“Dah setahun aku cuba tapi belum rezeki nak dapat anak. Risau jugak”. Normal kah? Atau ini tanda aku tak subur? Persoalan ini sering menjadi tanda tanya buat wanita. Tapi apakah sebenarnya puncanya?

Jangan risau. Kami akan kongsikan 8 Tanda Tidak Subur Bagi Wanita (secara saintifik) untuk anda.

1. Haid terlalu banyak
Kalau anda perasan haid anda terlalu banyak dan heavy. Itu juga salah satu tanda anda tidak subur. Ia dipanggil ‘Menorrhagia’.

Punca penyakit ini adalah dari ubat-ubatan, IUD, komplikasi kehamilan dan hormon yang tidak seimbang.

2. Haid tak tetap
Mengikut kajian 30-40% wanita yang alami masalah haid tidak tetap memang alami masalah kesuburan.

Jika haid anda lewat 3-4 hari. Itu perkara biasa. Tapi jika haid anda sekejap datang sekejap tak. Itu tandanya anda tak mengalami ovulasi. Jika langsung tiada period. Wajib rujuk pada pakar.

3. Haid Yang Terlalu Menyakitkan
Kalau anda rasa ‘cramp’ atau sakit mengganggu anda buat kerja itu biasa. Yang dirisaukan ialah sakit sampai berguling-guling. Dikhuatiri berpunca dari penyakit Endometriosis.

Antara tanda lain Endometriosis ialah sakit ketika melakukan hubungan seks, sakit pada dubur, atau pendarahan pada air kencing dan najis.

4. Banyak Sangat Jerawat
Perubahan ketara pada kulit awak menunjukkan perubahan pada paras hormon dalam badan.

5. Lebihan Bulu Badan
Bila anda terlebih ‘hormon lelaki’. Biasanya anda akan ada masalah tumbuhnya bulu-bulu badan dan wajah yang berlebihan. Itu juga tanda PCOS atau hormon tidak seimbang.

PCOS ialah (Polysystic Ovarian Syndrom) iaitu terlebih hormon androgen atau ‘hormon lelaki’. PCOS akan ganggu kitaran haid awak dan proses ovulasi.

6. Rambut Gugur
Kualiti rambut juga boleh tunjukkan tahap kesihatan awak. Masalah rambut gugur ada banyak sebab. Antaranya stress, kurang tidur, anemia, tiriod dan hormon tidak seimbang.

7. Tersiksa Dengan Hubungan Seks 
Anda sedar tak. Kurangnya nafsu dalam hubungan seks juga antara tanda anda tidak subur. Bagi pengidap endometriosis.

Hubungan seks adalah menyakitkan. Seks adalah perkara penting dalam hubungan suami isteri dan dalam usaha untuk mendapatkan zuriat. Jadi jangan ambil mudah ya.

8. Berat Badan Naik Mendadak
Jika berat badan anda naik secara tiba-tiba. Cuba check balik diet harian. Kalau semuanya ok. Mungkin ianya kesan tindak balas tubuh awak terhadap insulin.

Jika anda mengalami PCOS tubuh anda akan automatik rentan terhadap insulin. Menyebabkan awak susah untuk turunkan berat badan.

Sumber : tengku wdec

Kata orang, makanan dan masakan isteri merupakan pengikat dan penambat kasih sayang suami isteri dalam sesebuah rumah tangga.

Pada zaman ini disebabkan isteri agak sibuk bekerja, ramai yang lebih suka makan di luar atau membeli lauk-pauk berbanding memasak di rumah kerana ia dikatakan lebih mudah dan mengotorkan dapur.

Lagipun terdapat banyak kebaikan dan hikmah apabila suami isteri makan dan memasak di rumah. Buat isteri yang tak reti memasak jangan jadikan alasan untuk tidak ke dapur, boleh cuba tip mudah ini.

1. Bagi isteri yang bekerja, jika anda tidak mempunyai masa untuk memasak pada hari bekerja, cuba memasak pada hari cuti umum dan hujung minggu. Mulakan dengan memasak lauk yang sangat mudah dan tidak memakan masa yang lama.

2. Sebelum memasak, sediakan bahan-bahannya untuk memudahkan anda memulakan aktiviti memasak. Biasanya jika bahan-bahan yang hendak dimasak disediakan terlebih dahulu, ia boleh memudahkan aktiviti memasak bagi anda yang jarang memasak di rumah.

3. Jika isteri berkerjaya tetapi memang pandai memasak, mungkin mereka tidak akan menghadapi masalah memulakan aktiviti memasak di dapur.

4. Namun ada juga isteri yang tidak pernah masuk ke dapur sewaktu zaman anak dara dan apabila sudah berkahwin, mereka berasa takut untuk mula memasak kerana risau masakannya tidak menjadi ataupun tidak sedap. Jangan bimbang, berkahwin merupakan satu pengalaman hidup yang mematangkan anda. Biasanya daripada seorang yang tidak tahu memasak, mereka menjadi seorang yang mahir dalam memasak disebabkan ‘terpaksa’ dan kerana sayangkan pasangan.

5. Dapatkan resipi mudah untuk memasak. Mungkin anda boleh cuba memasak ayam kicap, goreng sayur dan goreng telur. Memasak perlu dibuat selalu. Ia satu skil yang perlu dipelajari oleh mereka yang baharu berkahwin untuk memahirkan diri memasak untuk suami dan anak-anak suatu hari nanti.

6. Jika memasak pada hari cuti, ajak suami ke pasar dan kalian sama-sama menyediakan bahan masakan. Aktiviti yang dilakukan bersama ini dapat mengeratkan kasih sayang suami isteri serta meringankan tanggungjawab isteri untuk memasak seorang diri.

7. Tanya suami apa makanan kesukaannya dan anda haruslah belajar memasak lauk kegemaran suami daripada ibunya atau adik-beradik suami. Dengan cara ini, suami dapat merasakan keprihatinan isteri yang mahu mengambil tahu masakan atau lauk kegemarannya.

8. Berada di dapur dengan suami bukan sahaja boleh menambahkan kemesraan mereka yang baharu berkahwin, tetapi juga dapat melihat sikap dan peribadi suami dalam proses mengenal hati budinya. Ada kalanya kehadiran suami di dapur menguatkan lagi semangat isteri untuk memasak.

9. Jangan bimbang jika waktu masak, banyak resipi dan lauk yang dimasak tidak menjadi dan rasa lain daripada masakan yang pernah dimakan di rumah ibu atau mertua. Ini satu usaha yang baik untuk anda terus memupuk sikap rajin dan sentiasa mementingkan kebersihan dalam menyediakan makanan yang bakal menjadi darah daging kita.

10. Jangan putus asa jika masakan yang dicuba berkali-kali tidak menjadi. Bertanyalah kepada pakar seperti ibu, adik-beradik atau rakan-rakan mengenai masakan anda. Pepatah Inggeris ada mengatakan, practice makes perfect.

Oleh itu, anda mesti selalu berlatih memasak dan menyediakan makanan di rumah kerana apabila kita kerap memasak, ia akan menjadi rutin dan boleh dilakukan bukan sahaja di waktu cuti tetapi pada hari-hari biasa.

Pertengkaran eratkan hubungan

Mengapa situasi pertengkaran dikatakan perlakuan yang merapatkan hubungan hidup pasangan? Selidiki tahap hubungan anda. Bila kali terakhir anda bergaduh atau berselisih pendapat? Tidak pernah? Erm…ada sesuatu yang pelik terjadi di sini. Jika anda tidak pernah bergaduh atau bertengkar selepas berkahwin bertahun lamanya, ini bermakna hubungan itu ada yang tidak kena.

Mengapa terjadi?

• Ia adalah luahan hati anda atau pasangan mengenai pendapat, keinginan dan pencarian kata putus dalam sesuatu perkara.
• Perkahwinan adalah sesuatu perjalanan dan ia tidak mudah. Setiap hari adalah perkara baru, maka persefahaman perlu sentiasa dicari.

Pertengkaran Positif

• Pertengkaran/perselisihan pendapat yang tidak melibatkan pergaduhan luar biasa seperti terjerit-jerit terhadap pasangan, baling barang atau melakukan kekasaran fizikal.
• Perselisihan yang tidak melihatkan siapa menang dan siapa perlu patuh. Sebaliknya pergaduhan ini terjadi secara spontan dan akhirnya keputusan yang terbaik berjaya dicapai.
• Pergaduhan yang tidak berlanjutan lebih 10 minit.
• Adakah anda pernah mengingati semula detik pertengkaran antara anda dan pasangan? Bukankah ia mampu membuatkan anda tersenyum sendiri apabila terkenang saat itu? Lucu bukan, bergaduh dan bermasam muka hanya kerana memilih warna terbaik untuk kereta baru.

Komunikasi dua hala

‘ Yahya sudah berkahwin selama lima tahun. Sudah mempunyai seorang anak dan perkahwinannya dirasakan bahagia dan berjalan baik bersama Farhana kerana mereka tidak pernah bertengkar.

Entah mengapa suatu hari, Farhana memfailkan penceraian. Yahya tersentak seakan tidak percaya dengan tindakan isterinya. Disangka Farhana bahagia hidup bersamanya kerana Farhana tidak pernah bersungut dan menerima segala percaturan yang dilakukannya dalam rumah tangga mereka.

Setelah disiasat, Farhana menjelaskan dia tidak tahan dengan kehidupan tersebut. Malah Farhana rasa terkongkong dan perasaannya bagaikan tidak pernah dipedulikan. Yahya tidak pernah bertanya tentang apa kemahuannya walhal Yahya sedar bahawa Farhana ‘berat mulut’.

Daripada kes benar ini, dapat disimpulkan bahawa hidup berpasangan memerlukan komunikasi. Secara terus yakni baik atau secara pertengkaran kecil. Ini kerana ia medium untuk melontarkan pendapat dan hak masing-masing.

Semakin anda bertengkar maka semakin dalam anda mengenali pasangan. Anda tidak boleh hanya memikirkan apa anda rasa dan mahu, sebaliknya fikir juga perasaan dan kemahuan pasangan anda.

Tipu, jika hidup berpasangan tidak pernah bergaduh. Anda selidik apa yang tidak kena jika anda tidak pernah bergaduh dengan pasangan. Si dia mungkin telah memendam perasaan dan akan meledak bila-bila masa sahaja.