Selalu kita dengar masa awal-awal kahwin, pasangan akan cakap, dengan suami atau isteri ni, takde rahsia. Namun, hakikat yang banyak saya jumpa, dengan pasanganlah kita paling banyak berahsia.
Ada yang kata tak nak kongsi masalah sebab tak nak pasangan risau atau susah hati. Ada juga yang memang tak nak kongsi sebab pasangan tak menjadi pendengar yang baik. Dia kata lagi stress adalah. Baik tak payah kongsi katanya.
Asbab daripadanya, maka terbentuklah hubungan tanpa komunikasi yang baik. Masing-masing memendam, menyimpan dan kemudian akhirnya langsung tiada komunikasi.
Dua-dua amik langkah berdiam. “Silent treatment” katanya. Yang mana sebenarnya ia jadi “silent killer” kepada hubungan itu. Perlahan-lahan tanpa sedar.
Komunikasi ni ibarat jantung kepada sesebuah perhubungan. Takde jantung, kita matikan? Macam tu lah juga satu perhubungan, tanpa komunikasi, perhubungan itu akan mati.
Sering atau acapkali akan ada soalan. “Kalau saya je yang nak berbincang, pasangan tak nak macam mana?” Baiklah. Saya juga pernah lalui situasi macam ni.
Kita tahu masa bila pasangan kita ok ke tak ok. Takkan sepanjang masa kita bertengkar kan. Jadi, masa tengah ok, masa tu cari tangan dia, pegang. Mulakan dengan minta maaf. Mesti, mesti mulakan dengan maaf.
Kemudian, ajak dia pandang mata kita, mulakan pula dengan tanya apa yang dia tak selesa dengan kita. Bukan bagitau apa yang kita tak selesa. “Sayang, boleh tak share dengan saya, selama ni, apa yang awak tak happy dengan saya. Saya nak baiki.”
Pastu dia cakap la kan. Kalau dia cakap takde apa, takpe. Jangan paksa dulu. Baru nak mula kan. Tanya dia pula, “Boleh tak saya nak kongsi, apa yang kita sama-sama boleh baiki?” Baru cakap secara baik, apa isu atau konflik yang kita nampak.
Sekali lagi, ucapan maaf mesti sentiasa diselang selikan sepanjang sesi perbincangan hati ke hati ni. Mesti! Kerana ungkapan maaf umpama magik yang sangat membantu melembutkan hati.
Mulakan sikit dulu. Elakkan berjela-jela sampai trigger kemarahan pula. Andaikata dah rasa bunga-bunga ammarah tu, cepat-cepat buat deep breathing. Buat sampai dapat rasa tenang dan rasional, baru mula semula.
Akhiri perbincangan dengan pelukan. Minimum pelukan 2 minit. Untuk kita saling bertukar cas positif dan negatif dalam diri kita dan dia. Dan kembali memulakan hubungan dengan nafas baru yang bahagia.
Cakap senanglah. Kau tak tau laki atau isteri aku macam mana. Huhu. Kawan-kawan pun tak tau macam mana agresifnya saya dan suami sebelum-sebelum ini bila bertegang. Kami dah laluinya, dan Allah sayang kami. Allah izinkan kami menjadi seperti hari ini.
Sebab itu, dengan yakin dan pasti, kawan-kawan mesti boleh buat juga. Nak baiki rumahtangga ni, wajib kita berusaha sehabisnya. Kerana rumahtanggalah asbab kita ke syurga atau neraka. Yakinlah seyakinnya dengan cinta dan kasih sayang Allah pada kita.
Berjuanglah kita sehabisnya. Demi diri kita dan dia (suami/isteri) juga seluruh keturunan kita, dengan lajunya menuju cahaya yang membawa kita kepada jambatan sidratun muntaha dan seterusnya kekal abadi di syurga bersama.
Penulis asal: Nur Farhana Fizal
Perampas, Tunggulah Satu Hari Nanti Barulah Awak Tahu Sakitnya Rasa Kena Rampas
Curang dalam perkahwinan bukan benda yang patut kita anggap ‘normal’. Ketidaksetiaan suami menyebabkan hati isteri terluka dan anak-anak sendiri menjadi korban. Kalau curang punca penceraian, kita selalu menyalahkan perampas suami orang.
Ini kerana isteri rasa telah dikhianati. Tapi, untuk benar-benar move on dengan kisah duka itu, para wanita yang kuat sebenarnya harus belajar untuk memaafkan.
Lelaki ini kongsi pesanan buat perampas.
suami orang…?
Lelaki kan boleh kawin 4…
Tak salah dik, tak…sebab awak tak pernah rasa kena rampas…sesuatu yang menjadi milik kita, walaupun bukan sepenuhnya, tapi kini menjadi milik bersama…perasaan sakit tu…awak tak rasa, sebab awak perampas…
Pernah tanya perasaan isteri dia? Perasaan anak-anak dia? Tak pernah, sebab awak hanya tahu memikirkan perasaan awak je…
Awak tersenyum, awak suka, awak seronok sebab awk nampak kebahagiaan dan kegembiraan untuk awak…
tapi awak terlupa, awak terlupa nak memikirkan penderitaan dan kesedihan orang lain…
Tunggulah sehingga ada yang merampas apa yang awak dapat tu, barulah awak akan tahu sakitnya rasa kena rampas….itupun kalau awak masih ada hati dan perasaan…
________________
Penulisan Firdaus Syakirin
Badan & Luka Cepat Sembuh, Susu Ibu Berkualiti. Ini Amalan Diet Saranan Dr Hamid Arshat
Kalau nak badan pulih dengan cepat,luka cepat sembuh dan susu ibu yang berkualiti, amalan pantang yang menyekat makanan berkhasiat perlu dielakkan. Dr Hamid Arshat juga kongsikan kepentingan vitamin kepada kesihatan ibu dan anak.
Menurut Datuk Dr Hamid Arshat dari videonya, amalan ‘pantang’ perlu dibasmikan sebaliknya ibu-ibu perlu makan dari sumber-sumber yang berzat dan berkhasiat khususnya sayur-sayuran dan buah-buahan selepas pembedahan/ bersalin agar luka cepat sembuh dan juga susu ibu lebih banyak dan berkhasiat.
JANGAN AMAL PANTANG YANG TIADA ASAS ILMUNYA
Jangan amalkan amalan pantang yang tidak mempunyai asas ilmunya. Beliau menggalakkan wanita selepas bersalin untuk makan makanan yang berzat, di mana 70% terdiri daripada buah-buahan segar yang mentah.
.
PASTIKAN ADA SAJIAN BUAH-BUAHAN SEGAR
Banyak buah-buahan tempatan yang dimomokkan tidak boleh dimakan semasa pantang seperti;
Buah nanas
Buah betik
Air kelapa muda
Buah nangka
Semua buah-buahan ini mengandungi banyak vitamin. Vitamin A, B, C yang sangat penting untuk kesihatan. Ia amat penting khususnya kepada ibu yang dalam pemulihan selepas bersalin sama ada bersalin secara normal mahu pun pembedahan kerana ianya sangat membantu luka cepat sembuh.
KENAPA VITAMIN C SANGAT PENTING?
Bagi ibu bersalin yang menyusukan anak perlu mengamalkan pemakanan yang baik. Vitamin sangat penting untuk kesihatan secara keseluruhan. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan ketahanan badan, sebagai antioksidan, pemulihan luka dan pendinding atau penahan daripada serangan kuman.
Beliau amat menggalakkan wanita-wanita selepas bersalin atau pembedahan untuk makan banyak buah-buahan.
KISAR BUAH-BUAHAN SUPAYA MUDAH DIAMBIL & DIHADAM
Buatkan minuman dengan mengisar buah-buahan tersebut sama ada nanas, papaya atau tembika. Bila dikisar kita tidak kehilangan seratnya. Ia sangat penting untuk penghadaman dan kesihatan usus kita.
Memang sukar untuk makan dalam jumlah yang besar tetapi bila mengisarnya ia jadi pekat dan mudah dihadam.
AIR LIMAU NIPIS/ LIMAU KASTURI
Air limau nipis misalnya mengandungi banyak vitamin C dan antioksidan dan ia patut diamalkan sebagai minuman pertama diminum di waktu sarapan pagi. Kerana limau yang terlalu banyak di pasaran ialah limau nipis atau limau kasturi. Memang sudah dikaji yang limau kasturi mengandungi vitamin dan antioksidan yang tinggi untuk mencegah penyakit.
Selain dibuat minuman, buah-buahan ini perlu diambil pada setiap kali waktu makan seperti sarapan, makan tengah hari dan makan petang. Ini akan mempercepatkan proses pemulihan pada luka pembedahan dan luka kelahiran. Siapa yang tak mahu luka cepat sembuh boleh abaikan tip ni!
PEMAKANAN BAIK MEMPERCEPATKAN LUKA CEPAT SEMBUH DAN MEMULIHKAN BADAN.
Orang-orang dulu mungkin mengamalkan berpantang badan kerana zaman dahulu tiada antibiotik. Zaman sekarang sudah ada antibiotik sekiranya berlaku jangkitan kuman.
Sekiranya kita mengamalkan pemakanan yang baik, pemulihan akan berlaku dengan cepat dan penyusuan tidak tersekat. Ini adalah punca kebanyakan mengalami masalah susu tidak lancar atau berkurangan. Amalan pantang yang menyekat makanan yang berkhasiat disekat sedangkan pada waktu menyusukan ibu-ibu memerlukan banyak makanan berzat akan menjadikan susu yang dihasilkan baik.
IKAN AMAT DISARANKAN
Susu ibu di samping mengandungi zat, vitamin dan logam, ia juga mengandungi omega 3 dan DHA yang sangat penting untuk pembentukan otak bayi. Makanan yang mengandungi banyak protein seperti ikan yang berminyak seperti ikan kembung, tenggiri dan lain-lain sangat baik untuk dimakan sewaktu menyusukan anak. Ini sangat penting kerana melalui penyusuan ibu memindahkan antibodinya kepada bayi. Jadi bayi akan lebih kuat antibodi dan tahan daripada penyakit, di samping menguatkan hubungan(bonding) antara ibu dan anak.
Datuk Dr Hamid amat menyarankan kaum wanita yang mahu luka cepat sembuh untuk membasmi amalan berpantang makan sebaliknya mengamalkan ambil makanan segar, yang mentah berkhasiat dan berzat sewaktu pemulihan selepas bersalin.
Sumber: FB Dr Hamid Arshat
Tip Pemilihan ‘Make Up Artist’ Yang Tepat Agar Tampak Cantik Di Hari Bahagia
Tempahan Awal
Hanya Anda Seorang
Test Makeup/Pre-Wedding Makeup
Bawa Berbincang
Cerewet Bertempat
