolek) pasti akan berpuashati dan kegembiraan anda akan terpancar di wajah anda!
Cerewet Bertempat
Dalam menentukan solekan pengantin yang diingini, anda bolehlah bersikap sedikit cerewet. Anda berhak bersuara sekiranya solekan yang dikenakan tidak memuaskan hati anda. Tapi pastikan anda juga mempunyai sedikit pengetahuan tentang solekan. Bincanglah secara baik diantara anda dan jurusolek pilihan anda dan pastinya anda akan mencapai solekan yang diingini. Ingat, cerewet biar kena tempatnya!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Meminta maaf dan memaafkan merupakan salah satu kunci yang berkesan untuk melupuskan apa jua konflik. Malah energi maaf ini juga mampu menenangkan suasana dan menghapuskan permusuhan dalam hubungan sesebuah rumah tangga.
Namun saat berlakunya konflik antara suami isteri, ucapan maaf ini terasa begitu sukar untuk diterima ataupun diucapkan. Masing-masing dengan ego yang tersendiri, tidak kurang juga yang degil dan malu untuk meluahkan kalimat keramat ini yang akhirnya mengeruhkan lagi hubungan.
Mengucapkan kalimat maaf kepada pasangan sebenarnya dapat meredakan kemarahan pasangan, menenangkan jiwa dan membuat pasangan rasa lebih dihargai. Oleh itu, fahami enam alasan ini kenapa ungkapan maaf itu penting dalam sesebuah rumah tangga.
Buktikan kemaafan dengan setulus hati
Jangan meminta maaf hanya di bibir sahaja ataupun sekadar untuk mengalihkan masalah kerana cara ini langsung tidak menyelesaikan masalah. Buktikan ketulusan anda dengan meminta maaf seikhlas hati dan segeralah memperbaiki diri agar rajuk pasangan anda tidak berpanjangan. Tidak dinafikan ada sesetengah pasangan sukar untuk memohon maaf secara berdepan. Apa kata anda ambil hati pasangan dengan melakukan tindakan yang disukainya misalnya memasak makanan kegemarannya ataupun menyediakan keperluan yang diinginkannya. Apabila hati pasangan sudah sejuk, minta maaf kepada pasangan dan katakan yang anda benar-benar menyesal. Dengan cara ini akan mencairkan hati pasangan untuk memaafkan kesalahan anda.
Bukan bererti lemah
Jika merasakan apabila anda meminta maaf anda berada di pihak yang lemah, anda sebenarnya silap. Sebenarnya ketika anda meminta maaf kepada pasangan disebabkan oleh kesalahan anda sendiri, ia menunjukkan bahawa anda sedang menghargai perasaan pasangan. Lagipun tidak salah jika anda perlu mengalah kerana sikap mementingkan diri boleh membuatkan anda semakin ego dalam hubungan. Adalah lebih baik jika anda berterus-terang dan berkata benar daripada membuatkan pasangan terus tertekan. Jangan memendam rasa begitu lama kerana perasan ini boleh mencetusnya perang yang besar.
Tidak semestinya yang salah harus meminta maaf
Mungkin saat anda memarahi pasangan kerana melakukan kesalahan terhadap anda, tanpa sengaja ada perbuatan, mimik muka atau kata-kata anda yang telah menyinggung hatinya. Jadi, tidak salah untuk anda pula yang meminta maaf kepadanya kerana kata maaf itu merupakan sebuah ungkapan yang sangat berkesan dalam meredakan kemarahan.
Keras kepala bukan penentu yang anda kuat
Mempunyai sikap keras kepala dan ego yang tinggi bukanlah penentu seseorang itu lebih kuat. Bahkan sikap ego dan mementingkan diri sendiri jika dibiarkan berterusan boleh menjadi racun yang akhirnya memusnahkan sesebuah rumah tangga. Apabila anda merendahkan ego dan sikap keras kepala dengan memaafkan pasangan, kehidupan rumah tangga yang anda berdua bina akan lebih harmoni. Malah komunikasi anda berdua juga akan bertambah baik dalam membentuk sebuah keluarga yang bahagia.
Mampu menyelamatkan rumah tangga
Kehidupan suami isteri pastinya tidak terlepas daripada rasa kecil hati dan tersinggung. Segala masalah yang melanda itu akan terlerai satu persatu jika anda mengakui kesilapan dan segera memohon maaf kepada pasangan. Selain berjaya menyelesaikan masalah yang dihadapi bersama pasangan, memohon maaf juga memberi kejayaan dalam rumah tangga kerana anda telah menyelamatkannya daripada terus retak.
Boleh belajar daripada kesilapan
Meminta maaf kepada pasangan atas kesalahan anda membolehkan anda belajar daripada kesilapan yang telah anda lakukan. Mungkin sebelum itu anda tidak terfikir untuk melakukannya ataupun sama sekali anda tidak terfikir tentang baik dan buruk yang bakal terjadi. Dengan memohon maaf, anda boleh belajar daripada kesilapan yang telah anda lakukan sekali gus mengelakkan daripada ia berulang di kemudian hari.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!