Berbulan madu atau ‘honey moon’ adalah perkara yang sangat perlu buat pasangan yang baru berkahwin. Ini adalah waktu yang sesuai untuk anda mengenali pasangan lebih rapat lagi.
Tak kisahlah bulan madu didalam atau luar negara, yang penting waktu hanya anda berdua. Bercerita kisah percintaan anda, mengenal hati budi, malah ia boleh mengeratkan lagi hubungan anda dan pasangan.
Namun, kalau baru sahaja berkahwin dan masih tiada bajet tak perlu lah untuk bulan madu ditempat yang jauh kerana tambang perjalanan akan menjadi tinggi. Tahu tak sebenarnya dalam Malaysia ni banyak sangat tempat bulan madu yang sesuai. Lihat ini!
Salad untuk makan tengah hari atau makan malam. Resepi salad ini amat bermanfaat untuk sesiapa yang ingin berdiet.
Salad diet yang diperbuat daripada sayur- sayuran seperti salad, cherry tomato, carrot, timun, kubis dan sedikit protein berasal daripada ayam atau telur atau udang.
Resepi salad sayur ini boleh dibuat menggunakan sayur apa-apa sahaja yang anda sukai mengikut kegemaran sendiri. Janji sihat dan sedap.
Ailin Abdullah berkongsikan resepi salad sayur untuk diet di laman Facebook. Selamat mencuba.
Resepi Salad Sayur Untuk Diet
Bahan-bahan :
Salad dressing. Seeloknya yang jenis cair,
Cherry tomatoes @ sliced onion,
Julienned carrot,
Purple cabbage @ japanese cucumber,
Chickpeas @ kacang kuda,
Protein: ayam @ telur @ udang,
Mixed greens (lettuce/romaine/corals/spinach/butterhead dan lain-lain),
Cara-cara :
Potong kecil kesemua bahan.
Masukkan kesemua bahan dalam satu bekas.
Siap.
Boleh tabur chia seed. Rasa jadi makin sedap.
Pengambilan pelbagai jenis buah dan sayuran yang kaya dengan vitamin, mineral serta antioksidan selain air ternyata penting untuk menjaga kesihatan badan. Justeru, menyediakan hidangan salad yang ditambah dengan pelbagai jenis sayur dan buah yang berkhasiat antara cara mudah serta kreatif dalam mengamalkan diet seimbang.
Namun, terdapat cara yang betul membuat salad untuk memastikan setiap bekalan nutrien badan dapat dipenuhi. Caranya dengan menambah pelbagai jenis buah dan sayuran berwarna untuk membekalkan antioksidan berlainan.
Buah-buahan kering, kekacang, bijian, herba dan kuah salad menjadikan hidangan lebih lazat, berkhasiat serta boleh menggantikan sajian makanan utama.
Kebaikan salad
Salad buah memberi banyak manfaat kepada badan seperti mengawal berat badan kerana kandungan kalori rendah serta mengenyangkan selain sesuai untuk menggantikan manisan.
“Menambah kuah atau sos ke dalam salad bukan saja membangkit selera, tetapi menambah tenaga. Bagaimanapun, ingatlah garis panduan tertentu apabila memilih makanan daripada bar salad yang disediakan.
Pertimbangkan tahap toleransi, keadaan kesihatan dan juga keperluan khusus anda. Misalnya, sesetengah individu mungkin alah kepada makanan kering yang berkhasiat seperti kacang manakala mereka yang alah laktosa hendaklah mengelakkan kekacang serta mayonis.
Ujarnya, pengambilan sejumlah kecil buah dan sayuran tidak mendatangkan mudarat, tetapi berhati-hati jika ia diambil dalam saiz besar kerana ia boleh menjejaskan keadaan kesihatan individu tertentu.
Pesakit diabetes sewajarnya mengelakkan pengambilan terlalu banyak tembikai kerana ini boleh melonjakkan paras gula. Bagi mereka yang tidak mengalami sebarang masalah kesihatan, gunakan kreativiti dan buat pilihan berasaskan kecenderungan.
Untuk kuah yang lebih sihat, pilih minyak zaitun yang sihat dan cuka kegemaran bersama tambahan buah-buahan kering serta kekacang.
Buah-buahan utama yang boleh dipilih daripada bar salad termasuk anggur, kiwi dan mangga, epal serta beri. Anggur mengandungi resveratrol yang membantu mengembangkan saluran darah dan menambah keupayaan perlindungan otak.
Anggur juga baik untuk pesakit asma kerana ia menambah lembapan dalam paru-paru dan mengurangkan serangan penyakit itu. Mangga yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan pula membantu menguatkan daya ketahanan, mengawal diabetes serta menurunkan indeks glisemia.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Siapa sahaja yang tak nak kahwin bukan? Ia adalah sunnah dan dituntut dalam islam. Rasanya semua orang ada keinginan untuk berkahwin dan memiliki pasangan. Tapi duit simpanan tu dah cukup ke belum?
Kalau ikutkan nak kahwin sekarang ni bukan senang. Tambahan pula kos perkahwinan sekarang ni memang tak masuk akal. Sebab tu kita perlu menyimpan duit-duit ni sebelum kahwin kerana pelbagai perkara yang kita nak gunakan nanti. Paling penting jangan harapkan salah seorang sahaja untuk menyimpan. Ia perlulah kedua-dua belah pihak.
1) Mula lebih awal
Kepada pasangan muda diluar sana yang sudah bertemu jodoh, dinasihatkan catat cara perbelanjaan anda setiap bulan. Sediakan satu buku nota untuk anda senaraikan apa keperluan perbelanjaan penting setiap bulan. Kepada yang masih lagi belum ada pasangan, jangan ambil remeh perkara ini.
2) Perempuan juga perlu menyimpan
Bila bercakap mengenai simpan duit untuk kahwin, ramai yang menunding jari ke arah si lelaki. Tapi, tidakkah berkahwin ini perkara yang perlu dibuat bersama? Ya, duit hantaran diberi, tapi duit tersebut hanya dapat menampung sesetengah kos sahaja dalam majlis resepsi. Jadi, kaum hawa anda juga yang akan berkahwin dengan lelaki itu. Kehidupan selepas kahwin akan bermula dengan anda berdua.
3) Kerja ‘part-time’
Untuk mereka yang ada masa lebih, bolehlah mula membuat bisnes kecil-kecilan. Walaupun untungnya tidak besar, sekurang-kurangnya ada juga duit lebih untuk ditambah ke dalam tabung simpanan kahwin anda.
4) Ikut kemampuan
Sesebuah majlis perkahwinan itu dinilai bukan dari hebatnya lokasi itu, atau betapa mahalnya kos pelaminnya, malah bukan juga dari betapa mahalnya mas kahwin. Yang penting adalah siapa yang hadir pada hari tersebut untuk meraikan hari bahagia anda. Tidak salah untuk impikan majlis bak puteri raja, tapi jika ikutlah kemampuan diri.
5) Tahan nafsu
Siapa yang tak gembira bila tengah-tengah jalan dekat ‘mall’ dan lihat perkataan ‘sale’ besar-besar kan? lagi-lagi untuk kaum wanita, tak duduk diam dibuatnya. Sebelum anda langkah masuk untuk mencuba baju dan kasut yang cantik, tarik nafas dalam-dalam dan kata pada diri sendiri “aku kena simpan duit untuk majlis nanti”. Anda pasti boleh!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap pasangan yang menjalinkan hubungan cinta pastinya mengingankan hubungan yang bahagia dan harmoni. Pertengkaran dan perselisihan faham merupakan lumrah buat pasangan yang mejalin cinta. Tidak dinafikan, perkara inilah yang membuatkan hubungan cinta lebih dewasa dan matang.
Namun, Dalam memastikan hubungan yang dibina terus kekal dan bahagia, ada beberapa perkara yang tidak akan dilakukan oleh pasangan bercinta. Perkara ini boleh menjejaskan hubungan sekaligus membawa kepada perkara yang tidak diinginkan.
Jom kita lihat 7 perkara tersebut!
Diakui cemburu itu perlu ada, namun jika sudah berlebihan ia memberi kesan memudaratkan kepada perhubungan. Orang yang gembira hidupnya mensyukuri nikmat yang dia miliki dan tidak membandingkan kehidupan orang lain dengan diri sendiri. Cemburu yang tidak berasas boleh menyebabkan pasangan merasa rimas dan bosan.
Bertekak hanya untuk membuktikan anda betul. Jika anda tiada perkara relevan untuk didebatkan, tutup mulut dan elakkan pertengkaran yang boleh goyahkan rasa cinta. Walaupun pendapat anda lebih bernas dari pendapat si dia, jangan terlalu ego untuk menunjukkan keputusan anda. Berbincang dengan baik agar semua berjalan dengan baik.
Sentiasa mengadu mengenai semua perkara. Itu tak kena, ini tak kena. Ada saja yang salah di mata. Ia bukan sahaja mempengaruhi keyakinan diri, malah mengganggu hubungan antara orang sekeliling terutamanya pasangan yang sentiasa ada di sisi. Berfikiran positif membolehkan anda fokus kepada perkara yang baik dan mengetepikan apa yang tidak penting.
Salah satu perkara yang paling mencabar dalam perhubungan adalah menerima pasangan dan orang sekeliling seadanya. Jika memasang harapan akan sesuatu yang tidak pasti terlalu tinggi, anda akan kecewa. Yang penting, jangan terlalu materialistik. Terima pasangan anda seadanya dari segala aspek termasuk keluarganya, kerjayanya dan lain-lain lagi.
Sememangnya anda sakit hati dengan perbuatan orang lain yang berlaku kejam dalam hidup anda. Namun, orang yang bahagia tidak menyimpan dendam, malah membiarkan mereka dan hanya mampu berdoa agar Tuhan yang membalasnya. Balas dendam bukan jalan yang terbaik untuk anda membuktikan sesuatu. Sebaiknya, anggaplah ia sebagai ujian dari yang Maha Esa.
Pasangan yang bahagia tidak akan sesekali curang dalam perhubungan. Sesungguhnya curang adalah mimpi ngeri buat setiap pasangan kerana ia adalah punca utama kepada masalah perhubungan. Jika sudah tiada cinta lagi pada pasangan, pupuklah ia kembali agar mekar kembali seperti detik permulaan bercinta. Jangan biarkan ia memudar begitu sahaja dan membenarkan anasir-anasir yang tidak baik mengganggu hubungan anda.
Pasangan yang bahagia tidak akanbergaduh setiap hari tanpa sebab. Mungkin pergaduhan kecil dianggap normal, namun sekiranya ia berlaku dengan kerap tanpa menemukan jalan penyelesaian, ia boleh dianggap bahaya. Jangan biarkan masalah kecil dibesarkan-besarkan hingga membuatkan anda berdua bermasam muka. Sekiranya terdapat masalah dalam hubungan, bincang dengan baik dan jangan sesekali memendam perasaan. Luahkan pada pasangan anda agar dia tahu apa yang terkandung di dalam isi hati anda.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...
sekarang!
