Wanita yang bertubuh kecil, rendah dan genit sangat beruntung kerana menjadi dambaan ramai lelaki. Alasannya kerana korang mudah untuk ‘diurus.’ Buat wanita yang memiliki tubuh kecil molek, korang memang bertuah!
Ramai lelaki di luar sana suka pada wanita yang bertubuh genit atau rendah. Jadi buat anda yang boleh dikatakan kecil dan comel ni, jom lihat sebab utama lelaki suka pada wanita yang lebih rendah.
1. TETAP COMEL
Tak dinafikan wanita rendah ini comel dan kelihatan awet muda. Walaupun umur dah masuk 30an tetap nampak seperti sweet 18.
2. MUDAH PILIH PAKAIAN
Sangat senang untuk dapatkan saiz baju atau seluar dan pakaian lain termasuk kasut sebab saiz mereka sentiasa ada. Silap-silap boleh ‘shopping’ kat area pakaian kanak-kanak (yang ni kena ambil saiz kanak-kanak yang paling besar).
Kajian mengatakan orang rendah ni akan setia pada cintanya.
4. JIMAT MASA
Suami boleh kongsi cermin untuk bersiap, tak perlu la nak tunggu turn kan?
Ads
5. BOLEH PAKAI KASUT TUMIT TINGGI TANPA RASA BERSALAH
Wanita yang tinggi tidak digalakkan pakai ‘high heels’? sebab nanti terlebih tinggi dari suami pula kan. Perempuan rendah tak ada masalah, boleh pakai ‘high heels’ dengan yakinnya.
Mereka ni ringan, jadi kalau dia merajuk suami boleh terus dukung saja.
Ads
7. SANGAT ‘AWESOME’ UNTUK DIPELUK
Suami senang peluk, paras dagu je betul tak? Senang nak cium dahi. Dan mereka ni pun sentiasa rasa selamat sebab seolah-olah dilindungi bila kedudukannya paras-paras ketiak suami sahaja.
Siapa yang tidak teruja nak kurus? Pelbagai cara diusahakan demi mendapat bentuk badan impian. Buat bakal pengantin pastinya dilanda dilema di saat menghitung hari untuk menempuh hari bahagia. Mana mungkin berbadan gempal dengan mudah menyarung persalinan pengantin yang mengikut figura badan. Takut pula dilabel sudahlah tidak cantik, gemuk pula. Aduhai bagaimana ye?
Maka dengan itu ada yang mengambil jalan mudah mencuba ubat atau suplemen kerana tergoda untuk kurus segera. Logik pada akal, mana ada perkara yang berhasil tanpa usaha yang berpanjangan. Inilah bahaya jika tindakan anda berasaskan nafsu dan emosi.
Jika anda ingin menurunkan berat badan secara kekal, amalan diet sihat dan senaman yang konsisten merupakan pilihan terbaik. Diet yang seimbang memberikan hasil yang lebih berkesan. “You are what you eat” – ingat frasa ini supaya anda tidak tersasar dari sewajarnya.
Dr Rafidah Abdullah, Pakar Buah Pinggang (Pakar Perunding Perubatan) berkongsi pengalaman peribadinya sendiri bagaimana beliau melakukan perubahan pada diri sendiri untuk mendapatkan bentuk badan yang sewajarnya. Dalam masa yang sama, beliau tetap memastikan tahap kesihatan yang memuaskan.
Ramai yang tanya apa panduan nak menguruskan badan. Beginilah, kesedaran diri saya bermula dalam tahun 2008. Gambar saya di bawah (kiri) masa itu BMI 29 ++.
Sebab? Cermin rumah saya berfungsi. Nampak dah yang segalanya dah tembam. Saya tahu, ibu bapa saya ada kencing manis. Nak tak nak, kalau saya teruskan kehidupan sebegini, kejap lagi saya akan dapat penyakit. Jadi, saya tekad, dan dengan semangat dan keyakinan diri, saya mula berjuang.
Alhamdulillah saya dapat turun dan maintain BMI 21-22. Turun dalam beberapa bulan; turun banyak sekali gus tidak sihat. Cukup 1-2 kg seminggu, itu pun dah banyak. Lebih dari itu, anda mungkin tidak sihat.
1. Minum air kosong sahaja. Elakkan air bergula, berkarbonat dan bersusu pekat manis. Seksa juga sebab dulu favourite saya teh tarik.
2. Kurang kan nasi. Akan tetapi bukan Atkins ya. Sumber karbohidrat mesti ada; ianya punca tenaga. Saya ganti kan dengan roti gandum, chapati, naan, spaghetti dan sebagainya. Untuk saya sendiri, saya sangat kurang karbohidrat semasa malam kecuali esok nak lari lebih 20km?.
3. Kurang kan makan luar. JANGAN makan fast-food langsung. Bahaya. Masak sendiri. Kurang kan garam, sos dan perasa tambahan. Benda-benda ini tiada di rumah saya!
4. Senaman. Minima untuk kesihatan: 150min seminggu atau 30 min 5 x seminggu. Akan tetapi jika mahu kurang kan berat badan intensiti senaman mesti ditingkatkan. Takat berlenggang-lenggang kat taman 10jam sehari pun tak cukup rasanya.
5. Kena tahu kalori masuk dan kalori keluar/digunakan. Banyak panduan kalori makanan yang saya guna kan MyNutriDiari. Boleh download program ini (gambar kedua). Saya bagi contoh berapa kalori setiap hidangan yang ada. Contoh: Nasi Goreng USA banyak kalori; lari 10km pun tak habis bakar yang ini. Juga ada panduan bagaimana nak kurang kan berat badan dalam ini.
6. Diet mesti SEIMBANG dan sesuai kan dengan aktiviti anda. Kesemua komponen makanan ada fungsinya!
Saya tak perlu buat hashtag #dietrafidah sebab keperluan setiap orang adalah berlainan. Elok kalau setiap seorang anda diberikan “empowerment” diri untuk membentuk kehidupan anda sendiri. Kalau tak, setiap kali nak makan, kena tanya kami.
Saya percaya, anda semua BOLEH!
Saya juga manusia biasa. #cheatdays tetap ada tetapi BUKAN hari-hari!
Yang tentunya, suplemen tak perlu; boleh baca panduan Pegawai Pemakanan Jazlina Syahrul yang mengingatkan Pinggan Sihat anda iaitu #sukusukuseparuh.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Disebabkan COVID-19 yang membawa kepada penutupan sekolah, pejabat, kedai dan sebagainya, secara tidak langsung memberi kesan besar kepada pendapatan isi rumah.
Suami atau isteri mungkin dipotong gaji, jadi pendapatan berkurang. Paling terkesan jika pekerja yang menerima gaji harian dan tidak mempunyai simpanan. Bantuan daripada kerajaan dan organisasi bukan kerajaan (NGO) memang ada tetapi sejauh mana kita dapat berjimat cermat dengan wang yang kita ada sekarang?
.
Jom kami kongsikan 5 Tips Jimat Wang Semasa Perintah Kawalan Pergerakan
1. Beli Barang Keperluan Sahaja
Pada masa sekarang, perkara paling utama dan penting adalah makanan dan minuman. Fokus pada keperluan bukannya kehendak diri.
Beras, ikan, sayur, ayam, gula, tepung, susu, lampin anak dan senarainya anda sendiri tahu. Itu paling mustahak. Anda tidak bekerja, wang adalah terhad. Dengan membeli barangan keperluan ini, terjamin kelangsungan hidup untuk tempoh yang lebih panjang.
2. Beli dalam Kuantiti Borong atau Banyak
Satu keluarga hanya seorang sahaja dibenarkan keluar. Kita tiada pilihan jika ingin benar-benar hidup normal seperti sebelum ini. Jadi, peluang yang ada ini perlu digunakan sebaiknya.
Buat senarai barangan keperluan dan beli secara borong, pukal atau dalam kuantiti yang banyak. Harganya jauh lebih murah. Jika orang tanya, kenapa beli banyak-banyak, membazir sahaja? Jangan bimbang, benda anda beli akan digunakan juga sebab tahan lama. Bukannya semua barang perlu beli banyak seperti Roti Gardenia yang boleh tahan 3 – 4 hari sahaja.
Contohnya, pada kebiasaan anda membeli susu formula anak hanya sekotak. Kini, mungkin boleh beli 3 kotak pada harga yang lebih jimat (harga sekotak). Atau mungkin beli ubat gigi 2 kotak pada harga jimat RM2 atau RM3 ringgit. Atau cari barangan yang dipakej seperti:
Beli 2 percuma 1
Beli sekotak dan percuma 300g
Beli 3 dan jimat 50% pada item berikutnya.
Motifnya, selagi anda dapat harga murah, teruskan. Harga murah dapat jimat wang anda.
3. Henti Beli Barangan Tidak Berfaedah
Sebab itu pentingnya senarai barangan ketika membeli-belah. Ia supaya kita berdisplin dan tidak mudah beli barang yang tidak perlu. Barang tidak perlu ini ada kalanya tidak berfaedah langsung kepada keluarga.
Contoh paling mudah adalah barangan mainan anak-anak, gula-gula dan makanan segera. Bukan tidak boleh tetapi tempoh PKP sekarang kurang sesuai. Utamakan yang perlu dan bermanfaat kepada keluarga.
Duit yang ada bukan sentiasa bertambah tetapi sebaliknya berkurang setiap kali anda membuat pembelian. Jika membeli barangan tidak berfaedah, anda sebenarnya ‘membuang’ duit dan merugikan keluarga sendiri.
4. Henti Beli Barang Kehendak
Sudah nama manusia, jadi barangan kehendak ini perlu ada untuk memenuhi nafsu diri. Untuk tips berjimat musim COVID-19, barangan kehendak adalah perkara utama perlu dijauhi.
Anda sendiri boleh berfikir yang mana satu barangan keperluan dan kehendak, bukan?
Contoh barangan kehendak adalah pakaian mahal, sport rim kereta, handphone mahal dan sebagainya. Sudahlah tiada duit, berbelanja pula pada barang sebegini. Sangat tidak sihat untuk kewangan keluarga. Hentikan dahulu buat masa sekarang.
5. Jangan Malu Mohon Bantuan
Waktu sekarang bukan masanya malu tak bertempat. Jika tidak cukup keperluan, mohon bantuan. Ada banyak organisasi dan individu berhati mulia akan tampil memberi sumbangan.
Ada sumbangan barangan keperluan, duit dan sebagainya. Sekurang-kurangnya dapat meringankan beban kewangan kita. Kita perlu fikirkan anak isteri di rumah yang kelaparan jika tiada apa-apa tindakan dari ayah di rumah.
Kalau tidak dipecahkan ruyung, manakan dapat sagunya.
Maksud: Cita-cita tanpa usaha tidak akan tercapai.
Jika buat carian di internet, anda akan jumpa banyak penderma dan pertubuhan sedia memberi bantuan kepada sesiapa sahaja. Asalnya anda tampil memohon. Mereka mungkin terlepas pandang anda kerana terlalu banyak keluarga yang perlu dibantu tetapi tindakan anda boleh memberi kesenangan kepada keluarga.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Song Hye-kyo kekal awet muda, wajah seakan tak dimamah usia, rupanya ini ‘ritual’ yang diamalkan. Kecantikan pelakon jelita bertubuh genit, Song Hye-kyo sering memukau perhatian ramai. Tanpa sebarang solekan tebal, kecantikan aslinya tetap terserlah.
Memiliki bentuk tubuh yang langsing, siapa sangka Hye-kyo telah mencecah usia 45. Jika mengikut usia rasmi, Song Hye-kyo berusia 46 tahun tetapi jika di Korea, kiraan umur bertambah satu tahun menjadi 46 tahun.
Kecantikan bintang jelita berusia 45 tahun ini kelihatan langsung tidak dimamah usia. Tentu ada amalan kecantikan yang diamalkan oleh Hye-kyo sehingga dia mampu ‘mempertahankan’ kejelitaannya tanpa luntur.
1. Senaman
Sering melakukan senaman yoga dan kardio untuk memperbaiki keadaan kesihatan. Tetap aktif dengan olahraga memang efektif untuk menjadikan kulit dan tubuh awet muda. Selain itu, bentuk badan pun terjaga.
2. Mengurut wajah dengan ais batu
Menggunakan kiub ais untuk mengurut wajah. Menurutnya kaedah ini boleh menjadikan kulit tegang dan wajah lebih runcing. Mengurut wajah dengan ketulan ais sangat berkesan melegakan kesakitan, keradangan dan lebam pada permukaan kulit. Kaedah ini juga berkesan untuk menangani wajah yang sembab akibat kurang tidur.
3. Menggunakan produk perawatan wajah anti penuaan
Ibu Song Hye-kyo menasihatkannya memulakan penggunaan produk anti penuaan walaupun masih muda. Biasanya Song Hye-kyo menjalani ritual penjagaan kulit wajah pada waktu malam dengan mula memakai penyegar anti penuaan. Perawatan kulit wajah diteruskan dengan serum, krim muka, dan masker wajah.
4. Makan buah-buahan, sayur-sayuran dan air mineral secukupnya
Pelakon cantik ini sangat mengambil berat makanan yang dimakan. Beliau mengelak makan makanan ringan, makanan segera dan juga coklat. Buah-buahan dan sayur-sayuran memang wajib ada dalam diet hariannya terutama labu.
5. Masker wajah daripada campuran putih telur dan madu asli
Merawat wajah dengan masker yang diperbuat daripada bahan dapur. Ramuan kegemarannya ialah masker wajah campuran putih telur dan madu asli.
6. Masker wajah daripada madu asli
Masker wajah daripada madu asli menjadikan kulit wajah lebih cerah dan menyamarkan garis-garis halus.
Song Hye-kyo pertama kali debut watak utama dalam drama ‘Autumn in My Heart.’ Memegang watak Eun-seo bersama aktor Song Seung-heon dan Won Bin, lakonan aktres jelita ini berjaya mencuri perhatian peminat-peminat Kdrama. Song Hye-kyo sebelum itu telah banyak berlakon dalam sitkom dan drama bersiri sejak tahun 1995.
Pelakon dan juara Dewi Remaja 2023, Nurel Baharin, 24, membuka lembaran baharu dalam kehidupannya apabila selamat bergelar isteri kepada pilihan hati, Esmeer Mansor, dalam...
sekarang!
