Makan pisang setiap pagi boleh menghilangkan berat sehingga 5kg dalam masa seminggu. Lebih menarik lagi, diet cara ini tidak memerlukan sebarang usaha keras untuk hasil yang sihat dalam tabiat pemakanan anda. Patutlah diet makan pisang ini menjadi begitu popular selepas Hitoshi Watanabe kongsi menerusi dalam bukunya “The Morning Banana Diet”.

.

Inilah caranya:

Pada waktu pagi anda perlu makan pisang sahaja dan minum air pada suhu bilik. Anda boleh makan apa-apa sepanjang hari. Begitu mudah, bukan?Selepas sejumlah besar percubaan yang tidak berjaya menurunkan berat badan, Watanabe memutuskan untuk menulis pengalaman diet yang dia telah cuba sebelum ini.

Orang gemuk biasanya dinasihatkan supaya senaman untuk membakar lebih banyak kalori, tetapi Watanabe membantu mereka mengelakkan penyeksaan pagi dengan mencadangkan penyelesaian yang sangat mudah: makan pisang segar dan minum segelas air pada waktu pagi. Anda juga tidak boleh makan apa-apa sehingga makan tengah hari anda.Pisang sarat dengan kanji tahan yang aktif merangsang proses penurunan berat badan.

Berapa banyak pisang anda perlu makan untuk sarapan pagi?

1. Tidak ada peraturan ketat yang perlu anda ikuti, hanya makan pisang cukup yang mana akan membuat anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.

2. Sentiasa minum segelas air suam pada waktu pagi untuk merangsang metabolisme anda. Tunggu selama satu jam dan makan pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, makan pisang lain. Tetapi pastikan anda makan pisang mentah bukan pisang goreng atau yang dimasak cara lain.

3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet dan pemakanan yang terakhir hendaklah sekurang-8 malam. Pergi tidur pada tengah malam, kerana ahli-ahli sains percaya bahawa akan lewat ke tempat tidur dikaitkan dengan obesiti.

4. Anda boleh makan apa-apa untuk makan tengah hari dan makan malam, dan jika anda berasa lapar di antara waktu makan anda, makan beberapa buah-buahan.

Apa yang membuat diet pisang begitu istimewa?

1. Pisang kaya dengan serat, kalium dan meningkatkan tenaga.

2. Pisang buah yang murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang untuk membeli pelbagai produk mahal.

3. Sarapan pagi yang kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan anda daripada makan berlebihan pada waktu siang.

4. Jika anda tidak minum kopi pada waktu pagi kamu akan mudah mengawal glukosa darah dan selera anda.

5. Segelas air pada suhu bilik meningkatkan metabolisme.Elakkan makan selepas jam 8:00 malam dan musnahkan keinginan makan lewat malam.Mengurangkan pengambilan alkohol.Diet pisang juga merupakan cara yang terbaik untuk menghilangkan selulit.

Khasiat Buah Pisang Dan Manfaatnya Kepada Tubuh Badan

Pisang merupakan buah yang sering kita temui di Malaysia. Ia mudah didapati di semua tempat pada harga yang berpatutan. Pisang sering digunakan sebagai pencuci mulut. Rasanya yang manis menjadi kegemaran ramai. Ia enak dimakan begitu saja ataupun dijadikan ramuan pencuci mulut seperti kuih muih, kek dan sebagainya.

Namun tahukah anda bahawa pisang juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh?

Pisang amat baik untuk ibu mengandung kerana ia mampu untuk membantu perkembangan janin. Ini kerana kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asid folat. Selain itu pisang juga kaya dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting seperti vitamin C, vitamin B Kompleks, kalium, kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium.

Berikut adalah beberapa manfaat pisang kepada kesihatan tubuh.

Kaya Kandungan Vitamin Dan Serat

Pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah epal. Pisang juga kaya akan kandungan potassium dengan kadar potassium mencapai 400mg di dalam pisang yang bersaiz sederhana. Oleh itu, pisang wajib digunakan untuk menjaga kesihatan jantung.

Sumber Tenaga

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber tenaga untuk tubuh. Memakan 2 pisang sehari dapat meningkatkan sistem imunisasi tubuh dan menambah tenaga untuk melakukan aktiviti seharian.

Menurunkan Berat Badan

Berita baik untuk mereka yang mahu menurunkan berat badan, pisang adalah jawapannya. Kalori yang rendah menyebakan ia sesuai untuk dimakan kerana dapat membantu menurunkan berat badan.

Mengubati Jerawat

Cara-cara untuk mengubati jerawat dengan menggunakan pisang ialah hancurkan buah pisang yang telah masak dan sapukan pada kulit wajah yang bermasalah jerawat. Biarkan selama beberapa minit dan biersihkan menggunakan air. Ulangi cara ni selama beberapa hari sehingga jerawat hilang dan kulit menjadi bersih.

Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid

Masalah sakit ketika datang bulan dapat diatasi dengan memakan buah pisang. Perbanyakan memakan pisang sewaktu sedang haid bagi mengurangi kesakitan yang dialami.

Mengubati Sembelit

Pisang dapat digunakan sebagai alternatif rawatan kepada masalah sembelit. Pisang dapat bantu memperlancarkan pembuangan air besar. Pisang berupaya untuk melembutkan najis yang merupakan penyumbang kepada masalah sembelit

Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk

Masalah kegatalan akibat gigitan nyamuk sangatlah mengganggu. Namun kegatalan itu dapat dikurangkan dengan menggunkan kulit pisang. Caranya, ambil kulit pisang dan sapukan secara perlahan ke bahagian yang terkena gigitan nyamuk.

Meningkatkan Mood

Memakan sejumlah buah pisang bermanfaat untuk membantu menaikkan mood seseorang sehingga mood menjadi stabil dan kurang tekanan.

Sumber: suria

Jika kita menginginkan rumah tangga yang bahagia, aman damai dan tenang menghadapi segala ujian Allah SWT, teruskanlah berdoa. Mungkin doa anda tidak dimakbulkan sekarang tapi tak mustahil termakbul jua suatu hari nanti.

Jika tidak sesempurna mana pun pasangan kita, jangan pernah berhenti berdoa. Reda dan ikhlas dalam perhubungan, akhirnya nanti pasti ada sinar yang membahagiakan. Wahai isteri, jangan pernah putus berdoa kerana doamu adalah kunci pada kejayaan seorang suami.

“Doa seorang isteri untuk suami memang mustajab kerana jika wanita bermunajat, ia memang ikhlas,” kata pendakwah dan perunding motivasi terkenal, Ustaz Wan Akashah Wan Abdul Hamid. Beliau yang juga Pensyarah Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), berkata, bagi membentuk keluarga bahagia, isteri perlu berdoa supaya keluarganya hidup dalam harmonis, diberi keselamatan dan kekuatan iman.

Kata beliau, sebelum suami ke tempat kerja, isteri mendoakan kejayaan ketua rumah tangga itu. Insya-Allah, dengan keikhlasan isteri, doa itu akan dimakbulkan dan suami mendapat kejayaan.

“Usaha yang disusuli dengan doa adalah faktor yang memberi kebahagiaan kepada rumah tangga,” katanya.

“Fenomena dalam masyarakat hari ini, menunjukkan kebanyakan pasangan hanya menampakkan kecantikan luaran dan tidak mengutamakan kecantikan dalaman. Ada pasangan yang hanya mahu tampil cantik lahiriah hingga mengabaikan kepentingan dan kehendak suami. Misalnya, isteri mahu kekal cantik tanpa menjaga makan minum suami hingga semuanya diserah kepada amah. Kadangkala suami pulang kerja kepenatan tetapi si isteri sibuk dengan kelas gim atau yoga,” katanya.

Menurutnya, mana-mana suami suka jika pulang bekerja, mereka disambut dengan senyuman dan rumah yang kemas.

“Jika isteri cantik tetapi rumah tangga tidak terurus, anak tidak terjaga pakaian dan makan minumnya, ia akan menyebabkan suami cepat bosan dan tidak selesa di rumah.”

Justeru ujarnya, sebagai isteri, mereka perlu tahu cita rasa suami dan memperbaiki kelemahan yang ada kerana rumah adalah tempat terbaik bagi memupuk kasih sayang keluarga.

“Dalam usaha melahirkan keluarga bahagia, selain suami berperanan menjaga dan bertanggungjawab terhadap makan minum, isteri perlu ada peranan tersendiri. Untuk menjadi isteri dan ibu cemerlang kepada sebuah rumah tangga bahagia, peranan wanita memang penting. Jangan meminggirkan peranan isteri kerana mereka adalah kunci kebahagiaan suami.

“Isteri yang bijak, bukan saja mampu menjadi wanita yang cantik dari segi luaran dan dalaman tetapi berperanan dalam semua aspek. Walaupun mereka memegang jawatan besar di syarikat, harapan yang disandarkan suami untuk menjadi suri terbaik dan ibu cemerlang mesti ditandai dengan kehebatannya menangani masalah anak-anak kerana ia melahirkan generasi masa depan yang cemerlang,” katanya.

Ustaz Wan Akashah turut menyarankan agar wanita menjadi golongan yang serba boleh sama ada di pejabat mahupun rumah.

Kehebatan sesebuah keluarga banyak dipengaruhi oleh perawatakan isteri yang bukan saja seorang wanita tetapi ibu dan isteri.

Jika anak-anak yang lahir itu mulia akhlak dan hebat dalam pendidikan, ia menggambarkan betapa hebatnya peranan isteri membentuk mereka menuju kegemilangan. Ini sekali gus membawa mereka menuju kecemerlangan rumah tangga.

DOA YANG BOLEH ISTERI AMALKAN

Doa 1: Ya Allah, berikanlah kepadaku suami yang terbaik si sisi-Mu, suami yang juga menjadi sahabatku dalam urusan agama, urusan dunia dan akhirat.

Doa 2: Ya Allah, janganlah Engkau jadikan kami sasaran fitnah bagi kaum yang zalim dan selamatkanlah kami dengan curahan rahmat-Mu.

Doa 3: Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari perbuatan syaitan dan dari mimpi-mimpi buruk (HR. Ibn as-Sani)

Doa 4: Ya Allah, aku memohon curahan cinta-Mu dan kecintaan orang-orang yang mencintai-Mu, serta memohon curahan amal yang dapat mengantarakan diriku.

Doa 5: Ya Allah, bila magfirah-Mu telah mencapai mereka sebelumku, izinkanlah mereka memberi syafa’at untukku.

Doa 6: Ya Allah, aku mohon kepada-Mu agar terbuka hati untuk berbuat kebajikan dan menjauhi kemungkaran.

Doa 7: Ya Allah bukakanlah bagiku hikmahmu dan limpahkanlah padaku keberkahanMu, wahai Pengasih dan Penyayang.

Doa 8: Ya Allah, berilah kesihatan dan kemudahan rezeki kepada kami, dan selalu jadikan kami berada di jalan-MU yang lurus.

Doa 9: Ya Allah Ya Rabb. Aku berdoa untuk semua hati yang menangis kerana kepahitan hidup. Bantulah kami Tuhanku untuk menjadi manusia-manusia yang terus berharap kepada-Mu

Doa 10: Ya Tuhanku, berkati aku dan keluargaku di setiap saat. Lindungilah kami dan jauhkan kami dari kemungkaran dan orang-orang yang berniat jahat kepada kami.

Berdoalah selepas solat Fardu pada setiap hari dan sedekahkan Al-Fatihah untuk suami atau sebaliknya.

Mungkin kedengarannya agak klise namun itulah hakikat sebenar seorang wanita. Sekurang-kurangnya jika tidak mahir beraksi di dapur sekali pun, cukuplah sekadar mempunyai asas memasak. Tidak perlu menjadi chef yang boleh memasak serba-serbi hidangan. Tahu masak ayam masak kicap pun itu sudah dikira hebat.

Seringkali kita terdengar kata-kata berbaur sindiran seperti “perempuan, belajar tinggi-tinggi pun nanti masuk dapur jugak.” Ayat tersebut seolah-olah ditujukan kepada wanita berpendidikan tinggi atau berkerjaya supaya tidak lupa akan tanggungjawab memasak untuk seisi keluarga.

Ada yang menganggap pemikiran sebegitu tidak lagi relevan pada zaman sekarang memandangkan wanita masa kini juga keluar mencari rezeki bagi membantu meringankan beban suami.

Mungkin ada yang terfikir, restoran dan warung makanan ‘bersepah-sepah’ jadi tak perlu risau hendak fikir pasal masak memasak. Ya! Benar tetapi tak kan lah setiap hari hendak makan di luar sahaja. Tentu jemu juga. Jadi tidak ada salahnya jika luangkan sedikit masa untuk memasak hidangan buat keluarga tercinta.

Ini beberapa alasan mengapa perempuan kena tahu memasak. Kena tahu memasak ya bukan pandai memasak.

Terjaga Kebersihan & Nutrisi Makanan

Banyak kelebihan sebenarnya apabila kita tahu memasak. Bukan sahaja terjaga kebersihan penyediaan makanan  tetapi dalam masa yang sama dapat memelihara daripada segi khasiat dan nutrisi dalam makanan yang disediakan.

Alasan tidak tahu memasak tidak boleh diterima kerana banyak wadah yang boleh dijadikan panduan untuk kita belajar memasak. Mulakan dengan hidangan yang ringkas dan mudah. Apabila sudah mahir sedikit, bolehlah up grade dengan masakan yang lebih hedat. Pokok pangkalnya kenalah anda inisiatif untuk belajar memasak.

Cuba pikat suami, anak-anak serta mertua anda dengan belajar memasak masakan kesukaan mereka. Mungkin pada awalnya rasanya agak kurang enak, tapi jika anda tidak berputus asa, anda mungkin akan menjadi sehebat Chef Anis yang jelita itu. Memang pakej. Sudahlah cantik, pandai memasak pula. Tentu suami dan ibu mertua sayang.

Pengikat Kasih Sayang Suami

Percaya tak bahawa seorang isteri mampu menawan hati suaminya dengan masakan air tangannya? Setiap suapan suami ke dalam mulutnya hasil masakan isteri tercinta akan lebih menyuburkan kasih sayang antara satu sama lain.

Jika tidak mahir memasak, belajarlah sedikit demi sedikit nescaya anda akan nampak hasilnya. Masakan air tangan isteri juga akan membuatkan suami sering terbayang-bayangkan diri anda. Jadi jika mahu hidup suami anda dibayangi diri anda maka rajin-rajinlah memasak ya!

Pikat Hati Ibu Mertua

Ibu mertua mana yang tidak gembira apabila mendapat menantu yang mahir memasak di dapur. Tentunya anda juga rasa ‘kembang’ apabila masakan anda sering dipuji oleh ibu mertua bukan? Sebenarnya tiada yang mustahil untuk dicapai asalkan kita ada usaha untuk melakukan sesuatu perkara. Sebenarnya memasak bukanlah sesuatu yang remeh jika kena dengan caranya. Luangkan masa hujung minggu untuk menyediakan bahan-bahan masakan. Jadi apabila pulang dari kerja, bolehlah anda memasak dengan cepat dek kerana semua bahan telah siap disediakan. Tinggal hendak memasak sahaja.