Niat mahu menguruskan badan tentunya ada pada setiap individu. Cuma kecekalan hati itu sukar untuk ditelah sama ada anda seorang yang cekal hati atau cepat berputus asa. Anda yang baru belajar berdiet bolehlah cuba tip yang dikongsikan oleh MissZ A-FLO. Moga-moga ada perubahan pada diri anda. Bakal pengantin juga boleh praktikkan.
………………………………………………………………………………………………………
Hai uollsss…hari ni tergerak hati sis mo share cara sis turunkan berat,yang xmo baca just scroll up yerr…bagi yg ingin menurunkan Kg blh try mana tau ngam dgn sis sekalian kan… sis ni x juga la berat sgt tp bila putar roda utk sukat BMI tu satu tgga lg utk menuju ke pre obese… …sudah la pindik..
Ok First of all…sis x consume mana2 produk utk cepat slim ka apa,dulu mo try juga sebab berbulan2 try diet x turun2 juga berat badan but bila depan mata n telinga dgr sendiri sebab pesakit yg dtg ke hosp menghidap penyakit buah pinggang di awal 20 series sebab consume byk pil itu ini sis jd takut….. Jd sis amalkan semua ni saja..jom follow the story…
Ads
1.Dalam first month utk diet sis jauhi diri drpd makanan berminyak,fast food,lebih sodium dan berlemak…sis mkn nasi putih juga tp dlm kuantiti sedikit,hanya segenggam tangan sis sendiri..paling penting sukatan suku suku separuh ya..part paling banyak bahagian sayur-sayuran dan buah-buahan..sebelum ni sis sudah cuba IF Diet,clean diet keto diet dan macam-macam diet tapi mungkin tak sesuai dengan sis…sedih ,berat tak juga turun…
pic-pinterest
2.Second yang paling sis jauhi juga minuman yg tinggi gula…exp minuman 3 in 1,minuman berkarbonat,minuman dlm tin..sedap mamang sedap tapi cuba tengok kuantiti gula dalam label produk minuman itu…yapss itu yang cepat menaikkan berat……sis amalkan minum teh hijau suam add on 1 spoon apple cider vinegar…agak tidak sedap rasa dia tapi sangat bagus sebab kandungan minuman ni semula jadi(bagi yang ada gastrik teruk tidak disyorkan sangat yerr)..boleh baca apa khasiat dua benda di google sebab sis selalu google dulu sebelum cuba sesuatu benda baru..jangan lupa minum banyak air putih juga…most important..
Ads
3.Untuk yang tak mahu makan nasi sis cadangkan ambil roti wholegrain …add on peanutbutter atau jadikan sandwich yang sihat…sis memang tahan lapar bila makan roti wholegrain ni…baik dimkn pada waktu sarapan…selain tu sis jauhkan diri juga daripada makanan yang tinggi gula macam kuih muih dan kek..boleh makan tapi kuantiti yang sedikit…
Ads
4.Part yang agak penting juga selain makanan dan minuman adalah work out..ok terus terang sis tak ada masa untuk ke gym atau jogging sebab sis kerja shift duty,apa sis buat untuk work out adalah dengan buat abs work out sendiri di rumah..sis banyak share di wall fb sis (Mdm Joe’s)utk abs work out… Sekali sekala bila shift duty ngam,sis akan join zumba fitness,ni part paling syok sebab sekali fitness boleh bakar 400-500 kalori…hah…
Sekian sharing sis untuk turunkan berat badan…sis amalkan semua ni dalam masa dua bulan…kalau ikut dengan konsisten confirm boleh…orang kata cantik dalam cantik luaran…beauty is pain…
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Berikut adalah dzikir selepas solat fardhu yang thabit dari hadith-hadith Rasulullah sallAllahu `alaihi wa sallam:
Maksudnya: “Aku memohon keampunan ALLAH, aku memohon keampunan ALLAH, aku memohon keampunan ALLAH. Ya ALLAH, ENGKAU Pemberi Keselamatan, dan dariMU datangnya keselamatan, Maha Suci ENGKAU wahai TUHAN Yang Maha Agung dan Maha Mulia.”
(HR Muslim)
(2)
Maksudnya: “Tiada tuhan selain ALLAH Yang Maha Esa, tiada sekutu bagiNYA. MilikNYA segala kerajaan dan milikNYA segala pujian. Dan DIA berkuasa ke atas segala sesuatu. Tiada daya dan tiada kekuatan kecuali dengan kehendak ALLAH. Dan tidaklah kami mengabdikan diri kami melainkan hanya kepadaNYA. MilikNYA segala nikmat, milikNYA segala kelebihan dan milikNYA segala pujian yang baik. Tiada tuhan selain ALLAH, dalam keadaan ikhlas beribadah kepadaNYA, walau dibenci oleh orang-orang kafir.”
(HR Muslim)
(3)
Maksudnya: “Tiada tuhan selain ALLAH Yang Maha Esa, tiada sekutu bagiNYA. MilikNYA segala kerajaan dan milikNYA segala pujian. Dan DIA berkuasa ke atas segala sesuatu. Ya ALLAH, tiada yang dapat menghalang apa yang ENGKAU telah berikan. Dan tiada yang dapat memberikan apa yang ENGKAU telah halang. Dan tidak bermanfaat orang yang mempunyai kelebihan, dariMU lah segala kelebihan.”
(HR al-Bukhari & Muslim)
(4) Tasbih, tahmid dan takbir sebanyak 33 kali:
Maksudnya: “Maha Suci ALLAH, Segala Pujian Milik ALLAH, ALLAH Maha Besar”
Kemudian baca ucapan berikut bagi mencukupkan yang ke-100:
Maksudnya: “Tiada tuhan selain ALLAH Yang Maha Esa, tiada sekutu bagiNYA. MilikNYA segala kerajaan dan milikNYA segala pujian. Dan DIA berkuasa ke atas segala sesuatu.”
(HR Muslim)
(5) Baca Ayat Al-Kursi:
Maksudnya: “ALLAH, tiada Tuhan (yang berhak disembah) melainkan DIA, Yang Tetap hidup, Yang Kekal selama-lamanya mentadbirkan (sekalian makhlukNYA). Yang tidak mengantuk usahkan tidur. Yang memiliki segala yang ada di langit dan yang ada di bumi. Tiada sesiapa yang dapat memberi syafaat (pertolongan) di sisiNYA melainkan dengan izinNYA. Yang mengetahui apa yang ada di hadapan mereka dan apa yang ada di belakang mereka, sedang mereka tidak mengetahui sesuatu pun dari (kandungan) ilmu ALLAH melainkan apa yang ALLAH kehendaki (memberitahu kepadanya). Luasnya Kursi ALLAH (ilmuNYA dan kekuasaanNYA) meliputi langit dan bumi; dan tiadalah menjadi keberatan kepada ALLAH menjaga serta memelihara keduanya. Dan DIA lah Yang Maha Tinggi (darjat kemuliaanNya), lagi Maha Besar (kekuasaanNya).”(Surah al-Baqarah, 2:255)
(HR an-Nasa’i, disahihkan oleh al-Albani)
(6) Baca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq & Al-Nas:
Maksudnya: “Katakanlah (wahai Muhammad): “(Tuhanku) ialah Allah Yang Maha Esa; “Allah Yang menjadi tumpuan sekalian makhluk untuk memohon sebarang hajat; “Ia tiada beranak, dan Ia pula tidak diperanakkan; “Dan tidak ada sesiapapun yang serupa denganNya”. (Surah al-Ikhlas, 112:1-4)
Maksudnya: “Katakanlah (wahai Muhammad); “Aku berlindung kepada (Allah) Tuhan yang menciptakan sekalian makhluk, Dari bencana makhluk-makhluk yang Ia ciptakan; Dan dari bahaya gelap apabila ia masuk; Dan dari kejahatan makhluk-makhluk yang menghembus-hembus pada simpulan-simpulan (dan ikatan-ikatan); Dan dari kejahatan orang yang dengki apabila ia melakukan dengkinya.“ (Surah al-Falaq, 113: 1-5)
Maksudnya: “Katakanlah (wahai Muhammad): “Aku berlindung kepada (Allah) Pemulihara sekalian manusia. Yang Menguasai sekalian manusia, Tuhan yang berhak disembah oleh sekalian manusia, Dari kejahatan pembisik penghasut yang timbul tenggelam, – Yang melemparkan bisikan dan hasutannya ke dalam hati manusia, – (Iaitu pembisik dan penghasut) dari kalangan jin dan manusia.” (Surah an-Nas, 114: 1-6)
(HR Abu Daud, disahihkan oleh al-Albani)
(7) Dibaca doa berikut selepas solat fardhu Subuh:
Maksudnya: “Ya ALLAH, sesungguhnya aku memohon dariMU akan ilmu yang bermanfaat, rezeki yang baik dan amalan-amalan yang diterima.”
(HR Ibnu Majah, disahihkan oleh al-Albani)
(8) Dibaca bacaan berikut sebanyak 10 kali selepas solat fardhu Maghrib dan Subuh:
Maksudnya: “Tiada tuhan selain ALLAH Yang Maha Esa, tiada sekutu bagiNYA. MilikNYA segala kerajaan dan milikNYA segala pujian. Dan DIA berkuasa ke atas segala sesuatu.“
(HR at-Tirmidzi, disahihkan oleh al-Albani)
(9) Baca dua ayat terakhir dari surah Al-Baqarah selepas solat fardhu Maghrib:
Maksudnya: “Rasulullah telah beriman kepada apa yang diturunkan kepadanya dari Tuhannya, dan juga orang-orang yang beriman; semuanya beriman kepada ALLAH, dan Malaikat-malaikatNYA, dan Kitab-kitabNYA, dan Rasul-rasulNYA. (Mereka berkata): “Kami tidak membezakan antara seorang dengan yang lain Rasul-rasulnya”. Mereka berkata lagi: Kami dengar dan kami taat (kami pohonkan) keampunanMu wahai Tuhan kami, dan kepadaMu jualah tempat kembali”. “ (Surah al-Baqarah, 2:285)
Maksudnya: “ALLAH tidak memberati seseorang melainkan apa yang terdaya olehnya. Ia mendapat pahala kebaikan yang diusahakannya, dan ia juga menanggung dosa kejahatan yang diusahakannya. (Mereka berdoa dengan berkata): “Wahai Tuhan kami! Janganlah ENGKAU mengirakan kami salah jika kami lupa atau kami tersalah. Wahai Tuhan kami ! Janganlah ENGKAU bebankan kepada kami bebanan yang berat sebagaimana yang telah ENGKAU bebankan kepada orang-orang yang terdahulu daripada kami. Wahai Tuhan kami! Janganlah ENGKAU pikulkan kepada kami apa yang kami tidak terdaya memikulnya. Dan maafkanlah kesalahan kami, serta ampunkanlah dosa kami, dan berilah rahmat kepada kami. ENGKAUlah Penolong kami; oleh itu, tolonglah kami untuk mencapai kemenangan terhadap kaum-kaum yang kafir.” (Surah al-Baqarah, 2:286)
(HR al-Bukhari & Muslim)
Semoga dapat sama-sama kita amalkan dan kongsikan dengan yang lain-lain, in shaa’ ALLAH.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap pasangan mengimpikan hubungan cinta yang dijalin berakhir dengan sebuah perkahwinan yang bahagia. Sikap saling mempercayai dan mempunyai komunikasi yang baik adalah tunjang kepada hubungan yang harmoni dan sejahtera. Namun, tidak hairanlah jika hubungan yang dijalin sekian lama terputus di tengah jalan.
Ini kerana faktor-faktor tertentu yang boleh merosakkan hubungan sekali gus menyebabkan pasangan berpisah. Ada perkara yang harus dibuang dalam diri setiap pasangan untuk menjaga hubungan agar sentiasa dalam keadaan baik.
Jom kita lihat 9 sikap yang tidak menyenangkan dan harus dibuang agar hubungan cinta semakin mekar hari demi hari!
Jika ada rasa tidak puas hati atau apa jua masalah yang menimpa, cuba luahkan sahaja dengan pasangan. Jangan berdiam diri atau pendam kerana komunikasi adalah perkara yang sangat penting dalam hubungan cinta. Bagi kaum lelaki, jika pasangan anda ingin meluahkan sesuatu, dengarlah dengan ikhlas walaupun ia tidak ada kena mengena dengan diri anda. Untuk wanita pula, anda layankan saja minat kaum lelaki. Mereka punyai minat yang mungkin anda sendiri tidak menggemarinya.
Sifat manja wanita sering dikaitkan sebagai suatu daya tarikan tersendiri. Begitu juga bagi kaum lelaki. Rata-rata lelaki suka akan kekasih yang mempunyai sikap manja kerana bagi mereka, ia dapat membangkitkan sifat melindunginya. Namun, jangan pula berlebih-lebihan, gusar pasangan akan merasa jelik dan bosan.
Mempunyai sikap yang terlalu cerewet ini boleh dikategorikan sebagai perangai yang agak menyakitkan hati. Mungkin ada sesetengah pasangan yang cerewet pengenai penampilan pasangan mereka. Mungkin anda boleh menegur cara pasangan anda berpakaian, namun harus jaga bahasa dan adab. Jangan sampai pasangan anda labelkan diri anda sebagai seorang yang cerewet ya!
Orang yang ada sikap sensitif yang tahap melampau ni memang menempah tiket untuk tinggalkan. Tidak menjadi kesalahan jika anda mempunyai sensitiviti terhadap pasangan, namun ia harus bepada-pada. Sesungguhnya, sikap sensitif yang berlebihan akan membuatkan pasangan anda merasa bosan dan boleh merenggangkan hubungan. Satu hal lagi, jangan sampai kadangkala pasangan anda ingin bergurau, anda mengambil ia sebagai sesuatu yang serius ya!
Kebiasaan memuji dan saling menghargai memang sangat diperlukan dalam sesuatu perhubungan. Ia bukan sahaja dapat merapatkan hubungan tetapi ia juga penting untuk meningkatkan rasa percaya antara satu sama lain. Namun, jika selalu sangat memuji atau menyanjungi pasangan anda, itu boleh membuatkan pasangan merasa bosan. Dia juga akan menganggap anda seorang yang tidak ikhlas.
Jangan terlalu suka untuk meminta apa-apa dari pasangan anda. Mungkin pasangan anda amat menyayangi diri anda sehingga sanggup berhutang untuk memenuhi kehendak anda. Perkara ini tidak baik buat perhubungan anda. Jangan pula anda merajuk jika pasangan tidak memenuhi permintaan anda. Pasangan yang baik tidak akan meminta sesuatu perkara yang bukan-bukan. Jangan sampai si dia mencari orang lain kerana bosan dengan perangai meminta dan mengada-ngada anda itu!
Lelaki dan perempuan sama sahaja. Mereka jenis yang tidak suka pasangan yang tidak menghargai kewujudan apatah lagi kalau jenis yang suka memperlekeh-lekehkan pasangan tu sendiri. Bahasa tu harus dijaga. Jangan sampai pasangan anda terasa terhina. Sebelum nak berkata sesuatu, cuba fikir terlebih dulu. Letak tempat anda di tempat tempat dia. Jika dia memperlekehkan anda, apa anda akan rasa?
Setiap orang mesti ada kekurangan diri masing-masing bukan? Tidak salah jika anda ada niatuntuk menolong mereka untuk berubah tetapi biarlah dengan cara yang baik dan bukan dengan cara memperlekehkan mereka.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Saya ini andartu (anak dara tua) sudah berumur mencecah 40 tahun lebih.Namun belum juga mendapat jodoh sehingga sekarang. Ibu saya menjadi risau kerana sudah berumur 40 tahun lebih tetapi tiada suami. Ibu saya ambil keputusan untuk bertemu dengan bomoh dengan tujuan membuang sial yang ada pada saya. Apa betul tindakan ibu saya itu?
Jawapan :
Satu perkara yang perlu kita ketahui, bahawa apabila kita merancang sesungguhnya Allah sebaik-baik Perancang.Segala apa yang melibatkan jodoh,rezeki, kematian dan lain-lain telah ditentukan oleh Allah swt. Ini berdasarkan kepada sabda Nabi saw daripada Abdullah Bin Mas’ud :
Maksudnya :” Sesungguhnya setiap dari kalian akan dihimpunkan kejadiannya di dalam perut ibunya selama 40 hari kemudian menjadi segumpal darah dalam tempoh yang sama. Kemudian menjadi segumpal daging dalam tempoh yang sama. Kemudian Allah mengutuskan malaikat dan diperintahkan (malaikat tersebut) dengan empat kalimat. Dikatakan kepada malaikat : tuliskan amalannya, rezekinya, ajalnya, adakah dia bahagia atau derita..”
Riwayat al-Bukhari ( 3208)
Perbuatan ibu saudari yang pergi menemui bomoh semata-mata untuk membuang sial bagi memudahkan mendapat jodoh adalah salah sama sekali. Perkara ini telah dijelaskan oleh Nabi saw yang diriwayatkan oleh Safiah daripada beberapa isteri Nabi saw. Sabda Baginda :
Maksudnya :” Sesiapa yang datang berjumpa dengan dukun atau tukang tilik lalu dia membenarkan apa yang dikatakan olehnya. Sesungguhnya dia telah mengingkari dengan apa yang telah diturunkan kepada Muhammad SAW.”
Riwayat Ahmad (9667)
Jelas di dalam hadis tersebut ancaman yang diberikan oleh Nabi saw bagi sesiapa yang berjumpa dengan bomoh, dukun atau yang semisal dengannya. Al-Hafiz Ibnu Hajar al-Asqalani ketika memberikan komentarnya berkenaan hadis ini beliau mengatakan :
“Lafaz-lafaz ini jelas menunjukkan ancaman (bagi yang datang berjumpa dengan dukun dan sebagainya).”
Rujuk Fath al-Bari (3/364)
Menerusi hadis-hadis ini, maka kami nasihatkan agar jangan pergi berjumpa dengan dukun atau bomoh atau apa sahaja yang semisal dengannya. Mereka tidak terlepas dari menggunakan sihir. Ketahuilah bahawa dosanya sungguh besar. Ini telah dinyatakan oleh Nabi saw dalam satu riwayat sabda Nabi saw :
Maksudnya :”Jauhilah tujuh jenis dosa besar yang membinasakan. Sahabat bertanya: “Wahai Rasulullah, apakah dosa-dosa itu? Sabda Baginda: Menyekutukan Allah, sihir, membunuh jiwa yang diharamkan melainkan dengan alasan yang benar, makan riba, makan harta anak yatim, lari daripada perang dan menuduh wanita muhsan beriman yang tidak bersalah dengan tuduhan zina.”
Riwayat al-Bukhari (2766)
Selain daripada itu, tiada konsep sial di dalam Islam. Sabda Nabi SAW :
لا عَدْوَى وَلاَ طِيرَةَ ولا صَفَرَ وَلاَ هَامَّةَ
Maksudnya :” Tidak ada penyaki yang berjangkit,tidak ada kepercayaan bahawa haiwan memberi manfaat dan mudarat, tidak ada kesialan dalam bulan safar dan tidak ada juga kepercayaan datangnya malapetaka disebabkan burung hantu.”
Riwayat al-Bukhari (5770), Muslim(2220), Abu Daud (3913) di dalam al-Sunan & Ahmad(3031) di dalam Musnad.
Bergantunglah hanya kepada Allah SWT. Sentiasalah berdoa, mengharap, memohon dan bermunajat hanya kepada Allah SWT. Mintalah hanya kepada Allah. Jangan pergi kepada selain Allah SWT apatahlagi jika yang ditemui adalah tukang tilik,dukun, bomoh atau apa sahaja namanya.
Persoalan berkenaan bomoh dan sebagainya telah kami jelaskan di dalam beberapa ruangan antaranya :
Sebagai seorang mukmin, kita digalakkan untuk berdoa kepada Allah.Firman Allah SWT :
وَقَالَ رَبُّكُمُ ٱدْعُونِىٓ أَسْتَجِبْ لَكُمْ
Maksudnya :” Dan Tuhan kamu berfirman: “Berdoalah kamu kepadaKu nescaya Aku perkenankan doa permohonan kamu….”
(Surah Ghafir :60)
Sheikh Dr Wahbah al-Zuhaili berkata :
“Doa adalah ibadah. Doa ialah mohon agar diberi manfaat dan dijauhkan daripada perkara yang buruk. Doa kepada selain dari Allah tidak langsung mendatangkan faedah. Yang mampu jawab hanyalah Allah dan Allah memerintahkan untuk berdoa serta berjanji untuk tunaikannya. Janji Allah adalah benar.”
Rujuk al-Tafsir al-Munir (24/150)
Jangan pernah meremehkan kuasa doa. Lihat sahaja doa Nabi Musa ketika Baginda berdoa yang mana ianya dirakamkan oleh Allah SWT di dalam al-Quran :
Maksudnya :” ..lalu berdoa dengan berkata: “Wahai Tuhanku, sesungguhnya aku sangat berhajat kepada sebarang rezeki pemberian yang Engkau berikan”.
(Surah al-Qasas : 24)
Bukan sahaja diberi ganjaran atas pertolongan yang dihulurkannya bahkan ditawarkan oleh seorang lelaki untuk berkahwin dengan salah satu anak gadisnya. Teruskan berdoa dan bermunajat. Di samping berusaha mencari.
Selain itu, kami nasihatkan agar jangan terlalu memilih. Jika sudah bertemu dengan lelaki yang soleh, bertanggungjawab dan mampu memikul bebanan maka lakukan istikharah agar diberi petunjuk yang terbaik. Sabda Nabi saw :
Maksudnya :” Jika ada yang meminang dan kalian redha dengan agama dan akhlaknya maka kahwinkanlah. Jika kalian tidak berbuat demikian akan terjadi fitnah di bumi dan keburukan akan meluas.”
Riwayat al-Tirmizi (1004)
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...