
Mungkin ada di kalangan anda yang gemar makan dengan cepat? Kunyah lebih kurang lepas itu terus telan. Ada orang yang tidak mengambil masa lama untuk makan. Kalau boleh semuanya hendak cepat dan pantas.
Tahukah anda anda bahawa tabiat makan dengan cepat boleh menyebakan masalah kesihatan? Luangkan sedikit masa untuk anda menikmati makanan. Jangan tergopoh-gapah ketika menikmati makanan.

Kunyahlah dengan perlahan-lahan dan nikmati makanan anda sebaiknya. Banyak kesan buruk pada kesihatan terutama pada sistem penghadaman bila kita makan dengan laju dan tidak mengunyah dengan betul.
Berikut fakta seperti yang dikongsikan oleh Dr Malinda Health & Beauty Academy
Makan terlalu cepat, tanpa kunyahan yang sempurna akan menyebabkan:
✅ Sistem usus terpaksa bekerja lebih kuat untuk menghadamkan makanan tersebut. Proses kunyah membantu usus lebih mudah menyerap nutrisi.
✅ Menyebabkan anda menelan lebih banyak udara dan boleh menyebabkan kembung.

✅ Risiko untuk terlebih makan jika makan terlalu cepat kerana signal ke otak dan usus mengambil masa lebih kurang 15-20 minit untuk rasa kenyang.
✅ Kunyah perlahan-lahan yang menyebabkan anda rasa cepat kenyang dan dapat lebih menikmati makanan tersebut.
✅ Sistem pencernaan tidak dapat bersedia untuk berfungsi dengan sempurna untuk menghasilkan asid dan enzim.
Nak Slim? Makan dengan perlahan dan kunyah secukupnya.
Sumber: Dr Malinda Health & Beauty Academy Kredit foto (top image): Pixabay
MUA Bellaz Sambut Ulang Tahun Perkahwinan Ke-10, Kongsi ‘Look Anniversary’ Mekap Persis Pengantin Baru

Membuat tutorial live mekap di Facebook sambil membebel panjang, itulah trademark bagi juru solek MUA Bella atau nama sebenarya Nur Nabilah Zulyadaini. Nama besar MUA Bellaz dalam dunia solekan tidak usah dipertikaikan lagi.
Ramai yang mengetahui bahawa tidak mudah untuk Bella mencapai kejayaan seperti yang digapainya hari ini. Bella memulakan kerjayanya dari bawah. Daripada langsung tidak dikenali oleh sesiapa pun kini sebut sahaja MUA Bellaz semua orang tahu siapa yang dimaksudkan.
Ibu kepada empat orang cahaya mata ini bukan sahaja seorang ibu yang penyayang tetapi juga isteri yang sentiasa menjadi penyejuk hati suaminya. Malah dalam tutorial live mekapnya juga kelihatan sekali-sekala si suami menyakat isteri kesayangannya itu.
Dalam satu hantaran dilaman Instagramnya, Bella berkongsi ‘look’ mekap wajahnya sempena ulang tahun perkahwinan yang ke 10 tahun.
Berikut coretan Bella:
“Salam subuh ..nak upload siap-siap hehe makeup live malam tadi haa ..look Anniversary kami berdua yang ke 10 tahun. Setahun sekali nak buat look ni kasi chan sikit lalu sat na 😁 rasa mcm baru lepas ni padahaiii 👉🏻👉🏻 4org duk tnggu tgkk kt depan hahahha.”
Ini antara ‘look’ mekap yang ditonjolkan oleh Bella:
Kenangan hari ini tidak akan sama dengan kenangan esok. Jadi, ciptalah momen yang indah setiap hari.
Sumber: Instagram Mua Bellaz
Bella Astillah Trauma Kisah Rumahtangga, Takut Nak Cerita Pasal Perceraian

Kisah Bella Astillah dengan suaminya, Aliff Aziz pernah tular beberapa kali apabila diuji dengan orang ketiga. Namun alhamdulillah, jodoh mereka berdua untuk hidup bersama masih kuat.
Kalau ikutkan bukan artis sahaja terpalit kes rumahtangga, namun dek kerana glamour, isunya jadi tumpuan. Secara umumnya, ramai wanita takut dengan ujian perkahwinan selepas melihat berlakunya banyak keruntuhan rumahtangga.
Bukan hanya takut pasangan dirampas penyondol, ada beberapa lagi perkara yang menjadi ketakutan buat kaum wanita, sudah pasti yang utamanya adalah pergaduhan yang akhirnya menemui titik penghujung iaitu penceraian.
Bella Astillah Trauma Kisah Rumahtangga, Takut Nak Cerita Pasal Perceraian
Berbincang soal ini, pelakon dan penyanyi, Bella Astillah mendakwa kontroversi melanda keluarga kecilnya sebagai sesuatu yang di luar jangkaan.
Bella atau nama sebenar, Dayang Nabellah Awang Astillah berkata, episod hitam itu mematangkan dirinya dan suami, Aliff Aziz.
“Tidak suka kontroversi kerana kadang-kadang ia di luar kawalan dan jangkaan saya.
“Apa yang terjadi mematangkan dan ada rasa takut. Saya sudah tidak mahu melalui episod patah hati yang memenatkan dan menyedihkan.
“Hidup ini cuma sekali, mahu gembira sahaja,” katanya dipetik daripada temuramah program hiburan popular TV3, Melodi.
Berharap Kontroversi Tak Berulang
Ternyata episod panas yang menghantuinya memberi impak besar kepada keluarga Bella. Lantas, dia berharap kontroversi seumpama itu tidak berulang kembali.
“Saya ada ramai keluarga yang perlu dijaga hati, mungkin mereka juga kurang senang dengan kontroversi yang kami lalui.
“Saya tiada niat untuk mencetuskan kontroversi itu. Secara jujurnya, saya tidak mahu ada kontroversi tidak baik. Tetapi kita cuma manusia biasa.
“Harapnya tidak ada lagi cerita kurang enak didengar sebab ia beri impak besar,” jelas pelakon drama Aku Tanpa Cintamu itu.
Ditanya mengenai hubungan bersama Aliff, Bella mengaku mereka baik-baik sahaja dan memilih privasi sebagai keutamaan.
“Alhamdulillah, saya sangat bersyukur. Kami pilih untuk tidak terlalu berkongsi dalam media sosial.
“Saya nampak perubahan besar pada dirinya. Kami hanya tawakal dan berserah. Apa yang terjadi mematangkan suami.
“Ini tahun ketujuh kami berkahwin. Saya sebenarnya takut untuk bercakap mengenai isu bercerai sebab tidak tahu apa yang akan jadi pada masa akan datang.
“Tawakal dan semoga Allah lindungi rumah tangga saya,” katanya.
Begitulah, setiap orang akan melalui fasa ujian dalam rumahtangga. Antara kita kuat semangat atau tidak, itu semua terpulang pada kita.
Jadi Isteri Pertama Kena Ada ‘CLASS’. Ini Adab Orang BERPOLIGAMI.

Adab orang berpoligami.