Penyelidikan yang dilakukan oleh King King College of London dan Vrije University of Amsterdam pada tahun 2016 menunjukkan bahawa kurangnya tidur sebahagiannya dikaitkan dengan memakan lebih banyak kalori pada hari berikutnya.

Penyelidik percaya bahawa kekurangan tidur mengganggu hormon, menandakan kelaparan dan kenyang. Walau bagaimanapun, penyelidikan lain menunjukkan bahawa ia juga boleh mengganggu kawasan otak yang berkaitan dengan motivasi dan penghargaan, jadi selepas malam yang buruk dan tenaga yang rendah, kita hanya mahu memakannya dengan segera, merasakan ia tidak disebabkan oleh tekanan. Tetapi akibat kurang tidur tidak berhenti di situ.

Satu lagi kajian mendapati bahawa, jika tidur tidak dinafikan, keesokan harinya mereka cenderung memilih makanan yang berbeza dari apa yang biasanya mereka makan dan selalunya tinggi lemak.

Apabila memakan makanan yang gemuk seperti hamburger dan ayam goreng, mereka akan mengalami kesukaran tidur dan tidak boleh tidur dengan nyenyak, jadi mereka terus memilih makanan yang tinggi lemak dan kalori.

Ini sekali lagi akan menjejaskan rehat dan membuat lingkaran kekurangan tidur – di sinilah kebiasaan makan yang tidak sihat bermula.

Jaga Hati Pasangan

Elakkan Komen Mesra di Media Sosial

Nowadays, memang kita orang lelaki ini suka-suka saja komen dekat media sosial perempuan lain?

Kalau isteri sendiri tag ilmu, tak adanya nak baca. Kalau isteri sendiri tag information apa-apa, tak adanya nak tengok. Bila kandungan posting itu panjang, terus komen, “Lukis boleh tak?”

Tapi kalau bukan isteri yang post, benda tak lawak pun jadi lawak.

Kalau bukan isteri yang post, benda tak minat pun jadi minat. Tengok orang korek telaga pun jadi seronok, boleh tengok sampai habis data. Interested gila. Sebab orang lain post, perempuan pulak tu.

Nak-nak yang single mingle, lawa… Comfirm “See First”…

Pantang awek tu update apa-apa, cepat saja komennya, cepat je like-nya. Awek itu ada masalah, cepat saja bagi nasihat, pendapat dan pandangan.

Tapi masalah dekat rumah, dia tak nak ambil tahu. Dia tak peduli.

Isteri nampak, isteri tegur.

“Suka-suka pun tak boleh? Nak abang buat betul-betul?”

Itu sajalah ugutan orang lelaki. Tak kena dekat batang hidung kau bang, bolehlah main ugut-ugut ini.

Isteri kau tiru buat macam itu, harap-harap kau bolehlah terima alasan “suka-suka” macam yang kau bagi itu.

Pergaulan Kena Jaga

Adalah menjadi kewajiban bagi bakal pengantin mengetahui 5 rukun nikah supaya pernikahan mereka adalah sah. Perkahwinan adalah satu ibadah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW kepada mereka yang mampu untuk melaksanakannya.

Adalah penting untuk setiap pasangan yang ingin berkahwin mengambil tahu tentang rukun nikah. Perkahwinan bukan semata-mata untuk menyatukan dua jiwa.
Ia lebih kepada ibadah dan pelaksanaan tanggungjawab dari pihak suami dan isteri.

Di antara perkara wajib diketahui oleh bakal pengantin adalah rukun dan syarat nikah. Ianya menentukan samada sahnya sebuah ikatan perkahwinan. Anda perlu tahu sekiranya ada di antara rukun dan syarat nikah yang gagal dituruti, maka sesuatu pernikahan itu akan menjadi tidak sah.

𝙍𝙪𝙠𝙪𝙣 𝙉𝙞𝙠𝙖𝙝

1. Pengantin lelaki (calon suami)
2. Pengantin perempuan (calon isteri)
3. Wali
4. Dua orang saksi lelaki
5. Ijab dan qabul (akad nikah)

𝙎𝙮𝙖𝙧𝙖𝙩 𝙐𝙣𝙩𝙪𝙠 𝘽𝙖𝙠𝙖𝙡 𝙎𝙪𝙖𝙢𝙞

🔸Beragama Islam

🔸Bukan mahram dengan bakal isteri

🔸Bukan dalam keadaan ihram haji atau umrah

🔸Lelaki yang tertentu

🔸Berkahwin dengan kerelaan sendiri (perkahwinan tidak sah jika ia dipaksa)

𝙎𝙮𝙖𝙧𝙖𝙩 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙗𝙖𝙠𝙖𝙡 𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙞

🔸Beragama Islam

🔸Bukan seorang khunsa

🔸Bukan mahram dengan bakal suami

🔸Bukan dalam keadaan ihram haji atau umrah

𝙎𝙮𝙖𝙧𝙖𝙩 𝙒𝙖𝙡𝙞

🔸 Seorang yang adil

🔸 Beragama Islam

🔸 Baligh

🔸 Lelaki

🔸 Merdeka

🔸 Tidak kafir, murtad atau fasik

🔸 Bukan dalam keadaan ihram haji atau umrah

Jenis-Jenis Wali

🔸Wali mujbir:

Wali dari bapa sendiri atau datuk sebelah bapa (bapa kepada bapa) mempunyai kuasa mewalikan perkahwinan anak perempuannya atau cucu perempuannya dgn persetujuannya atau tidak (sebaiknya perlu mendapatkan kerelaan bakal isteri yg nak dikahwinkan)

𝙎𝙮𝙖𝙧𝙖𝙩 𝙎𝙖𝙠𝙨𝙞

🔸Beragama Islam

🔸Lelaki

🔸Baligh

🔸Berakal

🔸Merdeka

🔸Sekurang-kurangnya dua orang

S𝙮𝙖𝙧𝙖𝙩 𝙄𝙟𝙖𝙗

🔸Pernikahan dengan menggunakan perkataan nikah atau perkataan yang mempunyai maksud yang sama secara tepat dan jelas.

🔸Tiada tempoh tertentu untuk diikat (contoh nikah kontrak/mutaah)

🔸Tidak secara taklik

𝙎𝙮𝙖𝙧𝙖𝙩 𝙌𝙖𝙗𝙪𝙡

🔸Lafaz terima mestilah sesuai dengan lafaz ijab

🔸Lafaz perlu dinyatakan dengan tepat dan jelas.

🔸Dilafazkan sendiri oleh pengantin lelaki atau wakilnya (atas sebab-sebab tertentu)

___________________________________________________________________

Begitu cantik, tersusun dan mudah prosesnya. Inilah sebenarnya urusan pernikahan yg mengikut sunnah Rasulullah SAW. Semoga ia bermanfaat buat kita.

kredit : afkanopi