Penampilan lelaki pada era ini ingin sentiasa tampil lebih maskulin dan macho. Mereka bijak menghias diri dan lebih peka dalam menjaga penampilan diri dan juga kesihatan. Namun begitu, masalah berat badan sering menjadi sebab untuk kaum lelaki malas untuk bersiap dan memperkemaskan diri.
Lebih-lebih lagi saat menjelang hari bahagia. Mereka kurang yakin untuk tampil di majlis cinta disebabkan masalah berat badan.Terdapat banyak cara yang praktikal yang boleh diamalkan untuk mendapatkan berat badan ideal dan sempurna. Jom kita lihat 7 tip mudah untuk menurunkan berat badan khas buat lelaki menjelang hari bahagia!
1. AMALKAN PEMAKANAN YANG SEIMBANG
Pilihlah diet makanan yang seimbang dengan kuantiti yang sedikit. Jauhi gula, karbohidrat, makanan segera atau makanan yang diproses selain makanan berlemak dengan pengambilan yang terlalu banyak. Pilih buah-buahan yang segar dan yang paling banyak memberikan nutrisi, seperti blackcurrant atau plum, strawberry dan peach.
2. WAJIB BERSENAM
Untuk menurunkan berat badan, perkara utama yang harus dilakukan adalah bersenam secara berkala. Anda perlu lakukan senaman kerana lemak-lemak lelaki selalunya sukar untuk pecah melainkan dengan senaman secara berterusan. Antara senaman yang boleh menguruskan badan anda adalah jogging, berenang dan berjalan kaki. Untuk pecahkan lemak yang tebal, anda perlu lakukan senaman fitness dan senaman berat di gim.
Ads
3. BERHENTI MEROKOK
Tahukah anda bahawa rokok atau seumpamanya itu mengandungi bahan kimia tinggi yang akan melemahkan anda secara fizikal dan mental. Jadi, kuatkanlah semangat untuk berhenti dari terus-terusan menghisap bahan kimia demi kelangsungan hidup yang sihat dan berpanjangan. Kehidupan anda bukan sahaja semakin sihat, malah anda juga dapat menyimpan dan berjimat cermat.
4. BIARKAN PERUT BERASA LAPAR
Jika ingin kuruskan badan dengan cepat dan selamat, anda akan sentiasa berada dalam keadaan yang lapar, iaitu berpuasa. Selepas anda melakukan senaman atau ketika ingin berbuka puasa, jangan makan terlalu banyak. Perut yang sentiasa lapar bermakna lemak-lemak anda sedang dibakar untuk ditukarkan kepada tenaga. Kaedah ini jika dilakukan secara konsisten dan hasilnya amat menakjubkan.
Ads
5. TIDUR YANG CUKUP
Tidur yang tidak teratur dan tidak cukup membuatkan anda lesu dan boleh membuatkan berat badan anda bertambah. Dapatkan jumlah tidur yang cukup sekurang-kurangnya 6 jam sehari. Tidur yang cukup dapat membantu anda untuk lebih lebih rileks dan mengawal kadar metabolism tubuh anda.
6. UBAH GAYA HIDUP
Tinggalkan gaya hidup anda yang negatif kepada hidup yang lebih bermakna dan menyeronokkan. Contonya, jika anda selalu bermain permainan video terlalu lama, banyak tidur atau lepak sambil menonton televisyen, segera henti dan ubah perangai buruk tersebut. Tukarkan aktiviti tersebut dengan aktiviti yang lebih seronok seperti menolong ibu membuat kerja-kerja rumah, menukang, berkebun, memanjat gunung atau keluar beriadah dengan berjalan – jalan di taman.
Ads
7. MINUM AIR PUTIH SECUKUPNYA
Air putih amat berguna untuk menurunkan berat badan Kerana ia tidak memiliki kalori, karbohidrat atau protein. Jadi bagi anda yang suka mengambil minuman yang berkalori tinggi seperti minuman bersoda, mocha, kopi atau teh dan air berkalori lainnya, anda dinasihatkan agar anda menggantikan air berkalori kegemaran anda tersebut dengan air putih.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sesiapa Yang Membaca Surah Ini Dan Mengamalkan Di setiap Pagi/Di Permulaan Hari, Segala Hajatnya Bagi Hari Itu Akan Dipenuhi.
Surah Yaasin (سورة يس) adalah surah ke-36 dalam Al Quran. Surah ini terdiri atas 83 ayat, termasuk golongan surah-surah Makkiyyah serta diturunkan selepas surah Aj-jin. Dinamakan Yaasin kerana dimulaikan dengan huruf Ya – sin.
Sebagaimana halnya erti huruf-huruf abjad yang terletak pada permulaan beberapa surah Al Quran yang lain, maka demikian pula ertinya Yaasin yang terdapat pada permulaan ayat surah ini, iaitu Allah mengisyaratkan bahawa sesudah huruf tersebut akan dikemukakan hal-hal yang penting antara lain: Allah bersumpah dengan Al Quran bahawa Muhammad SAW benar-benar seorang rasul yang diutus-Nya kepada kaum yang belum pernah diutus kepada mereka rasul-rasul.
Mengikut sebuah hadis, Surah Yassin dinamakan Mub’mah (pemberi berita baik) di dalam kitab Taurat kerana ia mengandungi manafa’at kepada pembacanya dikehidupan dunia juga akhirat, seperti menghindari penderitaan dunia akhirat dan juga menjauhkan kedahsyatan kehidupan akhirat. Surah ini juga dikenali sebagai ‘Rafi’ah Khafidah’, iaitu yang mengangkat darjat orang-orang yang beriman dan menurunkan darjat orang-orang yang ingkar (tidak beriman). Seelok-eloknya membaca Surah Yaasin selepas solat Dhuha. InsyaAllah akan terbuka seluas-luasnya peluang dan rezeki berlimpah luah.
Rasulullah S.A.W telah bersabda yang bermaksud : “Bacalah surah Yasin kerana ia mengandungi keberkatan.” Iaitu:
Apabila orang lapar membaca surah Yassin , ia boleh menjadi kenyang.
Jika orang tiada pakaian boleh mendapat pakaian.
Jika orang belum berkahwin akan mendapat jodoh.
Jika dalam ketakutan boleh hilang perasaan takut.
Jika terpen jara akan dibebaskan.
Jika musafir membacanya, akan mendapat kesenangan apa yang dilihatnya.
Jika terse sat boleh sampai ke tempat yang ditujuinya.
Jika dibacakan kepada orang yang telah mening gal dunia, Allah meringankan sik sanya.
Jika orang yang dahaga membacanya, hilang rasa hausnya.
Jika dibacakan kepada orang yang sakit, terhindar daripada penyakitnya.
Antara kelebihan-kelebihan daripada surah Yassin yang disebutkan di dalam banyak hadis. Antaranya:
Rasulullah SAW bersabda;
“Sesiapa yang membaca Surah Yassin dipermulaan hari, segala hajatnya bagi hari itu akan dipenuhi“.
“Sesungguhnya setiap sesuatu mempunyai hati dan hati Al-Quran itu ialah Surah Yassin.”
“Sesiapa membaca Surah Yassin, nescaya Allah menuliskan pahalanya seperti pahala membaca Al-Quran sebanyak 10 kali.”
“Sesiapa yang membaca Surah Yassin semata mata kerana Allah, segala dosa-dosanya yang dahulu akan diampunkan. Oleh itu jadikanlah sebagai amalan untuk dibaca ke atas orang yang ma ti.”
“Jika seseorang itu membaca Surah Yassin pada setiap malam dan kemudiannya mening gal dunia, ia akan ma ti sebagai ma ti syahid.”
Maqri rahmatullah ‘alaih berkata, “Jikalau Surah Yassin dibaca oleh seorang yang takut pemerintah atau mu suh, ia akan dihilangkan akan ketakutan itu.”
“Jikalau seseorang itu membaca Surah Yassin dan Surah Was-Saffat pada hari Jumaat dan memohon kepada Allah sesuatu, doanya akan diterima.”
“Apabila datang aj al orang yang suka membaca Surah Yassin pada setiap hari, turunlah beberapa malaikat berbaris bersama Malaikat Ma ut. Mereka berdoa dan meminta dosanya diampunkan Allah, menyaksikan ketika ma yatnya dimandikan dan turut menyembahyangkan jena zahnya”.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
1. Pembersih muka
Untuk pencuci muka sis pilih Cetaphil, takpelah mahal sikit asalkan puas hati. Sebab sebelum ini pernah guna produk tempatan, okay juga tiada masalah, cuma kulit jadi berminyak, tak boleh tahan. Jadi bila jumpa cleanser ini, alhamdulillah sangat sebab memang berkesan. Banyak fungsi tahu? Mahju guna make-up remover boleh, nak jadi pelembab pun boleh.
Tips : Cuci muka 2x sehari. Cuci pada waktu pagi lepas bangun tidur dan pada waktu malam sebelum masuk tidur. Untuk kulit normal boleh guna air suam, lebih cepat serap ke dalam kulit muka.Manakalah untuk kulit berminyak pula, kena cuci guna air suhu bilik, tidak boleh guna air suam tau, kulit muka korang akan jadi lebih cepat berminyak. Jadi sambil cuci itu urut-urut sikit muka, usap menghala ke atas, itu tips awet muda. Pernah jumpa sorang makcik ini, seorang cikgu dan berumur 50-an tetapi muka dia satu kedutan pun tiada.
Dia cakap memang dari muda dia amalkan cuci muka macam itu. Jangan sesekali lurut muka ke bawah kalau tidak mahu kulit berkedut. Lepas dah siap, jangan terus lap muka guna tuala atau apa-apa. Biarkan muka kering sendiri, duduklah di depan kipas kalau mahu kulit cepat kering.Cuci muka penting untuk refresh muka dan hilangkan kotoran yang melekat pada wajah. Barulah kulit boleh bernafas. Kalau tidak bersih, liang roma akan tersumbat dan menghalang pertumbuhan sel-sel baru dan seterusnya mengundang kepada pembentukan pigmentasi. Jadi, poinnya, kalau cuci muka pun malas, balik kerja terus tidur, tidak berdisiplin macam sis suatu ketika dahulu, berangan sajalah nak kulit flawless.
2. Toner
Simple Soothing Facial Toner untuk kulit yang sensitif. Toner ini memang sesuai untuk semua jenis kulit. Best tau, wangi pun wangi. Lepas pakai, terus muka terasa segar.
Tips : Lepas cuci muka tadi, ambil kapas, tuang toner atas kapas, lepas tu usap pada muka. Jangan tinggal begitu saja, picit-picik muka guna jari supaya toner itu menyerap masuk betul-betul ke dalam kulit. Tunggu lebih kurang 2-3 minit kalau mahu letak apa-apa pada muka, letak lepas pakai toner.Toner wajib ada untuk seimbangkan balik pH level kulit kita. Tonerlah yang menutup kembali liang-liang roma terbuka waktu kita cuci muka tadi.
3. Serum
Okay, tidak kisahlah serum apa yang korang guna, tetapi serum ini merupakan serum yang paling magic yang pernah sis cuba. Dia ada dua jenis, lagi satu itu fungsinya sebagai anti-kedut, tetapi sis pilih yang ini, Bio Essence Rose Gold untuk kulit yang bergemerlapan. Setiap hari guna sampai tak perasan sudah nak habis.
Tips : Pilih serum yang sesuai dengan masalah kulit kita. Pakai serum selepas pakai toner tadi. Kalau siang sis cuci muka+toner+serum dan kemudian baru mekap. Malam ulang langkah yang sama, cleanser+toner+serum pastu tidur.Kena konsisten ye sayang-sayang. Buat hari-harim barulah dapat result yang positif. Serum ini kira macam pengganti krim siang dan malam sebab sis tidak boleh tak pakai krim, nanti berminyak teruk dan naik jerawat. Dulu pertama kali cuba ini sebab ada sorang kakak itu muka dia macam kulit telur walau pun tidak mekap langsung. Dia tidak guna paa-apa jenis skincare tau melainkan serum ini saja.
Cara nak apply, letak sikit pada tapak tangan, sapu dan ratakan ke seluruh wajah, buat urutan muka perlahan-lahan sampai serum meresap masuk ke dalam kulit.Serum ini penting untuk merawat kulit muka kita yang semakin kurang kolagen seiring dengan peningkatan usia. Serum ini menjadikan kulit muka lebih halus dan lembut. Biasanya MUA akan apply serum sebelum mekap orang untuk dapat efek mekap yang lebih flawless. Untuk mekap tahan lama pula, korang boleh cuba sapu ais pada muka sebelum mekap.
4. Scrub
Sis pilih Fresh Skin, St Ives. Sebenarnya dia ada tiga jenis. Pilih ikut masalah kulit masing-masing. Yang green tea itu untuk bersihkan bintik hitam dan putih. Apricot Blemish Control itu untuk kulit berjerawat. Jadi kulit yang ada masalah selain daripada itu, boleh guna Apricot Fresh Skin ni. Setakat ni, alhamdulliah okay tiada masalah.
Tips : Scrub muka sekurang-kurangnya sekali seminggu. Sisi buat selang seli, minggu ini scrub, minggu depan guna masker pula. Kalau rajin dan ada masa buat lah 2x seminggu, tetapi janganlah kerap sangat sebab exfoliate skin memang bagus. Tetapi kalau berlebihan, kulit muka boleh meradang dan jadi nipis. Scrub muka lepas cuci muka guna cleanser, sebelum pakai toner.Scrub digunakan untuk menanggalkan sel-sel kulit mati, memudarkan parut dan melicinkan kulit. Orang yang sering bermekap sangat-sangat memerlukan scrub ini untuk mencegah pori-pori muka daripada tersumbat.
5. Masker
Sis hanya guna masker yang diperbuat dari bahan-bahan semulajadi saja seperti yogurt asli, tomato yang dibekukan dan madu.
Tips : Masker ini pakai seminggu sekali sudah okay. Kalau rajin setlah hari, contoh ambil hari Isnin dan Khamis, Isnin scrub, Khamis masker. Jadi setiap minggu, hari Khamis tu bolehlah tukar-tukar. Minggu ini yogurt, minggu depan madu pula. Yogurt tu terus apply gitu saja lepas cuci muka. Biarkan 15 mint dan bilas, mahu campur sikit yogurn dengan soda bikarbonat pun boleh.Selalu berangan kalau ada suami di rumah, apa yang kita sapu pada muka kita, kita sapu sekali pada muka dia. Tomato itu pula sis tonyoh setiap malam pada muka sebelum tidur waktu datang bulan. Kalau hari biasa, mahu jadikan masker, sis campurkan sekali dengan madu dan biarkan 15 minit dan cuci.
Tapi kalau nak apply madu saja atas kulit pun boleh. Sis ada sepupu yang muka dia breakout, dia rawat guna madu je. Hari-hari dia sapu madu pada muka sampai sekarang dah gebu-gebas dah.Kandungan dalam yogurt mampu mencerahkan kulit dan memudarkan parut. Madu itu pula ada 1001 khasiat,a ntaranya termasuklah menghilangkan jerawat dan menghaluskan kulit..keistimewaan tomato pula dapat mengatasi kulit berminyak, melembut dan menyerikan wajah. Masker ini pula umpama seperti rawatan untuk untuk kulit, sama juga macam rambut, kenapa kita kena buat rawatan? Sebab taknak rambut rosak. Jadi macam itu jugalah dengan kulit muka kita ye tuan puan.
6. Agnesia
Jangan terperanjat, korang tahu atau tidak yang bedak ini boleh hilangkan jerawat pasir? Jenis yang tumbuh banyak tapi kecil-kecil itu. Dulu waktu mula-mula pakai tudung, bila buka tudung ada jerawat kecil kat bahagian muka yang tertutup dengan tudung.
Mungkin kulit tidak dapat bernafas, gatal-gatal pulak tu sampailah satu hari gatal tak menahan sis terus letak bedak tu pada bahagian jerawat pasir dan terus tidur. Bila bangun pagi, tengok cermin terus kagum sebab sudah tak gatal lagi.Lepas itu, buat sikit research dan rupanya memang betul pun bedak ini boleh menghilangkan jerawat pasir. Dalam hati cakap kalau tahu dari dulu lagi sis dah buat. Jadi mulai hari itu, setiap malam sebelum tidur memang akan letak bedak ini pada kawasan yang bersamalah. Alhamdulillah berkesan sampai sekarang dan tidak pernah lagi ada jerawat pasir pada muka.
7. Krim jerawat
Yang ini korang kena ada satu. Tidak kisahlah apa jenama sekali pun. Tetapi sis perefer Oxy Acne Pimple Mediciation. Yang ini guna dia kalau korang tumbuh jerawat batu yang besar-besar itu tak memasal. Sapu saja tebal-tebal kat atas jerawat, lepas tu terus tidur. Inshallah esok bangun pagi dah okay.
Tips : Kalau tumbuh jerawat jangan picit, ini cakap dari pengalaman. Memang akan merebak, kecuali jerawat itu sudah sampai tahap 3 di mana bila kita picit sikit saja, terus gunung berapi itu meletus dengan jayanya.Itu korang boleh usik sebab dia takkan tinggalkan parut yang kronik. Tetapi kalau barunak tumbuh, gatal nak picit juga, proses baikpulih kulit akan menjadi lebih lama. Jerawat itu akan meninggalkan kesan hitam yang memakan minggu untuk hilang dan lebih terus boleh tinggalkan lubang pada muka kita. Serupa dengan bintik hitam pada hidung. Jadi, tolonglah jangan picit hari-hari, takut nanti terkopek-kopek kulit di situ.
8. Make-up remover
Ada dua jenis, satu warna pink dan satu lagi warna biru. Sis pilih warna biru, untuk kulit berminyak. Sis guna ini sebelum mencuci muka balik kerja, sebelum tidur. Kalau waktu pagi-pagi mahu cuci muka itu, tidak usahlah.
Cara dia senang je, ambil kapas, tuang sikit lepas itu usap pada muka, maka akan tertanggalkan segala kotoran, minyak dan mekap. Make-up remover ni wajib ada sebab mencuci muka sahaja memangidak cukup bersih. Kalau tak percaya, lepas cuci muka macam biasa, lepas itu ambil tisu basah dan lap skit, mesti ada lagi kesan-kesan minyak dan lain-lain.
9. Vaseline
Vaseline ini semua orang wajib ada. Sis guna ini setiap hari sebagai pelembap bibir dan setiap malam sebelum tidur sapu pada bulu mata atas dan bawah. Hasilnya sekarang bulu mata bawah dah ada dan tumbuh denggan lebatnya. Selain daripada itu, Vaseline ini serbaguna, termasuklah mencerahkan siku dan melembutkan kulit kasar pada tumit kaki.
Jadi tidak perlulah habis beribu-ribu ringgit untuk dapatkan kulit yang bersih. Jangan lupa minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter/jam untuk dapatkan kulit yang sihat dan cantik.
Sumber : Sara Damia via ohmymedia
Blogmazeer
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nak berkahwin semestinya sesuatu perkara yang perlu dititik beratkan. Segala persiapan perlu lah dilakukan dengan awal untuk mengelak daripada masalah berlaku. Adalah baik jika kedua-dua belah pihak saling bantu membantu dalam menguruskan hal perkahwinan seperti tempat, katering, pelamin dan sebagainya.
Bagi bakal pengantin pula, adalah penting untuk anda menjaga keselamatan diri anda terlebih dahulu. Jangan lakukan perkara atau aktiviti yang merbahaya sebelum beberapa hari menjelang majlis anda.
Kebiasaanya bakal pengantin perempuan sudah menempah atau membuat segalanya lebih awal kerana mereka agak sedikit ‘complicated’. Namun, itu tidak bermakna yang lelaki boleh rileks dan ‘chill’ sahaja. Ini adalah persiapan khas untuk penganti lelaki perlu tahu. Nampak remeh tapi ini yang selalu terlepas pandang.
#1) Siapakn baju melayu siap butang, gosok sampin siap, songkok hitam dan masa nikah perlu ya pakai stokin hitam atau putih. Andai kata baju nikah anda berwarna putih pakai lah stokin putih atau ikut kesesuaian nya.
#2) Pihak pengantin lelaki wajib atau kena sediakan duit upah tok kadi dan juga saksi. Jadi, anda boleh minta ayah pengantin perempuan tanya siap-siap berapa harga upah pada tok kadi. Upah ini berbeza ikut negeri ya. Kalau dah sedia sediakan awal-awal, tidak lah kelam kabut lepas siap nikah nanti.
#3) Mas kahwin dan cincin atau gelang batal air sembahyang kalau boleh semasa dalam perjalanan pergi nikah, barang-barang ini naik dalam satu kereta dengan pengantin lelaki ya. Sebab banyak juga kes yang kita lihat ‘delay’ nikah sebab pembawa mas kahwin sesat.
#4) Nak nikah wajib bawa IC ya abang-abang semua. Nanti tok kadi nak cek betul ke nikah dengan orang ini dan sebagainya. Semasa anda datang ke pejabat agama, jika mereka bagi borang apa sahaja, anda kena ‘standy’ je bawa masa nikah nanti. Sijil kursus nikah pun kena sediakan siap.
Sumber : cahayasakinah_mua
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Siapa sahaja yang mampu melupakan momen pernikahan pelakon terkenal, Izara Aishah bersama suaminya, Muhammad Adib Khalid, yang berlangsung pada 17 November 2017.Majlis penuh eksklusif...