Bulan Ramadan merupakan bulan yang ditunggu oleh orang-orang beriman. Ia merupakan bulan yang mulia dan mempunyai banyak keistimewaannya. Bulan yang penuh dengan keberkatan dan rahmat Allah.
Ketika berpuasa, pastinya ada perkara-perkara yang perlu dibataskan agar tidak membatalkan puasa anda. Rasa seperti perkara biasa tetapi ia sebenarnya merupakan satu kesilapan yang sering kita lakukan.
Perkara ini dikongsi oleh Dr. Zaharuddin Abd Rahman menerusi akaun Facebook miliknya. Jom sama-sama kita semak dan baca agar tidak melakukan kesilapan yang sama berulang kali.
1. Makan dan minum dengan bebas setelah batal puasa dengan sengaja (bukan kerana uzur yang diterima Islam).
2. Tidak menunaikan solat ketika berpuasa.
3. Bermalasan dan tidak produktif dalam kerja-kerja di siang hari dengan alasan berpuasa.
4. Wanita berterawih beramai-ramai di masjid tanpa menjaga aurat.
5. Tidak memperbanyakkan doa tatkala berpuasa dan berbuka.
6. Tidak mengutamakan solat Subuh berjemaah sebagaimana Terawih.
7. Lelaki hadir ke masjid dengan berbau busuk, perempuan pula berwangian.
8. Berbuka dengan merokok atau selain makan minum.
9. Memperbanyakkan tidur di siang hari dengan alasan ia adalah ibadah.
10. Memasuki Ramadan dalam keadaan harta masih dipenuhi dengan harta haram.
11. Bersahur dengan hanya makan dan minum sahaja tanpa ibadah lain.
12. Menunaikan solat terawih di masjid dengan niat ingin meriah.
13. Menganggap waktu imsak sebagai ‘lampu merah’ bagi sahur sehingga apabila terlambat bangun atau makan pada waktu itu dianggap telah batal berpuasa atau tidak boleh berpuasa.
14. Hadir berjemaah solat Terawih, tetapi tidak berjemaah solat 5 waktu.
15. Tidur selepas sahur tanpa solat sunat dan tidak solat Subuh berjemaah.
16. Terlalu sibuk dengan persiapan raya, terutama pada 10 hari terkahir dan mengabaikan peluang menggandakan ibadah khusus.
17. Makan sahur di waktu tengah malam kerana malas bangun di akhir malam.
Sumber: Facebook Dr. Zaharuddin Abd Rahman
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lelaki Jika Sudah Dilamun Cinta, Buat Peraturan‘The 4 Cs’ Supaya Hubungan Lebih Meyakinkan
Semua orang mengidamkan cinta yang sempurna. Lelaki sejati sedikit sukar untuk melahirkan rasa cinta, apatah lagi memupuknya. Mengapa? Perihal komitmen. Susah untuk bergelar ‘the perfect boyfriend.’ Namun jika anda merasakan diri sudah dilamun cinta, jangan sesekali melepaskannya. Ingatkan diri berkali-kali dengan peraturan‘The 4 Cs’: create, confess, confidence dan calm.
#1 Create. Semudah mencipta momen indah dan romantis tanpa perlu berbelanja besar atau membuat kejutan melampau. Jangan sehingga membodohkan diri sendiri. The smallest gestures will do semudah mengungkapkan ‘I Love U’ menerusi telefon pintar. Panjangkan momen sebegini dengan ungkapan cinta yang lain pada masa-masa akan datang. Ia pastinya memberikan kesan mendalam terhadap si dia yang cukup sentimental dan rasa dihargai.
#2 Confess. Masih ingat kali pertama anda mengungkapkan ‘Saya CintaKan Awak’ pada hari pertama bertemu dengannya? Seorang gentleman biasanya akan mengungkapkan sesuatu yang melebarkan senyuman pada wajah si dia. Gunakan kata-kata manis dan bukannya janji-janji manis! Memuji paras rupa atau bagaimana si dia melengkapkan hari anda sudah memadai. Cara paling berkesan untuk melahirkan aura dalam mencipta enigma positif antara dua pihak.
#3 Confidence. Wanita biasanya ‘delicate’ dan ‘fragile’ setiap masa, luaran dan dalaman, bagaikan kaca mudah pecah jika tidak dijaga dengan betul. Anda perlu menjadi ketua dalam kebanyakan benda. Jika si dia kerap membandingkan anda dengan abang atau rakan-rakan lelakinya yang lain, laugh it off dan senyum sahaja. Jangan sesekali rasa tergugat dan cepat berasa marah kerana anda kurang keyakinan terhadap diri sendiri. Tidak perlu buktikan kebolehan diri kerana ia akan datang dengan sendirinya. Percayalah!
#4 Calm. Bersiap sedia untuk mendengar segala permasalahan si dia. Tidak kira sama ada permasalahan besar atau pun kecil. Paling penting? Anda juga perlu bersiap sedia untuk menghadapi segala perasaan emosi yang bakal diluahkan. Jangan sesekali mengambil kesempatan terhadapnya jika perkara sebegini terjadi. Become the better man and a good listener. Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan permasalahan si dia. Si dia meluahkan kepada anda dengan satu sebab… Kerana anda sahaja teman teristimewa yang dipilih oleh si dia.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Angkat Kaki 20 Minit Setiap Hari Untuk Kurangkan Rasa Stress Dalam Hidup!
Senaman ringkas mengangkat kaki ke atas boleh dilakukan setiap hari di waktu luang anda. Melalui proses yang mudah, anda hanya perlu mengangkat kaki ke atas dan sandarkan ke tempok dengan posisi tubuh terbaring.
Walaupun kelihatan ringkas, tapi mengangkat kaki dapat memberikan banyak manfaat untuk kesihatan tubuh anda. Salah satu manfaat yang utawa ialah melancarkan peredaran darah di seluruh bahagian tubuh.
1. Melancarkan sistem pencernaan
Dengan mengangkat kaki, peraliran darah dalam organ akan meningkat sekali gus melancarkan sistem pencernaan.
2. Kaki terasa lebih ringan
Kaki yang terasa berat dan bengkak adalah disebabkan aliran darah di bahagian kaki kurang baik. Anda boleh lakukan terapi 20 minit ini untuk darah akan kembali lancar dan kaki terasa lebih ringan.
3. Menghilangkan Stress
Kunci untuk menghilangkan stress adalah dengan memiliki fikiran yang tenang dan aliran darah yang lancar. Peredaran yang lancar membuatkan oksigen tersalur dengan baik ke seluruh tubuh badan termasuk jantung dan otak. Secara tidak langsung tubuh akan lebih tenang dan tidak mudah stress.
4. Meningkat kualiti tidur
Terapi ini sangat sesuai untuk orang yang mempunyai insomia, Jika peredaran darah berjalan lancar, maka tidur pun akan jauh lebih nyenyak.
Angkat kaki 20 minit setiap hari untuk kurangkan rasa stress dalam hidup
Selamat mencuba!
Sumber : era.je
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Khusyuk Solat, Rezeki Melimpah. Indahnya Jika Kita Mampu Lakukannya
Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan. Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti yang melibatkan otak. Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tidak. Keduanya terpamir pada otak manusia.
Solat Dengan Khusyuk.
Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti otak bernama Parietal Lobe menjadi kurang aktif. Fokus hanya pada yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang perlu dibuat selepas ini. Apabila OTAK masih sibuk fikir hal dunia, itu tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu kurangkan aktiviti Parietal Lobe supaya solat lebih khusyuk?
Tenteramkan Parietal Lobe.
Untuk tenteramkan bahagian ini perlu praktis setiap hari. Sama seperti orang berlatih sukan. Tanpa latihan tiada pencapaian. Caranya MUDAH, perlu PRAKTIS dahulu.
Berikut 13 cara buat otak jadi fokus dan tenang ketika menunaikan solat :
1. Cari tempat yang tiada gangguan
Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai dan sebaik-baiknya tempat atau ruang khas untuk solat. Jauh dari gangguan untuk 5 minit sebagai permulaan.
2. Duduk dalam keadaan selesa
Cara duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pada tahap selesa.
3. Bernafas melalui hidung
Rasakan udara yang masuk. Sejuk atau panas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.
4. Teruskan bernafas
Fokuskan pada bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.
5. Fokus pula pada pergerakan di perut
Alihkan fokus pada pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.
6. Mungkin fikiran akan melayang
Biarkan. Kembalikan fokus pada rasa udara keluar masuk, pada gerakan di dada dan di perut.
7. Selepas dua minit boleh mulakan zikir
Ambil perkataan dua suku kata. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.
8. Praktis 5 minit dahulu
Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.
9. Dapatkan Rentak
Apabila sudah dapat rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.
10. Perlu rancang waktu mahu solat
Beri lebih masa. Perlu ruang bertenang.
11. Bernafas dengan Tenang
Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.
12. Semasa solat nafas perlu dijaga
Ritma nafas perlu selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.
13. Fokus pada sebutan bacaan
Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila dapat fokus kembali. Perlu PRAKTIS. Tenang tidak bertandang tanpa diundang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
