Berbadan gempal dengan berat badan melebihi 100 kilogram (kg), sedangkan saiz ketinggian 152 sentimeter (sm) dianggap tidak seimbang dari segi penampilan sehingga sebilangan individu kurang yakin dengan dirinya.
Dalam keadaan itu mereka malu untuk menunjukkan tubuh, apatah lagi berswafoto dan dikongsi dalam Facebook atau Instagram. Jika teringin berswafoto selalunya akan berdiri di belakang subjek lain.
Situasi sama dilalui pensyarah sebuah institusi pengajian tinggi swasta di Pulau Pinang, Zulaikha Zulkifli, 28, yang sebelum ini mempunyai berat badan 104 kg dengan ketinggian 152 sm rasa tidak yakin dengan diri sendiri.
Bagaimanapun, beliau yang sentiasa berselera makan sehingga menjadi obes sehingga pergerakan sukar dan sudah memilih pakaian sesuai, kemudiannya mengubah persepsi negatif itu dengan menggunakan swafoto sebagai terapi, selain mengamalkan pemakanan sihat dan bersenam untuk mendapatkan saiz badan ideal.
Dalam tempoh setahun dua bulan, beliau melihat banyak perubahan diri secara ketara dan semakin kerap merakam gambar menyerlah sisi tubuh.
“Sebelum ini, setiap kali bergambar saya menyorok ke belakang kerana malu keadaan tubuh gemuk sehingga 104 kg. Ada kalanya saya langsung tidak mahu mengambil gambar sehingga mempunyai keyakinan selepas mendapati diri semakin ringan selepas melihat cermin badan sudah makin mengecil,” katanya.
Gembira saksikan perubahan
Beliau juga berusaha bersungguh-sungguh mengurangkan berat badan dan semakin hari dirinya semakin positif dengan melihat perkembangan tubuhnya.
“Ini memberi motivasi dan menjadikan aktiviti swafoto sebagai pembakar semangat mencabar diri mendapatkan bentuk badan idaman.
“Menatap gambar sendiri dan menyaksikan perubahan adalah sebahagian terapi yang menggembirakan setiap hari. Kegembiraan itu menghilangkan segala kerisauan.
“Niat bukan menunjuk-nunjuk sebaliknya, sekadar mendapat kekuatan menatap perubahan diri yang melihat apa sahaja perubahan,” katanya.
Zulaikha berkata, ada pihak mendakwa berswafoto tanda individu itu obses dengan diri, bagaimanapun, beliau tidak berfikiran begitu.
Kira-kira 20 tahun hidupnya sebagai individu gemuk dan ada yang mentertawakan menyebabkan rasa cukup menyeksakan.
Selama itu beliau yang graduan sarjana seorang pelajar Sarjana Pengurusan Hotel dan Pelancongan IMI Universiti Centre Switzerland tidak pernah mengambil pusing mengenai berat badannya.
Bimbang risiko penyakit
Malah, beliau mula merasa tidak selesa apabila berat berlebihan secara keterlaluan hingga menghantui diri bimbang berisiko mendapat penyakit berbahaya, selain enggan menyusahkan keluarga jika ditimpa masalah.
“Saya bertekad menurunkan berat badan sehingga 62 kg. Saya mula memikirkan untuk mencari kerja selepas tamat belajar. Ketika terfikir mahu menyertai tetapi berpendapat dengan penampilan tak sempurna sukar mendapat pekerjaan itu.
“Sejak itu saya mula berusaha menurunkan berat sehingga 70 kilogram dan terus berazam untuk turunkan lebih lagi,” katanya.
Berkongsi mengenai kisahnya, beliau selalu tidak selesa, sakit kaki selain sukar memandu disebabkan keadaan perut besar dan terlalu rapat dengan stereng hingga menyukarkan pemanduan.
“Ada ketika saya menjadi malu memanggil pelayan untuk memesan makanan. Kulit menjadi kusam kesan pengambilan makanan tidak sihat, sebaliknya lebih gemar kepada pilihan makanan manis,” katanya.
Dulu ketika di sekolah beliau tidak aktif bersukan dan menyertai aktiviti riadah termasuk merentas desa dan perkhemahan.
“Sejak berusia lapan tahun saya sudah gemuk kerana sentiasa berselera menikmati sajian. Saya berharap individu yang bertubuh besar jangan salahkan faktor genetik jika berat badan berlebihan. Ini kerana faktor itu hanya menyumbang empat peratus untuk potensi gemuk.
“Gemuk berpunca dari anda sendiri, pemilihan sajian tidak seimbang dan kurang bersenam antara faktor utama,” katanya.
Zulaikha tidak pernah mengambil ubat atau makanan kesihatan tambahan kerana khuatir kesan sampingan.
“Cuma keluarga pernah hantar saya ke pusat kecantikan untuk sesi balut tubuh dan urutan, selain.
“Tetapi tidak berkesan dan tubuh tetap tidak langsing,” katanya.
Panduan kurus sihat
* Kuatkan disiplin untuk dapatkan berat badan ideal
* Yakin penurunan berat penting untuk kesihatan lebih baik hindari penyakit bahaya.
* Mulakan dengan diri, jangan menunggu rakan yang akhirnya usaha anda untuk mendapat berat badan sihat tidak tercapai.
* Lakukan rujukan mengenai amalan gaya hidup sihat dan pemilihan sajian seimbang.
* Perbanyak ilmu kaedah pemakanan sihat, maklumat membantu anda merancang menu sajian sesuai
Selalu Bersedekah Kepada Pasangan Dan Ahli Keluarganya, Lipatan Rezeki Semakin Menimbun
Bersedekah merupakan anjuran dalam Islam yang dimana secara praktiknya adalah dengan memberikan sumbangan mahupun jasa untuk meringankan ataupun membahagiakan orang lain.
Sedekah tidak selalu berbentuk sumbangan seperti wang ataupun benda. Namun dalam Islam, perbuatan seperti tersenyum ataupun akan ditulis sebagai sebuah sedekah.
Janji Allah Untuk Orang Yang Suka Bersedekah
Terdapat janji Allah kepada orang yang rajin bersedekah. Selain membantu sesama ataupun membahagiakannya, bersedekah juga akan langsung dibalas oleh Allah baik itu di dunia maupun nanti di akhirat. Janji Allah tersebut tertulis jelas baik dalam Al Quran maupun Hadis Rasulullah SAW. Inilah beberapa keutamaan yang Allah janjikan tersebut.
1. Sedekah Jadi Penghapus Dosa
Bagi orang yang rajin bersedekah, maka Allah berjanji untuk menghapus dosa-dosanya. Keutamaan tersebut terdapat dalam hadist Rasulullah SAW yang berbunyi “Sedekah dapat menghapus dosa sebagaimana air memadamkan api” (HR Tirmidzi)
Namun sedekah yang menghapus dosa adalah sedekah yang disertai dengan taubat nasuha dan tidak lagi mengulangi dosanya tersebut. Sangat tidak mungkin sekali orang yang korupsi, mencuri ataupun memakan riba kemudian bersedekah dengan harapan dosanya dapat impas oleh sedekahnya tersebut namun tidak disertai dengan penyesalan akan dosanya. Dengan kata lain, sedekah yang menghapus dosa adalah sedekah yang dilanjutkan dengan bertaubat dan memohon ampun kepada Allah SWT.
2. Naungan Di Akhirat
Selain mendapatkan ampunan yang besar dari Allah SWT, seseorang yang bersedekah akan mendapatkan naungan di hari akhir nanti. Dalam sebuah hadist dinyatakan terdapat 7 orang yang akan mendapatkan naungan dari Allah dimana pada saat tersebut tidak ada lagi naungan selain naunganNya.
Dan diantara 7 golongan tersebut adalah, Orang yang suka bersedekah.
“Seorang yang bersedekah dengan tangan kanannya akan menyembunyikan amalnya itu sampai-sampai tangan kirinya tidak mengetahui apa yang disedekahkan oleh tangan kanannya” (HR Bukhari)
3. Pahala Yang Berlipat-lipat
Bagi yang ingin mendapatkan rezeki yang berlipat ganda, maka bersedekahlah. Ini karena Allah akan melipatgandakan rezeki bagi mereka yang suka bersedekah. Pernyataan tersebut selaras dengan firman Allah SWT.
“Sesungguhnya orang-orang yang membenarkan (Allah dan RasulNya) baik laki-laki maupun perempuan dan meminjamkan kepada Allah pinjaman yang baik, niscaya akan dilipatgandakan (ganjarannya) kepada mereka dan bagi mereka pahala yang banyak” (QS Al Hadid 18)
4. Adanya Pintu Syurga Khusus Untuk Mereka Yang Gemar Sedekah
Sebuah hadist menyatakan “Orang yang menyumbangkan dua harta di jalan Allah, maka ia akan dipanggil oleh salah satu pintu surga: “Wahai hamba Allah, kemarilah untuk menuju kenikmatan” Jika ia berasal dari golongan orang-orang yang suka mendirikan shalat, ia dipanggil dari pintu shalat. Yang berasal dari kalangan Mujahid, maka akan dipanggil dari pintu jihad. Jika ia berasal dari golongan orang yang gemar bersedekah, maka akan dipanggil dari pintu sedekah” (HR Bukhari dan Muslim)
5. Terbebas dari Siksa Kubur
Di akhirat nanti selain bisa masuk lewat pintu khusus menuju surga, seseorang yang bersedekah akan terbebas dari siksa kubur yang menyedihkan.
Rasulullah SAW bersabda “Sedekah akan memadamkan api siksaan di dalam kubur” (HR Ath Thabrani)
6. Dijauhkan Dari Api Neraka
Janji Allah yang terakhir bagi mereka yang gemar bersedekah adalah dijauhkan dari siksa api neraka yang menyala-nyala. Meskipun harta yang disedekahkan hanya sedikit, namun jika dilakukan dengan penuh keikhlasan maka sedekah yang kecil tersebut akan berdampak besar dari dijauhkannya siksa api neraka pada diri kita.
Semakin banyak harta yang disedekahkan, maka semakin besar pula jauhnya api neraka untuk membakar jiwa kita. Rasulullah SAW pun bersabda “Jauhilah api neraka walau hanya dengan bersedekah sebiji kurma. Jika kamu tidak punya, maka bisa dengan kalimat Thayyibah” (HR Bukhari dan Muslim)
Itulah janji Allah kepada hambaNya yang gemar bersedekah dengan ikhlas dan tidak mengumbar kebaikannya tersebut. Jika sedekah hanya untuk memperoleh simpati orang, maka hilanglah janji yang telah Allah berikan pada hambaNya itu.
Oleh kerana itu lakukanlah sedekah baik di saat lapang maupun sempit agar apa yang telah Allah janjikan yang terbaik untuk anda di dunia mahupun di akhirat nanti.
sumber : TarbiahIslam
Majlis Sehari Disambut Meriah Tetapi Hidup Berumah Tangga Berhari-Hari Penuh Rasa Gelisah
Perkahwinan adalah ibadat. Justeru, pasangan yang ingin berkahwin, perkara pertama dan utama yang perlu disematkan di fikiran ialah mereka akan tunaikan salah satu ibadat yang dituntut oleh Islam. Apabila disebut ibadat, ia mesti dilaksanakan dalam ruang legar syariat.
Berkahwin bukan hanya untuk suka-suka atau mengikut adat manusia semata-mata. Tetapi ia mempunyai tujuan yang suci murni. Antara tujuannya ialah untuk memperoleh zuriat keturunan yang baik.
ALLAH berfirman: "Dan ALLAH menjadikan bagi kamu dari diri kamu sendiri pasangan-pasangan (isteri), dan dijadikan bagi kamu dari pasangan kamu: anak-anak dan cucu-cicit, serta dikurniakan kepada kamu dari benda yang baik lagi halal; maka patutkah mereka (yang ingkar itu) percaya kepada perkara yang salah (penyembahan berhala), dan mereka kufur pula akan nikmat ALLAH?" (Surah An-Nahl: 72)
Terpaksa tangguh kahwin
Tetapi, dilema yang dihadapi sesetengah pasangan muda mudi yang sedang bercinta ialah terpaksa menangguhkan perkahwinan disebabkan pelbagai syarat diletakkan ibu bapa atau waris. Duit hantaran yang terlalu tinggi, barang hantaran yang mewah, mesti ada kereta dan rumah terlebih dahulu, mencapai standard gaji pendapatan tertentu, membiayai kos majlis perkahwinan, barang kemas serba satu, persalinan lengkap dari atas ke bawah, majlis persandingan yang gorgeous dan beraneka ragam karenah lagi.
Kebiasaannya, yang menghadapi cabaran ini adalah di pihak lelaki.
Kadang-kadang hasrat pasangan perempuan ialah ingin menyempurnakan segera ikatan pernikahan dengan lelaki pilihannya. Tetapi, hasrat tersebut terhalang dengan sikap ibu bapa dan keluarga yang tersilap dalam melihat keutamaan. Akad nikah yang dituntut syariat sepatutnya disempurnakan dahulu tetapi ditangguhkan demi memenuhi tuntutan diri sendiri.
Maka, terpaksalah si anak teruna bertungkus lumus berkerat tulang siang dan malam bekerja demi mengumpulkan wang hantaran, membeli barang hantaran dan sebagainya. Kadang-kadang, apabila ditanya mengapa terlalu tinggi wang hantaran? Dijawab oleh ibu bapa si anak dara, wang itulah akan digunakan untuk membiayai majlis perkahwinan.
Persoalannya, mengapa harus dibebankan kepada anak teruna dengan tuntutan yang tidak pun disuruh oleh Islam? Rukun nikah yang Islam tetapkan sudah cukup tetapi masih lagi tidak dapat menyempurnakan tuntutan ibadah ini dek kerana tuntutan manusia. Maka, berjuanglah si anak teruna menghadapi emosi dirinya.
Kalau boleh mudahkanlah bab kahwin ni
Bagaimana Islam meletakkan panduan dalam hal ini? Perhatikan beberapa hadis berikut bagaimana Islam memuji dan menggalakkan urusan pernikahan yang dimudahkan. Bahkan di situlah adanya pintu kebaikan dan keberkatan.
Imam Ahmad meriwayatkan: "Di antara kebaikan wanita ialah memudahkan maharnya dan memudahkan rahimnya." (Riwayat Ahmad, di dalam Musnadnya, no. 23957. Dihasankan oleh Sheikh Al-Albani di dalam Sahihul Jami’, 2/251)
Dalam riwayat lain ada lafaz tambahan yang menyatakan, "Iaitu, memudahkan rahimnya untuk melahirkan."
Abu Daud meriwayatkan dari 'Uqbah bin 'Amir r.a., dia mengatakan Rasulullah SAW bersabda: "Sebaik-baik pernikahan ialah yang paling mudah." (Riwayat Abu Daud, no. 2117, kitab An-Nikah. Dinyatakan Al-Albani sebagai diterima menurut syarat Imam Muslim di dalam Al-Irwaa’, 6/345)
Pernah berlaku dalam satu peristiwa, bagaimana Rasulullah SAW menguruskan perkahwinan seorang sahabat begitu mudah sekali.
Sahl bin Sa'd Al-Sa’idi RA berkata: "Aku bersama sahabat Nabi SAW di sisi Rasulullah SAW, tiba-tiba berdirilah seorang wanita lalu berkata: "Wahai Rasulullah, sesungguhnya dia telah menyerahkan dirinya kepadamu, lihatlah kepadanya, apa pandanganmu?" Baginda SAW pun diam dan tidak menjawab sesuatu pun. Kemudian berdirilah wanita itu dan berkata: "Wahai Rasulullah, sesungguhnya dia telah menyerahkan dirinya kepadamu, lihatlah kepadanya, apa pandangan mu?" Baginda SAW pun diam dan tidak menjawab sesuatu pun. Kemudian wanita itu pun berdiri untuk yang kali yang ketiga dan berkata: "Sesungguhnya dia telah menyerahkan dirinya kepadamu, lihatlah kepadanya, apa pandanganmu?"
Kemudian berdirilah seorang lelaki lalu berkata: "Ya Rasulullah, nikahkanlah saya dengannya." Baginda SAW pun bertanya: "Adakah kamu memiliki sesuatu?" Lelaki itu berkata: "Tidak."
Kemudian Baginda SAW pun berkata: "Pergilah dan carilah (mahar) walaupun sebentuk cincin besi." Kemudian lelaki itu pun mencarinya dan datang kembali kepada Rasulullah SAW sambil berkata: "Saya tidak mempunyai apa-apa walaupun sebentuk cincin besi."
Maka Rasulullah SAW bersabda: "Adakah engkau ada menghafaz ayat al-Quran?" Lelaki itu berkata: "Ada, saya hafal surah ini dan itu." Kemudian Rasulullah SAW bersabda: "Pergilah, telah aku nikahkan engkau dengan dia dengan mahar berbentuk hafazan al-Quran mu." (Sahih Al-Bukhari, Kitab An-Nikah, hadis no: 5149)
Nanti ada anak, lagilah kena urus duit sebaiknya, so pilih majis gah atau lampin anak?
Kadang-kadang si lelaki terpaksa membelanjakan wang simpanannya demi memenuhi jumlah wang hantaran yang tinggi. Ada yang sampai menjual barang itu dan ini. Ada juga pasangan yang sanggup menghabiskan wang yang banyak kerana inginkan majlis perkahwinan yang mewah, indah dan meriah ala-ala artis terkenal. Mereka terlupa, majlis perkahwinan artis mendapat tajaan syarikat pelbagai, sedangkan majlis mereka atas tajaan diri sendiri.
Ibu bapa dan pasangan pengantin, apabila mengambil keputusan untuk mengahwinkan anak atau berkahwin, bukan hanya perlu fikir pengurusan majlis perkahwinan yang sehari sahaja, tetapi yang lebih utama, fikirkan juga bagaimana untuk uruskan hidup selepas berkahwin yang berhari-berhari. Bukan hanya sediakan duit belanja untuk pelamin, tetapi lebih utama sediakan terlebih dahulu duit untuk beli lampin.
Jangan sampai majlis perkahwinan yang hanya sehari disambut begitu meriah dan indah tetapi kehidupan berumah tangga berhari-hari selepas itu penuh dengan resah gelisah. Resah dengan hutang. Gelisah mencari pendapatan bagi menunaikan kewajipan nafkah kerana wang simpanan telah habis dibelanjakan.
Mudahkanlah urusan perkahwinan. Utamakan yang utama. Perkahwinan adalah ibadat. Uruskan dengan panduan syariat agar pengantin dilimpahi berkat, majlis dinaungi rahmat.
Pergi Rumah Tok Kadi Pun Pakai Selipar, Pasangan Ini Bernikah Dengan Suasana Yang Cukup Ringkas
Gara-gara wabak Covid-19 yang melanda negara Malaysia, ramai pasangan pengantin yang terpaksa menangguhkan majlis perkahwinan mereka. Ada yang meneruskan majlis pernikahan tetapi dilakukan dengan cukup sederhana.
Pihak kerajaan juga meminta bakal pengantin supaya menangguhkan majlis sehingga wabak ini terkawal. Di media sosial juga terdapat banyak perkongsian berkaitan majlis pernikahan yang dilakukan secara tertutup.
Kali ini, kami kongsikan kisah pernikahan Nurul Syamimi Ibrahim yang dilakukan secara ringkas. Macam nikah koboi katanya. Pada asalnya, mereka merancang untuk bernikah pada 27 Mac dan majlis akan diadakan pada hari berikutnya.
Namun kerana perintah kawalan pergerakan, majlis terpaksa ditunda dan nikah diawalkan kepada 21 Mac. Namun, atas sebab tertentu, mereka akhirnya bernikah pada 20 Mac 2020 sekitar jam 11.30 malam. Ayuh kita baca perkongsiannya.
#ininikahkoboi
Tiada photographer, tiada baju nikah, tak bawak hantaran, pergi umah tok kadi dengan pakai selipar.
Sebab Allah sebaik-baik perancang. Detik pernikahan yang ternyata 360 darjah tidak mengikut apa yang dirancang.
Meh kita cerita
Asalnya rancang nikah 27.03, majlis 28.03. Disebabkan perintah kawalan pergerakan, majlis ditunda dan nikah akan diawalkan kepada 21.03.
Bridal habis bayar (pakej nikah+majlis), catering dah bayar separuh, goodies dah settle tinggal nak tunggu majlis je. So bila keadaan ini berlaku, semua yang dibooking terpaksa ditunda dan ofkos bridal pun tak berani nak buat perkhidmatan bagi pakai baju nikah. Maka, ini lah jadinya.. kita pakai je baju recycle.
20 Mac 2020 (Jumaat) *tarikh kami bernikah…
Selepas Maghrib, dapat WhatsApp daripada suami “awak, esok kita boleh ke bernikah ni?” dengan bagi satu document pekeliling daripada Jabatan Agama Islam Johor yang menyatakan start 21.03 sampai 31.03, segala majlis pernikahan perlu ditangguhkan. Dapat dokumen tu terus bagi pada ayah, ayah pun apa lagi terus guna kuasa veto nya call Tok Kadi minta Tok Kadi nikahkan kita malam ni juga. Ayah call suami untuk siap terus tak payah bawak apa-apa barang (hantaran), bawak diri je datang umah mai nikah malam ni jugak.
Tepat jam 11.30 malam, alhamdulillah dengan sekali lafaz, kami sah menjadi suami isteri di rumah Tok Kadi yang hanya dihadiri oleh 2 orang saksi, wali, juru nikah, pengantin lelaki perempuan dan selitlah ibu sekali.
Ye, memang ribut kelam-kabut seiring dengan perangai kita yang kelam kabut ni. Pukul 8 dapat tahu pekeliling, pukul 11 lari pergi rumah tok kadi dan merasa lah kita nikah yang betul-betul simple, dengan tak prepare apa-apa malam tu. Dapat masakkan beehun goreng je untuk tetamu daripada pihak suami yang hanya datang 3 orang sahaja. Haa sempoi kan?
Alhamdulillah alhamdulillah alhamdulillah. Syukur sebab segalanya dah selesai. Dengan tarikh nikah yang berubah dua kali di saat akhir, dengan sesimple-simple ni dapat rasa keberkatannya. Baik sangat Allah. Pada awalnya terasa beratnya ujian ni, majlis terpaksa ditunda dengan gelisah hati keadaan sekarang takut tak dapat nikah, tapi rupanya Allah nak bagi kami nikah lagi awal dann jatuh pada Hari Jumaat.
#doakankami #kenanganmanis #syukurAllahmudahkan
Pesona Pengantin: Wow memang cukup ringkas majlis nikah yang diadakan oleh pasangan ini. Alhamdulillah kalian telah selamat bernikah. Semoga ikatan yang dibina berkekalan hingga ke Jannah. Aamiin…
Sumber: Nurul Syamimi Ibrahim
