Sebelum nak kahwin, baik lelaki mahupun wanita perlulah memantapkan diri dengan pelbagai ilmu rumah tangga terutamanya tentang kepentingan kesuburan. Ia penting sebagai persediaan untuk anda berdua mendapatkan zuriat.
Perlu anda ketahui, masalah kesuburan boleh terjadi disebabkan oleh pelbagai faktor antaranya pemakanan yang tidak sihat, diet yang tidak seimbang, pencemaran udara, merokok, gaya hidup yang tidak sihat terutamanya jika anda kerap mengalami masalah tekanan perasaan.
Jangan khuatir! Selain melakukan rawatan moden, anda juga boleh usahakan cara dengan mengambil sumber makanan ini bagi membantu anda meningkatkan kesuburan.
1. PROTEIN
Mampu mengurangkan risiko tidak subur hingga 50 peratus. Ramai orang ingat protein hanya boleh didapati daripada sumber daging dan telur sahaja. Sebaliknya sumber protein juga boleh anda dapatkan dalam makanan berbentuk sayuran atau tumbuhan.
Saranan makanan: Elakkan protein daripada sumber haiwan dan lebihkan protein sayur-sayuran seperti kekacang. Contoh sayur-sayuran dan buah-buahan yang mempunyai protein tinggi termasuklah jambu, pisang, manggis, epal, kacang buncis, kurma, badam.
2. VITAMIN C
Vitamin C bukan saja dapat meningkatkan kualiti kesihatan secara umum, tetapi ia turut membantu menjadikan wanita lebih subur.
Saranan makanan: Sayur brokoli, kubis, buah tomato, ubi kentang dan cili merah.
3. COQ10
Ia sejenis enzim yang bertindak seperti Vitamin C. Selain boleh didapati dalam bentuk pil, ia juga terdapat secara semula jadi daripada makanan segar.
Saranan makanan: Daging dan makanan laut.
4. VITAMIN D
Fungsi vitamin D membantu menghasilkan hormon hubungan intim yang diperlukan sepanjang proses ovulasi.
Saranan makanan: Telur, produk tenusu dan pati minyak ikan haruan.
5. VITAMIN E
Bukan sahaja wanita, lelaki juga perlu subur. Anda boleh mengambil makanan yang kaya dengan vitamin E kerana ia membantu meningkatkan kualiti sperma agar mampu hidup dengan lebih lama. Ini secara tidak langsung akan memberi lebih peluang untuk sperma disenyawakan dengan ovum.
Saranan makanan: Biji bunga matahari, sayur bayam dan buah zaitun.
6. ASID FOLIK
Bukan wanita sahaja yang disarankan untuk mengambil asid folik! Rupa-rupanya, asid folik juga baik dan elok diamalkan oleh lelaki kerana ia berfungsi untuk menghasilkan sperma yang lebih berkualiti. Selain terdapat dalam bentuk pil suplemen seperti C0Q10, anda boleh mendapatkannya daripada sumber tumbuh-tumbuhan.
Saranan makanan: Buah-buahan dan sayur-sayuran.
7. CECAIR DALAM BADAN
Apabila seseorang wanita mengambil banyak air kosong, ia membantu meningkatkan kandungan cecair serviks dalam badannya. Cecair serviks amat penting dalam badan untuk membantu sperma berenang menuju ke dalam uterus seterusnya melekat pada telur.
Saranan makanan: Banyakkan minum air kosong. Sasarkan mengambil 2-3 liter air iaitu sekurang-kurangnya lapan gelas air putih setiap hari.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Dah Kahwin, Baru Tahu Suami Tidur Berdengkur. Isteri Perlu Tahu Apa Nak Buat
Dengkuran ialah bunyi pernafasan yang kuat dan bising ketika tidur. Jika seseorang itu berdengkur, ia menandakan saluran pernafasannya terhalang seketika. Ini disebabkan halangan dalam saluran pernafasan.
Getaran tisu pada bahagian kerongkong menyebabkan bunyi dengkuran itu muncul. Sebagai seorang isteri, majoriti memang sentiasa sabar dengan bunyi dengkuran si suami setiap malam kan. Anda memang tabah dan setia, namun harus diingat, dengkuran ini boleh membawa maut jika terus dibiarkan.
Kira-kira 50 peratus individu berdengkur dan ia dianggap perkara biasa. Namun apabila mengganggu tidur orang lain dan juga menyebabkan kualiti tidur terganggu, itu menandakan individu berkenaan memerlukan rawatan bagi mengatasi atau setidak-tidaknya mengurangkan dengkurannya.
Ramai tidak tahu berdengkur mengakibatkan seseorang tidak mendapat kualiti tidur yang diinginkan. Ketika berdengkur badan sebenarnya tidak mendapat rehat secukupnya. Akibatnya mereka mudah mengantuk pada siang hari, kerap tidur, kelihatan tidak bermaya dan tidak boleh fokus pada kerja.
Punca berdengkur
Terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan seseorang itu berdengkur. Selain masalah sinus, perbezaan anatomi struktur mulut menjadi punca kepada tahap dengkuran seseorang. Berdengkur juga kerap dialami mereka yang minum alkohol, alahan pada cuaca sejuk dan mempunyai berat badan berlebihan atau obes.
Apabila lelangit lembut dalam keadaan tebal dan rendah serta mempunyai tonsil yang terlalu besar, ia menyebabkan tekak menjadi kecil pada bahagian belakang. Keadaan ini menyebabkan getaran berlaku sehingga mengeluarkan bunyi yang kuat.
Bagi individu yang mempunyai berat badan berlebihan bunyi dengkuran terhasil apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar antara satu sama lain. Begitu juga mereka yang minum minuman beralkohol sebelum tidur akan menyebabkan otot bergetar dan menghasilkan bunyi dengkuran.
Berdengkur boleh dialami sesiapa sahaja sama ada lelaki, wanita atau kanak-kanak. Bagi kanak-kanak berdengkur boleh menjadi tanda masalah tonsil.
Oleh itu kanak-kanak yang kronik berdengkur perlu diperiksa oleh otolaringologis, yang boleh mencadangkan tonsilektomi untuk mengembalikan kanak-kanak itu kepada kesihatan yang normal.
Rawatan untuk dengkur
Dengkuran yang serius perlu dirawat kerana ia boleh membahayakan kesihatan dan menyebabkan komplikasi seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, strok dan aritmia (denyutan jantung tidak teratur).
Bagi individu yang tidak mendapat tidur berkualiti, mereka mudah mengantuk pada waktu siang, sakit kepala pada sebelah pagi, keletihan, cepat marah dan mengalami gangguan konsentrasi.
Terdapat rawatan laser Fotona iaitu laser intraoral bagi mengurangkan dengkuran dengan berkesan. Ia pilihan yang tepat kerana rawatan ini tidak menyakitkan dan tidak membabitkan risiko pembedahan. Sebelum melakukan rawatan keadaan pesakit akan diperiksa terlebih dahulu. Selepas itu sejenis alat akan diletakkan di dalam mulut pesakit dan menerusi cahaya laser ia akan membuka saluran pernafasan farinks yang sempit di satu bahagian hidung, mulut dan tekak.
Untuk menyelesaikan masalah berdengkur, laser Fotona akan meningkatkan saiz saluran udara dan mengurangkan pergolakan tisu sehingga bunyi dengkuran tidak lagi kedengaran.
Rawatan Fotona menggunakan kaedah laser lembut yang memanaskan tisu di belakang tekak untuk membolehkan udara mengalir dengan lebih bebas. Laser ini mempunyai kesan pengetatan disebabkan pengecutan kolagen dalam tisu mukosa mulut.
Apabila tisu lembut farinks mengecut, saluran udara mengembang dan getaran tisu lembut farinks terhenti. Ia dapat mengurangkan kesan apnea tidur dan amplitud dengkuran. Mereka yang mempunyai masalah dengkur perlu menjalani tiga sesi rawatan berasingan dalam tempoh enam minggu bagi mendapatkan kesan yang optimum. Hasilnya bertahan sehingga setahun dan terapi boleh diulang selepas itu.
Penyelidikan membuktikan laser Fotona berupaya mengurangkan intensiti dan tempoh dengkuran. Pesakit akan mendapatinya mereka lebih selesa dan nyenyak. Rawatan ini juga tidak menyakitkan, mudah dan selamat. Tiada masa pemulihan dan pesakit tidak perlu memakai alat ketika tidur. Apa yang penting selepas rawatan pesakit dinasihatkan minum banyak air bagi mengurangkan rasa kering.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Katering Dengan Pilihan Juadah Yang Enak Bakal Membuatkan Tetamu Terkenang-Kenang Di Majlis Kahwin
Dalam mencari-cari lokasi majlis perkahwinan, pastinya anda ingin yang sempurna. Bukan hanya memudahkan untuk bakal pengantin dan keluarga malah tetamu yang menghadiri majlis perkahwinan itu nanti. Selain itu katering yang menghidangkan pilihan juadah yang enak bakal membuatkan tetamu terkenang-kenang.
Andai mencari lokasi majlis perkahwinan, Dewan Perdana Zafran bakal menyempurnakan impian perkahwinan anda. Dewan Perdana Zafran adalah cetusan daripada Sha jam Caterer yang diusahakan oleh Tuan haji Mohd Ariff Bin Shariff lebih dikenali sebagai Hj.Bob iaitu 100% bumiputera. Dewan ini terletak di Kompleks Desa, Kepong, Kuala Lumpur.
Sha jam Caterer telah beroperasi selama 20 tahun. Sering menerima tempahan makanan berskala besar seperti menerima tempahan daripada sektor kerajaan untuk urusan rasmi kerajaan, sektor swasta, majlis perkahwinan dan pelbagai majlis keramaian.
Tuan Hj.Bob pakar dalam masakan barat dan timur memandangkan dia pernah bekerja sebagai chef di hotel yang bertaraf lima bintang dan sudah berpengalaman selama 20 tahun. Dia juga bekas penuntut jurusan Kulinari di Universiti Teknologi Mara.
Mempertaruhkan beberapa resipi yang diperturunkan arwah ibu bapanya seperti nasi udang, nasi briani, rendang dan kambing panggang.
Nasi udang yang dimasak ibunya agak unik. Nasi yang ditanak bersama udang. Nasi udang masakan ibunya pada asalnya hidangan yang sangat ringkas dan memang tidak akan dapat di tempat lain. Bagi tujuan komersial, rasa nasi udang ini, Hj. Bob telah menambah baik dengan menumis udang gred A bersama serbuk ketumbar dan beberapa jenis rempah rahsia yang dicampurkan ke dalam rebusan basmathi.
Penggemar nasi briani – hidangan signature Sha jam Caterer lebih ringan, kurang minyak dan tidak terlalu berbau rempah. Nasi briani adalah kepakaran ayah Hj. Bob. Campuran rempah diadun sendiri dan ada teknik tertentu memasak supaya kanji dapat dikeluarkan. Inilah antara keistimewaan masakan katering oleh Sha jam Caterer.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Demi Menjaga Kesucian Cinta, Inilah 3 Fasa Penting Yang Perlu Dipelihara Pasangan!
Cinta adalah fitrah dan setiap orang dianugerahkan naluri untuk saling menyayangi dan disayangi. Islam meletakkan cinta pada tempat yang tertinggi iaitu cinta suci kepada Yang Maha Esa dan menjadikannya sebagai agenda utama dalam kehidupan.
Terdapat tiga peringkat percintaan yang anda hendaklah cuba sedaya upaya untuk memelihara kesucian cinta itu daripada dicemari dengan unsur-unsur maksiat dan perkara-perkara yang dapat membawa kepada kemurkaan Allah SWT.
Tiga peringkat tersebut adalah cinta sebelum nikah, cinta selepas bertunang dan cinta selepas bernikah. Jom kita kupas mengenai ketiga-tiga peringkat percintaan yang dimaksudkan ini.
CINTA SEBELUM NIKAH
Cinta sebelum bernikah adalah cinta yang hadir daripada pergaulan harian dengan individu yang mempunyai kesamaan daripada segi cita rasa, peribadi, minat dan cara hidup. Ada kalanya cinta ini adalah cinta pandang pertama yang hadir secara tiba-tiba, dan ia juga mungkin cinta yang dibina secara berperingkat melalui pertemuan dan pergaulan harian.
Cinta sebelum bernikah biasanya tidak digalakkan dalam Islam kerana dikhuatiri akan menjerumuskan pencinta itu ke kancah kemaksiatan dan kelalaian dalam percintaan. Walau bagaimanapun, jika percintaan itu mempunyai matlamat suci iaitu untuk membawa pencintaan itu ke jinjang pelamin dan ikatan yang sah, maka sebagai orang Islam, mereka haruslah menjaga dan memelihara diri daripada perbuatan maksiat.
Setiap pasangan perlu menjaga batas pergaulan agar tidak mendatangkan fitnah dan membuat dosa tanpa anda sedari. Setiap perbuatan cinta seperti menyentuh kekasih, bersalaman, berjanji temu (dating) dan berpelukan sama sekali dilarang sebelum adanya ikatan yang sah iaitu pernikahan.
CINTA SELEPAS BERTUNANG
Setiap pasangan yang bercinta pasti ingin mengakhiri kisah percintaan tersebut hingga ke jinjang pelamin. Ikatan pertunangan adalah cara yang dilakukan bagi menyempurnakan janji untuk berkahwin. Ia adalah tanda sebuah cinta yang suci dan tulus. Cinta dalam pertunangan besar ujiannya kerana godaan dan cabaran yang datang daripada pelbagai pihak mampu merubah hati dan pendirian pasangan.
Pasangan yang bertunang dikatakan ‘berdarah manis’ kerana mudah terjebak dengan gangguan perasaan dan terdedah kepada pelbagai cabaran. Oleh sebab itu pertunangan tidak digalakkan untuk tempoh yang lama mengikut adat masyarakat Melayu. Malah ia tidak perlu dihebohkan kepada semua orang kerana dikhuatiri pasangan itu berubah hati dan tidak jadi melangsungkan perkahwinan.
Bertunang tidak sama dengan berkahwin. Bertunang adalah ikatan tetapi ia belum diteguhkan oleh akad yang menghalalkan segala perhubungan antara lelaki dan perempuan. Bertunang adalah tempoh suai kenal dan bukannya tempoh bermadu asmara. Maka orang yang dalam pertunangan tidak boleh melanggar batas-batas agama kerana masih belum halal untuk bersentuh-sentuhan, berciuman, dan sebagainya.
CINTA SELEPAS BERNIKAH
Allah mengiktirafkan cinta selepas nikah sebagai yang terbaik serta sumber segala kesenangan dan kasih sayang. Cinta selepas benikah adalah cinta yang diredai dan dituntut oleh ajaran Islam. Cinta seharusnya berputik mekar selepas pasangan suami isteri itu mendapat mandat yang agung untuk bercinta melalui ikatan yang sah dan diiktiraf oleh agama juga masyarakat.
Bagi menyemarkkan cinta selepas pernikahan, maka pasangan suami isteri haruslah menghormati hak-hak dan tanggungjawab kepada yang dicintai dengan penuh kecintaan dan kasih-sayang. Antara cara-cara untuk menyemarakkan rasa cinta tersebut ialah dengan membuktikan cinta melalui ketaatan, kasih sayang, pengorbanan dan kesungguhan dalam memuliakan pasangan serta rumah tangga yang dibina. Melahirkan zuriat sebagai bukti yang terjalin. Mengasihi dan menghormati ahli keluarga pasangan suami isteri.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
